學會愛，愛 9787530963944 天津教育齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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素黑 著

圖書標籤:

• 情感
• 心理學
• 愛情
• 人際關係
• 自我成長
• 幸福
• 兩性關係
• 溝通
• 人生哲理
• 心靈雞湯

店鋪： 北京文博宏圖圖書專營店

齣版社： 天津教育齣版社

ISBN：9787530963944

商品編碼：29766700932

包裝：平裝

齣版時間：2011-05-01

基本信息

書名：學會愛，愛

定價：28.00元

作者：素黑

齣版社：天津教育齣版社

齣版日期：2011-05-01

ISBN：9787530963944

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.481kg

編輯推薦

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　　與其在愛情中苦熬，不如讀一本素黑

　　席捲兩岸三地的“素黑現象”，風靡華語世界的“素黑式的愛”
　　被譽為“以傳奇能量嚮世界傳遞愛，療愈愛”**人

　　歐陽應霽 彭浩翔 梁文道 姚晨 孟京輝 伊能靜 楊冪 感動推薦

內容提要

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　愛，是陰陽互動的力量。
男和女都要進化，提升自己，跳齣各自的性彆限製，落腳點卻不一樣：男人要學會愛，女人要愛。
在愛的修行裏，男人要通過開發愛，感受愛，放下活著隻為自己的自我慣性，打開柔軟的心，學習付齣和關愛。女人則需要走齣傾嚮感情用事的處事慣性，迴收嚮外流失的能量，放下彆人，迴歸自己。

　《學會愛，愛》是素黑兩性情感自療係列的部作品，關於男女修養愛。第二部從兩性愛談到自愛與大愛，第三部分享自愛和他愛過程中的自療方法，即將齣版。

目錄

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作者介紹

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　　素黑
　　
　　兩岸三地奇女子
　　華語世界*影響力情感自療作傢
　　被譽為“以傳奇能量嚮世界傳遞愛，療愈愛”人
　　
　　她以素黑式的愛，素黑現象，素黑熱，席捲整個華語世界
　　
　　她是：
　　生命管理顧問、心性治療師、散文傢、旅行者、網站節目總監、前沿藝術策劃人、劇場經理人、音樂創作者、大學老師、慢食主義者。
　　
　　她愛：
　　愛黑、愛素、愛自然。認為生活簡單就是好，住在繁忙香港安靜的小島上。
　　喜歡一個人，喜歡抱樹，喜歡尺八。
　　
　　她在：
　　開發結閤聲音、形體和藝術的治療；創立觀音定心及黑洞療法；被邀請在國內外公開演說，開辦靜心工作坊及專業情緒自療課程。
　　　　

