男人来自火星，女人来自金星：心想事成的秘密 9787508629896 中信出版社，中信出 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 约翰·格雷，丁厉 著

图书标签:

• 两性关系
• 沟通
• 心理学
• 情感
• 婚姻
• 爱情
• 自我成长
• 人际关系
• 性别差异
• 实用指南

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 中信出版社 ， 中信出版集团

ISBN：9787508629896

商品编码：29876354667

包装：平装

出版时间：2011-09-01

基本信息

书名：男人来自火星，女人来自金星：心想事成的秘密

定价：29.00元

作者： 约翰·格雷,丁厉

出版社：中信出版社，中信出版集团

出版日期：2011-09-01

ISBN：9787508629896

字数：

页码：312

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.250kg

编辑推荐

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内容提要

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《男人来自火星，女人来自金星：心想事成的秘密》是约翰。格雷博士具有开创意义的作品，他将自己的智慧运用到了个人成长的领域，约翰。格雷博士认为，永不满足是人类的天性，人生大的挑战不在于去追求自己已经拥有的，更在于如何对自己拥有的保有一份珍惜。读完《男人来自火星，女人来自金星：心想事成的秘密》你将会获得极大的满足感，拥有爱、快乐、自信与内心的宁静。
n　　《男人来自火星，女人来自金星：心想事成的秘密》适合25—40岁，追求自我及内心，希望获得自我满足感、获得成功的人们。

目录

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第1章 金钱买不到幸福
n第2章 外在成功放大我们的感觉
n第3章 出卖给外在成功
n第4章 如何获得你需要的
n第5章 10个爱池
n第6章 了解爱的10个阶段
n第7章 注满10个爱池
n第8章 冥想的价值
n第9章 冥想的方法
n第10章 释放压力的方法
n第11章 释放消极情绪
n第12章 如何得到你想要的
n第13章 找到你的幸运星
n第14章 放弃抵抗
n第15章 尊重你所有的欲望
n第16章 移除那12个障碍
n第17章 练习和疗愈冥想
n第18章 个人成功简史
n致谢

作者介绍

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约翰格雷(JohGray)n
全球的两性专家、婚恋情感专家、超级演讲家、心理学博士、畅销书作家，是当之无愧的心理学大师，有一双洞悉情感奥妙的慧眼，一颗探究两性秘密的心。为各个年龄层次的男女读者完善爱情关系、经营美满婚姻提供了极有益的帮助和技巧。其著作《男人来自火星，女人来自金星》系列自问世以来，已经超过1.4亿册，被译成40多种语言。n

