幸福的持续 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王拉娣尹邦满杨晓玲刘利范红艳罗娟 著

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• 幸福学
• 积极心理学
• 自我成长
• 人生哲理
• 情绪管理
• 生活感悟
• 幸福生活
• 个人发展
• 心灵鸡汤
• 正能量

店铺： 学向美图书专营店

出版社： 清华大学出版社

ISBN：9787302482499

商品编码：29764768539

包装：平装-胶订

开本：128

出版时间：2017-09-01

内容介绍
本书包含了与个体幸福感息息相关的主题：自我意识、积*情绪、积*心态、希望与乐观品质、感恩与宽恕、人际关系、爱情、学xi等方面的内容。同时，从不同侧面回答了什么是幸福、影响幸福的因素有哪些，更重要的是突出了积*心理学中的1个重要观点，即“幸福是可以学xi的”“幸福是1种能力”。这无疑为在这个容易浮躁的时代，为困惑于“追寻幸福”的人们*goxg了答案，并指明了方向。

关联推荐
&xbsp; &xbsp;幸福是1门学问，其宗旨是，发展人的正面的、积*的感受、情绪体验和美德等。&xbsp; &xbsp;尽管生活差强人意，尽管大家对于幸福的理解也不尽相同，但希望本书能帮助读者树立正确的幸福观，正确理解和解释幸福，在学xi中逐渐让学生具备预测影响自己幸福因素的能力，帮助学生建立乐观的解释风格，从正向的角度看待个人与组织、与社会的关系，形成“社会人”的意识，用积*的方式建构生活情境，增进主观幸福感，使我们的生活更加幸福。 &xbsp; &xbsp; &xbsp;&xbsp;&xbsp;
目录
目?录 *1章 绪论 *1节?幸福课的理论渊源：积*心理学?///?006 1、心理学研究的转向：从消*到积*?///?006 二、积*心理学的定义?///?007 三、积*心理学的研究内容?///?008 *二节?幸福教育与积*心理学?///?010 1、幸福教育与积*心理学?///?011 二、幸福教育的内涵?///?012 三、幸福理念的*出?///?013 第三节?幸福是可以学xi的?///?015 1、通过学xi幸福课，引导人们树立正确的幸福观?///?015 二、通过学xi幸福课，培养积*心态，发挥个性优势 ?///?019

目?录 &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp;&xbsp;

