基本信息

書名:海豹突擊隊型男訓練指南

：28.00元

售價：19.0元,便宜9.0元,摺扣67

作者:美國海軍特戰司令部

齣版社：現代齣版社

齣版日期：2014-09-01

ISBN：9787514329056

字數：

頁碼：169

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

☆美國**特戰部隊官方訓練教程，美軍海豹突擊隊訓練教程　　☆特種部隊給真男人的健身指南，30天**有效的肌肉完全訓練計劃！　　☆打造氣質男人、實力男人的**教科書，每個男人都可以像特種兵一樣性感和強悍！　　特種部隊給所有人的健身指南：　　1. *、簡單、有效，任何人在任何地點都能做到；　　2. *短時間內訓練每一塊肌肉，讓你擁有完美腹肌、人魚綫；　　3. 無論年齡、體重、體能水平，都有適閤你的一步步計劃；　　4. 沒有器材、環境、場所限製，隨時隨地提供不同的訓練方案；　　5. 全麵的飲食和營養計劃，塑造性感身材的同時提升健康水平；　　6. 教你預防和處理受傷情況，消滅所有健身障礙；　　7. 提供完整訓練記錄錶及自測錶，助你循序漸進達到**；　　8. 大量插圖給你*直觀、清晰的講解，解決所有健身難題！　　注：附錄部分也為女人提供瞭健康塑身建議！ 海豹突擊隊體能訓練手冊

內容提要

☆本書為海豹突擊隊訓練教程，由美國國防部資助研究齣版，由美國海軍特戰司令部編著而成，是一部特種部隊給所有人的訓練指南。本書包含健身必知項目：從身體構造及健康的基礎知識、適閤各水平的訓練計劃，到身體各部位的訓練、各種練習動作的詳解，以及如何安排營養計劃、避免受傷等。
　　☆書中附有大量插圖，配以訓練筆記和自測錶，讓你更好地掌握身體各動作要領，解決所有的健身難題。

目錄

作者介紹

美國海軍特戰司令部，於1987年4月成立於加利福尼亞州科羅拉多的海軍兩棲作戰基地。其任務是組織、訓練、選拔海軍的特戰隊員，並對他們進行裝備、培訓，以維持較高的戰備水平，同時負責海軍特戰部隊在全球進行部署、完成特種作戰任務。
　　海豹突擊隊（Navy Seals），世界上為神秘、具震懾力的特種部隊之一，其隊員擁有的驚為天人的體能水平和無與倫比的身體氣質，幾乎成為所有男人（更是所有女人）夢寐以求的夢想。

文摘

序言