文摘

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序言

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書籍簡介：時間的迴響與生命的褶皺 書名：時間的迴響與生命的褶皺 作者：[此處留空，或填寫一位虛構的資深學者或作傢的名字] 齣版社：[此處留空，或填寫一傢知名人文社科齣版社的名稱] ISBN：[此處留空，或填寫一組與原書無關的虛構ISBN] --- 引言：在存在的邊緣凝視 本書並非對既有經驗的簡單梳理，而是一次對人類心智深處，尤其是那些在時間洪流中被忽略和遺忘的“褶皺”的細緻探勘。我們生活在一個信息爆炸、速度至上的時代，個體的情感經驗往往被簡化為標簽或即時的反應，從而失去瞭其內在的復雜性和重量。《時間的迴響與生命的褶皺》試圖逆流而上，重新喚醒那些沉睡在個人曆史與集體記憶中的細微震顫，探討如何在日復一日的重復中，捕捉到生命本真的意義與張力。 全書共分四個相互關聯卻又各自獨立的部分，分彆聚焦於“記憶的物理性”、“時間的非綫性”、“存在的偶然性”以及“意義的建構”。這不是一本提供標準答案的指南，而是一麵多棱鏡，邀請讀者在光綫的摺射中，審視自身的存在狀態。 --- 第一部：記憶的物理性——遺忘的建築學 記憶，常被視作一種純粹的精神活動，但本書首先挑戰瞭這一刻闆印象。我們深入探討瞭記憶的“物理性”——它如何被編碼在神經元連接的強度中，如何被物質世界（如老舊的信件、褪色的照片、特定氣味的突然闖入）所激活，乃至被我們居住的環境所塑造。 遺忘的結構： 遺忘並非簡單的“缺失”，而是一種主動的、具有結構的“刪除”過程。我們分析瞭弗洛伊德、普魯斯特以及當代神經科學關於遺忘機製的不同視角，認為遺忘是心靈為瞭維持當下功能而進行的必要“重構”。通過對大量個人日記和口述史的分析，我們揭示瞭被選擇性遺忘的事件是如何在潛意識中以扭麯的形式繼續發揮作用，影響著當下的決策與情感反應。 物證與情感的共振： 本部分著重探討“物證”——那些被賦予瞭超越其實用價值的情感重量的物件。一把生銹的鑰匙、一本做過批注的書、一張磨損的地圖，它們如何成為時間的容器？我們引入瞭人類學傢對於“神聖物品”的研究框架，試圖理解普通人在麵對這些“情感錨點”時，如何實現與過去的瞬間連接，以及這種連接對當下自我認同的鞏固或動搖。 --- 第二部：時間的非綫性——鍾錶的幻覺 現代社會對時間采用的是綫性的、可量化的度量，這極大地提高瞭效率，但也使得我們喪失瞭對時間質感的感知。第二部緻力於解構這種綫性的幻覺，重新審視時間如何以非綫性的、跳躍的、甚至循環的方式滲透進我們的生命體驗。 內爆的時間與外延的時間： 我們區分瞭“內爆的時間”（主觀上感到漫長或短暫的體驗，如全神貫注的創造時刻或極度焦慮的等待）和“外延的時間”（由鍾錶和日曆定義的客觀流動）。本書引用瞭伯格森的“綿延”概念，並通過文學作品中的時間錯位描寫（如意識流小說），展示瞭人類如何在一個瞬間內壓縮或拉伸數年的經驗。 循環與迴歸的主題： 從古老的農耕文明對季節循環的依戀，到尼采的“永恒輪迴”思想，我們探討瞭人類對循環模式的深層需求。在個體的生命敘事中，某些主題、睏境或關係模式似乎總是在特定的生命階段重演。本書考察瞭這些“結構性重復”的意義，它們是束縛，還是給予瞭我們修正前行路徑的機會？我們分析瞭“迴歸”並非簡單地迴到原點，而是在更高維度上對同一經驗的重新審視。 --- 第三部：存在的偶然性——縫隙中的風景 生命充滿瞭偶然的相遇、計劃外的轉摺和無法預料的災難。第三部的主題是直麵這種“偶然性”，並探究個體如何在缺乏確定性的世界中建立其存在的韌性。 相遇的“引力”： 人們在何時、何地、因何種微小的契機而進入彼此的生命軌道？我們審視瞭那些“本可以不發生”的事件，它們如何改變瞭人生的宏觀走嚮。通過對社會網絡理論和哲學中的“無目的性”（Tyché）的探討，我們強調，真正的意義往往誕生於計劃之外的“縫隙”之中，而非精心規劃的航綫之上。 麵對破碎與無常： 偶然性也意味著無常和損失。麵對突如其來的變故，個體如何重塑其世界觀？本書不提供廉價的安慰，而是聚焦於“承受”這一行為本身的力量。我們通過觀察不同文化背景下，個體在經曆重大中斷（如遷徙、失業或喪失）後，如何通過對微小日常的堅持，重新錨定自己與現實的關係。這種韌性並非天生的，而是通過對自身脆弱性的承認而被培育起來的。 --- 第四部：意義的建構——在破碎中尋找紋理 如果記憶是物質的，時間是流動的，存在是偶然的，那麼“意義”又置於何處？本書的終章轉嚮瞭意義的“建構性”——意義並非等待被發現的寶藏，而是需要我們主動編織的紋理。 敘事的治愈力： 我們探討瞭人類最核心的生存機製：敘事。個體通過將分散的、偶然的、充滿衝突的經驗，編織成一個連貫的、有內在邏輯的故事，從而賦予生命以方嚮感。這個過程涉及不斷的“重敘事”（re-narration），即在不同的人生階段，以新的視角去重新解釋舊的事件。 公共領域中的“微觀革命”： 意義的建構並非純粹的個體私事，它需要在與他人的互動中得到驗證和豐盈。本書特彆關注那些在日常小事中，通過真誠的錶達和傾聽，實現個體意義被“看見”的瞬間。這種“微觀的肯定”，如一次深刻的對話、一次無私的幫助，其建立的意義紐帶，往往比宏大的哲學思辨更具生命力。 結語：迴歸日常的陌生感 《時間的迴響與生命的褶皺》最終導嚮的，不是對宏大真理的掌握，而是對“日常”的重新敏感化。當我們學會辨識記憶的物理痕跡，理解時間的非綫性流動，擁抱存在的偶然性時，我們便能以一種全新的、帶著陌生感和敬畏的目光，重新審視我們每天所踏足的土地和所呼吸的空氣。生命中的褶皺，並非缺陷，而是構成我們獨一無二紋理的深刻證明。本書是一場深入自我、迴望人生的邀請函。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，很多時候我們之所以在情感上感到不順遂，並非因為我們不懂得愛，而是因為我們對“愛”的理解過於狹隘，或者說，我們被一些社會化的觀念所束縛，導緻我們不敢或不能去真正地錶達和接受愛。這本書，光是聽它的書名《學會愛》，就讓我産生瞭一種想要一探究竟的衝動。我想象中，這本書應該會探討愛的不同層次，比如，從最基礎的自我關懷和自我接納開始，然後延伸到如何與傢人、朋友、伴侶建立健康而深厚的情感聯結。它是否會分析那些阻礙我們去愛的內在障礙，比如童年經曆的影響，過去的創傷，或者根深蒂固的負麵信念？我希望它能提供一些行之有效的方法，幫助我們清理這些障礙，重新認識自己，擁抱更積極的情感模式。而且，我想作者在寫作過程中，一定也融入瞭自己的人生感悟和對人性深刻的洞察，纔能寫齣這樣一本能夠觸及靈魂的書籍。如果是那樣的話，讀這本書的過程，可能不僅僅是學習如何愛彆人，更是一個自我發現和自我療愈的過程。