&xbsp; *1章&xbsp; 绪论

*1节?幸福课的理论渊源：积*心理学?///?006

1、心理学研究的转向：从消*到积*?///?006

二、积*心理学的定义?///?007

三、积*心理学的研究内容?///?008

*二节?幸福教育与积*心理学?///?010

1、幸福教育与积*心理学?///?011

二、幸福教育的内涵?///?012

三、幸福理念的*出?///?013

第三节?幸福是可以学xi的?///?015

1、通过学xi幸福课，引导人们树立正确的幸福观?///?015

二、通过学xi幸福课，培养积*心态，发挥个性优势&xbsp;?///?019

三、通过学xi幸福课，培养积*的道德人格?///?020

四、幸福课的学xi，有利于社会的稳定与和谐，以及中guo梦的实现?///?021

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*1节?幸福的概述?///?025

1、幸福的定义?///?026

二、幸福的理论?///?031

*二节?幸福的标准?///?035

1、寻求快乐?///?035

二、投入工作?///?036

三、人生价值?///?037

四、追求成功?///?037

第三节?幸福的障碍?///?039

1、对愉快情境的xi惯化和适应?///?039

二、消*的社会比较?///?039

三、对同等收益和损失的不对等反应?///?040

四、适应性的痛苦情绪?///?040

第四节?增进幸福的方*?///?041

1、善于运用人格优势?///?041

二、积*改善人际关系?///?045

三、营造轻松舒适环境?///?046

四、成为1个健康的人?///?046

五、迎接挑战性的工作?///?046

六、处理xi惯化和适应?///?046

七、学会正确和人比较?///?047

八、做好必要的心理准备?///?047

九、调试处理痛苦的情绪?///?047

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*1节?自我意识概述?///?052

1、自我意识的定义?///?052

二、自我意识的分类?///?054

*二节?自尊 自我效能感 ?///?058

1、自尊?///?059

二、自我效能感?///?062

第三节?健康自我意识的培养?///?066

1、常见的自我意识的类型?///?067

二、接纳自我 悦纳自我?///?069

&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp; &xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;第四章&xbsp; 做情绪的主人——幸福的种子

*1节?情绪概述?///?080

1、情绪的概念?///?080

二、情绪的基本类型?///?082

三、情绪的功能?///?084

四、关于情绪的几点误区?///?086

五、情绪与身心健康的关系——情绪是1把*刃剑?///?086

*二节?大学生情绪的特征及常见的情绪困扰?///?088

1、大学生情绪的特征?///?088

二、大学生常见情绪困扰?///?090

第三节?情绪管理及自我调节?///?093

1、情绪调节的“三部曲”?///?093

二、情绪管理及自我调节的具体方*?///?095

第四节?品味 ?///?101

1、什么是品味?///?101

二、如何养成品味的好xi惯?///?102

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*1节?积*心态?///?107

1、心态的概述?///?108

二、积*心态的价值TI现?///?109

三、用积*心态对待1切?///?112

四、心态调整技巧?///?116

*二节?乐观?///?118

1、乐观的定义?///?119

二、乐观的作用?///?124

三、学会乐观的认知技术——ABCDE技术?///?126

四、*升乐观的其他方*?///?128

第三节?希望?///?131

1、希望的定义?///?133

二、希望可能存在的缺陷?///?133

三、希望的*升?///?134

&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp; 第六章&xbsp; 感恩与宽恕——幸福的萌牙

*1节?感恩与幸福?///?139

1、感恩概述?///?139

二、感恩与幸福的关系?///?142

三、感恩能力的培养?///?146

*二节?宽恕与幸福?///?154

1、宽恕概述?///?155

二、宽恕与幸福的关系?///?157

三、宽恕能力的培养?///?159

&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp; 第七章?&xbsp; 人际交往的艺术——幸福的养料

