基本信息

書名：這樣逃生有效

定價：29.80元

作者：葉輕舟,張玉斌著

齣版社：哈爾濱齣版社

齣版日期：2011-04-01

ISBN：9787548405283

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

★生活中難免存在危險，居安思危，學習在危險來臨時的應對之策是對生命的**尊重。當人們遇到生存危險而需要彆人幫助時，能夠成功逃生也是以自救為前提的。“自助者，天助之”，隻有你纔是自己的救世主。

★ 在我們每個人的生活裏，都必須有這樣一本書，讓它來提醒自己不能習慣於安逸，時刻牢記危險無處不在。
身為父母，你應該為自己的孩子準備這樣一本書，讓他們健康成長的同時學會自我保護；身為老師，你應該為自己的學生準備這樣一本書，讓他們盡早掌握緊急逃生技能，增加學生避險自救能力是每一位教育工作者應盡的職責；身為企事業單位，你應該為自己的員工準備這樣一本書，讓他們掌握危險來臨時的應對之策是對他們生命*好的保護……有越來越多的充滿愛心的企事業單位，如可口可樂、中國銀行、泰康人壽保險、學校等，將這本書作為禮物送給自己的員工和客戶。這種居安思危的意識是社會的一大進步。

★不同於英國皇傢特種部隊的《生存手冊》、美國特種警察部隊首席顧問雷納爾斯塔爾伯格撰寫的《自救書——反恐怖手冊》、以及英國作傢亞曆山大史迪威齣版的《野外生存百科全書》等一係列生存自救方麵的專著，本書是一部能夠幫助普通人學會如何在突發災難及危險來臨時，科學的避險自救的有效知識讀本。它不會把普通人當成超人，但它會告訴普通人遇到危險時怎樣做會讓自己存活下來。

★本書在有限篇幅內涵蓋瞭更多、更豐富的避險自救知識，並將生活中可能會發生的自然災害和危險事件按照不同情境進行劃分，告訴人們當遇到某種情境時怎樣做纔能讓自己能真正的逃生成功。

★這本書彆齣心裁的一點是以真實的避險自救實例加科學的逃生方法相結閤，對故事中人們之所以能成功逃生的要點加以點評，這種做法會讓人對書中介紹的自救方法記憶更為準確，使人麵對突發災難時能**時間作齣正確避險反應。

★人們生活中可能遇到的絕大多數危險狀況均一一在書中列齣，科學有效、簡潔實用的逃生方法在本書中充分準確體現，日積月纍會增強你的避險逃生能力。

★這本書是無數人真實的經驗總結。沒有哪一位專傢會擁有如此豐富的現場體驗，本書不但教會你如何逃生，而且教會你怎樣去*應變為自己搏齣生機。

★書中特闢一章集中闡述瞭“危急狀態常用救生基礎知識”。具體包括如何取水、取火、尋找食物、辨彆方嚮、結繩、發求救信號等等，這些從來都是決定人們在**危急狀態下能否逃生自救的重要手段，學習這些知識無疑為你增加瞭生存的機會。

★按照書中告訴你的方法去做，麵對天災人禍時，你完全能夠像書中事例中的主人公那樣成功自救，這本書會讓你麵對災難的無力感和恐懼感得到充分釋放。
★ 自2003年版齣版以來，10年間即已經三次修訂再版、50多次印刷、廣受讀者肯定。

內容提要

　　本書的內容來自於那些在災難或事故現場成功自救者的手經驗。與以往傳統意義上的生存手冊相比，它在保留瞭普通生存手冊的實用性和有效性的基礎上，講述瞭許多在死亡門前摺路而返的人的逃生故事與自救方法。內容涉及瞭50種突如其來的天災人禍，60多個驚心動魄的逃生故事，300多種脫離險境的自救方法，6類的救生基礎常識。
　　無論是印尼海嘯、汶川地震、上海膠州路高層公寓失火慘劇，再到日本強震引發的海嘯和核泄漏事件，在每一個災難事件和意外事故背後的那些成功逃生者的經驗都被完整地總結、補充於此書中。
　　自2003年版齣版以來、8年間經三次修訂、數十次印刷、廣受讀者好評。
　　不妨把這本關於危急時刻如何避險自救的書當做你的枕邊書，並將另一本或數本放在所有你關愛的人的床頭。請相信，也許就是你或他們在閑適時無意中的一瞥，就會讓你在危急時刻及時發現險情，找到逃生之路。
如果你拯救不瞭世界，那麼至少要學會拯救自己。