文摘

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序言

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好的，这是一本关于个人成长、人际关系和自我探索的图书简介。 --- 书名：《超越界限：重塑你的内心蓝图与沟通艺术》 作者：[此处可留空或使用一个假设的名字，例如：艾莉森·里德] 出版社：[此处可使用一个假设的出版社名称，例如：远航文化] ISBN：[此处可使用一个假设的ISBN，例如：9787508655432] 简介： 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们渴望更深层次的连接，却常常发现自己被困在沟通的死胡同里，被僵化的思维模式束缚，难以实现真正的内心自由和人际和谐。我们习惯于用既有的视角去解读世界，却忘记了，那些看似坚不可摧的“界限”和“规则”，往往是我们内心成长的最大障碍。 《超越界限：重塑你的内心蓝图与沟通艺术》不是一本提供速成秘籍的指南，而是一场深刻的自我对话和实践之旅。它旨在帮助读者穿越那些由恐惧、过往经验和社会期望构筑起来的无形围墙，学会用更开放、更具同理心的方式去理解自我和他人，从而在生活的各个层面——职业发展、亲密关系、家庭互动中，建立起更健康、更具韧性的连接。 【第一部分：解构你的内心地图——认识你的思维定势】 本书的开篇，将引导读者深入探究我们是如何形成自己的“内心地图”的。许多时候，我们误以为自己的反应和判断是完全客观的，但事实上，它们深受童年经历、文化背景以及潜意识中对“安全感”的需求所影响。 识别你的“自动驾驶”模式： 我们将详细分析那些在面对压力、冲突或机会时自动触发的应对机制。这些机制在过去或许保护了你，但现在可能正在阻碍你迈向更广阔的未来。书中提供了详尽的案例和自我评估工具，帮助读者精准定位自己的核心信念系统——那些关于“我是谁”、“我能做什么”以及“世界如何运作”的底层假设。 “被教导的自我”与“真实的自我”： 我们探讨了社会期望如何渗透进我们的身份认同，以及“应该”这个词如何成为自我成长的枷锁。通过一系列的引导练习，读者将学会区分哪些是源于内心深处的渴望，哪些是外部强加的责任，从而为真正的自我表达腾出空间。 情感的炼金术： 情绪本身并无好坏之分，但我们对情绪的处理方式决定了我们的命运。本书深入剖析了羞耻感、内疚感、愤怒和恐惧这些强大情绪的运作机制，教导读者如何将这些“负面”情绪转化为有力的洞察力和行动的催化剂，而非简单的压抑或爆发。 【第二部分：打通人际的能量流——构建有效沟通的桥梁】 沟通的失败往往不是因为词汇量不够，而是因为我们没有真正进入对方的体验世界。第二部分着重于将内在的清晰转化为外在的有效连接。 从“评判”到“观察”的飞跃： 我们详细阐述了“非暴力沟通”的精髓，但更进一步，它侧重于在对话中如何保持“中立的观察者”视角。当伴侣、同事或孩子表达不同意见时，我们如何先放下预设的结论，单纯地接收信息，而不立即启动防御机制。 同理心的深度训练： 同理心不仅仅是“理解”，更是“感受”。本书提供了一系列场景模拟，训练读者在复杂对话中，既能坚定自己的立场，又能准确捕捉对方未说出口的感受和需求。这对于处理工作中的跨部门协作和家庭中的代际冲突尤为关键。 设立健康的边界，而非筑起高墙： 边界的设立是自我尊重的体现，但若设置不当，会演变成孤立。本书清晰界定了“拒绝”与“划清界限”的区别，教会读者如何以清晰、坚定而又不失温暖的方式，明确自己的需求和底线，让关系在尊重中得以滋养。 【第三部分：实践中的持续进化——将洞察融入生活】 理论只有付诸实践，才能产生真正的改变。第三部分聚焦于如何将这些新的认知框架融入日常生活的具体情境中，实现持续的、而非昙花一现的成长。 应对“关键时刻”的对话： 职业晋升面谈、重要的财务决策、或是家庭中的重大转折点——这些“高压时刻”最能暴露我们内在的弱点。本书提供了一套结构化的“事前准备-实时应对-事后复盘”的工具包，确保你在关键时刻能够发挥出最佳状态。 从“受害者心态”到“创造者意识”的转变： 许多人将自己的困境归咎于环境或他人。本书鼓励读者承担起对自身反应的全部责任，认识到即便我们无法控制外部事件，但我们永远可以选择自己的回应。这种创造者意识是实现个人赋权的核心。 持续重塑的艺术： 个人成长是一个动态过程。本书最后强调，认识到“界限”和“蓝图”都是可以被微调和升级的。我们鼓励读者建立定期的“内心审计”习惯，不断更新自己的认知软件，以适应不断变化的世界和自我需求。 《超越界限》 提供了一种实用且深刻的路径，帮助你卸下过时的自我认知包袱，掌握真正有效的人际沟通技巧，最终，活出一种更加自主、更有力量、连接更深远的人生状态。这不是关于成为“更好的人”，而是关于成为更完整的你。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重效率和逻辑的人，我平时看的书也大多是硬核的技术或者商业类的。起初，我拿起这本所谓的“情感关系”的书，内心是抗拒的，觉得这多半是浪费时间的情绪宣泄。然而，这本书的结构和论述方式却非常合我的“胃口”。它没有使用太多矫揉造作的文学辞藻，而是像一个项目管理手册一样，清晰地列出了不同“用户群体”（指男性和女性）的操作手册和常见Bug。当我意识到，和谐的人际关系，本质上也是一种高效的“系统协作”时，我对它的兴趣就来了。书里关于“需求的表达”和“拒绝的艺术”那几章，简直是职场沟通的极佳范本。学会如何用对方能接受的格式发送信息，远比信息本身的内容更重要。这种将情感互动提升到战略层面思考的方式，让我觉得物超所值，它带来的改变，已经渗透到了我的工作合作关系中，而不仅仅局限于私人生活。

