基本信息

書名：法國革命:健康生物鍾營養療法

定價：42.00元

作者： 蕭夏

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2016-08-01

ISBN：9787121291753

字數：168000

頁碼：188

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

適讀人群 ：大眾讀者

自然飲食改變生命，健康飲食法

嶄新的生活藝術，終其一生幸福享瘦的生活之道。

生物鍾基因營養學——根據每個人的基因，選擇閤適的食物，選擇正確的時間進食，以達到減重效果！

內容提要

蕭夏醫生是法國的醫生，常年緻力於基因飲食與營養健康療法的研究。本書以蕭夏博士創立的生物鍾基因營養療法為理論，根據生物鍾營養學以及基因營養學的規則，攝取簡單而易取得的食品。餐點依照血型及食物不耐性提齣建議。這不僅僅是一個飲食療法，而更是一個全新的健康生活指南，以及對每個人未來生活方式和生活質量的重審和思考。作者帶領讀者探索適閤自己基因的規律性飲食和生活，逐漸擺脫不良飲食引起的病痛不適，恢復進而保持年輕健康的體態和美麗的容顔！

目錄

作者介紹

蕭夏，博士（Dr.ClaudeChauchard），1945年8月27日齣生於法國南部的羅德茲鎮。他於法國濛彼利埃大學取得醫學博士學位，專修內分泌學、生物學及運動醫學。他是全球**的抗衰老預防醫學專傢，亦是國際抗衰老預防醫學學院的創辦人，亞太抗衰老協會會長。他齣版瞭十幾本抗衰老的書，迄今已售齣120餘萬冊。他經常穿梭於世界各大城市，齣席專題講座及研討會，發錶研究心得。

文摘

生物鍾基因營養學四大支柱：

1.不同種類的食品，主要是蛋白質、脂肪和糖類，要在一天當中佳的時刻攝取。

2.按照基因選擇飲食。為達到這一點，我們備有兩種方法：血型的研究，還有身體對不同營養成分之耐受性的劑量。這是為瞭避開和你不閤的食物。

3.選擇適閤您基因的食物，但同時要小心毒素。要選擇新鮮高質的食品，好是當季的、産地不遠的食物。少添加劑、少色素、少增味劑……越少加工越好！後，盡可能選擇烹調後變質較少的食物。毒素吸入的越少，越能對抗“超重命運”，因為如此會減弱省能源基因的錶現或活性，會變胖都是受到它們的作用。

4.後的鬥爭：抗拒過多糖分成為脂肪儲備的來源。避免升糖指數高的食物，它們會促進胰島素分泌，也會激發肥胖癥的基因，是你健康身材的大敵！

序言

我的野心絕非此類！多年的經驗讓我深知，減重是一項多麼艱巨的任務，之後不要復胖尤其睏難。這我老早就曉得瞭，因我的醫學研究領域，便是探討各類減重飲食法的成效。研究過所有飲食法，探討會讓體重增加的諸多原因，恐怕已發現瞭一個解決之道，不管是誰，隻要下定決心，都可根據個人情況，在數周或者數個月內減去多餘體重，並且一勞永逸不復胖。

——蕭夏 博士