《中華養生寶典》收錄瞭古今行之有效、*有實用價值的養生功法以及食療、食補的妙方，並結全現代一些有科學依劇的食療理論和養生保健常識，嚮讀者提供抗衰防老、青春以及祛病延年的秘訣。全書分：“養生知識”、“養生方法”、“養生應用”三篇的內容全麵闡述，充分滿足瞭現代人追求養生又對養生之道不得其詳的需要。

篇 養生知識篇

章 養生緒論

第二章 養生學的理論基礎

第三章 養生學的發展與充實

第四章 人體解部及生命基礎

第五章 衰老探索

第六章 古代養生文獻

第二篇 養生方法篇

章 情誌養生法

第二章 環境養生法

第三章 飲良養生法

第四章 運動養生法

第五章 經絡穴位養生法

第六章 氣功養生法

第七章 起居養生法

第八章 養生法

第九章 四時養生法

第三篇 養生應用篇

章 現代傢庭保健

第二章 日常生活保健

第三章 現活保健

第四章 美容美發保健

第五章 中醫保健指南

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《中華養生寶典》匯集瞭儒、釋、道、諸子百傢尤其是中醫各種文獻中的養生精粹，除注重理論的完整性外，也注重瞭內容的可操作性。集中華醫學之精華，曆代養生學之心得，道不遠人，隻在平常日用之間。全書印刷精美，包裝豪華，典雅大方，極具收藏價值，不論是收藏閱讀還是饋贈親友，都不失為上上佳選。