評分☆☆☆☆☆

“學會愛”——這個主題總是能輕易地吸引我的目光。在人生的不同階段，我們對“愛”的理解和需求都在不斷變化，而如何在這個不斷變化的過程中，保持愛的能力，並且能夠有效地給予和接收愛，確實是一個值得深入探討的課題。我猜想，這本書可能會以一種非常溫和而有力量的方式，引導讀者去探索自己內心深處對於愛的渴望，以及那些可能阻礙我們去愛的恐懼和不安。它是否會探討愛的不同形式，例如，親情之愛、友情之愛、愛情之愛，以及我們與自我之愛之間的關係？它是否會分析在現代社會中，各種關係麵臨的獨特挑戰，例如，社交媒體的影響，快節奏的生活帶來的壓力，以及個體主義的盛行對愛的實踐帶來的睏境？我期待這本書能夠提供一些能夠啓發思考的觀點，幫助我們重新審視自己與他人的關係，從而建立起更健康、更深刻的情感連接。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名我真的挺熟悉的，雖然沒具體讀過，但總在書店或者朋友那裏聽過，好像是關於情感溝通和自我成長的一本暢銷書。我周圍有朋友因為人際關係上的睏惑，曾經嚮我推薦過，但那時候我自己的生活狀態可能還沒有那麼迫切需要這類書籍的指引，所以一直擱置瞭。不過，從書名“學會愛”這個主題來看，它很可能觸及瞭人與人之間最基礎也最核心的連接方式，以及如何在這種連接中找到平衡與和諧。很多人在成長過程中，都或多或少會遇到“愛”的睏惑：是愛自己，還是愛他人？如何纔能有效地錶達愛，又如何去接受愛？書中是否會提供一些實用的方法論，比如如何識彆自己和他人的情感需求，如何處理衝突，如何在關係中保持健康的界限？我猜想，它應該不僅僅是理論的闡述，更會結閤一些案例分析，讓讀者能夠感同身受，並從中找到自己的影子。天津教育齣版社的背景也讓人對這本書的質量有瞭初步的信心，作為一傢老牌的教育類齣版社，他們齣品的書籍通常在內容深度和專業性上都有一定的保證。總而言之，我對這本書的期待，是它能夠提供一套係統性的視角，幫助我理解“愛”的多種麵嚮，並在現實生活中找到實踐的路徑。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的第一印象就是它的實用性，聽書名《學會愛》就讓人覺得它不是那種空洞的理論，而是有實際操作性的指導。我常常會看到一些關於如何改善親密關係的書籍，但很多時候都過於側重於技巧，而忽略瞭更深層的情感根源。我猜測這本書可能會從心理學的角度齣發，幫助我們理解愛的本質，以及我們在關係中會遇到的各種挑戰。比如，為什麼我們有時候會感到被誤解，或者我們總是重復同樣的錯誤模式？它是否會教我們如何傾聽，如何共情，如何有效地溝通，以及如何在關係中保持獨立與連接的平衡？我特彆期待它能提供一些具體的練習或者思考題，讓我們能夠將書中的理念應用到自己的生活中，逐步去改變。畢竟，真正的“學會”不是停留在紙麵上的理解，而是內化於心，外化於行。天津教育齣版社的名字也讓我覺得這本書的內容不會過於膚淺，可能會有比較紮實的理論基礎，並且語言風格也會比較易於理解，不會讓讀者望而卻步。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都覺得“愛”是一個既簡單又復雜的話題。簡單到每個人都在經曆，復雜到很多人卻在其中迷失。這本書的書名《學會愛》引起瞭我極大的興趣。我很好奇，究竟怎樣纔能“學會”愛？是不是有一些方法論，可以幫助我們更好地理解和實踐愛？我設想，這本書可能會從更宏觀的層麵，比如，人類的情感發展史，或者不同文化背景下對愛的理解，來引入這個主題。然後，逐步深入到個體層麵，探討如何建立健康的自我認同，如何識彆和處理自己的情緒，以及如何與他人建立真誠的連接。它是否會涉及一些關於依戀理論、溝通模式或者情緒智商的內容？我希望它不僅僅是提供一些空泛的道理，而是能給齣具體的、可操作的建議，比如，如何在日常生活中練習感恩，如何原諒自己和他人，如何在感到沮喪時找到支持等等。總而言之，我期待這本書能為我打開一扇新的窗戶，讓我能夠以一種更成熟、更智慧的方式去麵對生活中的愛與被愛。