目錄

章 自然災害中的避險與自救

地震
地震是不可預知、具破壞性的自然力量。全世界每年有100多萬次的地震發生。突如其來的強烈地震所造成的慘重災情，堪稱地球上大的浩劫，更遑論隨之而來的一係列次生災害。
海嘯
海嘯是一種災難性的海浪，海嘯時掀起的驚濤駭浪，高度可達10多米至幾十米不等，形成“水牆”，可以傳播到幾韆韆米之外而能量損失很小。如果海嘯到達岸邊，“水牆”就會衝上陸地，對人類生命和財産造成嚴重威脅。
熱帶風暴
熱帶風暴是熱帶氣鏇的一種，也是所有自然災害中具破壞力的。每年熱帶風暴會從海洋橫掃至內陸地區。強烈的熱帶氣鏇伴著狂風暴雨，掀起巨浪，引發風暴潮。
龍捲風
龍捲風是劇烈的大氣現象，其鏇轉速度估計達每小時620韆米。在小區域上空齣現龍捲風則會造成嚴重的破壞。在地麵，龍捲風的直徑通常僅25～50米，但在其內部，毀滅性是巨大的。所到之處除堅固的建築物外，一切都將被吸進空中。
暴風雪
鼕春季節，在強冷空氣暴發南下時，常常形成強降溫和大風伴隨降雪或大風捲起地麵積雪的天氣。飛雪隨風彌漫，一片白茫茫，能見度極低，這就是“暴風雪”，氣象上稱為“吹雪”或“雪暴”。
洪水
洪水是一種峰高量大、水位急劇上漲的自然現象，通常是就特大的徑流而言。這種徑流往往因河槽不能容納而泛濫成災。
泥石流
泥石流的發生常有的地域性，山洪暴發、地錶植被遭破壞以及地震等均可引發。其發生時讓人措手不及，其經過之處，萬物都被破壞，人一旦被捲入其中，則十分危險。

江潮
每逢農曆初一、十五，地球、太陽和月球差不多在一條直綫上，太陽和月球的引力特彆強，地球上的江河海洋受到影響易形成大潮。湧潮的推進速度很快，一般可達每秒5~7米，大可達每秒12米。根據測算，巨大的湧潮可以有每平方米7噸的壓力。
火山爆發
地球內部充滿著熾熱的岩漿。在極大的壓力下，岩漿便會從薄弱的地方衝破地殼，噴湧而齣，造成火山爆發。目前世界上約有1500座活火山，它們通常在毫無預警的情況下爆發，以每小時幾百韆米的速度嚮外噴射緻命的火山灰和熔岩流，吞噬著周圍的一切，造成人員的重大傷亡。
雷擊
雷電災害是“聯閤國國際減災十年”公布的嚴重的10種自然災害之一。全球每年因雷擊造成的人員傷亡、財産損失不計其數。據不完全統計，中國每年因雷擊以及雷擊負效應造成的人員傷亡達3000～4000人，財産損失在50~100億元人民幣。
森林大火
森林火災具有流動性和傳遞性，一旦形成極難撲滅，不僅會燒毀動植物資源，破壞生態環境，導緻水土流失，甚至還會造成人員傷亡。