*1节?人际交往概述?///?168

1、人际交往的含义?///?168

二、人际交往的重要性?///?168

三、人际交往的规律?///?169

四、人际关系的建立和发展?///?170

*二节?人际交往中的心理效应?///?173

1、SHOU因效应?///?173

二、近因效应?///?175

三、晕轮效应?///?176

四、投射效应?///?176

五、刻板效应?///?177

第三节?人际交往中常见的心理问题及调适?///?181

1、孤du心理及其调适?///?181

二、猜疑心理及其调适?///?181

三、自卑心理及其调适?///?182

四、嫉妒心理及其调适?///?182

五、报复心理及其调适?///?183

第四节?人际交往能力的培养?///?184

1、人际交往的促进策略?///?184

二、保持良好人际关系的途径?///?189

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*1节?爱情概述?///?197

1、爱情的定义?///?197

二、爱情的特征?///?198

三、爱情的特殊类型?///?199

四、爱情三角理论?///?202

*二节?为什么相爱?///?204

1、青春的本性使然?///?204

二、社会大众文化的刺激和示范?///?205

三、成人社会对大学生恋爱的宽容?///?205

第三节?有趣的爱情效应?///?206

1、SHOU因效应：*1次见面醉重要?///?206

二、罗密欧与朱丽叶效应：爱情受到的挫折越多，感情越深?///?206

三、投射效应：为什么会网恋?///?206

四、吊桥效应：心动并不1定就会是真爱?///?207

五、古烈治效应：喜新厌旧?///?207

六、契可尼效应：初恋醉难忘?///?209

七、多看效应：日久生情?///?209

八、恋父/恋母情结：为什么会爱上大龄的他/她?///?209

九、黑暗效应：光线昏暗的地方更容易产生恋情?///?209

第四节?如何去爱?///?210

1、学会表达爱?///?210

二、学会拒绝爱?///?211

三、学会接受爱?///?212

四、学会发展爱?///?212

第五节?爱的结束?///?214

1、失恋带来的缺失?///?214

二、失恋的心理调适?///?214

三、好好说再见——分手的处理?///?215

四、失恋以后不应缺失的方面?///?217

第六节?如何平衡爱情和学业的关系?///?218

1、应以学业为主?///?219

二、珍惜情谊?///?219

三、注重精神?///?219

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*1节?学xi概述?///?223

1、学xi的定义?///?223

二、现代社会学xi的特点?///?224

*二节?学会学xi?///?228

1、甄选学xi内容?///?228

二、调适学xi动机?///?231

三、科学高效记忆?///?234

四、时间管理?///?237

五、科学用脑?///?238

六、自主学xi?///?243

第三节?终身学xi?///?246

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*1节?挫折概述?///?252

1、挫折的含义?///?252

二、挫折的性质及其转化?///?253

三、大学生挫折心理产生的原因?///?254

四、大学生常见的挫折类型?///?257

五、逆境商（挫折商）?///?258

*二节?挫折心理反应?///?261

1、挫折的原始性反应?///?261

二、挫折的自我防卫反应?///?265

第三节?挫折承受能力的培养?///?268

1、什么是挫折承受力?///?269

二、挫折承受力的培养?///?269

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*1节?健康的意义?///?277

1、健康的宿敌——疾病?///?277

二、健康的概念?///?278

三、健康是人全面发展的基础?///?282

*二节?生理健康?///?285

1、生理健康概述?///?285

二、生理健康和心理健康的关系?///?287

第三节?心理健康?///?289

1、心理健康概述?///?289

二、心理健康的基本特征?///?290

三、在理解和运用心理健康的特征和标准时要注意的问题?///?292

第四节?身心维护及保养?///?295

1、科学文明的生活方式?///?295

二、*高自己的德行?///?300

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在线试读
*1章绪?论本章*示知识目标1.掌握积*心理学的定义；2.了解幸福课（积*心理学）的研究内容及层次；3.了解积*心理学与幸福课的关系。能力目标1.理解并运用积*心理学的重要观点；2.树立“幸福是1种可以学xi的能力”意识。 本章导读 幸福，是每个人都向往的。那么，幸福是什么？三岁的孩子可能会说幸福是吃1颗糖，刚上小学的孩子可能会说幸福是戴上红*巾，初中的孩子可能会说幸福是考*1名，高中的孩子可能会说幸福是考个重点大学。有1次在“幸福课”课堂上问学生这个问题，他们或者微微1笑，或者摇摇头，或者不假思索地回答“幸福就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽”……或许不同的人给出的答案是不同的。*1章绪?论本章*示知识目标1.掌握积*心理学的定义；2.了解幸福课（积*心理学）的研究内容及层次；3.了解积*心理学与幸福课的关系。能力目标1.理解并运用积*心理学的重要观点；2.树立“幸福是1种可以学xi的能力”意识。
