拳“为初学入艺之门”，“武艺之源”(戚继光语)。、
“戚拳”由明代杰出的军事、抗倭将领、民族英雄戚继光综合各拳法之长，“择其善者三十二势”创编而成。编入其撰写的军事著作《纪效新书》卷十四“拳经捷要篇”，“绘之以势，注之以诀，以启后学”，后世称之为“戚拳”。
戚继光(1528～1588)字元敬，号南塘，晚年自号孟诸，山东登州(今蓬莱市)人。将门之后，自幼在登州随父习文练武，17岁袭武职，终身从戎，南平倭寇，北御鞑靼，所向，为为民立下卓著功勋。他结合练兵与平倭的实战经验，写成《纪效新书》、《练兵实纪》等军事名著。根据实战需要，综合当时多拳法中的踢、打、摔、拿等技法，精心创编了戚拳，用以训练士卒，“活动手足，惯勤肢体”。
戚拳古朴无华，实战性强。“势势相承，遏敌制胜，变化无穷，微妙莫测”。自明朝流传至今，已有450多年的历史。主要流行在浙江、福建沿海曾经抗倭作战地区以及山东蓬莱、河北通县等地，南方较少见。
本戚拳套路由湖南省体育局武术总教练、武术七段汪义先生与其弟子周旭教练共同挖掘整理。遵循师古不泥古的原则，对套路重新进行了编排，既保留了传统戚拳套路精髓，又有创新发展。汪教练除亲自演练全套动作外，并指导弟子周旭、程一夫两人表演了戚拳部分经典招式对练，余为其拍下动作图片，编著成书。旨在继承、弘扬与发展我中华武术文化，“以启后学”。