捏捏能瘦 莫雨平 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

莫雨平 著

图书标签:

• 健康
• 瘦身
• 养生
• 穴位
• 按摩
• 经络
• 中医
• 保健
• 自疗
• 减肥

店铺： 典则俊雅图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553732565

商品编码：29874579891

包装：平装

出版时间：2014-07-01

图书基本信息,请以下列介绍为准
书名	捏捏能瘦
作者	莫雨平
定价	36.00元
ISBN号	9787553732565
出版社	江苏科学技术出版社
出版日期	2014-07-01
版次	1

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：16开	重量：0.4
版次：1	字数：	页码：

插图

目录

内容提要

游泳圈、蝴蝶袖、萝卜腿、大饼脸……如何从根子上解决这些困扰女性的问题？疏经通络是关键。 为了避免女性朋友盲目，出现体重反弹或损伤身体的意外，北京中医药大学医学女博士从导致女性肥胖的根源出发，针对全天下女性热衷一生的事业，结合专业知识与临床实践，带给读者一种*安全、便捷又行之有效的穴位按摩法，帮助你从根本上轻体重、消除赘肉、塑造曲线，并养成一种不易反弹的健康体质。 另外，还针对有肌肤问题及妇科疾病困扰的女性，提出了一套行之有效的按摩调理法。 只需10分钟，动动手指头，捏捏能瘦。从此，让变简单，变轻松。

编辑推荐

，是全天下女人亘古不变的诉求。 过度节食、不吃主食或肉类？NO!过度节食会导致营养不良、内分泌失调、身体机制紊乱，严重威胁人体的健康，连头发都会因为营养不良而大把脱落。 喝“魔鬼七日瘦身汤”？NO！瘦身汤虽然看起来营养丰富，但是说白了是“节食法”，一旦停止节食，体重反弹会非常迅速。 我们要窈窕，但是我们不想要伤害。 如果你尝试了各种方法，效果都不是很理想，你要看这本《捏捏能瘦》。 北京中医药大学针灸推拿学女博士，时尚爱美女中医莫雨平90天、零难度步骤大公开。 ★不用跑，不用跳，不用忌嘴，没有烦恼，适用于全天下女人的零难度法。 ★想瘦哪里瘦哪里，从头到脚要美丽。 ★从面子到里子，给你健康美丽好身体。 ★每次只要10分钟，孕妇肚、大象腿、肥腰……都能瘦下来。 ★全程指导真人实拍，分解动作按摩手法，动作简单到不可思议。 ★32则对症按摩贴心提示，掌握它们，。 底子是天生的，身材是可以改变的！ 只要找对方法，什么时候开始都不晚。 不仅让你瘦，还让你瘦出女人味！瘦出健康！ 天天跟着做，健康美丽自然来！ 好好捏一次，一瘦一辈子！

作者介绍

莫雨平，北京中医药大学针灸推拿学博士（医师资格证编号：201145141450103198505242529；执业证书编号：141110105003439），85后时尚爱美女性。 师从北京中医药大学针灸推拿学院副院长李志刚先生，有着10余年的医学扎实功底和4年多北京中医药大学医堂门诊部的临床经验，对于女性、美容、养生等领域有着自己独到的简介和方法。 让广大女性朋友通过穴位按摩这种既简单又安全的方法达到瘦身、美颜、健康的效果，希望通过这本书传递给姐妹们有关的正能量。

