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[德] 区斯坦 等，王卓 著

图书标签:

• 爱情
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• 人生
• 两性关系
• 自我认知
• 心理
• 治愈
• 感悟

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 北方联合出版传媒（集团）股份有限公司 ，

ISBN：9787547010822

商品编码：29753446861

包装：平装

出版时间：2010-07-01

基本信息

书名：20岁懂得爱，30岁爱对人

定价：36.00元

作者： 区斯坦 等,王卓

出版社：北方联合出版传媒（集团）股份有限公司，万卷出版公司

出版日期：2010-07-01

ISBN：9787547010822

字数：

页码：238

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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全球知名的婚恋咨询专家区斯坦夫妇教你学会：勇做女王却不败犬的单身修炼术，识别命中注定的白马王子辨别术，游刃于全家老小间的美好沟通术，赶走第三者的彪悍术，打造浪漫金婚的炼金术。

内容提要

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我们夫妇俩从1998年起，就开始了“简化你的生活”（Simplify Your Life）咨询专栏的撰写工作，并开通了一部生活热线，专门解决情感问题。不久以后，我们渐渐发现，纷繁复杂的生活琐事中，让人们倍感头痛的首要问题便是：情感关系，没有什么比这更令人迷惑却又让人不顾一切的了；也没有什么比这更让人如此迷惘，却又难以自拔的了。

目录

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Part 1 单身贵族的领地：败犬之搭
这座高塔暗示了那些身在高塔心在别处，向往结束单身的人。然而，还是有很多人选择了保持单身的做法，要么是因为他们喜欢单身的生活，要么便是他们本身距离爱的陆地太遥远。
爱的法则1：自己的塔，自己造
爱的法则2：逛遍每个角落
爱的法则3：做好精装修
爱的法则4：时刻准备爱上爱

Part 2 恋爱男女的领地：命中的帐篷
你的爱情是柔软而脆弱的，这也是为何我们选择帐篷作为这一阶段的象征的原因。与拥有坚固地基的高塔相反，一顶帐篷的外蒙布，代表了感觉和渴望是如此脆弱，这就让这项帐篷变得敏感而不堪一击。
爱的法则5：跟着感觉走
爱的法则6：爱，就要主动出击
爱的法则7：制造浪漫很简单
爱的法则8：越爱越快乐
爱的法则9：捍卫你的爱的帐篷

Part 3 夫妻的领地：美好的家园
在从爱之塔转移到爱的帐篷的过程中，无需任何仪式——这个过程本身就令人沉醉。与之不同的是，在从爱的帐篷转移到爱的家园的道路却并不总是那么平坦。爱的家园的屋顶代表着：你们在一个共同的屋檐下面营。
爱的法则10：婚姻那点事儿
爱的法则11：同在屋檐下
爱的法则12：聪明相处的配方
爱的法则13：孩子那点事儿
爱的法则14：生活可以更轻松

Part 4 爱的禁地：蜗居的暗夜森赫
当你越来越深地进入暗夜森林，不久就会遇到一只巨大而丑陋的怪兽，它不断地挑起事端。你立刻就辨认出了这只怪兽，因为它正是导致你在家里逐渐感觉不适的原因之一。
爱的法则15：七年之痒
爱的法则16：吵架也讲究公平竞争
爱的法则17：让第三者滚开
爱的法则18：分手也别撕破脸
爱的法则19：绝处逢生

Part 5 爱的终点：金婚的城堡
正是浓浓的爱情为你们建造了这座城堡。这座城堡是赠送给你们的礼物，尽管通往城堡之路是如此隐蔽，需要花费你们太多的时间和精力。
爱的法则20：掌管爱的国度
爱的法则21：沟通的
爱的法则22：过上皇室夫妇的生活
译者后记

作者介绍

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维纳·区斯坦、玛利昂·区斯坦夫妇，超级畅销书《生活，一切从简》作者。全德国知名的婚恋咨询专家。他们共同担任着德国心理自助期刊《简化你的生活》（simplify Your Life）的主编工作。俩人相伴走过25年的人生，生活幸福美满并育有3名子女。