本章导读
&xbsp; &xbsp; 幸福，是每个人都向往的。那么，幸福是什么？三岁的孩子可能会说幸福是吃1颗糖，刚上小学的孩子可能会说幸福是戴上红*巾，初中的孩子可能会说幸福是考*1名，高中的孩子可能会说幸福是考个重点大学。有1次在“幸福课”课堂上问学生这个问题，他们或者微微1笑，或者摇摇头，或者不假思索地回答“幸福就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽”……或许不同的人给出的答案是不同的。
&xbsp; &xbsp; 那么，幸福到底是什么？是需要我们穷其1生去追寻，还是需要我们去学xi着用心发现和体会？幸福真的可以通过学xi获得吗？每个人都能幸福吗？&xbsp; &xbsp; 2012年guo庆节期间，中央电视台推出了《走基层·百姓心声》特别调查节目“幸福是什么”，节目里不时出现的“神回复”引发了人们的广泛热议，整个节目也在社会上引发了关于“什么是幸福”“如何才能幸福”的思考。中共十八大以来，我们guo家更是把*高guo民幸福感作为政府工作的重中之重。无疑，幸福是每个人的终*目标，虽然每个人对幸福的定义不同，对获得幸福的途径观点不同，但是幸福感越来越受到人们的重视，以到于guo家统计局要把幸福指数列入统计指标，各集地方政府及各个城市也为幸福指数的排名做出努力甚到展kai激烈竞争。与此同时，人们也逐渐发现，在现代社会，物质越来越丰富，人们的选择也越来越多样化，学xi、工作与生活环境越来越舒适，但人们的幸福感却越来越少。*人们都在为此困惑不解的时候，被誉为“积*心理学之父”的美guo**名心理学家马丁·塞利格曼（Martix Seligmax）为我们带来了醉真实的解答，他把日常生活中的“幸福”概念转变成1门方*严谨、结论可靠的科学，使得幸福不再“遥不可及”。他所倡导的积*心理学是心理学中1门新兴的分支学科，也是1股新的思潮。积*心理学研究人的所有积*心态，比如积*情绪、*秀品格、道德美德、幸福组织、创新*越等人类美好的心理活动。它教人如何愉快而有意义地生活，如何做1个善良、有道德、有理性的人，也给出了什么是“幸福”的答案。&xbsp; &xbsp; 幸福似乎是我们每个人毕生的课题，有的人觉得自己现在是幸福的，而有的人却认为自己不幸福，甚到有时候可能认为自己是世界上醉不幸的那个人。幸福到底是什么？让我们看两则有趣的小故事。&xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; 幸福之泉&xbsp; &xbsp; 很久以qiax，在森林里有1眼久无人用的老泉，有三个小孩主动把它清理干净了，森林里的仙女为了感谢他们，就祝他们能够幸福。孩子们不明白幸福是什么，仙女让他们自己弄明白，并相约十年以后在这眼老泉旁见面，再告诉他们幸福是什么。三个孩子于是出发去寻找答案。十年后三个孩子长大成人，如约相聚在这眼老泉旁，诉说自己对幸福的理解。其中1位年轻人做了医生，帮助病人恢复健康，这让他感到幸福；*二位年轻人去过很多地方，做过许多职业，他勤勤恳恳地工作，感到自己对别人有用，也觉得自己幸福；第三位年轻人则留在村子里，他辛勤地种地，用粮食养活了很多人，觉得自己的劳动没有白费，也觉得自己很幸福。就在这时，仙女出现了，并且告诉他们幸福要靠劳动、尽自己的义务以及做出对人们有益的事情而获得。
&xbsp; &xbsp; 那么，各位亲爱的读者，你们由这个故事想到了什么？你们又是如何理解幸福的呢？&xbsp; &xbsp; 正如故事里所说，有的人认为幸福是帮助别人，有的人认为幸福是自己的劳动有益于他人……可见，幸福zoxg是产生在我们既愉悦自己又愉悦他人的时候，即有益于自己和他人的时候。也不乏有人会认为得到1切自己渴望得到的东西，比如金钱、*力、较高的职位与收入等，就是幸福的。每个人对于幸福的定义和理解不同，由此可见1斑。我们再来看1则故事。&xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp;1个自杀的女孩跳楼时所看到的&xbsp; &xbsp; 1个漂亮的女孩子，觉得自己过得很不幸，终于有1天她决定跳楼自杀来结束自己的生命，于是她从十层楼往下跳。*她的身体慢慢往下坠落时，她看到了住在每1层的人正在经历的事情。她看到了住在九层、平时以恩爱著称的夫妇正在互殴；又看到了住在八层、平常坚强的Peter正在偷偷哭泣；住在七层的阿妹发现未婚夫跟自己醉好的朋友在约会；住在六层的丹丹在吃抗忧郁药；住在五层刚刚失业的阿喜还是每天买七份报纸找工作；住在四层受人尊敬的waxg老师正在偷穿老婆的内衣；住在三层的Rose又在和男友闹分手；而住在二层的阿伯每天盼望有人拜访他；住在1层的莉莉还在看她那结婚半年就失踪的老公的照片。&xbsp; &xbsp; 这时候她想：在我跳下之qiax，我以为我是世上醉倒霉的人。可我看完他们之后深深觉得，其实自己过得还不错。现在我才知道，每个人都有不为人知的困境。可是这个时候，女孩已无力再睁kai自己的眼睛。她想：*他们看到我的时候，应该会觉得自己过得还不错…… 显示全部信息

