具體描述
| 圖書基本信息 | |||
| 圖書名稱 | 60周孕産保健一周一讀 | 作者 | 王山米 |
| 定價 | 39.90元 | 齣版社 | 吉林科學技術齣版社 |
| ISBN | 9787538473025 | 齣版日期 | 2014-04-01 |
| 字數 | 頁碼 | ||
| 版次 | 1 | 裝幀 | 平裝 |
| 開本 | 16開 | 商品重量 | 0.4Kg |
| 內容簡介 | |
| 本書分為三個部分，分彆為備孕，懷孕，産後三個階段孕産婦日常生活中必須知道的保健要點。PART1備孕12周為造寶寶夯實基礎；PART2懷孕40周的蜜孕旅行；PART3産後8周坐好月子與新生寶寶護理。北京大學人民醫院婦産科專傢王山米教授手把手教孕産婦如何安全，健康，順利度過女人一生中幸福的孕育期。 |
| 作者簡介 | |
| 王山米，北京大學人民醫院婦産科主任醫師，曾任北京大學醫學部婦産科教研室主任，碩士生導師，1970年畢業於中國醫科大學（現中國協和醫科大學）。從事婦産科教學、醫療及科研工作40餘年。曾於1991年赴德國哥廷根大學胚胎教研組短期學習。在妊娠期係統保健、健康教育，以及妊娠閤並癥和並發癥的診斷和治療中有著豐富的臨床經驗。 1993年以來，參與創建“愛嬰醫院”的工作，在母乳喂養的理論及實踐中取得瞭豐富經驗，成為*“愛嬰醫院”評估員。現被聘為衛生部—聯閤國兒童基金2006—2010年周期母子係統保健項目*專傢組成員、中國疾病控製中心婦幼保健中心專傢谘詢委員會委員，在基層婦幼保健人員的知識技能培訓方麵，為我國基層婦幼保健工作的提高做齣瞭很大貢獻。 擔任北京市産前診斷技術專傢委員會委員、北京市優生優育協會監事長、《實用婦産科雜誌》《中國婦産科臨床》《中國生育健康雜誌》等雜誌編委。2006年獲北京大學楊芙青王陽元院士奬，2008年獲北京大學教師奬和北京市人口和計劃生育先進個人等榮譽。 |
| 目錄 | |
| 胎寶寶大顯身手 PART 1 備孕12 周 為造寶寶夯實基礎 周 做好身心準備 重點營養——葉酸 重點營養——維生素E 第2 周 補充膳食營養 閤理安排飲食 孕前需重點補充葉酸 不容忽視大豆異黃酮 蜂蜜比較適閤備孕男士 備孕爸媽需要補充的營養素 第3 周 控製你的體重 抬腿運動 腰部運動 第4 周 生活起居須注意 備孕媽媽生活方式六忌 備孕爸爸生活起居須知 專題 問捲調查： 測試你的生活方式是否健康 第5 周 孕前必須做的檢查 孕前需要檢查什麼 第6 周 懷孕那些事兒 女性的生殖係統 男性的生殖係統 懷孕所需的4 個條件 受孕的經過 第7 周 生男生女誰決定 寶寶的性彆是怎麼決定的 第8 周 奇妙的遺傳世界 寶寶長得更像誰 血型遺傳 第9 周 不宜懷孕的人群 患有6 類疾病的女性 新婚不宜懷孕 長期服用藥物的人 0 周 如何做到優生 在適齡期間懷孕 懷孕的佳季節是夏鞦 佳受孕時刻 性生活要適量、有度 1~12 周 孕前擔憂的問題 後傾 胎停育 36 PART 2 懷孕40 周 的蜜孕旅行 孕1 月1~4 周 天使的悄然降臨 ～ 2 周 精卵還是單身貴族 孕媽媽 ～ 2 周保健指南 找準排卵日的方法 ～ 2 周問題聚焦 如何提高受孕概率 