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出版社： 江苏科学技术出版社
ISBN：9787553735931
商品编码：29873926108
包装：平装-胶订
出版时间：2016-11-01
具体描述
| 图书基本信息,请以下列介绍为准 | |||
| 书名 | 24式太极拳初学到高手 | ||
| 作者 | 邱慧芳著 | ||
| 定价 | 39.80元 | ||
| ISBN号 | 9787553735931 | ||
| 出版社 | 江苏科学技术出版社 | ||
| 出版日期 | 2016-11-01 | ||
| 版次 | 1 | ||
| 其他参考信息（以实物为准） | |||
| 装帧：平装-胶订 | 开本：12开 | 重量：0.4 | |
| 版次：1 | 字数： | 页码： | |
| 插图 | |
| 目录 | |
| 内容提要 | |
本书由世界武术邱慧芳主编，其人拳合一、淡定自然、松静洒脱的风格深受外太极拳习练者的喜爱。其在美、德、日本等多个进行太极拳教学，累积了丰富的教学经验，对运用中传统武术健身、养生有着独到的见解。 分步解说每个动作的动作要领，并结合太极拳的形、意、气功法，帮助领会太极拳的真意。初学者不但可以掌握动作要领，更能从一开始进入正确的太极拳练习环境。有基础的练习者通过钻研每一式形、意、气，能得到快速提高，达到更高境界。 本书彩色印刷，海量高清多角度真人示范图，一看能懂，特有错误动作示范，避免在练习中出现错误，影响练习效果。特配有视频光盘和连环动作挂图，方便领悟。 太极拳是古老的武术，是中武术文化的瑰宝，练习太极拳，不但可以健体强身，还可以防身护体。本书详解式太极拳中每一式的技击作用，并配有真人攻防演习图片。学习太极拳技击，不但可以防身，还能增进对太极拳拳式的理解。 练习太极拳可以养生祛病，对于很多慢患者来说练习全套动作会有困难。本书针对糖尿病、、高血压等慢，给出了太极拳的解决方案，打破了整套练习的局限，只需练习几个特定动作，能慢。 |
| 编辑推荐 | |
| 太极拳动作演示角度单一难领会？ 只学动作不知内涵，练习出现瓶颈？ 24 式太极拳由杨氏太极拳简化而来，相较于传统太极拳，24 式太极拳简练易学，浓缩了太极拳的精华，形简而意不简。24 式太极拳运动方式独特，经常练习可以增强肌肉力量和身体协调性，内调五脏，疏通筋络，是大众保健养生的选择。24 式太极拳每套练习时间和强度适度，对于体弱多病的人来说，常练可以祛病养生。 世界武术锦标赛太极拳邱慧芳老师总结多年心得，从太极拳的形、意、气、技击作用等角度出发，解决太极拳练习者的困惑。从打好基本功开始，一步一个脚印，每天抽一点时间，扎扎实实学习24 式太极拳，能取得长足的进步。 太极拳不仅健身有法，且技击奥秘意韵悠长。24 式太极拳讲究以静制动，以逸代劳，以不变而应万变，可得机得势，借力打人。掌握太极拳的技击，有“四两拨千斤”之法，可防身应急。如此算来，练习太极拳的好处不胜枚举，可谓一举而多得。 |
| 作者介绍 | |
邱慧芳 第五届武术锦标赛太极拳 全武术锦标赛 邱慧芳是世界太极拳，其人拳合一、淡定自然、松静洒脱的风格深受外太极拳习练者的喜爱。在美、德、日本等多个进行太极拳教学，累积了丰富的教学经验，对运用中传统武术健身、养生有着独到的见解。 荣获第五届世界武术锦标赛太极拳，并多次获得全武术锦标赛。受邀参加《太极操》的拍摄、示范、教学工作；受《中华武术》之邀，参与讲座《太极名讲堂》；参与年春节联欢晚会太极拳表演。 |
| 序言 | |
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