完美婚姻魔法书:36堂幸福选修课 9787549508457 广西师范大学出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李媛媛 著

图书标签:

• 婚姻
• 幸福
• 情感
• 心理学
• 两性关系
• 自我提升
• 沟通
• 家庭教育
• 实用指南
• 情感技巧

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 广西师范大学出版社

ISBN：9787549508457

商品编码：29897523648

包装：平装

出版时间：2011-10-01

基本信息

书名：完美婚姻魔法书:36堂幸福选修课

定价：29.80元

作者：李媛媛

出版社：广西师范大学出版社

出版日期：2011-10-01

ISBN：9787549508457

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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这本《完美婚姻魔法书(36堂幸福选修课)》由李媛媛著，通过36个围绕爱情婚姻的核心问题展开思索，让我们的脚步跟上心灵的步伐，删繁就简，去伪存真，把握幸福，珍惜生活。
婚姻是一种相对安全而稳定的关系，其中有爱情的滋润，有法律的保护，有足够的时间让我们再次成长。请注意，这里是自我觉察与提升的学分制，没有考试，幸福与否是自我的感觉，也是生命的考量。

内容提要

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这本《完美婚姻魔法书(36堂幸福选修课)》由李媛媛著，以男女两性如何在婚姻关系内心灵成长为核心，从婚姻选择、角色转换、金钱影响、人际边界、外在诱惑等五个维度分36个焦点话题入手，探讨围城男女如何让现实的脚步跟上心灵的步伐，获得幸福的婚姻生活。正如书名所宣示的，这里是自我觉察与提升的学分制、没有考试，幸福与否是自我的感觉，也是生命的考量。
这本《完美婚姻魔法书(36堂幸福选修课)》适合普通大众阅读。

目录

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前言 爱情是婚姻的一部分
一 谁是你的另一半
1. 录取通知书
2. 你可以对婚姻说不
3. 裸婚、隐婚、试婚
4. 再婚家庭启示录
5. 谁愿意嫁给煮夫
6. 甲女的幸福在哪里
7. 谁有处女情结
8. 让家庭暴力见鬼去
二 我和我们
9. 性不是必然的义务
10. 遭遇无性婚姻
11. 繁衍是义务吗
12. 生孩子要做什么准备
13. 亲子鉴定之后
14. 全职太太的幸福与焦虑
15. 比沟通更重要的
16. 爱情消减不等于婚姻死亡
17. 当一方毁容或成为植物人
18. 幸福婚姻十魔法
三 财富分享与占有
19. 面包和爱情没有仇
20. 傲不做婚前财产公证
21. 共同财产知情权
22. 什么时候立遗嘱
23. 钱算老几
四 我们和他们
24. 与原生家庭的合理距离
25. 婆媳斗法还是海阔天空
26. 对方的兄弟姐妹来借钱
27. 和闺蜜不能说的事
28. 你朋友，未必我朋友
五 诱惑是面照妖镜
29. 前任是不是心中芒刺
30. 对小三彻底免疫，可能吗
31. 爱情该经得起任何考验吗
32. 你几年会痒
33. 朋友之上，恋人未满
34. 双性恋爱人
35. 身体出轨是背叛爱人吗
36. 爱是一个人的事
后记 还好来得及

