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尚波 著

图书标签:

• 情商
• 儿童心理学
• 亲子沟通
• 游戏
• 益智
• 教育
• 成长
• 思维训练
• 情绪管理
• 家庭教育

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 北京出版社

ISBN：9787200094190

商品编码：29762144415

包装：平装

出版时间：2013-01-01

基本信息

书名:趣味情商训练游戏365题

：46.80元

售价：31.8元,便宜15.0元,折扣67

作者:尚波

出版社：北京出版社

出版日期：2013-01-01

ISBN：9787200094190

字数：

页码：396

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.699kg

编辑推荐

内容提要

　　情商就是自我管理情绪的能力。
　　如今心理学家们普遍认为，情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重要的影响。要做出明智的决定，采取合理的行动，正确应对变化并终取得成功，情商不仅是必要的，而且是至关重要的。
　　本书运用心理学理论，设计了365 道情商测试题，分为12个月进行阐述；从情绪感知、自我认知、自我控制、逆境情商、职场情商、人际情商、恋爱情商等角度出发，帮助读者提升EQ指数，从而在工作和生活两方面获得成功。

目录

作者介绍

文摘

序言

《环球美食探秘之旅》 一本带领你穿越时空、品味世界的味蕾冒险指南 内容提要： 《环球美食探秘之旅》并非一本简单的食谱集，而是一部融合了历史、文化、地理与烹饪艺术的宏大叙事。本书将带领读者展开一场跨越五大洲、追踪千年风味的深度探索。我们不只是记录食材的组合，更深入挖掘每道菜肴背后的社会变迁、地域特色与人文精神。从撒哈拉的炙烤烟火到北欧的冰雪窖藏，从古老的香料之路到现代都市的分子料理前沿，本书旨在为读者构建一个立体、生动的美食地图。 第一部分：文明的熔炉——历史的餐桌 本部分追溯世界主要饮食文化的起源与演变，探讨地理环境如何塑造了人类的餐桌结构。 第一章：谷物的史诗——文明的基石 两河流域的麦浪与啤酒酿造的秘密： 探究早期农业如何催生了定居生活，以及大麦如何从主食转变为重要的社交饮品。我们将解析古代苏美尔人与巴比伦人的烘焙技术及其对宗教仪式的意义。 美洲的“三姐妹”与印加的“冷冻之物”： 深入分析玉米、豆类和南瓜（三姐妹）在中美洲和南美洲生态系统中的核心地位。重点剖析印加文明在安第斯山脉高寒地区，如何利用霜冻和晒干技术保存土豆（马铃薯），成就了世界上最早的冷冻干燥食品技术。 稻作的东方智慧： 聚焦亚洲水稻种植区，对比日本“一米一世界”的精细化管理和东南亚湄公河三角洲的多元化水稻品种。探讨稻米在中国古代“南米北粮”的地理格局形成中的作用。 第二章：香料的战争与和平 香料不仅仅是调味品，它们是驱动全球贸易、引发战争乃至塑造殖民历史的关键力量。 胡椒的黄金时代： 详细描述古罗马人对黑胡椒的痴迷程度，以及中世纪威尼斯和热那亚商人如何垄断东西方香料贸易。我们将重现亚历山大港和马六甲海峡作为香料中转站的繁荣景象。 肉桂与丁香的争夺： 聚焦于香料群岛（摩鹿加群岛）的控制权之争。荷兰东印度公司（VOC）如何通过武力建立垄断，以及这一过程如何直接影响了欧洲人的早餐习惯（例如添加肉桂的麦片）。 丝绸之路上的“看不见的财富”： 探讨除了丝绸、茶叶之外，姜黄、豆蔻等香料如何在陆路和海路上缓慢传播，并被不同文化吸收，形成独特的风味图谱。 第二部分：地域的印记——风土与人文的交响 这一部分专注于具体地域，揭示当地的地理、气候和信仰如何雕刻出独一无二的饮食习俗。 