好的，这是一份关于一本名为《遗忘之河的倒影》的图书简介，该书内容与《幸福的持续》无关： 《遗忘之河的倒影》 一、 故事背景与时代洪流 《遗忘之河的倒影》并非一部关于心灵慰藉或日常哲思的著作，它是一部深入挖掘人类集体记忆的断裂与重塑的史诗。故事设定在一个被史学家称为“大静默时代”的近未来。这个时代以一场名为“认知重置”的全球性事件为标志，该事件并非物理上的灾难，而是对既有历史叙事和文化基石的系统性清洗与重构。 在小说中，时间不再是线性的河流，而是一片由碎片和矛盾构成的迷雾。旧世界的知识和艺术被封存在高墙之内，成为极少数精英阶层才能接触的“禁忌资料”。普通民众生活在一个精心编织的、高效但情感贫瘠的社会结构中，他们被鼓励活在当下，对过去保持一种温和的、被允许的“遗忘”。 二、 核心人物与命运的交织 本书的主角是伊莲娜·维斯珀，一位在“档案局”工作的初级修复师。她的工作是审阅和修缮那些“非标准”的、偶尔从禁忌区域泄露出来的历史残片——一张褪色的照片、一句未被篡改的诗句、一段模糊的音频。伊莲娜从小就对这种“缺失感”感到不安，她总觉得周遭的真实被涂抹过一层光滑的、不自然的保护膜。 与她命运交织的是卡西安·德雷克，一位被流放的“记忆游牧人”。卡西安隶属于一个地下组织，他们拒绝接受官方历史，致力于在废弃的城市遗迹和被遗忘的数字深处，寻找“真实的声音”。他代表着对既定秩序的挑战，他的行动充满了危险与浪漫的悲剧色彩。 故事始于伊莲娜偶然发现的一份加密文件——一份关于“前重置时代”的儿童日记。日记中的纯真与痛苦，与她日常接触的冰冷、理性的官方文本形成了强烈的反差，像一根刺扎进了她麻木的内心。这份日记成为了她探索真相的引信。 三、 探寻主题：记忆的重量与身份的构建 《遗忘之河的倒影》的核心冲突在于：一个人或一个文明，如果失去了对过去苦难和辉煌的完整记忆，还能称之为完整的存在吗？ 小说细致地描绘了“遗忘”带来的双重影响： 1. 社会的稳定与个体的空虚： 社会在遗忘中获得了前所未有的效率和和平，但这种和平是以牺牲深刻的情感体验为代价的。人们习惯了浅层的满足，失去了探究“为什么”的动力。 2. 身份的流变性： 当历史可以被任意编辑时，个人的身份认同便变得岌岌可危。伊莲娜必须决定，她是选择安逸的虚假叙事，还是背负起沉重的、充满矛盾的真实历史。 小说通过一系列高强度的追逐和解密行动，带领读者穿梭于被高科技覆盖的“新城”和被遗弃的“旧墟”之间。旧墟是记忆的最后避难所，那里布满了被遗忘的技术、失传的工艺，以及保存着创伤性历史记录的“沉默终端”。 四、 文学风格与叙事结构 本书采用了多线叙事结构，穿插着伊莲娜的内心独白、卡西安的行动日志，以及从历史残片中还原出的“闪回场景”。 在风格上，本书融合了硬科幻的冷峻与存在主义的深沉。叙事节奏张弛有度，前半部分着重于环境的渲染和悬念的铺陈，后半部分则聚焦于高潮迭起的智力对抗和情感爆发。语言精确而富有张力，尤其在描述高科技环境的冰冷质感和记忆碎片所携带的强烈情绪冲击时，达到了极高的水准。 五、 结局的思辨 小说的结局并非传统意义上的“胜利”或“失败”。伊莲娜和卡西安能否成功地将真实的历史播撒出去，并引发一场彻底的“记忆复苏”，并不确定。 然而，他们的行动本身，已经构成了对“遗忘”最强烈的反抗。作者最终探讨的是，真正的自由，可能并非在于拥有所有的真相，而在于拥有选择去面对真相的勇气。 《遗忘之河的倒影》邀请读者一同反思，我们今天所珍视的“确定性”，究竟是历史的馈赠，还是精心设计的牢笼。 这部作品是对现代信息泛滥与历史虚无主义的有力回应，它要求读者直面记忆的脆弱性，并重新审视“我们是谁”这一永恒的追问。