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陈德康，罗小兵 著

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店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500945062

商品编码：29913084119

包装：平装

出版时间：2013-08-01

基本信息

书名：曲棍球守门员技术训练

定价：38.00元

作者：陈德康,罗小兵

出版社：人民体育出版社

出版日期：2013-08-01

ISBN：9787500945062

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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陈德康、罗小兵编著的《曲棍球守门员技术训练》介绍了曲棍球守门员的基本守门技术及特殊训练方法。作为一名守门员教练，你必须对守门员的技术水平和体能进行评估和监控，训练守门员的技术、柔韧性、灵活性、速度、耐力、力量、注意力、自信心。精心策划具有挑战性，但又不会使他筋疲力尽或身体受伤的训练内容。对于年轻守门员或初学者说，他们更适合重复或阶段训练。守门员必须具备双重品质，即；队猫一样的敏捷，牛一样的韧劲。本书详细介绍了曲棍球守门员的各项基本技术以及训练方法。以守门员所要掌握的各项技能为章节，分别从目标、技术特点、需要注意的问题这三方面进行阐述，并以图文对应的形式为每项技术提供了数十余种具体的训练方法。

内容提要

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目录

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章
位置和进攻姿势
第二章
双腿拦截
第三章
脚弓踢球
第四章
交叉式脚弓踢球
第五章
脚尖踢球
第六章
护腿踢球
第七章
弓箭步
第八章
分腿
第九章
凌空救球
第十章
铲球
第十一章
一对一练习
第十二章
二对一守门员救球
第十三章
反弹球
第十四章
变向射门
第十五章
罚点球
第十六章
短角球
第十七章
守门员热身
第十八章
护具训练(无球训练)