第三章：地中海的阳光馈赠 橄榄油的哲学： 不仅讨论特级初榨的等级划分，更探讨橄榄树在希腊神话和罗马农业体系中的象征意义。分析地中海饮食模式（高纤维、低饱和脂肪）的科学依据及其健康价值。 海洋的馈赠与渔业文化： 探究西班牙的Tapas文化（小吃文化）如何反映了西班牙的社交习惯；解析意大利南部利用海洋资源制作的发酵鱼酱（如Colatura di Alici）的历史渊源。 面包与葡萄酒的仪式感： 深入剖析法国不同产区对法棍（Baguette）制作工艺的坚持，以及葡萄酒如何从宗教饮品演变为复杂的风土（Terroir）表达。 第四章：东亚的精致与平衡 东方饮食哲学强调“食疗同源”与味觉的和谐统一。 日本料理中的“物哀”与“侘寂”： 探讨怀石料理（Kaiseki）如何通过季节性的食材选择和极简的摆盘，体现对自然瞬间之美的敬畏。剖析发酵艺术，如味噌（Miso）和酱油（Shoyu）的复杂微生物世界。 中国八大菜系的地理分界线： 并非简单介绍菜肴，而是分析长江与黄河流域的气候差异如何决定了南方偏爱精细、湿热的烹饪方式，而北方则侧重于火候的爆发力和面食的韧性。特别关注四川“一菜一格，百菜百味”背后的味觉结构。 朝鲜半岛的泡菜科学： 深入研究韩式泡菜（Kimchi）在不同季节的制作差异，以及其作为冬季主要维生素来源的历史功能。探讨发酵过程中的乳酸菌群落对肠道健康的影响。 第五章：新世界的碰撞与融合 本书将着重描述大航海时代后，全球食材的大规模交换如何催生了全新的、混合的饮食形态。 “哥伦布大交换”的餐桌后果： 重点分析番茄（原产美洲）如何征服意大利、辣椒（原产美洲）如何成为印度和泰国烹饪的核心，以及巧克力（来自中美洲）如何在欧洲被精制为甜点。 拉丁美洲的殖民遗风： 解析秘鲁的克里奥尔（Criollo）美食如何巧妙地融合了印加的土豆和欧洲的煎炸技术。介绍阿根廷的阿萨多（Asado）文化中，欧洲移民对牛肉烹饪的改良。 美国“熔炉”的形成： 从路易斯安那州的克里奥尔菜（Cajun/Creole）看法国、西班牙、非洲奴隶文化的交织，到现代快餐工业如何以前所未有的速度重塑全球供应链。 第三部分：未来的餐桌——科技与可持续发展 本部分展望现代饮食面临的挑战，以及创新如何塑造下一代人的餐盘。 第六章：舌尖上的科技革命 分子美食的艺术与科学： 介绍费兰·阿德里亚等厨师如何运用物理和化学原理，将食物的质地和形态推向极限。探讨球化、乳化等技术背后的科学原理。 垂直农场与都市食品： 探讨在城市空间内利用水培、气培技术种植高价值作物，如何减少食物里程，提高新鲜度。 替代蛋白质的崛起： 客观分析植物基肉类、发酵蛋白以及昆虫蛋白等新兴食物来源，它们如何回应日益增长的动物福利和气候变化关切。 结语：寻味者的人生哲学 本书最终呈现的，是一种对“吃”的深刻理解——食物不仅是生存的燃料，更是记录人类历史、表达身份认同、连接社群情感的载体。每一次细致的品尝，都是对世界的一次重新认识。读者将学会如何通过味觉的线索，去追溯一道菜肴的漫长旅程，从而更丰富、更有智慧地享受每一餐。

评分☆☆☆☆☆

我本身就是一个非常喜欢挑战的人，所以当我看到这本书的时候，就觉得它很有意思。它不是那种你读一遍就完事的书，而是需要你不断地去思考，去实践。书里的每一个游戏都像是一个小小的谜题，需要你去运用你的智慧和经验去解答。我最喜欢的部分是那些关于“自我认知”和“情绪管理”的游戏，它能够帮助我更清晰地认识自己的优点和不足，更有效地控制自己的情绪，不再轻易被负面情绪所困扰。我常常会在工作之余，抽出时间来做一两道题，感觉就像在为我的大脑进行一次“情商SPA”。它让我发现，原来很多困扰我的问题，并不是因为能力不足，而是因为我在情绪管理和人际沟通上存在一些误区。通过这本书，我学会了如何更积极地看待问题，如何用更平和的心态去面对挑战，这让我感觉整个人都变得轻松了很多。这本书不仅仅是一本读物，更像是一个陪伴我成长、帮助我变得更好的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

