新编排球入门与提高 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

胡元斌 著

图书标签:

• 排球
• 运动健身
• 入门教学
• 技术提高
• 青少年
• 体育教学
• 球类运动
• 训练方法
• 基础知识
• 康复训练

店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 内蒙古科学技术出版社

ISBN：9787538028553

商品编码：29906613771

包装：平装-胶订

出版时间：2018-01-01

基本信息

书名：新编排球入门与提高

定价：39.80元

作者：胡元斌

出版社：内蒙古科学技术出版社

出版日期：2018-01-01

ISBN：9787538028553

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

零基础从入门到精通

数百幅彩图全程讲解

实用小技巧简单易学

内容提要

---

1905年，排球运动传入我国。女神曾是时代的主旋律，是中华民族精神的象征，深深影响了几代人。本书系统介绍了包括排球的发展历史、特点和作用、竞赛场地相关术语、排球技术、基本战术、技术训练、主要规则等内容，非常适合排球爱好者入门学习和提高球技。

目录

---

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

现代编程范式与高级算法实践 图书简介 本书旨在为有一定编程基础的读者提供一个深入理解和掌握现代软件开发核心理念、高级算法设计与实现以及前沿编程范式的平台。我们跳脱出特定语言的语法束缚，聚焦于构建高效、健壮、可维护系统的底层逻辑和设计哲学。全书内容结构严谨，理论深度与工程实践紧密结合，旨在培养读者解决复杂计算问题的能力，使其能够适应快速迭代的软件工程环境。 第一部分：现代编程范式的深入解析 本部分将系统梳理自面向对象范式（OOP）以来，软件设计思想的演进脉络，重点剖析当前主流且极具影响力的两大范式：函数式编程（FP）和响应式编程（RP）。 第一章：超越面向对象的思维重构 我们将首先回顾经典面向对象设计中的常见陷阱，例如“上帝对象”问题、过度的继承依赖和难以追踪的状态变化。随后，引入“组合优于继承”的原则，并从更宏观的角度审视软件系统的结构。本章强调，设计模式是解决特定问题的经验总结，但范式的选择决定了解决问题的基本路径。 第二章：函数式编程的核心哲学与实践 函数式编程不再是学术研究的专属领域，而是提升代码可靠性和并行处理能力的关键。本章将深入讲解函数的纯粹性（Purity）、不可变性（Immutality）以及引用透明性（Referential Transparency）。我们将详细分析高阶函数（Higher-Order Functions）的应用场景，如`map`, `filter`, `reduce`（或`fold`）在数据流处理中的强大威力。 代数效应与副作用管理： 如何在保持函数纯净的前提下，优雅地处理 I/O 操作、日志记录和状态变更，我们将探讨 Monad、Functor 等抽象概念在实际工程中的应用，并以 Haskell 或 Scala 的思想为基础进行阐释，但着重于概念的普适性。 模式匹配与代数数据类型（ADT）： 介绍如何使用 ADT（如 Sum Types 和 Product Types）来精确地描述业务领域的状态空间，从而在编译期捕获潜在的逻辑错误，实现更加安全的编程。 第三章：响应式系统的构建与数据流管理 随着移动互联和实时反馈需求的增加，响应式编程成为构建用户界面和分布式系统的必然选择。本章关注如何将数据视为连续变化的流（Stream），并对这些流进行异步处理。 响应式宣言与背压机制： 深入探讨响应式宣言（Reactive Manifesto）的四大支柱，并详细阐述背压（Backpressure）机制在流量控制中的重要性。我们将分析如何防止快速生产者淹没慢速消费者的问题。 事件驱动架构（EDA）的工程化： 讨论如何利用 Rx（Reactive Extensions）或类似的流处理库，将复杂的异步事件序列转化为清晰、可组合的操作链。涵盖错误处理、调度器（Schedulers）的选择对性能的影响。 