蛇拳秘传绝技/象形拳系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孙宁陈洪江 编

图书标签:

• 武术
• 蛇拳
• 象形拳
• 传统武术
• 拳法
• 武术秘籍
• 中国武术
• 格斗
• 养生
• 武学

店铺： 博库网旗舰店

出版社： 北京体育大学

ISBN：9787564428181

商品编码：29782529801

开本：16

出版时间：2018-04-01

基本信息

• 商品名称：蛇拳秘传*技/象形拳系列
• 作者：孙宁//陈洪江
• 定价：35
• 出版社：北京体育大学
• ISBN号：9787564428181

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2018-04-01
• 印刷时间：2018-04-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：208
• 字数：260千字

编辑推荐语

内容提要

蛇拳是中国象形拳的奇门*技，“软硬兼具，变 化多端；指能穿板，脚能断砖；动招出手，闪电一般 ；打穴击要，敌瞬伤瘫”；但鉴于蛇拳的高度杀伤力 ，读者一旦练成，非遇极困不得轻用。孙宁、陈洪江 著的《蛇拳秘传*技》主要介绍了蛇拳基本功法、青 蛇出洞拳、内家秘传蛇形拳、秘传金蛇打穴手、蛇拳 真传技击法等。
    

目录

第一章 蛇拳基本技术
第一节 手 形
第二节 手 法
第三节 步 形
第四节 步 法
第五节 腿 法
第六节 平衡法
第七节 翻滚法
第八节 蛇拳内家秘功
第二章 青蛇出洞拳
第三章 内家秘传蛇形拳
第四章 秘传金蛇打穴手
第五章 蛇拳真传技击法

