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李云 著

图书标签:

• 职业女性
• 职场技能
• 女性成长
• 自我提升
• 情绪管理
• 沟通技巧
• 领导力
• 职业规划
• 女性赋权
• 职场素养

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国言实出版社

ISBN：9787802504295

商品编码：29854984848

包装：平装

出版时间：2011-02-01

基本信息

书名：职业女性素质修养

定价：32.00元

作者：李云

出版社：中国言实出版社

出版日期：2011-02-01

ISBN：9787802504295

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.440kg

编辑推荐

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内容提要

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素养是一个女人的核心竞争力，素养修炼是每一位职业女性一生的功课！
一个女人可以不漂亮，但是不可以没有素养，美丽是女人的灵魂，素养是女人的精髓，素养比美丽更有魅力，更动人。

目录

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章 随风飞翔有梦作翅膀
1.女人因工作而，因梦想而美丽
2.拒绝平凡，能做珍珠不做沙
3.有了梦想就要大胆追求
4.志存高远，一步步实现自己的梦想
5.职场是条单行道，目标为你导方向
6.确立清晰的目标，寻找自己的职业理想
7.规划职业蓝图，始终他人一步
第二章 心灵排毒，心怀阳光人人爱
1.用阳光为心灵排毒，打通女性心灵的峡谷
2.寻找善良的天性，升华自己的气质
3.播下善良之种，采撷胜利之果
4.给别入余地，就是给自己机会
5.面对他人之过，得饶人处且饶入
6.穿越自卑的峡谷，插上自信的双翅
7.自信不自负，踏实走好每一步
8.宰相肚里能撑船，职场女性也豁达
9.不畏惧失败，越挫越勇才是真英雄
10.摆脱压力负担，轻轻松松闯职场
第三章 修炼职场白骨精，你准备好了吗
1.认真是一种魅力，工作认真的女性才美丽
2.职场竟争无性别，别拿女性娇气当权利
3.全力以赴，用敬业精神赢得职场的胜利
4.把握细心特质，眺好职场华尔兹
5.主动自发工作，不做被动的小绵羊
6.肩膀再瘦弱，也要主动承担责任
7.勤于思考，不做“胸大无脑”的花瓶
8.每天比别人多做一点，不做职场“猪八戒”
9.借口不是保护伞，用结果证明自己
10.行动，让你巾帼不输须眉
第四章 告别花瓶，腹有诗书气自华
1.智慧是职场女性永不褪色的资本
2.职场生存需本钱，用专业能力说话
3.学习是一种能力，带来无限潜力
4.自身先升值，职场再升职
5.不断丰富自己的学，秀外更要慧中
6.以书为伴、拥书而眠，做才貌双全的职场女性
7.敏而好学，不耻下问
第五章 艺术沟通，轻松畅游职场
第六章 管理情绪，做职场情绪的“环保者”
第七章 拼搏不忘本性，拼命三娘也有女人味
第八章 舞动个性魅力，展现的风景
第九章 将美丽进行到底
第十章 用礼仪包装，做优雅的女神
第十一章 向健康进攻，不做职林黛玉

作者介绍

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李云，南京大学硕士研究生，女性素质培训人士，中国职业女性素质培训人，多年来她致力于职业女性素质修养的研究工作，对女性修养、魅力提升具有独到的见解。