作者介绍

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文摘

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序言

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好的，这是一份关于一本名为《曲棍球守门员技术训练》的图书的不包含其内容的图书简介，旨在详细描述其他主题的图书内容，同时避免提及守门员技术训练的任何方面。 --- 图书名称： 《冰雪奇缘：北极生态系统的演化与适应》 图书简介： 《冰雪奇缘：北极生态系统的演化与适应》深入剖析了地球上最严酷、最具挑战性的环境之一——北极地区——的复杂生命系统。本书跨越地理学、生物学、气候科学和人类学多个学科领域，构建了一幅关于冰冻荒原上生命如何繁衍、适应并最终塑造了独特生态格局的宏大图景。 第一部分：冰封之地的地质与气候脉络 本书的开篇首先建立了一个坚实的基础，详细阐述了北极地区的地质历史和气候驱动力。我们追溯了数百万年来大陆漂移如何塑造了北极盆地，以及冰期与间冰期如何交替作用，形成了我们今天所见的永久冻土、冰盖和苔原景观。 详细讨论了气候变化对当前生态系统的影响。书中利用最新的古气候数据模型，重构了过去一千年的气候波动，并着重分析了工业化时代以来北极放大效应（Arctic Amplification）的机制及其对海冰覆盖、融冻层深度和海洋酸化产生的连锁反应。关于永冻土融化释放的温室气体（如甲烷和二氧化碳）的反馈循环，以及这对全球气候系统的潜在影响，进行了严谨的科学探讨。 第二部分：极端环境下的生命适应策略 本部分是全书的核心，聚焦于生活在极寒、长夜和短暂夏季中的生物群落。我们摒弃了传统的物种名录罗列方式，转而深入研究了特定的生物适应机制。 植物生命的顽强： 探讨了北极苔原植物如何通过矮小的形态、广泛的根系、高效率的光合作用以及独特的防冻蛋白来抵御强风和低温。特别关注了地衣和苔藓在营养循环中的关键作用，以及它们在营养贫瘠的土壤中与真菌建立的共生关系。 动物界的生存艺术： 深入分析了北极熊、驯鹿、北极狐以及海洋哺乳动物（如鲸鱼和海豹）的生理和行为适应。例如，北极熊的脂肪层结构、热调节机制，以及它们为了觅食而进行的跨海冰长距离迁徙的导航策略。对于候鸟（如北极燕鸥）如何在短暂的夏季完成繁殖周期，并在冬季飞越半个地球的壮举，进行了详细的生理学解析。 海洋生态系统的深层奥秘： 详尽描述了北冰洋的浮游生物群落如何利用冰下和冰缘区域的光照进行初级生产，以及这些微小生命如何支撑起庞大的食物网。书中还收录了对深海热液喷口生物群落的最新考察成果，揭示了即使在冰盖之下，生命依然可以找到能量来源的复杂方式。 第三部分：人类文明的北极印记 本书并未将人类视为外部观察者，而是深入研究了原住民文化如何与北极生态系统共生演化。重点介绍了因纽特人、萨米人以及西伯利亚原住民（如楚科奇人）的传统知识体系（TEK）。 通过民族志学的案例研究，展示了原住民如何凭借其对季节变化、动物行为和冰雪条件的深刻理解，发展出可持续的狩猎、捕鱼和游牧技术。讨论了传统生存技能（如冰上建造、导航技术）的科学合理性，以及这些知识在现代环境监测中的价值。 同时，本书也探讨了现代化进程对这些传统文化带来的冲击，包括对传统狩猎路径的干扰、全球供应链对传统食物来源的影响，以及原住民社区在应对气候变化加速带来的挑战中所展现出的韧性与创新。 第四部分：未来与挑战：保护与可持续性 在结论部分，本书将视角转向未来。鉴于北极地区是全球气候变化的“前哨站”，生态系统的变化具有全球性后果。我们系统地评估了当前对北极生态的威胁，包括资源开发（石油、天然气、矿产）的潜在环境风险、旅游业的扩张，以及非法捕捞对海洋资源的压力。 本书倡导一种整合性的管理模式，强调将先进的生态学研究与原住民的传统知识相结合，以期制定出更具韧性和适应性的保护策略。最后，本书呼吁国际社会认识到北极生态健康的全球重要性，并探讨了建立更强健的跨国合作机制，以应对这一脆弱前沿地区所面临的不可逆转的巨变。 《冰雪奇缘：北极生态系统的演化与适应》不仅是对一个地理区域的科学记录，更是一部关于生命如何在极端压力下寻求平衡与生存的史诗。它将为生态学家、气候科学家、地缘政治分析师以及所有对自然界极限力量感兴趣的读者提供一个全面而深刻的视角。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的感受是“细节的力量”。它并没有像其他书籍那样，笼统地讲解一些守门员的通用技术，而是将注意力完全集中在了那些能够决定胜负的关键细节上。作者花了大量篇幅来分析守门员在面对不同角度、不同速度来球时的细微动作调整，比如手套的握法、身体的重心转移、甚至是眼神的捕捉方向，都进行了极其精细的解读。我以前从未注意到，原来一个微小的动作差异，竟然能带来如此巨大的扑救效果。书中还对守门员的“步伐移动”进行了深入的研究，详细阐述了如何才能最有效率地在球门区域内进行移动，以最短的时间到达最佳的扑救位置。这些讲解搭配着书中大量的插图和动作分解，让我能够清晰地理解每一个技术动作背后的原理。读完这部分，我感觉自己对守门员技术动作的理解，从“知道怎么做”上升到了“知道为什么这么做”，而且还能根据具体情况做出更精细的调整。这本书让我深刻体会到，真正优秀的守门员，都是在无数次的细节打磨中成长起来的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验非常独特，它没有直接灌输技术要领，而是通过一种“引导式”的学习方式，让读者主动去思考和探索。作者更像是守门员的“教练”，通过提出问题、设置情境，来引导读者自己去发现解决问题的方法。例如，书中会描述一个具体的比赛场景，然后让读者思考，在这种情况下，守门员应该如何应对？应该采取什么样的站位？应该如何判断球的飞行轨迹？这种方式极大地激发了我的主动性和思考能力，让我不再是被动接受知识，而是主动参与到学习过程中。书中的案例分析也十分丰富，涵盖了各种各样的情况，从面对远射到扑救角度刁钻的短射，再到扑救高球和底线球，都进行了详细的分析和总结。让我印象深刻的是，书中还提供了一些“错误示范”和“正确示范”的对比，通过直观的对比，让我能够更清晰地认识到技术动作的优劣。这本书的阅读过程，更像是一场与守门员“对话”的旅程，让我能够在实践中不断学习和进步。