这本书太让我惊喜了！当初买它纯粹是出于好奇，想看看“情商训练游戏”是个什么概念。结果翻开第一页就被深深吸引了。它不像那种枯燥的理论书籍，而是用一种非常有趣、互动的方式来引导读者思考。我最喜欢的是那些情景模拟题，感觉就像在玩角色扮演一样，需要代入不同的情境，揣摩人物的心理，然后选择最恰当的反应。有时候会觉得很有挑战性，但更多的是一种成就感，因为我能明显感觉到自己对人际交往的理解在加深。而且，它并没有给标准答案，而是提供了一些思考方向和解释，让我自己去探索，去领悟，这种引导式学习的方式非常高效。我常常在做完一道题后，还会花很多时间去回味，去对照现实生活中的类似经历。有时候会恍然大悟，觉得原来当初自己的处理方式不够好，学到了更优化的选项。这本书真的让我觉得，情商的提升并非遥不可及，而是可以通过这些生动有趣的游戏，一点点积累和内化。我迫不及待地想把这本书推荐给身边的朋友，相信他们也会和我一样，在这个过程中发现不一样的自己。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得情商是个很虚的概念，很难说清楚到底怎么提高。市面上这类书也看了不少，但总觉得过于空泛，或者就是一些教条式的指导。直到我接触到这本书，才发现原来情商是可以“玩”出来的。它设计了一系列非常贴近生活的游戏，让我能够在轻松愉快的氛围中，去练习如何理解他人的情绪，如何有效地表达自己的想法，如何处理冲突等等。我特别喜欢那些需要团队合作的小游戏，它让我深刻体会到，有效的沟通和协作对于达成目标是多么重要。有时候，我会邀请家人或朋友一起玩，大家一起讨论，互相给出建议，这不仅增进了感情，还让我们从不同的角度看到了问题。书中提供的那些小技巧和方法，我都尝试着运用到日常生活中，发现效果真的不错。比如，以前遇到不开心的事情，我可能会憋在心里，但现在学会了用更健康的方式去表达，反而让我在人际关系中感到更自在。这本书就像一个贴心的伙伴，默默地指导我，让我一点点地进步，让我更自信地面对生活中的各种挑战。

评分☆☆☆☆☆

我是一位老师，一直在寻找能够帮助学生提高情商的有效方法。这本书简直就是为我量身定做的！它将复杂的情商概念转化成了一系列简单易懂、趣味盎然的游戏，非常适合在课堂上与学生互动。我尝试着将书中一些关于“同理心培养”和“冲突解决”的游戏引入课堂，学生们的参与度非常高，他们乐在其中，同时也能在游戏中学习到很多重要的社交技能。我看到了学生们在游戏中互相倾听，理解对方的感受，学会了如何用平和的语言表达自己的观点，并寻求共同的解决方案。更让我欣慰的是，很多平时比较内向或者不善于表达的学生，也在这些游戏中逐渐变得更加自信和开朗。这本书不仅提供了丰富的游戏素材，更重要的是，它让我看到了情商培养的另一种可能性——不再是枯燥的说教，而是充满乐趣的体验。我相信，这本书会成为我教学中的得力助手，帮助更多的孩子在成长的道路上，拥有更健康、更阳光的心态。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我买这本书的时候，并没有抱太大的期望，只是觉得“情商”这个词听起来挺重要的，但具体要怎么训练，我一直没个头绪。没想到，这本书给了我巨大的惊喜。它不是那种一本正经地讲大道理的书，而是用非常有趣、富有创意的方式，将情商的各个方面拆解开来，变成一个个可以亲手实践的小游戏。我特别喜欢其中关于“情绪识别”的部分，它通过一些生动的例子和图片，让我能够更准确地捕捉到自己和他人的情绪变化，这对我来说是很大的进步。而且，这本书的题目设计非常巧妙，有时候看似简单，但背后蕴含的道理却很深刻，需要你反复推敲，才能找到最佳的解决方案。我常常在做完一些游戏后，会陷入沉思，回顾自己过去的经历，发现很多时候，我的很多行为都是基于一种“直觉”，而这本书让我明白，原来情商是可以学习和掌握的，它有迹可循，有章可循。它让我意识到，原来解决很多问题，都可以用一种更成熟、更智慧的方式。