文摘

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序言

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好的，以下是关于一本名为《都市猎人：职场生存的艺术》的图书简介，该书内容完全不涉及“职业女性素质修养”： --- 都市猎人：职场生存的艺术 引言：现代丛林，你准备好了吗？ 在这个信息爆炸、竞争白热化的时代，每一个职场人都如同行走在钢丝上的探险家。我们面对的不再是简单的上下级关系，而是一个由项目、数据、人脉和不确定性编织而成的复杂生态系统。成功不再是天赋的独享，而是一套精妙的生存策略和持续迭代的应变能力。《都市猎人：职场生存的艺术》正是为那些渴望在高速运转的现代职场中，不仅能立足，更能强势突围的专业人士量身打造的实战指南。 本书摒弃了空泛的道德说教与陈旧的管理理论，聚焦于最核心、最残酷的职场动力学。我们深入剖析了“狩猎”的每一个环节——从精准定位猎物（目标），到设下陷阱（战略规划），再到最终的收获（绩效实现）。这不是一本教你如何“合群”的书，而是一本教你如何“高效”并“被需要”的战术手册。 第一部分：环境扫描与地形分析——理解你的战场 在贸然行动之前，优秀的猎人必须彻底了解他所处的环境。本部分将引导读者构建全面的职场雷达系统。 第一章：权力地图的绘制与解读 职场中的权力并非总是以职位名称体现。我们将探讨隐性权力结构（如信息控制者、关键决策影响者）的识别方法。如何通过观察会议中的发言顺序、资源分配的倾向性，快速绘制出组织内部的“权力热力图”。理解谁真正拥有话语权，是制定行动计划的第一步。 第二章：竞争对手画像的建立 你的“猎物”不只是待完成的任务，还包括与你争夺资源、晋升机会的同僚和跨部门伙伴。本书详细介绍了竞争对手分析（Competitor Profiling）的职场化应用。如何从对方的工作产出、沟通风格、公开言论中，提炼出其优势、弱点和潜在的威胁点。理解对手，才能在关键时刻占据先机。 第三章：资源的杠杆效应：金钱、时间与人情债 资源是生存的血液。本章重点探讨如何最大化利用稀缺资源。我们不仅关注预算和时间管理，更深入探讨了“人情”的量化与投资回报率（ROI）。如何有策略地释放人情债，何时选择积累，何时果断兑现，以确保你的每一个请求都能得到高效响应。 第二部分：狩猎技术与高效执行——精准打击，绝不拖泥带水 本部分是全书的核心，侧重于实操层面，教授如何将战略转化为无可指摘的执行力。 第四章：项目破局的“三刀流”模型 面对看似无法逾越的复杂项目，本书提出“三刀流”破局法：快速锁定核心障碍（第一刀）、并行测试替代方案（第二刀）、建立即时反馈回路（第三刀）。重点讲解了如何在资源有限的情况下，通过“最小可行产品”（MVP）的思维快速迭代，避免陷入无休止的完善循环。 第五章：沟通的“穿透力”法则 在信息噪音巨大的今天，有效的沟通不再是“说得清楚”，而是“听得明白”并“立即行动”。本章区分了“信息传递”与“指令下达”的艺术。我们将拆解高压情景下的即时回应技巧、跨文化沟通中的关键“地雷区”，以及如何使用结构化语言（如SCQA模型）确保你的陈述直击要害，推动决策。 第六章：冲突管理：将对立转化为助力 职场冲突是不可避免的。本书倡导“主动出击式冲突处理”。与其被动应对指责，不如主动设置议程。我们详细介绍了“利益导向型谈判”在内部争议中的应用，教会读者如何在维护自身利益的同时，将对方的反对意见转化为对自身方案的补充和完善。 第三部分：领地扩张与长期布局——从猎人到生态系统主宰者 生存只是基础，持续发展才是目标。本部分关注如何构建个人职业生涯的护城河。 第七章：可见性的陷阱与打造个人“品牌光环” “做好事”不等于“被看见”。本章深入探讨职场中的“可见性陷阱”——过度劳累却默默无闻。我们将教授如何策略性地展示成果，而不是炫耀努力。例如，如何选择关键的展示场合、如何撰写具有冲击力的周报、以及如何利用外部平台（如行业论坛、内部分享）为自己的成就增加“光环效应”。 第八章：团队构建：吸纳“合伙人”，而非“追随者” 一个成功的猎人需要一个可靠的团队。本书强调的是功能互补性，而非经验的简单叠加。我们将分析如何识别那些能填补你能力短板的关键人才（“战略补位者”），以及如何设计激励机制，让他们像拥有股份一样为你卖命。这部分内容侧重于非正式授权和目标协同的实战技巧。 第九章：风险定价与职业资产负债表 每一个职业决策都应该视为一项投资。本章引入了“职业资产负债表”的概念，要求读者定期评估自身的“资产”（技能、声誉、人脉）和“负债”（技能老化、不良关系、被动依赖）。我们提供了一套量化框架，帮助读者精确计算每一次跳槽、转型或坚守岗位的“真实风险成本”，确保你的每一步都是经过审慎计算的战略转移。 结语：持续进化，永不满足 《都市猎人：职场生存的艺术》不是终点，而是你进入更高阶职场博弈的起点。