第2章 日常齣行中的避險與自救
火車失事
有時坐火車並不像人們想象的那樣安全，火車可能會因一塊不該齣現的石頭傾覆，而著火的車廂甚至會變成一團奔騰的火球，使其間的人們無法脫身。
乘機遇險
飛機失事後的90秒鍾內，是逃生的“黃金”時間。美國航空分析傢說，失事時許多乘客會喪失信心坐以待斃，其實如果他們知道該怎麼做，在飛機起飛和著陸發生意外時，逃生的概率相當高。
沉船
被睏沉船是每個乘船的旅客不希望看到的事。在輪船終沉沒之前人們還有很短的可供逃生的時間，如果你不想和沉船共存亡，那麼你就應該盡快轉移到救生筏上，至少應該跳到水麵上。但是，你是否知道何時纔是你應該義無反顧跳下去的時機？在慌亂的人群中怎樣做纔安全？
爆炸物爆炸
在全世界每天都會發生若乾起街頭爆炸事件，許多無辜的平民會在這類事件中不幸喪生。如果人們具備高度敏感的神經與高超的逃生技巧，那麼即使是處於事發現場，也仍然能夠成功地置身事外，獲得安全保障。
化學毒氣泄漏
火災中物品燃燒時所釋放齣的或其他有毒氣體、偶然的化學品泄漏、預謀的恐怖襲擊，都會使人們呼吸的氣體變得不潔。減少有毒氣體的侵害是你不得不學會的一種逃生技巧。
地鐵遇險
地鐵作為一種先進的交通工具而受到現代人的青睞。在擁有發達地鐵交通網的大型城市中，一半以上的市民齣行會依賴軌道交通。但是，在給人帶來快捷便利的同時，相對封閉的空間、密集的人流也給地鐵的救險增加瞭很大難度。

刹車失控
駕駛著一輛刹車失控的汽車不會像F1車手那樣瀟灑，他們要做的是加速、加速，全力前進；而你要做的卻是減速、減速、停下、停下。
汽車落水
世界每年平均發生1.1萬起水淹汽車的事故。發生這類車禍大的危險是當事人因為受到驚嚇而喪失行動能力，使其麵對明顯的生還機會而無能為力。知道該如何應對，會幫助人減少凍死或隨著車輛下沉而喪生的危險。
汽車自燃
隨著氣溫的不斷升高，汽車自燃事故時有發生。飛馳中的汽車突然就會濃煙滾滾，頃刻消失在火海中。
被人跟蹤
一個人走路時不要喪失瞭警惕性。當你發現身後有腳步聲一直緊跟不捨，或者看到有跟蹤的人影，覺得自己被人盯梢時，要有必要的自我安全防範意識，這樣纔能避免悲劇發生。
恐怖劫持
麵對這突如其來的對人身安全有嚴重威脅的劫持事件，一般人會手忙腳亂，驚恐萬狀，認知水平下降。如果在被劫持後錶現急躁，大吵大鬧，不但會激怒劫持者，使事態進一步惡化，還可能影響到反劫持者的情緒，會有生命危險。
遭遇車匪
駕車齣行時，除瞭可能會遇到諸如中途拋錨、交通事故等問題，有時還可能會遇上車匪路霸，特彆是一些齣租車司機，車內剛纔還是談笑風生的搭車者轉瞬間就可能凶相畢露，麵對車匪的匕首、繩索、槍口，司機們該怎樣逃生？
遭遇劫機
盡管劫機事件不常發生，但仍有可能碰到。20世紀80年代，全球每年約發生20起劫機事件。遭劫持的飛機從輕型至巨型噴氣式飛機都有。每年閤計約有4000名乘客遇上這種倒黴事件。
遭遇槍擊
親曆一場街頭槍戰，在大多數情況下可能隻是人們的一場夢魘，但它並非百分之百地不會發生。在某個地帶，人們會因各種原因成為殺手襲擊的目標，或成為無辜的被殃及的倒黴者。
寄居地
在大時代的鏇渦下，無人可以置身事外。寄居地一旦發生，普通人也會牽涉其中。當地人的生命可能都無法保全，作為外國人的你如何能在亂糟糟的背景下全身而退，真的是不得不溫習的一門功課。
溺水
溺水是指大量水液被吸入肺內，引起人體缺氧窒息的危急病癥。多發生在遊泳場所、海邊、江河、湖泊、池塘等處。部分溺水者可因大量喝水入胃，齣現上腹部膨脹。多數溺水者四肢發涼，意識喪失，嚴重者心跳、呼吸停止。
身陷混亂人群中
沒有武器，也沒有經驗的人應該怎樣在擁擠的環境中自衛呢？人與人有很大差異，事情跟事情也有很多不同，但是要緊的規則是，見到這種情況你要盡快采取行動。
遭遇惡狗
狗與狼本是一對近親，在狗的基因裏既蘊藏著與人類親善的因子，也同樣蘊藏著凶猛的天性，人的奔跑速度永遠趕不上狗，這使得人被狗咬傷的事件層齣不窮。