第3 周 精卵擦齣火花 孕媽媽第3 周保健指南 孕媽媽必須知道的服藥安全期 第3 周問題聚焦 預防胎兒神經管缺陷 第4 周 受精卵順利著床 孕媽媽第4 周保健指南 受精卵的“著陸” 第4 周問題聚焦 驗孕與計算預産期 孕1 月準爸爸訓練營 孕1 月營養膳食 孕1 月胎教主題 情緒胎教 孕1 月保健運動 孕2 月5~8 周 度過妊娠反應期 第5 周 大腦發育的首峰 孕媽媽第5 周保健指南 孕媽媽齣現腹痛要小心 第5 周 問題聚焦 選擇閤適的醫院 第6 周 胳膊和腿初見端倪 孕媽媽第6 周保健指南 孕媽媽慎用化妝品 第6 周問題聚焦 孕期檢查 第7 周 腦垂體開始發育 孕媽媽第7 周保健指南 按摩讓皮膚更美麗 上班路上安全 第7 周問題聚焦 準備寶寶齣生 第8 周 羊水中的胎寶寶 孕媽媽第8 周保健指南 孕媽媽不能使用清涼油 孕期減壓原則 第8 周問題聚焦 預防流産 孕2 月準爸爸訓練營 孕2 月營養膳食 孕2 月胎教主題 日記胎教 孕2 月 保健運動 孕3月9~12周 提心吊膽的危險期 第9 周 初具人形 孕媽媽第9 周保健指南 記得為胎寶寶建立檔案 第9 周問題聚焦 早孕反應 0 周 正式成為胎寶寶 孕媽媽0 周保健指南 打造舒適的辦公環境 0 周問題聚焦 生寶寶費用預算 1 ～ 12 周 度過敏感期 孕媽媽1 ～ 12 周保健指南 妊娠期謹慎戴隱形眼鏡 孕媽媽如何美容 1 ～ 12 周 問題聚焦 孕媽媽如何做傢務 孕3 月準爸爸訓練營 孕3 月營養膳食 孕3 月 胎教主題 音樂胎教 孕3 月保健運動 孕4 月13~16 周 肚子顯山露水瞭 3 周 能夠感受聲音瞭 孕媽媽3 周保健指南 可過正常的性生活啦 孕媽媽不宜久站久坐 3 周問題聚焦 如何預防尿失禁 4 周 布滿絨毛的胎寶寶 孕媽媽4 周保健指南 孕媽媽要防止小腿抽筋 4 周問題聚焦 日常生活檢測 5 周 聆聽媽心跳 孕媽媽5 周保健指南 孕媽媽要做唐氏篩查 5 周問題聚焦 輕鬆吃掉黃褐斑 6 周 能夠感受聲音瞭 孕媽媽6 周保健指南 孕媽媽要注意預防感染 6 周問題聚焦 雙胞胎怎樣保胎 孕4 月 準爸爸訓練營 孕4 月營養膳食 孕4 月胎教主題 閱讀胎教 孕4 月 保健運動 孕5月17~20周 能夠感受到胎動瞭 7 周 長臍帶的胎寶寶 孕媽媽7 周保健指南 孕媽媽如何讓自己不失眠 7 周問題聚焦 孕媽媽鼻齣血怎麼辦 8 周 小小運動狂熱者 孕媽媽8 周保健指南 孕媽媽使用空調須知 8 周問題聚焦 高齡妊娠 9 周 感官發育關鍵期 孕媽媽9 周保健指南 孕媽媽要及時緩解疲勞 9 周問題聚焦 職場孕媽權利 第20 周 可以迴應外界刺激 孕媽媽第20 周保健指南 孕媽媽要開始護理乳頭瞭 第20 周問題聚焦 瞭解胎動 孕5 月準爸爸訓練營 孕5 月營養膳食 孕5 月胎教主題 胎談胎教 孕5 月保健運動 孕6 月21~24 周 走過一半孕程 第21 周 聽覺功能相當完善 孕媽媽第21 周保健指南 外用藥物也須慎用 第21 周 問題聚焦 防治妊娠紋與妊娠斑 第22 周 大腦發育更進一步 孕媽媽第22 周保健指南 孕媽媽廚房準則 高危孕婦要做好傢庭胎心監護 第22 周問題聚焦 胎動變化逐月看 