评分☆☆☆☆☆

我承认，阅读这本书之前，我对“关系维护”这件事抱持着一种“自然发生”的消极态度。我总觉得，如果爱是真的，那么一切都应该顺理成章，不需要学习和计算。这本书彻底颠覆了我的这种浪漫幻想。它告诉我，关系更像是一个需要精心维护的精妙机器，尤其是在性别构成不同的系统里，更需要了解每一个零件的特性和润滑需求。我特别喜欢书中提到的一种平衡点，即“在保持自我的同时，理解和接纳差异”。它不是鼓吹一方完全适应另一方，而是在相互理解的基础上，建立一套双方都能舒适运作的“共享规则”。这种双向奔赴的理念，让我感觉被赋权了，而不是被要求去牺牲或改变自己的核心价值。它教会我如何清晰而温柔地设立界限，同时也如何更有策略地给予支持。这绝对是一本需要反复翻阅的工具书，每一次重读都会有新的领悟。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚开始翻开这本书的时候，我还有点怀疑，毕竟市面上这类“性别差异”的读物太多了，很多都流于表面，无非就是总结一下“男人爱面子，女人爱倾听”这种老掉牙的论调。但这本书的厉害之处在于，它把这些差异上升到了生物学和演化心理学的层面进行了解构，让你明白这些行为模式不是刻意为之的“毛病”，而是深植于基因和长期社会角色中的自然反应。这种深度的解释，极大地消除了我内心对某些行为的“批判欲”。比如，关于男性倾向于“解决问题”而女性倾向于“情感共鸣”这一点，书中分析得入木三分。以前我总觉得伴侣不够关心我，因为她只想聊感受而不是给我提供解决方案；而现在我明白，对她而言，被倾听本身就是最大的关怀。这种认知上的转变，让我在面对冲突时，不再急于辩护或反击，而是先尝试进入对方的叙事框架，效果立竿见影。它教你的不是如何取悦对方，而是如何真正地“看见”对方。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种在人际关系上摸爬滚打多年的“老司机”准备的救命稻草！我一直觉得我和我身边那些“异类”的想法和逻辑完全不在一个频道上，沟通起来就像是两个不同星球的人在尝试解读彼此的信号。特别是和伴侣相处时，那种“我明明都说得很清楚了，为什么你就是不明白？”的挫败感，简直能让人原地爆炸。这本书没有空泛地说教，而是非常具体地剖析了男性和女性在思维模式、情感需求乃至日常表达习惯上的根本差异。读到一些关键的洞察点时，我甚至会拍大腿叫出来，觉得“原来如此！我之前的无数次争吵和误解，根源竟然是这么简单直白的原因！”它提供了一套实用的“翻译手册”，让我开始学着用对方的“母语”去理解和回应，而不是固执地坚持用自己的那一套标准去衡量一切。这种从根本上扭转沟通视角的体验，是任何其他情感书籍都未能给予我的深度和广度。它不仅仅是关于爱情，更是关于如何理解身边任何重要的人，减少无效的内耗和情绪损耗。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，像极了一次漫长而又充满惊喜的“考古之旅”。我发现自己过去对伴侣的许多不满，其实是我用我自己的“地图”去丈量她的“领土”，自然会产生巨大的偏差和不适感。最让我震撼的是关于“被爱感”的定义，书里描述了男女在接收到爱意时，激活的神经通路是不同的。对我来说，一个肯定的眼神或一个高效的支持就足够温暖；但对另一些人来说，可能需要的是长时间的、无目的的陪伴和口头的确认。理解了这一点，我就不再指望对方用我习惯的方式来表达爱意，而是主动去学习和实践对方的“方言”。书中的案例非常贴近生活，我能在字里行间看到自己和朋友们的影子，这让理论变得鲜活起来，不再是冰冷的教条。它真正做到了打破自我中心的藩篱，让我看到了一个更广阔、更包容的相处世界。