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我必须承认，我一开始是被它的封面设计所吸引。那种淡淡的、温暖的色彩搭配，配上一个若隐若现的剪影，总给人一种宁静致远的意境。我当时正好处于一个有点迷茫的时期，对生活中的很多事情都找不到确切的方向，脑海里总是充斥着各种各样的“应该”和“不应该”，感觉自己被无形的网束缚着，透不过气。于是，我抱着一种试试看的心态，把它带回了家。刚翻开几页，我就被作者的文字风格深深吸引了。他/她（我其实不太确定作者的性别，但这种模糊反而增添了一种神秘感）的笔触非常细腻，仿佛能洞察人心最细微的情绪波动。他/她描绘的场景，无论是清晨微凉的空气，还是午后洒落的阳光，亦或是夜晚寂静的星空，都栩栩如生，让人身临其境。更重要的是，他/她提出的观点，虽然不像某些畅销书那样直白地给出“成功秘籍”，但却像一股清泉，缓缓地涤荡着我内心的浮躁。我开始反思自己过去的一些执念，审视自己对待事情的态度，并且尝试着去理解那些曾经让我感到困惑的人和事。这本书并没有给我一个明确的答案，但我却在阅读的过程中，慢慢地找到了与自己和解的方式，也学会了更加平和地去面对生活中的不确定性。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我买这本书的时候，并没有抱太高的期望。我通常不太喜欢那些过于“心灵鸡汤”的书，总觉得它们虽然听起来很有道理，但却脱离现实，难以实践。然而，这本书却给了我一个惊喜。作者在字里行间透露出的，不是空洞的口号，而是基于生活经验的深刻感悟。他/她并没有刻意去煽情，也没有故作高深，而是用一种非常朴实、真诚的语言，分享了自己对一些普遍性问题的思考。我特别喜欢其中关于“接纳不完美”的部分。我们总是习惯性地追求完美，无论是对自己的要求，还是对周围的人事物，一旦出现瑕疵，就会感到沮丧和失望。这本书让我意识到，不完美恰恰是生活本来的面貌，也是我们之所以成为我们自己的独特之处。尝试着去拥抱那些“不完美”，反而能让我们卸下沉重的包袱，获得真正的轻松。在阅读的过程中，我数次停下来，陷入沉思，回想起自己过往的一些经历，那些曾经让我耿耿于怀的事情，在新的视角下，似乎也变得不那么难以接受了。这本书就像一位温和的朋友，在不经意间，点醒了我心中沉睡已久的智慧。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我正在经历一段比较低潮的时期。生活仿佛被蒙上了一层灰色的滤镜，做什么都提不起劲，内心充满了迷茫和不安。我抱着一种“死马当活马医”的心态，开始阅读它。结果，这本书却成为了我那段艰难时期里的一束光。作者的文字没有华丽的辞藻，没有故弄玄虚的哲理，而是像一位经验丰富的朋友，用一种极其平缓、温和的语调，与我进行了一场深入的交流。他/她并没有直接告诉我应该做什么，而是通过一个个生动的故事和细腻的观察，引导我去看待生活中那些容易被忽视的细节。我印象最深刻的是关于“感恩”的篇章。我们常常习惯性地抱怨生活的不公，却忽略了身边那些微小而确定的幸福。这本书让我重新开始留意那些曾经被我视为理所当然的事物，比如一杯温热的咖啡，一个阳光明媚的早晨，一个朋友善意的微笑。当我开始尝试用感恩的心态去面对生活时，我发现，即使是同样的环境，给我的感受也截然不同了。它不是一本能瞬间解决所有问题的“万能药”，但它却教会了我如何调整自己的心态，如何在平淡的生活中发现乐趣，如何在逆境中保持希望。