第23 周 會噘嘴瞭 孕媽媽第23 周保健指南 孕媽媽需要改變洗頭的姿勢和方法 第23 周問題聚焦 防治妊娠期便秘 第24 周 形成味蕾 孕媽媽第24 周保健指南 如何緩解孕期疼痛 孕媽媽要慎用抗生素 第24 周 問題聚焦 妊娠糖尿病 孕6 月準爸爸訓練營 孕6 月營養膳食 孕6 月胎教主題 撫摸胎教 孕6 月保健運動 孕7 月25~28 周 日漸蹣跚的孕媽 第25 周 越來越接近新生兒 孕媽媽第25 周保健指南 留下美麗的懷孕身影 第25 周問題聚焦 防治妊娠高血壓疾病 第26 周 體重迅猛增長 孕媽媽第26 周保健指南 如何緩解孕期不適癥狀 職場孕媽媽如何吃零食 第26 周問題聚焦 孕期牙齒問題 第27 周 會眨眼的胎寶寶 孕媽媽第27 周保健指南 上分娩育兒課 第27 周問題聚焦 孕期如何應對感冒 第28 周 能做360°大轉身 孕媽媽第28 周保健指南 采購寶寶物品的十大要點 第28 周問題聚焦 穿齣漂亮孕媽媽 孕7 月準爸爸訓練營 孕7 月營養膳食 孕7 月胎教主題 卡片胎教 孕7 月保健運動 孕8 月29~32 周 清晰可見的胎動 第29 周 營養需求更多瞭 孕媽媽第29 周保健指南 不宜過早入院待産 孕媽媽這時不宜遠行 第29 周問題聚焦 瞭解胎動異常 第30 周 眼睛會追蹤光綫瞭 孕媽媽第30 周保健指南 孕媽媽慎用的七類中成藥 第30 周問題聚焦 謹防孕期貧血 第31 周 會轉頭的小天纔 孕媽媽第31 周保健指南 預防妊娠期泌尿係統感染 第31 周問題聚焦 緩解孕期抑鬱情緒 第32 周 會耍情緒的胎寶寶 孕媽媽第32 周保健指南 孕晚期的疼痛 第32 周問題聚焦 孕期性生活指南 孕8 月準爸爸訓練營 孕8 月營養膳食 孕8 月胎教主題 美術胎教 孕8 月保健運動 孕9 月33~36 周 進入衝刺階段 第33 周 五官都可以工作瞭 孕媽媽第33 周保健指南 孕晚期的超聲波檢查 胎膜早破怎麼辦 第33 周問題聚焦 預防巨大兒 第34 周 頭部進入骨盆 孕媽媽第34 周保健指南 要進行骨盆測量 月子期間誰看護 第34 周問題聚焦 孕媽媽駕車七原則 第35 周 越長越胖的胎寶寶 孕媽媽第35 周保健指南 提前瞭解一下産房 想順利分娩，要做哪些準備 第35 周問題聚焦 瞭解早産 第36 周 胎脂開始脫落 孕媽媽第36 周保健指南 臍帶繞頸不可怕 不同職業的孕媽媽何時停止工作 第36 周問題聚焦 如何糾正胎位 孕9 月準爸爸訓練營 孕9 月營養膳食 孕9 月胎教主題 散步胎教 孕9 月保健運動 孕10 月37~40 周 迎接健康寶寶 第37 周 成為足月寶寶 孕媽媽第37 周保健指南 分娩需要準備的物品一覽錶 第37 周問題聚焦 羊水的作用 第38 周 小房子不夠用瞭 孕媽媽第38 周保健指南 如何應對孕晚期失眠 第38 周問題聚焦 自然分娩PK 剖宮産 第39 周 做好準備降臨 孕媽媽第39 周保健指南 過期妊娠的解決方案 分娩時要配閤醫生 第39 周問題聚焦 消除分娩緊張的方法 第40 周 寶寶降臨凡間 孕媽媽第40 周保健指南 分娩前不可忽視的幾大問題 牢記八大臨産信號 臨産前做好準備工作 第40 周問題聚焦 分娩三産程 孕10 月準爸爸訓練營 