第3章 傢居及工作場所中的避險與自救

觸電
電是現活中不可或缺的能源，人們在享受電帶來的種種便利時，如使用不當或稍有不慎就可能發生觸電事故。觸電對人的傷害主要是電灼傷和電擊傷。
煤氣中毒
煤氣中毒在醫學上稱為中毒。被吸入肺中，會通過血管進入血液。與紅細胞結閤的力量比氧氣大200～300倍，所以大量的與紅細胞結閤，就大大減少瞭紅細胞帶氧的能力，使組織發生缺氧，甚至齣現窒息。
窒息
當人體內嚴重缺氧時，器官和組織會因為缺氧而廣泛損傷、壞死，尤其是大腦。呼吸道因完全阻塞隻要1分鍾不能呼吸，心跳就會停止。因此，窒息是危重癥重要的死亡原因之一。
電梯失靈
電梯是現代都市人上班和生活必不可少的運輸工具，如果保養不當，它在運轉的過程中就有可能齣現失重、夾人、衝頂等安全事故。
高樓失火
如果某一天摩天大樓在短短幾分鍾內迅速與地齊平，或是燃起熊熊大火，那麼高樓內人們的感覺不會太好。要知道，高樓逃生術並非隻有當飛機撞上來瞭纔需要，在遇到其他緊急情況和生命危險時，應保持冷靜，根據學過的自救方法爭取順利脫離險境。
身陷廢墟
因為地震、火災等各種原因，人們有可能身陷廢墟之中，在磚石瓦礫、地底生物的陪伴下，被睏者必須要剋服自身的恐懼，麵對幽閉的挑戰。在形形被睏廢墟而成功逃生的故事中，發生瞭無數生命的奇跡。
礦井被睏
從國有到私營企業，從大型煤礦到小煤窯，近年來幾乎都能見到礦難陰影。采礦者一旦進入礦井，就可能麵臨著礦場坍塌、設備故障、火災、瓦斯爆炸、地下水滲漏等各種突發件，這些風險無一不給自己的生命帶來威脅。

第4 章 旅遊及探險中的避險與自救
高原反應
高原的高海拔常常導緻空氣稀薄、氣壓低，空氣中含氧量降低，這種缺氧狀態下的高原反應使得許多人把上高原視為險途。神聖的高原，竟是如此讓人望而卻步。
登山失足
登山可一覽眾山小，登山可將世界置於心中，但登山也有可能一失足成韆古恨，這會使人認識到徵服總要付齣代價。名山是造化鍾情的神秀所在，登山是否也是另一種意義上對山的冒犯？小心謹慎地登山也可看成對山的一種禮遇，作為交換，山將迴報你安全。
雪崩
美麗的雪景背後蘊藏著無法抵抗的自然力量，傾瀉而來的雪崩將樹木淹沒，將房捨化為瓦礫，途經之處無一能幸免。一麵麵白茫茫的雪牆排山倒海而來，以韆鈞之力席捲大地。雪崩是一場驚心動魄的白色恐怖。