作者介绍

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文摘

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序言

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探索人际关系的奥秘：跨越理解的桥梁 书名： 关系炼金术：从冲突到共赢的沟通指南 ISBN： 978-7-5495-0845-7 (注意：此ISBN为示例，并非真实存在，旨在提供一个与原书信息无关的范例) 出版社： 华东师范大学出版社 --- 内容简介 在现代社会快节奏的洪流中，我们与他人建立和维护关系的方式正面临前所未有的挑战。无论是职场合作的复杂性，家庭成员间的代际差异，还是亲密伴侣间的深度连接，有效沟通和深刻理解是构建持久、健康关系的基石。《关系炼金术：从冲突到共赢的沟通指南》正是一部旨在为读者提供实用工具和深刻洞察的指南，帮助人们将日常互动中的摩擦转化为成长的契机，实现真正意义上的双赢。 本书并非停留在空泛的理论阐述上，而是深入剖析了人际互动背后的心理学机制。它系统地梳理了沟通障碍的根源——从非理性的认知偏差到潜意识的情感投射，为读者提供了一套清晰的“诊断”框架。我们每个人都在使用着自己独特的“沟通代码”，但往往因为缺乏对他人“代码”的理解，导致了误解和隔阂。 第一部分：解码沟通的底层逻辑 本卷聚焦于沟通的基础理论和心理学模型。我们探讨了“积极倾听”的真正含义，它远不止于沉默地等待对方说完。积极倾听是一种主动的、带有情感共鸣的接收过程。书中详细介绍了如何通过复述确认、提问澄清和情感反馈，来确认信息的准确性，并向对方展示你真正地在乎TA所表达的内容。 同时，本书引入了“需求层次分析法”在日常沟通中的应用。很多冲突的爆发点并非是表面的争执，而是隐藏在背后的基本需求未被满足。例如，对“控制权”的渴望、对“被认可”的渴求，或是对“安全感”的需要。只有识别出这些核心需求，我们才能绕过情绪化的表象，直达问题的核心，从而找到更具建设性的解决方案。 我们还专门辟章解析了“非暴力沟通（NVC）”的四大要素——观察、感受、需要和请求——并提供了丰富的场景化练习。与许多只介绍框架的书籍不同，《关系炼金术》强调如何在高压情境下，尤其是在情绪上头时，训练自己迅速切换到NVC模式的能力。 第二部分：跨越代沟与文化鸿沟 随着全球化和家庭结构的多元化，代际差异和文化背景带来的沟通挑战日益凸显。 在“代际沟通”章节，本书深入分析了不同时代背景下形成的世界观和价值观差异。它提供了一套“时间胶囊”解读策略，帮助父母理解“数字原住民”的行为模式，同时也指导年轻人如何尊重长辈的人生经验和思维定式，避免将代际差异视为“对立”，而是视为“互补”。案例涵盖了教育理念冲突、财务规划分歧以及生活习惯的磨合。 在“文化敏感性与跨文化交流”方面，本书强调了“语境依赖性”对信息传递的影响。从高语境文化（侧重于非语言信号和默契）到低语境文化（侧重于清晰明确的语言表述），理解这一点对于国际合作和多元团队管理至关重要。书中提供的“文化维度自测工具”，能帮助读者快速定位自己在跨文化沟通中的优势与盲点。 第三部分：冲突管理的艺术——从对立到协作 冲突是关系的必然组成部分，如何处理冲突，决定了关系的长久与否。本书将冲突视为一种“未被满足的能量”的释放。 我们系统地介绍了五种主要的冲突应对风格（如逃避型、竞争型、妥协型、迁就型和合作型），并引导读者识别自己在不同情境下的倾向。重点在于如何将低效的“竞争式解决”转化为高效的“合作式解决”。 “情绪锚定与降温技术”是本卷的亮点。当一方或双方情绪激动时，任何逻辑性的沟通都是徒劳的。本书提供了一系列科学验证有效的情绪调节技巧，包括“五秒呼吸法”、“认知重构”以及“情感空间划定”，旨在帮助对话双方在情绪的浪尖找到一个安全的着陆点，为后续的理性讨论创造条件。 此外，书中详细阐述了“向上沟通”的策略。这包括如何有效地向上级、权威人士或难以相处的同事提出建设性意见，强调赞美与批评的黄金比例，以及如何使用数据和事实构建无可辩驳的说服力。 第四部分：维护与深化：关系的长效机制 健康的关系需要持续的维护。本书的最后一部分关注的是关系的“保养”和“升级”。 我们探讨了“积极情感账户”的概念，即通过日常积累的积极互动（赞扬、感谢、小小的善意）来抵御未来可能出现的负面事件带来的冲击。书中给出了一个量化的“积极/消极互动比例”模型，鼓励读者有意识地提高积极互动频率。 最后，本书强调了“界限的艺术”。清晰而坚定的个人界限是健康关系的基础。设定界限并非是推开他人，而是明确自我，让关系建立在真实和尊重之上。书中提供了设置界限的渐进式脚本，教导读者如何在不伤害感情的前提下，坚定地维护自己的时间和空间。 《关系炼金术》是一本为所有渴望改善人际交往质量的读者准备的实践手册。它承诺的不是“完美”，而是“有效”——让你掌握将每一次交流都转化为构建理解、增进信任、最终迈向共赢局面的能力。通过系统的学习和反复的实践，读者将能够更自信、更从容地驾驭复杂的人际网络，使生活中的每一次连接都充满意义和力量。