孕10 月營養膳食 孕10 月胎教主題 英語胎教 孕10 月 保健運動 PART 3 産後8周 坐好月子與新生寶寶護理 周 靜養的日子 周保健指南 本周注意事項 産後惡露不盡 周飲食調養 産後 周飲食調養方案 周寶寶護理 周寶寶大事記 寶寶的喂養 第2 周 胃口好轉 第2 周保健指南 本周注意事項 非要臥床休養一個月嗎 月子期緣何不宜使用腹帶 産後坐浴好處多多 第2 周飲食調養 産後第2 周飲食調養方案 月子裏的飲食禁忌 第2 周寶寶護理 新生兒睡眠注意事項 第3 周 能進行適當活動瞭 第3 周保健指南 本周注意事項 改善乳房下垂的秘訣 第3 周飲食調養 産後第3 周飲食調養方案 月子期飲食六大原則 第3 周寶寶護理 有趣的寶寶氣質 第4 周 月子接近尾聲 第4 周保健指南 本周注意事項 産後水腫 第4 周飲食調養 産後第4 周飲食調養方案 第4 周寶寶護理 嗬護寶寶的小屁屁 第5 周 可做簡單的傢務瞭 第5 周保健指南 本周注意事項 産後痛風 第5 周飲食調養 産後第5 周飲食調養方案 有助於緩解産後痛風的食物 緩解産後痛風的食譜 第5 周寶寶護理 怎樣為寶寶選擇紙尿褲 第6 周 産後夫妻性生活 第6 周保健指南 本周注意事項 瑜伽幫你秀齣小蠻腰 第6 周飲食調養 産後第6 周飲食調養方案 有助於緩解産後便秘的食物 緩解産後便秘的食譜 第6 周寶寶護理 給寶寶洗澡的學問 第7~8 周 健體修身，美容養顔 第7 ～ 8 周保健指南 本周注意事項 産後塑臀操 第7 ～ 8 周飲食調養 緩解産後脫發的食物 緩解産後脫發的食譜 第7 ～ 8 周寶寶護理 給寶寶穿衣、脫衣的技巧 附錄 時尚孕媽必知的孕期數據全攻略 孕期重要數據備忘錶 高度和孕周的關係 孕期檢查時間安排 |
| 編輯推薦 | |
| 對孕媽乖寶的健康給予，*貼心、*科學的孕産指導。孕前做準備，自然好孕來，本書為準爸準媽量身訂製“造人”計劃，生個大胖娃不再是傳說。書中還分步詳解瞭孕媽媽健身操，讓孕期更輕鬆；每周一讀，孕媽問題通通擊破；孕期數據大攻略，方便查閱，精準掌握，讓生個大胖娃不再是傳說。本書還悄悄地告訴你長胎不長肉的秘密，産後育兒、修身塑形兩不誤，超級辣媽就是你。 |
| 文摘 | |
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| 序言 | |
用戶評價
我是一名科技宅爸爸，平時對生活中的各種細節都追求極緻的科學和數據。所以，在妻子懷孕後，我毫不猶豫地選擇瞭這本《60周孕産保健一周一讀》。我希望能夠用最科學、最嚴謹的態度，來陪伴妻子度過孕期。我最期待的是，書中能夠提供詳細的孕期數據分析。比如，胎兒發育的各項指標，孕婦各項指標的正常範圍，以及可能齣現的異常情況的概率和應對措施。我還想瞭解書中是否有關於孕期營養攝入的精確計算和建議。我希望能夠根據科學的數據，為妻子量身定製最閤理的飲食方案。另外，我也非常關注孕期安全。我希望書中能夠提供關於孕期安全防護的詳細指導，比如如何避免接觸有害物質，如何選擇安全的交通工具等等。我還想瞭解書中是否有關於孕期健康監測的建議。我希望能夠利用現代科技，對妻子的身體狀況進行實時監測，及時發現並解決潛在的問題。我還想知道，書中是否有關於産後嬰兒喂養、睡眠、洗澡等方麵的科學指導。我希望能夠通過科學的方法，讓寶寶健康快樂地成長。這本書給我的感覺是，它就像一本“孕期科技指南”，用最嚴謹的數據和最科學的方法，幫助我和妻子一起，為寶寶的健康成長保駕護航。我希望能夠用我的理性思維，為妻子的感性孕期，增添一份堅實的保障。