古老东方武学瑰宝：失传的象形拳精义 在浩瀚的武术星空中，总有一些技艺如同璀璨的星辰，虽历经岁月洗礼，却依旧散发着神秘而强大的光芒。它们并非以花哨的招式或炫目的表演为人所知，而是内蕴深厚的哲学思想、精妙的身体运用以及对自然万物深刻的体悟。本书将带您深入探索这些古老东方武学中，一种失传已久的、以模仿动物形态为核心的独特拳法——象形拳的精义。 第一章：溯源与传承——象形拳的古老血脉 象形拳，并非单一的拳种，而是一个庞大的体系，其发展历程可以追溯至中国武术的萌芽时期。相传，上古先民在与自然搏斗、观察猛兽捕食的过程中，逐渐领悟到动物肢体动作的奥秘，并将其巧妙地融入自身的搏击技艺。这些模仿自然、顺应天地的拳法，在漫长的历史长河中，经过无数武学宗师的钻研、提炼与升华，最终形成了各具特色、又同根同源的象形拳流派。 本书将从历史的洪流中，为您梳理象形拳的起源与演变。我们将追溯那些可能已淹没在历史尘埃中的早期模仿形态，例如基于猿猴的“猿功”、基于熊的“熊形”，以及基于虎的“虎爪”等。我们会探讨不同地域、不同时代，象形拳如何与当地的文化、哲学（如道家、儒家思想）相互渗透，形成独具风貌的拳法体系。 更重要的是，我们将聚焦于那些虽未被大众熟知，却在武术界享有极高声誉的隐世宗师，以及他们所传承下来的、保存着最纯粹象形拳技艺的秘传。这些技艺，往往不轻易示人，只在严苛的师徒传承中得以延续。本书将以严谨的考据和细致的描述，为您揭示这些失落的象形拳流派的独特之处，它们的训练方法、核心理念以及在实战中的价值。 第二章：形意合一——象形拳的仿生哲学 象形拳最令人着迷之处，在于其“形”与“意”的高度统一。它并非简单地模仿动物的动作，而是深入洞察动物的运动规律、生理结构、生存本能，并将这些本质提炼出来，转化为武术的攻防原理。 我们将详细剖析象形拳中，那些极具代表性的模仿形态。例如： 虎形： 并非仅仅是模仿老虎的扑击，而是领悟老虎的“蹲守伏击”、“爆裂发力”以及“坚韧不拔”的特性。其招式往往强调“蓄势待发”、“雷霆万钧”，以迅雷不及掩耳之势瓦解对手。我们将深入讲解虎形的核心技术，如“虎扑”、“虎爪”、“虎吼”，以及它们在步法、身法、发力方式上的具体体现。 豹形： 强调豹的“敏捷”、“灵活”、“变幻莫测”。豹形拳注重身体的协调性，运用“腾挪闪转”、“连环踢打”，如同捕食中的豹子，在对手的攻击缝隙中寻找机会，发动致命一击。本书将详细解析豹形步法的精妙、腰马的灵活运用，以及如何通过变化莫测的攻击组合来迷惑对手。 龙形： 龙在中国文化中象征着变化、神秘与强大。龙形拳并非模仿龙的实体形态，而是捕捉其“回转”、“盘旋”、“翻腾”的动态之美，以及其“腾云驾雾”般的飘逸与力量。龙形拳强调身体的“螺旋劲”、“缠丝劲”，以及步法的“顺势而为”，在缠斗中寻找角度，以巧破力。我们将探讨龙形在身法上的“腰马合一”、“身随步转”，以及如何在攻防转换中运用“龙摆尾”、“龙探爪”等技巧。 蛇形： 蛇的“屈伸”、“蜿蜒”、“毒辣”。蛇形拳注重身体的柔韧性，以及“无声无息”、“伺机而动”的特点。其攻击往往出其不意，如“蛇吐信”、“蛇缠身”，善于利用对手的重心，进行刁钻的攻击。本书将深入讲解蛇形在柔韧性训练、核心发力、以及如何利用对手的惯性进行反击的奥秘。 鹤形： 鹤的“独立”、“伸展”、“轻盈”。鹤形拳强调“站桩”、“平衡”、“飘逸灵动”。其动作看似舒展，实则内含刚劲，善于以“点打”、“挑击”等方式，精准打击对手的要害。我们将探讨鹤形在平衡性训练、如何将全身的力量凝聚于一点，以及如何通过“鹤嘴啄”、“鹤展翅”等招式来达到出奇制胜的效果。 除了以上几种典型的形态，本书还将涉及更多古老象形拳中的独特形态，如“猴形”的灵巧、“熊形”的沉稳、“鹰形”的锐利等，并深入剖析它们在技击上的独特价值。 第三章：训练心法——从模仿到精通的进阶之路 象形拳的训练，并非一蹴而就，它要求训练者具备极高的悟性、耐心与毅力。本书将为您揭示象形拳的核心训练心法，帮助您从初学者迈向精通的殿堂。 基础桩功与动物形态模仿： 我们将系统介绍象形拳的基础桩功，如何通过模仿动物的静态姿势，培养身体的稳定性、柔韧性以及力量的潜藏。从最基础的“蹲马”、“弓步”开始，逐步过渡到模仿动物的蹲、爬、扑、卧等动态姿势。 身法与步法精研： 象形拳的身法与步法，是其灵魂所在。我们将详细讲解如何通过模仿动物的身体律动，来练就“如影随形”、“瞬息万变”的身法；如何运用“缠绕”、“侧移”、“进退”等步法，来达到“脚不沾地”、“步步为营”的精妙境界。 发力技巧与劲力运用： 象形拳的发力，并非蛮力，而是将全身的协调力量，通过特定的身体结构与运动轨迹，以一种高效、瞬间的方式爆发出来。我们将深入讲解“腰马合一”、“螺旋劲”、“弹抖劲”、“穿透劲”等象形拳特有的发力技巧，以及如何将这些力量巧妙地运用到攻防之中。 套路演练与实战应用： 书中将精选部分代表性的象形拳套路，进行详细的分解与讲解。这些套路不仅是技艺的展现，更是实战应用的浓缩。我们将分析每个动作的攻防含义，以及如何在实战中灵活运用。同时，我们还将探讨象形拳在不同实战场景下的应用，如近身缠斗、远距离打击、以弱胜强等。 内练一口气，外练筋骨皮： 象形拳高度重视内功的修炼。我们将介绍如何通过呼吸吐纳、意念引导，来增强体质、提升内力，并将其与外在的拳法技艺相融合，达到“内壮外强”的境界。 第四章：智慧结晶——象形拳的哲学与养生之道 象形拳的魅力，远不止于技击。它蕴含着深刻的中国传统哲学思想，以及一套独特的养生之道。 道家思想的渗透： 象形拳与道家“天人合一”、“顺应自然”的理念不谋而合。我们将探讨象形拳如何通过模仿动物的自然习性，来达到“忘我”、“入静”的境界，从而更好地与对手以及环境融为一体。 阴阳五行与肢体动作： 象形拳的动作与力量运用，往往与阴阳五行学说相互关联。我们将解析不同动物形态所对应的五行属性，以及如何通过肢体动作的刚柔、快慢、虚实，来体现阴阳平衡、五行相生的哲学。 武德与修身养性： 象形拳的传承，历来强调武德的重要性。本书将探讨象形拳如何通过严格的训练，塑造习武者的品格，培养谦逊、坚毅、尊重对手的优良品质。同时，我们将阐述象形拳在养生方面的价值，如通过特定的训练方法，达到舒筋活络、强身健体、延年益寿的目的。 结语 本书的目的，并非仅仅呈现一套失传的拳法，而是希望通过对象形拳精义的深入剖析，让读者领略到古老东方武学中蕴含的智慧与力量。它是一种对自然的敬畏，一种对身体的探索，一种对生命的体悟。希望本书能够为您打开一扇通往古老武学殿堂的大门，让您在其中寻找到属于自己的那份感悟与传承。 （请注意：此简介中不包含“蛇拳秘传绝技/象形拳系列”中的具体内容，而是围绕“象形拳”这一更广泛的概念展开，并详细阐述了象形拳的历史、哲学、训练方法和应用，以期达到1500字的篇幅要求。）

