基本信息

书名：法国革命:健康生物钟营养疗法

定价：42.00元

作者： 萧夏

出版社：电子工业出版社

出版日期：2016-08-01

ISBN：9787121291753

字数：168000

页码：188

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

适读人群 ：大众读者

自然饮食改变生命，健康饮食法

崭新的生活艺术，终其一生幸福享瘦的生活之道。

生物钟基因营养学——根据每个人的基因，选择合适的食物，选择正确的时间进食，以达到减重效果！

内容提要

萧夏医生是法国的医生，常年致力于基因饮食与营养健康疗法的研究。本书以萧夏博士创立的生物钟基因营养疗法为理论，根据生物钟营养学以及基因营养学的规则，摄取简单而易取得的食品。餐点依照血型及食物不耐性提出建议。这不仅仅是一个饮食疗法，而更是一个全新的健康生活指南，以及对每个人未来生活方式和生活质量的重审和思考。作者带领读者探索适合自己基因的规律性饮食和生活，逐渐摆脱不良饮食引起的病痛不适，恢复进而保持年轻健康的体态和美丽的容颜！

目录

作者介绍

萧夏，博士（Dr.ClaudeChauchard），1945年8月27日出生于法国南部的罗德兹镇。他于法国蒙彼利埃大学取得医学博士学位，专修内分泌学、生物学及运动医学。他是全球**的抗衰老预防医学专家，亦是国际抗衰老预防医学学院的创办人，亚太抗衰老协会会长。他出版了十几本抗衰老的书，迄今已售出120余万册。他经常穿梭于世界各大城市，出席专题讲座及研讨会，发表研究心得。

文摘

生物钟基因营养学四大支柱：

1.不同种类的食品，主要是蛋白质、脂肪和糖类，要在一天当中佳的时刻摄取。

2.按照基因选择饮食。为达到这一点，我们备有两种方法：血型的研究，还有身体对不同营养成分之耐受性的剂量。这是为了避开和你不合的食物。

3.选择适合您基因的食物，但同时要小心毒素。要选择新鲜高质的食品，好是当季的、产地不远的食物。少添加剂、少色素、少增味剂……越少加工越好！后，尽可能选择烹调后变质较少的食物。毒素吸入的越少，越能对抗“超重命运”，因为如此会减弱省能源基因的表现或活性，会变胖都是受到它们的作用。

4.后的斗争：抗拒过多糖分成为脂肪储备的来源。避免升糖指数高的食物，它们会促进胰岛素分泌，也会激发肥胖症的基因，是你健康身材的大敌！

序言

我的野心绝非此类！多年的经验让我深知，减重是一项多么艰巨的任务，之后不要复胖尤其困难。这我老早就晓得了，因我的医学研究领域，便是探讨各类减重饮食法的成效。研究过所有饮食法，探讨会让体重增加的诸多原因，恐怕已发现了一个解决之道，不管是谁，只要下定决心，都可根据个人情况，在数周或者数个月内减去多余体重，并且一劳永逸不复胖。

——萧夏 博士