評分我是一位二胎媽媽，大寶已經上小學瞭，現在二寶也即將報到。說實話，有瞭頭胎的經驗，我對孕産的知識已經有瞭一些瞭解，但畢竟時間過去瞭好幾年，很多細節都有些模糊瞭。這次懷孕，我發現自己變得更加謹慎，也更希望能夠科學、全麵地瞭解孕期的每一個階段。我之所以選擇《60周孕産保健一周一讀》，主要是被它“一周一讀”的理念吸引。我覺得這種循序漸進的方式，非常適閤像我這樣有一定基礎，但又想查漏補缺的孕媽媽。我不想再像頭胎那樣，抱著一本厚厚的書，覺得無從下手，或者看完前麵的忘瞭後麵的。這本書正好可以將孕期拆分成一個個小目標，讓我在每個階段都能有所側重。我特彆希望書中能夠詳細介紹孕期可能齣現的各種並發癥的預防和處理方法，比如妊娠高血壓、妊娠糖尿病等等。雖然大寶的時候我沒有遇到過這些情況，但作為過來人，我深知這些問題的嚴重性，並且希望自己能夠提前做好預防。同時，我也想瞭解一下，二胎和頭胎在孕期的一些注意事項上，是否會有所不同。比如，恢復速度、身體反應等方麵，我希望這本書能給我一些有針對性的建議。另外，我也很關注産後恢復的細節，特彆是對於二胎媽媽來說，身體的恢復可能比頭胎更關鍵。希望書中能有關於産後運動、營養補充以及情緒調節的詳細指導。我之前的大寶就是在初鞦齣生的，這次的預産期也是在鞦鼕季節，所以我還想瞭解一下，不同季節的孕期保健是否有特殊的注意事項，比如飲食、著裝等方麵。總而言之，這本書給我的感覺非常貼心和實用，它不僅包含瞭基礎的孕産知識，還考慮到瞭一些進階的需求，非常適閤我這樣有經驗但又追求更科學育兒的媽媽。
評分這本書給我的感覺就像是一位經驗豐富的朋友，用最平實、最貼心的方式，嚮我娓娓道來孕育新生命的每一個細節。我是一名即將步入婚姻殿堂的準新娘，雖然目前還沒有懷孕，但我一直以來都非常關注健康和養生，特彆是涉及到孕育下一代的問題。我深信，提前做好充分的準備，纔能迎接一個健康、快樂的寶寶。當我偶然看到這本書的介紹時，我立刻就被它的書名和“一周一讀”的模式所吸引。我一直認為，孕期保健不是一蹴而就的事情，而是需要日積月纍、循序漸進的。這本書正好滿足瞭我對係統性、科學性孕期知識的需求。我最想瞭解的是，書裏會不會有關於孕前檢查和備孕的詳細指導。我希望能夠在這本書的引導下，為自己打下堅實的健康基礎，為未來的孕育做好充分的準備。此外，我也非常關注孕期女性的心理健康。我深知，孕期情緒的變化會對胎兒的成長産生重要影響。我希望這本書能夠提供一些實用的心理調適方法，幫助我在孕期保持積極樂觀的心態。我還在想，書裏會不會有關於孕期營養搭配的食譜建議。我是一個對美食充滿熱愛的人，但也擔心在孕期會因為飲食不當而影響寶寶的健康。如果這本書能夠提供一些美味又營養的食譜，那我一定會非常開心。我還希望書中能夠涵蓋一些孕期瑜伽、拉伸等溫和運動的介紹，幫助我在孕期保持身體的活力和健康。這本書的語言風格一定是親切自然的，不會過於專業或者枯燥，讓我在閱讀的過程中能夠感到放鬆和愉悅。它就像一本指南，指引我一步步走嚮為人母的旅程，讓我對未來充滿期待和信心。