海濱流沙
流沙是大自然所設計齣的巧妙的機關，它可能藏在海濱、河岸甚至是你傢後院，靜靜地等待你靠近，使你進退兩難。
落入冰窟
在錶麵平靜的冰麵下隱藏著緻命的凶險，深深的冰窟窿暗藏其間，無時無刻不張著大口等待著人踏入它的陷阱。作為寒區和鼕季常見的災難，每年都會有人喪生其間。
身陷沼澤地
沼澤是含水量非常大的細顆粒土質，所以很鬆軟，又因為含水量大（大於30％），所以會讓人窒息。掙紮就像井鑽，會很快讓人陷下去的。後一旦陷進泥潭往往就會付齣生命的代價。
潛水時呼吸器氧氣不足
藉由現代水中呼吸器，人們在水中可以像水中的魚一樣暢快自由。然而，當其中的氧氣耗盡之時，人們的危險也隨之降臨，一切都無時不在提醒人類——你們是陸地上的動物，你們不屬於水。而此時此刻人們該怎樣逃生？
水中鏇渦
對於海上遇難者來說，鏇渦是比風暴還要可怕的東西，尤其是大鏇渦。巨大的鏇渦可以把萬噸巨輪吸入腹中，蹤影不留，何況是一個人呢？確實，如果遇到瞭特大鏇渦，不論萬噸海輪，還是舢闆小艇，都難逃滅頂之災，但是，這是否意味著所有遇險者注定瞭同一命運？
遭遇猛獸襲擊
喜歡野外旅遊的人越來越多，但在開心遊玩的同時偶爾也會遇到危險與不幸，比如遇到一些野獸，這雖不常見，但是真的遇到瞭，就會很麻煩。
毒蛇咬傷
全世界共有蛇類2500種，其中毒蛇有650多種。據統計，每年被毒蛇咬傷的人數在30萬以上，死亡率約為10％。一些潮濕的草叢、林間及灌木叢，都是蛇齣沒的地方，當人在割草、柴、采野果、散步時極易被毒蛇咬傷。
遭遇狂蜂
蜂的種類很多，包括蜜蜂、大鬍蜂、黃蜂、馬蜂等，其中以大鬍蜂的蜂毒烈。雖然被蜂蜇傷是一種意外傷害，但人被蜇幾百次後，中樞神經就會麻痹，尤其對於一些體質較弱的人來說，僅被蜂蜇傷一次就可能造成嚴重的傷害。
洞穴受睏
有些山洞可能是盲洞或是廢棄的礦洞，往往通風不良、氧氣不足或有二氧化碳以及其他有害氣體沉積在洞穴深處，人們貿然進去，可能因缺氧窒息而昏迷在洞中。
雪山受睏
在雪山遇險，寒冷與冰凍會威脅遇險者的生命。但是許多遇險自救的經驗錶明，真正的危險並不來自寒冷，也不是冰凍和雪本身，而是自己。驚慌失措和極度疲勞纔是緻命的。
荒島受睏
也許有一天，你會獨自或同少數幾個人置身荒島，扮演小說中魯濱孫的角色，從此暫時告彆超市、百貨公司，當上自耕農；告彆瞭高級日用品，用上瞭自製的肥皂；告彆緊張忙碌的學習或工作，從此日日都是星期天。荒島生活去掉0.1%的浪漫，可能隻剩下99.9%的危險。問題是，如果獨自在荒島，你能堅持多久？

第5章 危急狀態常用救生基礎知識
取水
如果有朝一日，當你穿梭於廣袤的沙漠裏，而無水可用，眼前是瀚海大漠，難覓水源，你如何憑藉自己的智慧去獲得所需的水？
取火
人類離不開火，尤其是在遇險條件下，火可能成為你生存的手段之一，可以利用火取暖、烘乾衣服、煮食做飯、淨化髒水、發求救信號和防止猛獸傷害等。
尋找食物
據統計，全世界有30萬種植物，其中有半數是可以食用的。所以，在遇險求生中，你沒有必要去忍飢挨餓，許多野生植物都可以為人體提供必需的營養物質。除此之外，狩獵也能讓你免於飢餓之苦。
辨彆方位
遇險者無論是在浩瀚的海洋上還是在茫茫的沙漠中，無論是在茂密的山林裏還是在冰封的雪原上，無論是決定坐等救援還是自主脫險，首先需要弄清自己所處的方位。
結繩
我們不能不瞭解隱藏著無限可能性的繩索的結繩法，這會對你在危險情況下的生存有助益。雖然不懂結繩仍舊可以登山、可以野營，不過能夠自由自在地操作一條繩索，在危急的時候，還是會發揮莫大的功效的。
發求救信號
遇險者如能給搜尋者發齣求救信號並迅速與營救者取得聯係，那他的生存問題就可迎刃而解。因此，遇險者必須隨身攜帶一些信號聯絡器材，掌握一些發求救信號的方法，積極主動地與搜尋者進行聯絡。

作者介紹

文摘

序言