评分☆☆☆☆☆

最近读完一本关于人际关系和情感经营的书，虽然不是你提到的那本，但感触颇深，想和大家分享一下我的看法。这本书给我最大的启发在于，它清晰地阐述了“亲密关系”绝非一蹴而就的童话，而是需要双方持续投入心力去“维护”的动态系统。作者用大量的案例分析，将那些潜藏在日常琐碎中的沟通误区一一剥开，比如“预设对方的思维模式”和“将期望内化为理所当然的义务”，这些都是我在过往关系中常常不自觉犯下的错误。读到关于“积极倾听”那一章时，我简直像被醍醐灌顶，才意识到我过去所谓的“听”，更多的是在等待对方说完后，好让我赶紧插入自己的观点或解决方案，而不是真正去理解对方情绪的底色。书里提到，真正的倾听需要暂停自己的评判，仅仅作为一面镜子，映照出对方的感受，这对我来说是个极大的观念转变。我开始尝试在伴侣表达不满时，先不说“我觉得你错了”，而是说“听起来你现在感到很受伤/沮丧，是这样吗？” 这种微小的措辞变化，竟然立竿见影地降低了冲突的温度。总的来说，这本书的价值不在于提供速效药方，而在于提供了一套审视自我、理解他人的框架，非常扎实。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最近翻阅的这本关于“时间管理与精力分配”的书籍，乍看之下与情感生活风马牛不相及，但我却从中找到了维系长期稳定关系的秘诀。这本书的核心论点是：你的精力是有限的资源，你如何分配它，就决定了你的人生轨迹。过去我总认为，只要用心爱对方，关系自然会长久。但读完后我意识到，如果我把80%的精力都消耗在应对工作压力、处理琐碎家务上，留给伴侣的就只剩下我疲惫不堪、最不耐烦的那20%了。书里提到了“精力池”的概念，倡导我们要像管理财务预算一样，精心地为“关系质量时间”预留出高质量的精力储备。它教我如何高效地完成那些低价值的重复性劳动，从而挤出时间去做那些真正能滋养感情的事情，比如一起学习一项新技能，或者仅仅是放下手机进行一次深度交谈。这本书的实用性极强，它没有谈论“爱不爱”，而是谈论“如何有条理地去爱”。我开始将“维护关系”视为一项需要严格规划的“项目”，而不是随心所欲的“感觉”。这套方法论的引入，让我的生活节奏更稳定了，伴侣也明显感受到了我投入的“注意力”的提升。

评分☆☆☆☆☆

我最近看完了一本探讨“自我成长与边界设立”的著作，它和婚姻主题可能略有侧重，但核心思想却有着惊人的共通性：高质量的关系，首先源于清晰的自我认知。这本书的笔触非常犀利和直接，毫不留情地揭示了我们如何因为害怕被抛弃或不被爱，而过度牺牲自我需求，最终活成了一个“讨好型人格”的空壳。它深入剖析了“边界感”的重要性，强调了“不”这个字的力量，以及为什么我们需要为自己的感受负责，而不是要求伴侣来“拯救”或“填补”我们的内在空虚。特别是书中关于“情绪的责任划分”那一节，让我对很多原生家庭遗留的情感模式有了新的认识。我们总以为爱意味着无条件的包容和牺牲，但这本书告诉我，真正的爱是建立在两个完整个体平等互动的基础上的。如果一方持续透支自己去维持表面的和平，那绝不是幸福，而是慢性自杀。这本书的结构和语言都非常学术化，引用了心理学的多项研究成果，读起来需要一定的专注力，但一旦理解了其中的逻辑，对重建个人价值体系是极其有益的。

评分☆☆☆☆☆

我最近读到了一本历史传记，讲述的是一位著名艺术家的复杂一生，其中穿插了他多段情感关系的处理方式，这给了我非常大的触动。这本书没有直接教人如何做伴侣，但它通过历史的视角，展现了人类情感的复杂性、变迁性和不可预测性。这位艺术家对待爱情的态度是极其理想化且浪漫的，他追求的是灵魂的绝对契合，一旦现实的磨合和日常的重复开始侵蚀这份理想，他就会选择逃离或毁灭。读着这些陈年的故事，我反而更深刻地理解了“承诺”的重量。在那个时代，婚姻（或长期伴侣关系）更多是基于社会结构和责任的捆绑，而现代社会，我们追求的是情感的完全自洽。这本书让我思考：当我们拥有了选择的自由后，我们究竟在寻求什么？是永不消退的激情，还是愿意一起面对平庸的勇气？它让我明白，激情是会退潮的，而维系关系最终依靠的，是契约精神——即便是情感上的契约，也需要双方共同捍卫。这本书的文笔优美，充满了时代的沧桑感，读起来非常过瘾，像在品味一壶陈年的老酒。

评分☆☆☆☆☆

前阵子沉迷于一本关于“正念冥想与内心平静”的指导手册，其对“当下”的强调，直接影响了我对冲突处理的态度。这本书的核心是教导读者如何将注意力锚定在呼吸和身体的感知上，从而抽离出大脑中那些无休止的焦虑、评判和对过去的悔恨或对未来的担忧。在关系中，很多争吵的导火索其实都是对“过去事件的翻旧账”或者“对未来走向的灾难化预设”。这本书提供了一个非常简单却极难做到的工具：当冲突发生时，强迫自己停顿三秒，感受身体的紧张，然后只描述你“此刻”所见、所闻、所感，而不是去指责对方的“意图”。例如，不说“你总是无视我”，而是说“我现在感觉心跳很快，我的声音有些颤抖”。这种非暴力沟通的练习，其实深深扎根于正念的基础之上。它极大地降低了情绪的传染性，让我能够在被激怒时，仍能保持一小块“清醒的自留地”。这本书的训练体系非常系统，虽然有点枯燥，但它让我意识到，所谓“完美的婚姻”，或许根本就不存在于外部互动中，而是在我们每个人内心是否能够达到安宁与接纳的程度。