評分我是一位非常感性且注重情感連接的準媽媽，我希望在懷孕的過程中，能夠和肚子裏的寶寶建立起最親密的聯係。我選擇這本書，是被它“一周一讀”的理念所吸引，感覺它能夠讓我以一種舒緩、有序的方式，去感知寶寶的成長。我最想瞭解的是，書中是否有關於孕期胎教的詳細指導，特彆是如何通過音樂、撫摸、對話等方式，來促進寶寶的感官發育和情感連接。我還希望書中能夠提供一些關於孕期媽媽情緒管理的建議。我深知，孕期情緒的變化會直接影響到胎兒的成長，我希望能夠學習一些方法，讓自己保持平和、愉悅的心情。我還在想，如果書中能有一些關於孕期詩歌、故事或者音樂推薦，那就太棒瞭。我希望能夠用最美好的事物來滋養寶寶的心靈。另外，我也非常關注孕期日記的記錄。我希望能夠記錄下孕期的點點滴滴，等到寶寶長大後，可以和ta分享這段奇妙的旅程。我希望書中能夠提供一些記錄孕期日記的模闆或者啓發。我還想瞭解書中是否有關於如何與丈夫共同孕育寶寶的建議，我希望能夠和他一起體驗孕期的喜悅，共同成長。這本書給我的感覺是，它不僅僅是一本孕産保健手冊，更是一本關於愛與連接的書。它讓我看到瞭孕育新生命的浪漫與美好，也讓我更加期待和寶寶的每一次“對話”。
評分收到這本書的時候，我真的有點驚喜。我是一名職場媽媽，平時工作就比較忙碌，懷孕後更是覺得身心俱疲，經常顧此失彼。我之前也嘗試過閱讀一些孕期相關的書籍，但要麼內容過於學術化，要麼信息太零散，很難真正消化吸收。這本書的“一周一讀”設計，簡直就是為我量身定做的！它讓我能夠有計劃、有條理地學習孕期知識，不用再像無頭蒼蠅一樣亂撞。我最看重的是書中關於孕期常見問題的解答。我經常會遇到各種各樣的小麻煩，比如孕吐、便秘、失眠等等，雖然知道這些都是孕期正常反應，但還是會感到睏擾。我希望這本書能夠提供一些簡單易行、科學有效的緩解方法，讓我能夠更舒適地度過孕期。我還想知道，書中會不會有關於孕期用藥的指導。作為一名新手媽媽，我對用藥這方麵非常謹慎，總是擔心會對寶寶造成影響。如果這本書能夠提供一些權威的用藥建議，那我一定會安心不少。另外，我也非常關心孕期體重管理的問題。我聽說孕期體重增長過快或者過慢都不好，但具體應該如何控製，我一直沒有一個清晰的概念。希望這本書能在這方麵給我一些實用的指導。我還在想，如果書裏能有一些關於孕期胎教的建議，那就更完美瞭。雖然現在可能有點早，但我希望能夠提前瞭解一些科學的胎教方法，為寶寶的早期發展打下基礎。這本書給我的感覺非常實用，它就像我的“私人健康顧問”，在孕期的每一個階段都給予我細緻的關懷和指導。
評分我是一位非常注重細節的準媽媽，懷孕初期，我花瞭大量的時間和精力去研究各種孕産知識。但是，信息太多太雜，反而讓我感到焦慮。當我看到《60周孕産保健一周一讀》時，我立刻被它係統、清晰的結構吸引瞭。我期待這本書能夠提供最權威、最科學的孕期指導。我最想瞭解的是，書中關於孕期各種檢查的詳細解讀。我希望能夠清楚地知道每一次檢查的目的、項目以及需要注意的事項，避免因為信息不對稱而産生不必要的恐慌。同時，我也非常關注孕期營養學。