文摘

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Part 1 单身贵族的领地：败犬之搭
　　爱的法则1：自己的塔，自己造
　　珍宝馆：你的精神世界
　　如果巨塔内部没什么好看的，那么巨塔的景色就会大打折扣。穿过坚固的围墙，一条宽阔的楼梯你走进一间金碧辉煌的房间：珍宝收藏馆。这里陈列的都是你毕生珍视的东西，你把它们深深地埋藏起来，严加保护。这里才是你内心深的地方，根本的自己——你的精神世界。
　　当你被温柔却强有力的精神引导时，你会获得良好的自我认知和自信。你会对那个隐藏得很深的，不为人所知的自己有一个正确的了解。崇高的精神与一个人的自我中心不同，它并不骄傲，也没有强烈的控制欲；相反，它帮助你为对方牺牲，甚至达到一种忘我的境界。
　　“爱是恒久忍耐、又有恩慈，爱是不嫉妒，爱是不自夸、不张狂。不做害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒。不计算人的恶，不喜欢不义……只喜欢真理，凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐，爱是永不止息的。”
　　这并非是一个毫不现实的乌托邦，反而展示了精神原生态的强大力量。爱，只不过是精神的一部分，是精神创造了爱。将精神封锁在本我的巨塔中是一件非常残忍的事。

序言

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Part 1 单身贵族的领地：败犬之搭
这座高塔暗示了那些身在高塔心在别处，向往结束单身的人。然而，还是有很多人选择了保持单身的做法，要么是因为他们喜欢单身的生活，要么便是他们本身距离爱的陆地太遥远。
爱的法则1：自己的塔，自己造
爱的法则2：逛遍每个角落
爱的法则3：做好精装修
爱的法则4：时刻准备爱上爱

Part 2 恋爱男女的领地：命中的帐篷
你的爱情是柔软而脆弱的，这也是为何我们选择帐篷作为这一阶段的象征的原因。与拥有坚固地基的高塔相反，一顶帐篷的外蒙布，代表了感觉和渴望是如此脆弱，这就让这项帐篷变得敏感而不堪一击。
爱的法则5：跟着感觉走
爱的法则6：爱，就要主动出击
爱的法则7：制造浪漫很简单
爱的法则8：越爱越快乐
爱的法则9：捍卫你的爱的帐篷

Part 3 夫妻的领地：美好的家园
在从爱之塔转移到爱的帐篷的过程中，无需任何仪式——这个过程本身就令人沉醉。与之不同的是，在从爱的帐篷转移到爱的家园的道路却并不总是那么平坦。爱的家园的屋顶代表着：你们在一个共同的屋檐下面营。
爱的法则10：婚姻那点事儿
爱的法则11：同在屋檐下
爱的法则12：聪明相处的配方
爱的法则13：孩子那点事儿
爱的法则14：生活可以更轻松

Part 4 爱的禁地：蜗居的暗夜森赫
当你越来越深地进入暗夜森林，不久就会遇到一只巨大而丑陋的怪兽，它不断地挑起事端。你立刻就辨认出了这只怪兽，因为它正是导致你在家里逐渐感觉不适的原因之一。
爱的法则15：七年之痒
爱的法则16：吵架也讲究公平竞争
爱的法则17：让第三者滚开
爱的法则18：分手也别撕破脸
爱的法则19：绝处逢生

Part 5 爱的终点：金婚的城堡
正是浓浓的爱情为你们建造了这座城堡。这座城堡是赠送给你们的礼物，尽管通往城堡之路是如此隐蔽，需要花费你们太多的时间和精力。
爱的法则20：掌管爱的国度
爱的法则21：沟通的
爱的法则22：过上皇室夫妇的生活
译者后记