序言

好的，这是一本名为《云海拾遗录》的图书简介： --- 《云海拾遗录》 作者： 柳青川 出版社： 翰墨轩 ISBN： 978-7-5320-1234-5 字数： 约 55 万字 装帧： 精装，附插画 定价： 88.00 元 卷首语 世人皆言“眼见为实”，然世间万象，多在眼界之外。本书所载，非市井之谈，亦非经史子集之正统，而是记录了上古遗存的那些细碎、模糊、却又无比真实的碎片。它们如同海市蜃楼，时隐时现于历史的云雾之中。柳青川遍览残卷古籍，穷十年之功，方得窥其一斑，集腋成裘，成此《云海拾遗录》。此书旨在钩沉、存真，为后人留下一些关于“已知世界”之外的可能与想象。 --- 内容梗概：一窥失落文明的残影 《云海拾遗录》是一部融合了历史考据、民间传说、地理探秘以及人类学观察的非虚构（或称“边缘纪实”）著作。全书共分七卷，以时间为轴，以地域为引，追溯那些在主流史册中被忽略、被误读、甚至被彻底抹去的文明侧面。 第一卷：巴蜀古道的迷音 (The Echoes of Ancient Ba-Shu) 本卷聚焦于中国西南地区的神秘地貌与文化遗存。作者深入川西高原与黔北深山，考察了数个被当地族群世代守护的“禁地”。内容详述了关于“夜郎自大”背后可能存在的某种高海拔祭祀体系，以及在长江上游发现的疑似史前岩画中，所描绘的复杂星象图。 书中着重探讨了关于蜀地“蚕丛及鱼凫”的起源问题，并非从神话角度，而是从考古学和气候变迁的角度进行推测。例如，作者详细记录了在岷江流域一处洪水冲刷出的洞穴中，发现的疑似早期冶金术的痕迹，其工艺复杂度远超同期中原地区，并对比了与西亚某些文明的工艺相似性。此外，对“杜宇化鹃”的传说，作者则考察了当地特有的药用植物及其在祭祀仪式中的作用，试图解读出隐藏在神话下的生态智慧。 第二卷：瀚海孤城的砂砾 (Grains from the Deserted Cities of the Sand Sea) 本卷将读者带到广袤的西域，关注那些在丝绸之路上因环境剧变而消亡的绿洲城市。作者以精湛的地图学和遥感技术为辅助，重新定位了数个仅在唐代碑文中有过模糊记载的古城遗址。 重点篇章包括对楼兰古城周边的深入勘探，揭示了其衰亡可能不仅是水源枯竭，更涉及一场突如其来的瘟疫（通过对出土陶器中残留物进行的化学分析）。书中还收录了作者在阿尔泰山脉一处偏远牧民口中，听到的关于“白沙军团”的传说，并对比了其服饰与中亚草原游牧民族的差异，提出了一种关于早期文化碰撞的假设。 第三卷：南洋群岛的潮汐记忆 (Tidal Memories of the South Seas) 此卷转向海洋文明，探讨了古代中国与东南亚岛屿之间不为人知的贸易与文化渗透。作者不再关注郑和下西洋的宏大叙事，而是聚焦于宋元时期福建、广东渔民在南海的活动。 书中收录了从南沙群岛某处沉船遗址打捞上来的几件陶器，其纹饰风格介于越南占婆文化与宋代民窑之间，为研究“海上丝绸之路”的民间互动提供了实物证据。作者还对吕宋岛上发现的某些奇特金属工具进行了详细描述，这些工具的铸造技术，似乎与中国本土的某一失传技艺有所关联。 第四卷：北地雪原的拓跋痕迹 (Traces of Tuoba in the Northern Snowfields) 聚焦于魏晋南北朝时期北方民族的融合与冲突。本卷摒弃了传统的军事史叙事，转而关注民族融合过程中的文化适应与创新。 作者花费大量篇幅研究了北魏孝文帝改革前后，汉化过程中，北方游牧民族在服饰、饮食及丧葬习俗上的细微变化。尤其令人瞩目的是，作者在内蒙古某地发现了一处鲜卑贵族的墓葬群，其中出土的玉器雕刻风格，展现出强烈的希腊化影响，这为研究欧亚大陆早期文化交流提供了新的视角。 第五卷：巴蜀古道的迷音 (The Echoes of Ancient Ba-Shu) （此卷为作者对前三卷中提及的一些未解之谜的集中探讨与反思，并非全新的地理区域。）本卷主要分析了“文化断裂”的成因。作者提出了一种“慢性失忆”理论，认为某些文明并非因战火而亡，而是因其核心知识体系无法适应新的生存环境，从而被后世选择性遗忘。书中通过对比古籍记载与现代人类学观察，试图重建这些“失忆”的知识结构。 第六卷：巫祝与方士的术数 (The Numerology of Shamans and Alchemists) 本卷是对古代科学边缘领域的考察。作者搜集了大量道教典籍、民间“法术”手册以及方士的私人笔记残片。内容涵盖了古代的天文观测误差、早期的化学实验记录（如炼丹过程中的副产品研究），以及基于易经和洛书的早期工程学应用尝试。 重点分析了《九章算术》之外的民间数学应用，例如在水利工程和建筑结构中使用的非主流几何模型。 第七卷：未尽之言：云海的边界 (Unfinished Words: The Edge of the Cloud Sea) 在最后一卷，作者回归自身，坦诚地记录了在进行这项浩大工程中遇到的困难、误判与最终的遗憾——即许多线索最终还是中断在历史的迷雾中。本卷旨在提醒读者，本书所呈现的“拾遗”，绝非终点，而是等待后来者进一步探索的起点。书中附录了作者的田野笔记、未破译的片段文字样本，以及对未来研究方向的展望。 写作风格与特色 《云海拾遗录》的写作风格沉稳而富有洞察力，避免了过度煽情和绝对化的论断。柳青川的笔触冷静克制，善于在冰冷的考古数据和鲜活的民间传说之间架起桥梁。书中大量使用了第一手田野调查记录、地图测绘图、以及作者亲自绘制的现场草图，使得文本极具现场感和可信度。 本书的价值在于，它挑战了我们对“历史”的刻板印象，展现了人类文明演进的复杂性、多线程性和非线性特征。它不是要推翻既有的历史框架，而是要填充那些被风沙掩盖的角落，让那些曾经存在过、挣扎过、辉煌过的“他者”的声音，得以再次被听见。 本书适合对象： 历史学、考古学、地理学、人类学爱好者，以及对传统文化边缘领域抱有浓厚兴趣的读者。它将带你进行一场穿越时空的、严谨而又充满惊奇的求索之旅。