第二部分：高级算法与数据结构的设计实现 软件的性能瓶颈往往源于基础算法的选择与实现。本部分将从底层视角审视经典算法，并扩展到面向大数据和高并发环境的优化策略。 第四章：图论的现代应用与高效遍历 图结构是建模网络、关系和依赖的通用工具。本章超越了基础的 BFS/DFS，专注于解决实际工程问题。 最短路径的变体： 讨论 Dijkstra 算法的变体（如 A 算法在寻路中的启发式应用），以及在有负权边或需要考虑时间窗口时的 Bellman-Ford 算法的优化实践。 连通性与社区发现： 介绍 Tarjan 算法和 Kosaraju 算法用于查找强连通分量（SCC），以及 Louvain 算法在社交网络或生物信息学中进行社区划分的应用。重点分析这些算法在大型稀疏图上的时间复杂度和内存占用优化。 第五章：并行化与并发数据结构 在多核处理器已成标配的今天，编写高效的并发代码是核心竞争力。本章将系统介绍实现无锁（Lock-Free）和无等待（Wait-Free）数据结构的理论基础。 原子操作与内存模型： 深入理解 CPU 级的原子操作（如 Compare-and-Swap, CAS）如何替代重量级的互斥锁。解释 JMM（Java Memory Model）或其他主流语言的内存模型，理解内存屏障（Memory Barriers）对指令重排的影响。 高性能并发容器： 详细分析无锁栈、无锁队列（如 Michael & Scott 队列）的实现原理，以及并发哈希表的优化策略（如 LMAX Disruptor 架构中对缓存行的优化）。 第六章：近似算法与启发式搜索 对于 NP-hard 问题，精确求解在时间复杂度上是不可接受的。本部分介绍如何通过牺牲一定的精确度来换取可接受的运行时间。 元启发式算法： 深度剖析模拟退火（Simulated Annealing）和遗传算法（Genetic Algorithms）的运作机制。讨论如何为特定问题设计有效的能量函数（或适应度函数）以及邻域结构。 局部搜索与约束满足： 介绍禁忌搜索（Tabu Search）如何有效避免陷入局部最优解。探讨约束规划（Constraint Programming）在调度和资源分配问题中的强大表达能力。 第三部分：软件架构的演进与工程质量保证 本部分将关注如何将前述的范式和算法知识融入到宏观的系统设计中，确保软件具备高可用性、可观测性和可演化性。 第七章：领域驱动设计（DDD）的深度实践 DDD 不仅仅是建模，它是一种将复杂业务逻辑转化为清晰代码结构的语言。本章将侧重于如何在代码层面实现 DDD 的核心概念。 限界上下文与上下文映射： 强调如何通过清晰的边界划分来管理复杂系统的演化和集成。讨论共享内核、防腐层（ACL）的具体实现细节。 实体、值对象与领域服务： 强调值对象的设计哲学（可替换性与等价性），以及如何正确分离和组织领域逻辑到实体、聚合根和服务中，避免事务边界的混乱。 第八章：可观测性、可调试性与混沌工程 现代分布式系统要求我们从“事后调试”转向“事前预警”。本章探讨如何构建具备优秀内省能力的系统。 分布式追踪的实现原理： 分析 OpenTracing/OpenTelemetry 规范，理解 Span、Trace 的构建过程，以及如何高效地在微服务间传递上下文。 健康检查与探针设计： 设计多层次的健康检查机制（Liveness vs. Readiness）。引入混沌工程（Chaos Engineering）的概念，讨论如何通过主动注入故障来验证系统的鲁棒性，例如使用 Gremlin 或 Chaos Mesh 进行实践演练。 第九章：面向未来的编程范式探索 本章对前沿技术进行展望和初步探讨，为读者指明下一阶段的学习方向。 基于依赖记录的反应式编程： 介绍如何在编译期或运行期自动推导出依赖关系，实现更精细化的缓存和变更通知机制。 WebAssembly (Wasm) 的性能潜力： 分析 Wasm 如何在浏览器端和服务器端提供接近原生的性能，以及它如何影响未来的软件分发模型和多语言互操作性。 全书通过大量的代码示例（主要使用类 C 族语言或函数式语言的伪代码进行概念阐释），并辅以实际案例分析，确保读者不仅理解“是什么”，更能掌握“如何做”。本书适合于希望从初级或中级程序员跃升至资深架构师、对底层原理有强烈探求欲的工程师阅读。

