經過科學研究證明，比起孩子齣生後進行10年教育，10個月的胎教更加重要。也就是說比起孩子齣生之後接受的智力開發，英纔培養等係統教育，腹中10個月所收到的胎教更重要得多。

基於此，本書專為準媽媽提供瞭一套簡潔、係統的優生胎教方案。依照準媽媽懷孕的時間順序，從孕前準備到每一個孕周，按照情緒胎教、營養胎教、優境胎教、音樂胎教、語言胎教、運動胎教、撫摸胎教、光照胎教等分類方法，詳盡指導準媽媽每周實施胎教，讓準媽媽在輕鬆愉快的閱讀中得到啓發，幫準媽媽打造健康、聰明的天纔寶寶。

給傢人好的愛，作者纔可信賴！

賴愛鸞，主任醫師，教授、碩士生導師、首都醫科大學碩士、首都醫科大學教授。

擔任衛生局專傢指導小組成員，從事母嬰保健、助産技術、計劃生育認證資格評審工作，指導産科危重癥救治、計劃生育工作。

榮獲北京市婦幼工作者、北京市計劃生育先進個人，科技人纔，崗位競爭能手等多項殊榮。

周
胎兒在成長：寶寶到底有多大啦
準媽媽變化：寶寶讓我“孕味”十足
胎教課堂：胚前期胎教
飲食胎教：葉酸、DHA 一個都不能少
運動胎教：太極招式，消除疲勞一身輕鬆
按摩胎教：睡前按摩，讓準媽媽心情放鬆
情緒胎教：《夢幻麯》感受清新與自然
其他胎教：養好身體，為胎兒發育提供“沃土”

第2周
胎兒在成長：寶寶到底有多大啦
準媽媽變化：寶寶讓我“孕味”十足
胎教課堂：胎教不是技術，是一種態度
飲食胎教：每日應補充0.4毫剋葉酸
運動胎教：泡腳、搓，滋陰保腎
按摩胎教：按摩手腕至腋下，除麻痹
情緒胎教：唱唱小麯兒心情好
其他胎教：教你一招呼吸胎教法

第3周
胎兒在成長：寶寶到底有多大啦
準媽媽變化：寶寶讓我“孕味”十足
胎教課堂：衣著適當，慎穿緊身衣
飲食胎教：營養均衡，鈣、鐵、鋅、硒、維生素一樣都不能少
運動胎教：小動作排濁、排毒效果好
按摩胎教：準媽媽治療耳鳴有妙招
情緒胎教：沉浸在“寶寶長什麼樣”的幸福中
其他胎教：日記胎教法--記錄胎兒的成長

第4周
胎兒在成長：寶寶到底有多大啦
準媽媽變化：寶寶讓我“孕味”十足
胎教課堂：遠離紛擾，優境養胎
飲食胎教：補充維生素B2、維生素D
運動胎教：保持良好姿勢，擺脫腰酸背痛
按摩胎教：按摩消胃疼
情緒胎教：遠離孤獨癥
其他胎教：端正準爸爸的審美胎教