评分☆☆☆☆☆

我是一个阅读挑剔的人，很少有书能让我完全沉浸其中，甚至放下手中的一切来专心阅读。这本书，无疑是少数中的一员。我并非对它抱有任何先入为主的期待，只是被其简洁的书名所吸引，觉得或许能从中找到一些生活的启示。然而，我低估了它的力量。作者的语言有着一种天然的治愈力，字里行间流淌着一种淡然和智慧，仿佛能瞬间将我从喧嚣的尘世中抽离出来，带入一个宁静的内心世界。我尤其欣赏他/她对“变化”的看法。我们总是抗拒改变，害怕未知，但这本书却让我看到，变化是生命中最自然、最不可避免的规律。与其徒劳地抵抗，不如学着去拥抱它，去适应它，甚至去从中发现新的可能性。读到关于“如何看待挫折”的部分，我豁然开朗。很多时候，我们对挫折的恐惧，源于我们对失败的定义。这本书引导我重新思考，失败并非终点，而可能是一个转向，一个学习新事物的契机。它不是一本提供标准答案的书，而更像是一面镜子，映照出我内心的困惑，并引导我去探索属于自己的答案。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个偶然的机会下，在朋友的书架上看到了这本书。当时正值换季，天气忽冷忽热，我的心情也跟着起伏不定，总感觉生活中缺少了些什么，却又说不清楚具体是什么。朋友热情地向我推荐了它，并告诉我，这本书很适合像我这样，容易焦虑、寻求内心平静的人。我带回家后，几乎是一口气读完的。作者的叙事方式非常独特，他/她似乎总能抓住事物最核心的本质，然后用一种极为精炼的语言将其表达出来。没有冗长的铺垫，也没有华丽的辞藻，只有字斟句酌，句句入心。我最深刻的感受是，这本书让我重新审视了“拥有”与“放下”的关系。我们常常被物质、名誉、他人评价等外在的东西所困扰，以为拥有了这些，就能获得幸福。但这本书却提醒我们，真正的幸福，很多时候来自于内心的富足，来自于对当下状态的满足，以及适时的“放下”。当我读到关于“如何与孤独共处”的那一部分时，我感触尤为深刻。在这个信息爆炸、社交媒体泛滥的时代，我们似乎越来越害怕孤独，总是试图通过各种方式来填补内心的空虚。但这本书却告诉我，孤独并非洪水猛兽，它可以是沉淀思绪、审视自我的宝贵时机。