评分☆☆☆☆☆

一本让我眼前一亮的排球教材，作者在内容的编排上真是下足了功夫。从最基础的站姿、步伐、传球、垫球开始，每一个动作都分解得极其细致，配以清晰的图解，即便是完全没有接触过排球的新手，也能迅速掌握要领。更难得的是，它并没有止步于此，而是循序渐进地深入到扣球、拦网、发球等更具挑战性的技术。我特别欣赏它在讲解发球时，不仅介绍了不同类型的发球（比如上手发球、下手发球），还详细分析了发球前的准备动作、击球点以及如何控制球的弧度和落点，这些细节对于提高发球的成功率和攻击性至关重要。书中的一些训练方法也非常实用，比如如何进行原地传球的稳定性和准确性训练，如何通过分组对抗来模拟比赛场景，这些都让我在练习时更有针对性，也更能感受到进步的乐趣。虽然我还没有完全消化书中的所有内容，但已经能感觉到自己的排球基础扎实了不少，对比赛的理解也更加深刻了。这本书就像一位经验丰富的教练，循循善诱，让我这个排球小白也能找到自信，享受这项运动的魅力。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的惊喜在于，它不仅仅是技术动作的堆砌，更融入了大量的战术理念和比赛策略。在技术动作的讲解之外，作者花了不少篇幅来阐述如何将技术运用到实际比赛中，比如如何进行有效的二传跑位，如何解读对方的拦网意图来选择合适的进攻线路，如何组织有效的防守反击。我尤其喜欢其中关于“观察”和“预判”的章节，作者强调在比赛中要时刻关注场上局势，包括对手的站位、队员的跑动以及球的飞行轨迹，从而提前做出判断和决策。这让我意识到，排球不仅仅是肢体的较量，更是智慧的博弈。书中的案例分析也十分精彩，通过对经典比赛片段的剖析，让我们看到了高水平球员是如何运用战术来克敌制胜的，这对我理解比赛的深度和广度有了全新的认识。虽然有些战术讲解对于我这样的初学者来说可能还有些晦涩，但它确实打开了我对排球战术层面的视野，让我知道在技术打好的基础上，还有更广阔的天地可以去探索。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，一开始拿到这本书，我并没有抱太大的期望，觉得排球入门的书应该都差不多。但读进去之后，我发现自己错了。这本书最大的亮点在于它的“系统性”和“科学性”。作者并没有仅仅罗列一些零散的技巧，而是从人体力学、运动生理学等角度来解释每一个动作的原理，比如为什么某个姿势能更好地发力，为什么某种步伐能更快速地移动。这使得我对每一个动作的理解不再是“知其然”，而是“知其所以然”。书中的训练计划设计得也非常科学，循序渐进，并且针对不同水平的读者提供了个性化的建议。我尝试按照书中的训练计划进行一段时间后，明显感觉到自己的身体素质得到了提升，动作的协调性和爆发力也有所增强。而且，作者在讲解一些容易出错的环节时，会特别强调注意事项，并且给出纠正的方法，这对于避免走弯路非常有帮助。总而言之，这本书的专业性和指导性都非常强，绝对是想系统学习排球的读者不容错过的佳作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常平实，没有那些华而不实的辞藻，但却充满了真诚和经验。读起来感觉就像是一位慈祥的长者，耐心地手把手教你打排球。我最喜欢的是书中穿插的一些“小贴士”和“经验之谈”，这些都是作者在多年教学和比赛中总结出来的宝贵经验，比如如何克服比赛中的紧张情绪，如何与队友建立默契，如何在训练中保持热情等等。这些内容虽然不是硬性的技术指导，但对于一个排球爱好者来说，却同样重要。它让我明白，排球这项运动，不仅仅是身体技能的训练，更是心智的磨砺和团队的协作。书中的一些故事分享也很有感染力，让我对排球这项运动有了更深层次的热爱。虽然这本书可能在技术讲解上不如一些专业院校的教材那么深奥，但它的“温度”和“人情味”却是其他书所无法比拟的。它让我感受到了排球运动的乐趣，不仅仅在于赢球，更在于过程中的成长和分享。

评分☆☆☆☆☆

这本书的设计和排版也让我觉得非常用心。厚实的书页，清晰的印刷，还有那些高质量的插图，都让阅读体验提升了不少。我尤其喜欢那些大尺寸、多角度的动作分解图，几乎能让你看到每一个细节的轨迹。而且，书中的内容并非枯燥的文字说明，而是穿插了大量的图表、示意图，甚至还有二维码，可以扫描跳转到相关的教学视频，这对于我这种视觉型学习者来说，简直是福音。书本的章节划分也很合理，逻辑清晰，从基础到进阶，再到战术应用，层层递进，不会让人感到迷茫。我曾经尝试过一些在线的排球教学视频，但往往因为缺乏系统的讲解和缺乏实操指导而效果不佳。而这本书，就像一个触手可及的“便携式教练”，无论何时何地，只要打开它，就能获得专业的指导。书中的索引也很实用，方便我查找需要的内容。总的来说，这本书在内容深度和阅读体验上都做得非常出色，是一本值得反复研读的排球教材。