评分☆☆☆☆☆

这本书的视角非常独特，它并没有直接切入守门员的“技术动作”层面，而是将焦点放在了守门员的“全局观”上。作者用一种更宏观的视角来解读守门员的角色，不仅仅是“扑球”，而是整个防守体系的核心。书中对比赛局势的分析，以及守门员如何通过自己的站位和指挥来影响比赛进程的部分，让我耳目一新。我从未想过，守门员还能扮演如此主动的角色，不仅仅是被动防守，还能成为球队的“第一道进攻发起者”。书中详细阐述了守门员如何通过精准的长传和快速的反应来组织反击，如何与后卫线建立默契，形成坚固的防线。我尤其赞赏作者对“守门员的视野”的讲解，它不仅仅是看到球，更是要看到整个球场，预测对手的意图，并提前做出应对。书中的图示和案例分析也十分生动，让我能够直观地理解那些复杂的战术概念。它让我意识到，一个好的守门员，不仅仅需要出色的反应速度和扑救技巧，更需要具备非凡的战术意识和领导能力。这本书的阅读体验就像是打开了一个全新的视野，让我对曲棍球守门员这个位置有了更深层次的理解和敬畏。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本书，迫不及待地翻开，虽然名字叫《曲棍球守门员技术训练》，但里面的内容远不止于此，让人惊喜连连。它并非那种枯燥乏味的纯技术手册，反而更像是一本深入浅出的曲棍球守门员“哲学”书。我尤其喜欢作者对守门员心理素质的探讨，里面有大量关于如何在高压环境下保持冷静、如何应对失误、如何建立自信的分析。作者用了很多生动的例子，比如引用了一些传奇守门员的真实经历，让我深刻体会到，技术固然重要，但强大的内心才是守门员的灵魂。书中还详细介绍了守门员在比赛中的不同情境下的决策过程，比如对方球员带球突破时的站位选择、扑救角度的判断、甚至是眼神的交流，都分析得鞭辟入里。读完这部分，我感觉自己对曲棍球比赛的理解提升了一个层次，不再仅仅是看热闹，而是能从守门员的角度去审视比赛的每一个瞬间。此外，书中关于守门员体能训练的部分也十分详尽，但它并非简单地列出训练动作，而是强调了科学的训练方法和循序渐进的原则，并结合了曲棍球守门员的特殊需求，比如爆发力、灵活性和耐力的重要性，让我对如何合理安排训练有了更清晰的认识。这本书的阅读体验非常棒，内容丰富且深入，远超我的预期。

评分☆☆☆☆☆

我一直以为守门员的训练无非就是那些基础的扑救姿势和身体协调性训练，但这本书彻底颠覆了我的认知。它更像是为有志于成为优秀守门员的年轻人量身打造的一本“成长手册”，里面充满了实用且富有启发性的指导。书中对守门员“装备选择与维护”的讲解，细致入微，让我了解到原来不同类型的球杆、护具都有其特定的作用和选择标准，而且如何正确地保养装备，也能显著延长其使用寿命，甚至影响比赛表现。我特别喜欢书中关于“伤病预防与处理”的部分，作者不仅列举了守门员常见的运动损伤，还提供了科学的预防方法和初步的处理建议，这对于业余爱好者来说，简直是福音。它让我意识到，保护好自己的身体，是成为一名优秀守门员的前提。此外，书中还穿插了一些关于“守门员心态调整”的技巧，比如如何处理外界的压力，如何在比赛中保持专注，以及如何从失败中学习和成长。这些内容虽然看似与技术无关，但却至关重要，能够帮助守门员建立坚实的心理基础。这本书的内容非常全面，涵盖了守门员训练的方方面面，而且讲解深入浅出，非常适合各个水平的守门员阅读。