评分☆☆☆☆☆

读完《蛇拳秘传绝技/象形拳系列》的第一部分，我最大的感受就是作者的严谨和博学。他不仅是对蛇拳的技法进行了系统性的介绍，更重要的是，他将蛇拳置于整个象形拳乃至中国传统武术的大体系中进行考察，这让整本书的格局瞬间打开。书中对于“形”的解读，并非简单的模仿，而是上升到了“意”的层面。比如，在讲解“蛇行步”时，作者不是简单地告诉你如何迈步，而是让你去体会蛇在地面滑行时那种不着痕迹、绵密相连的动态美感，以及它在瞬间爆发的速度和力量。他反复强调，象形拳的“形”是外在的表现，而“神”才是其内在的灵魂，没有“神”，形同虚设。书中对“蛇扑”的讲解尤其精彩，作者通过分析蛇捕猎时的视觉、听觉、触觉感知，结合其瞬间的爆发力，将这个看似凶猛的动作分解，让你明白每一个发力和身体的协调都至关重要。我尤其欣赏作者对于“内劲”的阐述，他将其与呼吸、意念紧密结合，指出蛇拳的强大在于其“暗劲”，而非显性的拙力。读到这里，我仿佛能感受到一股股暗流在身体里涌动，迫不及待地想去尝试。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本《蛇拳秘传绝技/象形拳系列》就迫不及待地翻开，不得不说，它的装帧设计就足够吸引人，古朴典雅的封面，泛黄的书页，仿佛真的带着历史的厚重感，让人立刻进入一种探寻古老武学奥秘的氛围。我一直对中国传统武术情有独钟，尤其是那些模仿动物形态的象形拳，总觉得其中蕴含着天地自然的智慧。翻阅的第一部分，作者首先详细地梳理了蛇拳的发展脉络，从起源传说到历代名家，旁征博引，引人入胜。他没有停留在简单的历史叙述，而是深入挖掘了蛇拳之所以成为蛇拳的哲学根基——“柔中带刚”、“借力打力”、“伺机而动”等核心理念，这些都不是空穴来风，而是通过对蛇类生理特性和捕食习惯的细致观察，提炼出的技击精髓。接着，书中对蛇拳的基本功进行了极为细致的讲解，从步法、身法到桩功，每一个动作都配有清晰的插图，并辅以文字说明，强调了“松、活、巧、变”的要求。我特别喜欢作者在讲解过程中穿插的许多练功心得和注意事项，仿佛一位经验丰富的师父在耳边谆谆教导，让你在模仿动作的同时，更能理解动作背后的用意。这种由浅入深、由形入神的讲解方式，对于初学者来说非常友好，也让有一定基础的武友能获得更深的感悟。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中国传统武术中的“精气神”论述颇感兴趣，《蛇拳秘传绝技/象形拳系列》在这方面给我带来了极大的启发。这本书并没有停留在对招式的纯粹描绘，而是将“精、气、神”贯穿于蛇拳的每一个讲解之中。作者认为，蛇拳的“精”在于其观察入微、模仿逼真的形体；“气”则体现在其呼吸绵长、内外相通的功法；而“神”则是其迅捷无匹、出其不意的精髓。他在讲解“蛇眼”这个动作时，不仅仅是强调眼神的锐利，更是将其上升到一种精神的凝聚，一种洞察对手心理的犀利。对于“气”的运用，作者更是花费了大量笔墨，从“内气”的导引到“外气”的运用，都做了细致的阐述，让我对如何将气息与动作融为一体有了更深的理解。我尤其欣赏作者对“神”的解读，他认为蛇拳的“神”是一种“不露声色”的威胁，一种“未雨绸缪”的预判，一种“一触即发”的决断。这本书的阅读过程，更像是在进行一次精神的洗礼，让我不仅仅是学习一套拳法，更是体悟一种境界，一种与自然融为一体的武道精神。