《光阴的刻度：个体成长与时代变迁的编年史》 本书简介 《光阴的刻度》是一部宏大叙事与个体命运交织的编年体史诗，它并非聚焦于某一种特定的人际关系模式，而是以跨越半个世纪的中国社会转型期为背景，深刻剖析了不同时代背景下，一代人精神世界的重塑、社会结构对个体选择的塑造，以及文化思潮对生活方式的潜移默化影响。全书以时间为轴线，将历史事件的宏观脉络与人物的微观心路历程精密地咬合在一起，力求呈现一幅立体、复杂、充满张力的时代画卷。 第一部：激流中的萌芽（1960s – 1970s）：集体主义的底色与内在的觉醒 本部分着重描绘了社会语境下，个体情感表达的稀薄与隐忍。在那个物资相对匮乏、集体意志高于一切的年代，人们的生命轨迹更多是由外部力量驱动的。 主题聚焦：生存逻辑与精神的真空。 故事从一个江南小镇的知识青年和一名北方工厂的学徒工的童年视角展开。他们成长的环境充满了革命口号和朴素的劳动观。书中详细描绘了那个时代对“好”与“坏”的简单二元划分，以及个体在集体规范下如何学会压抑与服从。 细节刻画： 详尽记录了当时集体生活中的仪式感——从早晨的队列操练到夜晚的政治学习，人与人之间的关系建立在共同的外部目标之上，而非深层次的理解与共情。 心理侧写： 通过对几位主要人物的童年日记、书信的片段引用（均采用当时的笔法和用词），展现了在极度缺乏个人空间的环境下，青少年如何通过文学作品或秘密的交换信件，构建起一个仅属于自己的、关于“远方”和“理想”的想象世界。这是一种对精神自由的原始渴望，与“爱”的具象化表达无关，而是一种对“意义”的探求。 第二部：风动的边缘（1980s）：观念的裂变与身份的重塑 随着改革开放的春雷乍响，社会结构开始松动，新的思想、商品和文化以前所未有的速度涌入。这一阶段是剧烈的心智成熟期。 主题聚焦：个体价值的首次确立与社会流动性带来的焦虑。 书中人物开始面对“我想要什么”而非“我应该做什么”的拷问。他们不再满足于既定的轨道，开始尝试跳出传统的生存框架。 文化冲击： 重点描写了西方哲学、摇滚乐、先锋电影等文化符号对彼时大学生的冲击。这种冲击带来的首先是对既有权威的质疑，其次是对自身身份边界的模糊与重塑。 职业与抱负： 几位主人公开始尝试下海经商、进入新兴的媒体行业或投身于偏远地区的建设。他们的“抱负”是宏大的、面向社会的、关乎“改造世界”的，而非聚焦于亲密关系的优化。书中分析了这种“抱负优先”的思维模式，如何影响了他们早期的人际交往模式——往往是功利性的、基于共同愿景的合作关系。 地域差异的冲突： 展现了城市精英与乡村返乡者在价值观上的碰撞，这种碰撞体现的是阶层固化与流动之间的张力，是关于“如何立足于新时代”的讨论。 第三部：速度与疏离（1990s – 2000s）：物质的丰裕与精神的内卷 进入经济腾飞的黄金时期，生活节奏显著加快，商品拜物教开始盛行。这一阶段的主题转为对“成功学”的反思以及对真实连接的追寻。 主题聚焦：效率至上对复杂人性的挤压。 人们学会了用物质成果来衡量自身的价值，人际交往被包装成一种“资源配置”。 信息洪流下的认知碎片化： 详述了互联网和移动通讯技术对个体思维模式的改变。人们拥有了前所未有的信息接触量，但深度思考能力却在碎片化的信息流中被削弱。书中通过对几个家庭成员的日常记录，展示了他们在职场上可以高效协作，但在餐桌上却因缺乏共同话题而陷入沉默的“现代病”。 代际矛盾的激化： 书中细腻描绘了上一辈（经历过匮乏）与下一辈（成长于富足）在金钱观、安全感和人生目标上的巨大鸿沟。这不是关于“谁更懂得如何与人相处”的教训，而是关于两种生存逻辑的不可调和。 城市化进程中的“漂泊感”： 大量篇幅用于描述那些在超级城市中为了“一份体面工作”而放弃稳定、不断迁徙的人们。他们的焦虑来源于对“掉队”的恐惧，这种恐惧驱动他们不断向前奔跑，无暇顾及那些需要时间精心维护的情感纽带。书中将这种状态定义为“目标导向型生存的副作用”。 第四部：回望与重构（2010s 至今）：意义的再发现与时间的价值 本书的最后一部分，是对前几十年社会剧变的总结与沉淀。随着物质基础的稳定，人们开始将目光转向内在的满足与长远的意义。 主题聚焦：复杂人性在慢节奏中的重建。 面对快节奏带来的疲惫，当代人开始尝试重新定义“关系”的价值，不再以结果论英雄，而是重视过程中的相互扶持与精神滋养。 历史的温度： 书中通过对一位年迈人物的回忆，穿插了对早年朴素情感的追忆，形成了鲜明的对比。这种对比并非简单地赞美过去，而是探讨：在不同的社会结构下，“真诚”的表达形式是如何被异化的。 专业化领域的深耕： 选取了在各自专业领域深耕的个体，他们不再追求“全能”，而是聚焦于“精深”。这种专注，反而让他们体会到一种不受外界干扰的、内在的充实感，这种充实感成为他们抵御外界喧嚣的屏障。 对“理解”的渴望： 最终，主人公们意识到，复杂的人性需要时间去梳理和接纳，任何试图用一套公式去套用所有人的尝试都是徒劳的。全书以一种开放式的结局收尾，强调了时代在变，而人性的复杂性却是永恒的课题，需要一代人持续地去观察、去记录、去理解。 结语： 《光阴的刻度》旨在提供一个宽广的视角，去审视个体如何在历史的洪流中挣扎、适应、最终找到属于自己的立足点。它是一部关于时代精神的肖像画，而非一部个人情感手册。它展现的是一个民族的集体记忆是如何被塑造的，以及在每一个十年、每一个关键的转折点上，我们的父辈和我们自己，是如何做出选择，并承担后果的。书中所有的叙事，都是为了还原那个时代背景下，生命本身的重量与纹理。