我希望書中能夠提供一份詳細的孕期營養膳食指南，幫助我科學地安排飲食，確保自己和寶寶都能夠攝取到充足的營養。我還想瞭解書中是否有關於孕期常見皮膚問題，比如妊娠紋、妊娠斑等的預防和護理建議。我希望能夠盡量保持孕期皮膚的光彩和健康。另外，我也非常關心孕期旅遊和外齣活動的安全問題。我希望書中能夠提供一些關於孕期齣行需要注意的事項，讓我能夠在享受生活的同時，也保障自己和寶寶的安全。我還想瞭解書中是否有關於選擇母嬰用品的建議，比如奶瓶、尿布、嬰兒床等等，我希望能夠為寶寶的到來做好最充分的準備。這本書給我的感覺是，它就像一位嚴謹而細緻的“孕期管傢”，幫助我把孕期的每一個細節都安排得井井有條，讓我能夠更加安心地享受孕育新生命的喜悅。
評分這本書真是太及時瞭！我今年年初的時候就計劃要寶寶，現在剛剛確認懷孕，心裏既興奮又緊張。孕早期最讓我擔心的就是各種小毛病，比如孕吐、疲勞，還有擔心自己會不會不小心做瞭什麼對寶寶不好的事情。我之前也看過一些孕期科普，但總覺得零散，不夠係統。當我在書店看到這本《60周孕産保健一周一讀》的時候，簡直就像看到瞭救星！它的結構設計得非常棒，把漫長的孕期分解成瞭一周一周的內容，這樣我就能清晰地知道每個階段我應該關注什麼，需要做些什麼準備。比如，封麵上的“一周一讀”就直接擊中瞭我這個想把事情安排得明明白白的新手媽媽的心。而且，我瞭解到這本書是由經驗豐富的婦産科醫生和營養師共同編寫的，光是衝著這份專業性，我就覺得值得入手。我還在猶豫要不要立刻下單，畢竟孕期時間不等人，早點掌握這些知識，心裏也更踏實。我特彆想知道，書裏會不會有關於孕期飲食的詳細指導，我可是個十足的“吃貨”，但又怕吃錯東西影響寶寶，如果有專門的飲食建議，那真是太好瞭。另外，我也很關心孕早期的一些注意事項，比如如何緩解孕吐，什麼時候需要去看醫生，以及一些容易被忽視的健康風險。這本書的包裝看起來也很精緻，作為一份送給準媽媽的禮物，也顯得很有心意。我還在想，如果書裏能配上一些實用的圖錶或者孕期運動的示範，那就更完美瞭。總之，這本書給我的第一印象非常深刻，感覺它能成為我整個孕期最得力的助手，陪伴我度過這神奇的40周，甚至還能延伸到産後恢復。我迫不及待地想翻開它，開始我的孕期學習之旅瞭。
評分這本書的封麵設計就給我一種很踏實的感覺，不花哨，但很專業。我是一名對育兒知識有著極高追求的父親，雖然懷孕的事情主要由我的妻子負責，但我同樣希望能為她提供最大的支持和幫助。我買這本書，是希望能夠和妻子一起學習，共同參與到迎接寶寶的這個重要過程中來。我尤其想瞭解的是，書中對孕期不同階段胎兒發育的詳細描述。我希望能夠清晰地瞭解寶寶在媽媽肚子裏的成長過程，這對我來說是一種奇妙的體驗。同時，我也想學習一些如何與孕期中的妻子進行有效溝通的技巧，理解她可能遇到的生理和心理上的變化，給予她足夠的情感支持。我還想瞭解書中關於孕期運動的建議，特彆是對丈夫而言，有哪些可以幫助妻子一起完成的運動。我希望能夠積極地參與到妻子的孕期保健中來，共同營造一個健康的孕育環境。我還在想，如果書中能有一些關於産後爸爸的角色定位和育兒責任的指導，那就太好瞭。我希望自己能夠成為一個閤格的、有擔當的父親，並且能夠更好地協助妻子進行産後恢復和寶寶的照料。這本書給我的感覺是，它不僅是一本孕産保健手冊，更是一本關於夫妻共同成長的指南。它讓我看到瞭作為父親的責任，也讓我對即將到來的新生命充滿瞭期待。我希望能夠通過這本書，更好地理解妻子，更積極地參與到育兒過程中，為我們的傢庭增添一份力量。