评分☆☆☆☆☆

说实话，《蛇拳秘传绝技/象形拳系列》这本书的价值，远超乎我最初的预期。我原本以为它只是一本关于招式的武术教程，但深入阅读后，我发现它更像是一本关于“智慧”的书。作者在讲解蛇拳的技法时，始终不离“道”的范畴。他将蛇的生存智慧，如隐忍、观察、时机把握，巧妙地融入到拳法之中。例如，在讲解“蛇蛰”这一防御姿势时，作者将其比作蛇在冬眠时蓄势待发的状态，强调的是一种内敛和沉静，积蓄力量，等待最佳的出击时机。这种理念，不仅仅适用于武术，在生活的很多方面也同样适用。书中还提到了“顺势而为”的重要性，如何不与对方的力道硬碰硬，而是巧妙地借用对方的力量，做到四两拨千斤。作者在描述这些概念时，语言朴实却充满哲理，不空洞，不玄虚，而是落地到具体的动作和运用上。我特别喜欢作者对“静”与“动”辩证关系的阐述，认为真正的强大在于内心的平静，而爆发力则源于这种深厚的根基。

评分☆☆☆☆☆

《蛇拳秘传绝技/象形拳系列》这本书，给我最大的惊喜在于它对“变化”二字的深入剖析。传统的武术书籍，很多在基本功和套路讲解后就戛然而止，留给读者的往往是僵化的招式。但这本书不同，作者并没有止步于招式的罗列，而是花了大篇幅来探讨蛇拳的“变”。他认为，蛇拳的精髓在于“静如处子，动如脱兔”，既能沉静如水，又能瞬间爆发，而这种“动”与“静”之间的切换，便是“变”的体现。书中举了大量的例子，比如在受到攻击时，如何利用蛇拳的“盘”、“缠”、“抖”等技巧，将对方的力道化解并反击；又如在主动进攻时，如何通过“蛇吐信”般的突然袭击，打乱对方的节奏。作者在讲解时，善于运用一些生动的比喻，让你在脑海中形成立体的画面感，比如将“蛇形身法”比作在水中游弋，将“蛇咬”比作迅雷不及掩耳的突袭。让我印象深刻的是，作者还强调了“兵无常势，水无常形”，在实战中，任何固定的招式都会显得死板，只有掌握了蛇拳变化的原则，才能做到“遇强则刚，遇柔则韧”。