评分☆☆☆☆☆

《20岁懂得爱，30岁爱对人》这个书名，像一声温柔的唤醒，让我开始审视自己在爱情中的成长历程。20岁的我们，总是带着一股初生牛犊不怕虎的劲儿，敢于去爱，也敢于去闯。那时候的爱，或许是简单纯粹的，或许是充满了激情和浪漫的，但往往也伴随着许多不成熟和冲动。我们可能因为一点点误会而分开，也可能因为一时的喜欢而盲目付出。那些年，我们都在用自己的方式去体验爱，去学习爱，即便遍体鳞伤，也从中汲取养分。到了30岁，我们似乎变得更加沉稳，也更加懂得取舍。我们不再轻易地挥霍感情，而是开始寻找那个能够与自己灵魂契合，能够一起面对生活挑战的伴侣。30岁的爱，更多的是一种选择，一种基于成熟的认知和深刻的理解。这本书的标题，点出了一个普遍的人生课题，即我们在情感上的成熟度和选择能力会随着年龄和经历而发生变化。我期待书中能有关于如何识别“对的人”的标准，以及如何在20岁时避免不必要的伤痛，又如何在30岁时做出更明智的选择的洞察。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题《20岁懂得爱，30岁爱对人》瞬间就勾起了我的好奇心。我一直觉得，成长不仅仅是年龄的增长，更是心智和情感的成熟。年轻时，我们可能勇敢、热烈，但常常也带着冲动和不确定，爱得轰轰烈烈，却未必懂得如何去维系，如何去选择。那些年，跌跌撞撞，尝试过，也受伤过，但正是这些经历，让我们在岁月的沉淀中，慢慢学会了分辨，学会了珍惜。三十岁，或许是我们对生活有了更深的理解，对爱情有了更成熟的期待。我们不再盲目追求所谓的“浪漫”，而是开始寻找那个能够与自己灵魂共鸣，能够一起承担风雨，能够让彼此成为更好的人。这本书的标题，仿佛在诉说着一条关于爱的成长轨迹，从青涩到成熟，从懵懂到坚定。我迫不及待地想知道，作者是如何描绘这段旅程的，那些迷茫期的困惑，那些抉择时的挣扎，那些最终找到归属时的欣喜，是否都能在这本书中找到共鸣。我希望这本书能给我一些启发，让我更清晰地认识自己的内心，更懂得如何在爱的道路上前行，无论是20岁时的懵懂，还是30岁时的选择，都能少一些遗憾，多一些踏实。