评分☆☆☆☆☆

《魔法学徒的七次重生》这本书，简直是一场奇幻冒险的盛宴！作者构建的魔法体系极其自洽和完整，从元素亲和力到咒语的结构，都有一套严密的逻辑支撑，这对于我这种偏爱硬核奇幻设定的读者来说，简直是太对胃口了。主人公从一个籍籍无名的小人物，通过不懈的努力和无数次的失败（重生），最终成长为足以撼动世界的强者的历程，充满了热血和励志色彩。每一次新的重生都带来了新的视角和挑战，让故事永远保持新鲜感。那种在绝望中寻找希望，在失败中汲取力量的感觉，被描绘得淋漓尽致，让人读完后都感觉充满了继续前行的勇气和动力。

评分☆☆☆☆☆

《园林艺术：意境与空间的对话》这本书，简直是陶冶情操的绝佳读物。作者没有采用枯燥的学术介绍方式，而是以一种非常诗意和哲学的角度，去阐述中国古典园林的精髓。他深入挖掘了“借景”、“对景”、“框景”等造园手法背后的文化意蕴，讲解了文人雅士如何将山水浓缩于咫尺之间，表达“天人合一”的审美追求。书中配有的图例和解析，让抽象的意境变得具象可感，我仿佛能闻到那青石板上的苔藓气息，听到亭台楼阁间的潺潺水声。它不仅是艺术鉴赏的书籍，更是一本关于生活美学和心境修炼的指南，让人在喧嚣中学会慢下来，去欣赏那些蕴含在自然与人文结合中的宁静之美。

评分☆☆☆☆☆

我最近沉迷于《星际迷航：失落的信标》，这本书简直是科幻迷的福音！想象力之丰富，构建的世界观之宏大，让人叹为观止。那些关于超光速旅行的理论设定，跨越星系的文明冲突，以及人工智能的哲学探讨，都处理得既有科学的严谨性，又不失文学的浪漫色彩。特别是主角团队在探索未知星域时遭遇的种种危机和抉择，紧张刺激到让我手心冒汗。每一次技术上的突破，每一次道德上的困境，都引发了我对未来科技发展方向的深刻思考。这本书的叙事节奏把握得极好，高潮迭起，让人完全沉浸其中，根本停不下来，读完后感觉自己的思维都被拓展到了宇宙的边缘。

评分☆☆☆☆☆

这本《山河万里》真让人欲罢不能啊！作者对历史脉络的梳理简直是教科书级别的精准，每一个朝代的兴衰更迭，每一个关键节点的转折，都描述得丝丝入扣，仿佛能亲眼目睹那段波澜壮阔的岁月。我尤其佩服作者在人物刻画上的细腻，那些帝王将相的权谋斗争，小人物的爱恨情仇，都被描绘得入木三分，让人读来拍案叫绝。读完之后，我对古代的政治结构、社会风貌有了全新的认识，那种厚重的历史感和史诗般的壮阔，让人忍不住一读再读，去品味字里行间蕴含的沧桑与智慧。它不仅仅是一部历史读物，更像是一幅徐徐展开的宏大画卷，充满了对过往的深思和对人性的洞察。

评分☆☆☆☆☆

说实话，《都市猎人：霓虹下的阴影》这本书的文笔实在是太犀利了！它用一种近乎冷酷的笔调，描绘了现代都市生活中光怪陆离的角落。作者对于人性的剖析入骨三分，那些游走在灰色地带的角色，他们内心的挣扎、欲望的驱动，都被毫不留情地揭示出来。剧情的推进非常巧妙，环环相扣的谜团设置，让读者时刻保持警觉，总想比主角更早一步猜出真相，但往往都会被作者的布局所折服。这本书的对白充满了张力和讽刺感，读起来非常痛快淋漓，有一种直击灵魂的震撼。它展现了繁华背后的丑陋与真实，读完后让人对周遭的世界多了一层审慎的目光。