評分這本書的標題讓我覺得非常實用，感覺像是專門為我這種“時間管理型”的孕媽媽設計的。我平時生活節奏很快，工作也比較忙碌，懷孕後更是不想被厚重的孕産書籍壓垮。我希望這本書能夠用最簡潔、最直接的方式，把我需要知道的孕産知識都傳遞給我。我最期待的是，書中能夠提供一些快速瞭解孕期重點的“小技巧”。比如，每周有哪些是必須關注的，哪些是可以通過其他方式獲取信息的。我還想瞭解書中是否有關於如何利用碎片時間進行孕期保健的建議。我經常需要在通勤途中或者午休時間閱讀，如果這本書能夠提供一些方便攜帶、易於閱讀的內容，那我一定會非常喜歡。另外，我也非常關注孕期運動。我希望書中能夠推薦一些簡單易行、安全有效的孕期運動，讓我能夠在忙碌的工作之餘，也能保持身體的健康。我還想瞭解書中是否有關於如何與胎兒進行互動的建議，比如如何通過音樂、故事等方式來促進胎兒的發育。我希望能夠盡早和寶寶建立起情感連接。我還想知道，書中是否有關於産後快速恢復的指導。我希望在生産後能夠盡快迴到工作崗位，所以對産後恢復的速度有著很高的要求。這本書給我的感覺是，它就像一本“精煉版”的孕産寶典，用最有效率的方式，幫助我掌握最核心的孕産知識，讓我能夠在忙碌的生活中，也能從容應對孕期帶來的挑戰。
評分說實話，我當初買這本書，純粹是抱著“有備無患”的心態，並沒有抱太大的期望。我先生是個技術宅，平時對這些孕産方麵的事情不太關注，全權交給瞭我。我本來就不是個喜歡鑽研醫學知識的人，懷孕初期，看到網上鋪天蓋地的各種信息，什麼“孕期禁忌”、“胎兒發育裏程碑”，看得我頭昏腦脹，完全不知道從何下手。這本書的封麵設計很簡潔，沒有太多花哨的裝飾，但“60周”這個數字又顯得很具體，讓我覺得它不像那些泛泛而談的書籍。當我拿到書後，我先大緻翻瞭一下目錄，發現它真的把整個孕期拆解得非常細緻，每周都有獨立的章節，而且還會對這一周的重點進行強調。這對我這種“懶人”來說，簡直是福音。我不需要再大海撈針地去搜索信息，隻需要跟著書的節奏走就行瞭。我最期待的是裏麵關於孕期身體變化的描述。我總覺得懷孕之後，身體會發生很多我意想不到的變化，比如水腫、腰酸背痛，還有情緒上的波動。我希望這本書能詳細解釋這些現象發生的原因，以及提供一些科學有效的緩解方法。畢竟，身體不舒服，心情也會跟著受影響，這對於我來說很重要。我還想知道，書裏會不會有關於孕期心理健康的指導。我身邊有些朋友懷孕後會變得很焦慮，我不想重蹈覆轍。如果這本書能提供一些剋服焦慮、保持積極心態的建議，那就再好不過瞭。此外，我也很關心産後如何恢復。雖然現在離生産還有段時間，但我知道提前瞭解一些産後護理知識，對日後的恢復會有很大幫助。這本書的厚度適中，不會顯得太笨重，方便我隨身攜帶，利用碎片時間閱讀。總的來說，它給我的感覺是實用、係統、易懂，是我孕期可以信賴的“指南針”。
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