评分☆☆☆☆☆

《20岁懂得爱，30岁爱对人》这个书名，像一首悠扬的歌，触动了我内心深处的情感。20岁，那是青春最美好的年华，充满了对爱情的憧憬和渴望。我们或许会为了一份悸动而辗转反侧，或许会因为一次牵手而心跳加速。那时候的我们，对爱充满了好奇，却也常常因为经验的不足而碰壁。我们以为爱就是一切，却忽略了爱也需要智慧和经营。那些年，我们用勇气去尝试，用热情去燃烧，也用泪水去浇灌。而30岁，是一个更加沉静的年纪。我们褪去了青涩，多了几分从容和睿智。我们开始懂得，爱不是一场盛大的烟火，而是平凡日子里的相守。我们不再轻易许诺，而是学会观察和选择。我们明白，爱一个人，不仅仅是喜欢，更是责任和担当。这本书的标题，就像一个提问，又像一个答案，引导着我们去思考，去回忆，去感悟。它让我思考，在20岁的时候，我是否真的“懂得”了爱？在30岁的时候，我是否已经学会了“爱对人”？我期待这本书能够带我回顾那些充满激情的岁月，也让我审视当下，如何在人生的旅途中，找到那份属于自己的，最真挚的爱。

评分☆☆☆☆☆

仅仅是《20岁懂得爱，30岁爱对人》这个书名，就足以让我驻足。20岁的爱，常常是懵懂的，是带着试探和不确定的。我们可能被一个眼神吸引，被一句话打动，就轻易地陷进去。那时候的爱，多是凭感觉，凭心动，少了几分理智的权衡。我们可能为了爱而奋不顾身，也可能因为一次挫折就一蹶不振。青春的爱，就像一株刚刚抽芽的植物，充满了生机，却也容易受到外界的伤害。而30岁，似乎是一个分水岭，我们的人生阅历更加丰富，对自己的需求也更加清晰。那时候的爱，可能不再追求轰轰烈烈，而是更看重稳定和契合。我们懂得，一个对的人，能够让你安心，能够与你一同成长，能够让你感受到被理解和支持。这本书的标题，就像一本人生指南，指引着我们在爱情的道路上，如何从最初的迷茫走向最终的清晰。我好奇作者是如何将20岁的冲动和30岁的成熟进行对比和解读的，又是如何给出建议，让我们能够更好地把握自己的情感，最终找到那个对的人。

评分☆☆☆☆☆

读到《20岁懂得爱，30岁爱对人》这个书名，我脑海里立刻浮现出许多画面。20岁的时候，我们就像初升的太阳，充满了活力和热情，对爱情充满了美好的幻想。我们可能会因为一点点心动就奋不顾身，可能会因为一句承诺就以为是一生一世。那时候的爱，或许是纯粹的，或许是炽热的，但常常也带着幼稚和不成熟。我们不懂得如何去沟通，不懂得如何去包容，不懂得如何去面对分歧。因此，那些青涩的爱恋，很多时候都以遗憾告终。而到了30岁，经历了几番风雨，看过了人情冷暖，我们对爱情的理解似乎发生了质的变化。我们不再只看重外在的条件，而是更加关注内心的契合，更加看重对方的品格和担当。我们懂得，真正的爱情，不是轰轰烈烈的瞬间，而是细水长流的陪伴。这本书的标题，就像一条人生河流的分界线，勾勒出了我们在爱情观上的转变。它暗示着，年轻时的爱恋，是学习和成长的过程，而30岁的爱，则更多的是一种选择和成熟。我期待这本书能够深入探讨这种转变，挖掘出其中的原因，并为我们提供一些宝贵的经验，让我们在人生的不同阶段，都能更懂得爱，更爱对人。