在这个不断变化的环境中，唯一不变的规则就是：适应性才是最终的统治力。拿起这本书，开始绘制你的下一个狩猎地图。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我大开眼界，尤其是关于如何在高压力的职场环境中保持内心的平静与清晰的头脑。作者并非简单地罗列那些陈词滥调的“要坚强”或者“保持微笑”，而是深入剖析了情绪管理背后的心理学机制。我印象最深的是其中关于“边界感”的探讨，书中详尽地描述了如何在不显得不近人情的前提下，坚定地维护自己的工作时间与个人空间，避免无休止的加班和不必要的社交消耗。对于很多职场女性来说，学会拒绝比学会迎合要困难得多，而这本书提供了一套切实可行、并且非常温柔的沟通策略，教你如何巧妙地设立屏障，让别人尊重你的界限。它不是那种教你如何“搏杀”的功利书籍，反倒是提供了一种更为可持续、更注重身心健康的发展路径。阅读过程中，我多次停下来，不是因为我不理解，而是因为书中某些观点精准地击中了我的痛点，让我忍不住反思自己过去在处理人际关系时的那些“过度付出”。总而言之，它像一位经验丰富的导师，耐心引导你构建一个既有成就感又充满内在秩序的职业生涯。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是其对“职业倦怠”和“工作与生活平衡”的深入剖析，它完全跳脱了那种“鱼和熊掌不可兼得”的二元对立思维。作者非常务实地指出，平衡不是五五开，而是一种动态的、需要不断校准的状态。书中有一个关于“微休息”和“深度恢复”的理论让我受益匪浅。它不是鼓励你请长假来逃避，而是在日常的工作节奏中，嵌入极其短暂但高效的“能量重启”机制，比如如何利用午餐后的十分钟进行冥想，或者如何设计更具恢复性的通勤方式。这种对细节的关注，体现了作者对现代职场女性真实生活压力的深刻理解。读这本书的过程，就像是进行了一次深度的职业体检，帮助我找到了那些长期以来消耗精力但收效甚微的“隐形漏洞”。它教会我们如何更聪明地工作，而不是更辛苦地工作，最终目标是构建一个既能实现专业价值，又能保有生活品质的和谐状态。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排相当巧妙，它似乎遵循着一个“由内而外”的成长逻辑。开篇探讨了自我认知和核心价值观的梳理，这部分可以说是打地基，强调了职业方向的确定性对于长期职业发展的决定性作用。我个人特别欣赏作者对“韧性（Resilience）”的定义，它不仅仅指抗压能力，更是一种在失败后快速迭代、从错误中学习的能力。书中引用了许多女性领导者的真实案例，这些案例没有被美化，反而真实地展示了她们在遭遇挫折时的挣扎与最终的突破。这种真实性极大地增强了阅读的代入感和激励效果。更值得一提的是，书中关于时间管理的章节，它摒弃了传统的“待办清单”模式，转而提倡基于“精力分配”的任务优先级排序法。这对于那些觉得自己永远在“救火”状态的职场人来说，提供了一种革命性的视角，帮助我们学会为高效工作保存能量，而不是一味地延长工时。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚拿到这书时，我还担心内容会偏向于传统保守的职场规范，但阅读下来发现我对它的预判完全错了。这本书极其强调“主动权”和“自我赋权”的重要性。它鼓励职业女性要敢于打破“被动等待认可”的心态，转而成为自己职业轨迹的绝对设计师。在关于“薪酬谈判”的章节里，作者没有采取那种咄咄逼人的姿态，而是提供了一套基于市场价值和个人贡献度构建的，逻辑无可挑剔的谈判框架。它教你如何用数据说话，如何预判对方可能的异议并提前准备好应对策略，整个过程充满了智慧和策略性。这种赋权感非常重要，它让我们明白，职业发展的主动权始终掌握在自己手中，外部环境的限制只是暂时的挑战，而非永久的障碍。这本书更像是一份精良的“工具箱”，里面装满了应对复杂职业环境的精密工具，而不是几把粗糙的锤子。

评分☆☆☆☆☆

读完这本关于职业成长的书籍，我最大的感受是它在“软技能”的层面上挖掘得非常深。它没有过多提及具体的行业知识或技术操作，而是聚焦于那些决定一个人能走多远的“隐性能力”。比如说，书中用大篇幅分析了“叙事能力”对职场晋升的重要性。作者认为，一个出色的职业女性，不仅要做好工作，更要懂得如何有效地“包装”和“讲述”自己的工作成果，让决策者能够迅速捕捉到你的价值。这种叙述技巧的培养，书里给出了非常具体的练习方法，比如如何将一个复杂的数据分析报告提炼成三分钟的电梯演讲。另外，关于“跨文化交流”的部分也令人耳目一新，它超越了基本的礼仪，深入探讨了在多元文化团队中，如何通过调整非语言信号和倾听习惯来建立信任。对于那些经常需要面对国际客户或同事的读者来说，这部分内容无疑具有极高的实操价值。这本书的语言风格非常沉稳，逻辑严密，读起来让人感觉踏实，不像市面上那些浮夸的成功学读物。