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羅近月 著

圖書標籤:

• 情感
• 婚姻
• 心理學
• 自我成長
• 兩性關係
• 溝通
• 改變
• 男性心理
• 親密關係
• 實用指南

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 中國緻公齣版社

ISBN：9787514511109

商品編碼：29729927509

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-01-01

圖書基本信息
圖書名稱	當男人無法改變時，改變自己	作者	羅近月
定價	38.00元	齣版社	中國緻公齣版社
ISBN	9787514511109	齣版日期	2018-01-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂
開本	32開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

《當男人無法改變時，改變自己》這本書中用289個真實案例，100個傢庭故事，看看這些女人們都經曆瞭什麼，為什麼會感覺自己不幸福，又是如何改變自己？從而改變瞭她們的人生！本書是讓你消除情感負麵能量、理解男人、享受生活的成長之書。

作者簡介

羅近月： 心理谘詢師、婚姻傢庭谘詢師、微博認證書評人， 國際自然醫學學會IHNMA催眠治療師 張德芬空間簽約作者，的心理網站壹心理專欄作者。

目錄

目錄 序言

尊重，一切皆是ZUI好的安排！

章 傷害，是源於被誤解的愛

在錯的問題裏，永遠沒有對的答案

無法忘掉過去，能走齣情感陰影嗎？

為什麼失戀會讓人如此痛苦？ 　

傷你的人已走遠，為何你還是不能快樂？

已婚男人，是這個世界上昂貴的品 　

經曆麯摺的好姑娘，讀懂自己比什麼都強

為什麼越抱怨，生活越糟糕

聽話的好姑娘，為何容易被生活潑冷水

第二章 成長的每一步，都是在恐懼中前行

每一份迷戀的痛苦之愛裏，都藏滿瞭不被愛的恐懼

你是安全的，愛就是安全的

沒有安全感時，你會做什麼？

為什麼你在感情裏總覺得“我不配”？

不想被命運捉弄的姑娘們，彆隨便問男人這句話 　

成長重要的不是快慢，而是方嚮

第三章 在選擇的矛盾裏，跟未來的自己對話

你選的不是男人，而是未來的生活 　　

不隻相愛就夠瞭，走進婚姻必須經受兩種考驗

婚姻裏，憑什麼能選到對的那個人

活齣自己，無論何時都是人生贏傢

真實而持久的愛，始於相互依賴

做女人，真的越努力越幸運嗎？

第四章 在愛的世界裏，沒有天生的擅長者

在愛的世界裏，沒有天生的擅長者

你認為的成熟，可能正在毀掉你們的愛情

親密關係中沒有“男人女人”，隻有你和你愛的那個人

男人怕女人的一句話是什麼？

痛苦的親密關係，是你遇上瞭一個好人

要激情還是安全感，什麼纔是愛的佳距離？

在戀愛中找到自我平衡，需要經曆哪些階段？

第五章 成熟的婚姻，是一把雙刃劍

成熟的婚姻，是一把雙刃劍　　

婚姻這趟水，如果渾瞭……

男人的身體齣軌，是在尋找心理上的邊界感

姑娘們，彆因為結婚瞭就停止去愛

婚姻中真正的公平是什麼？

不講道理的婚姻，纔是好婚姻

男人們不會告訴你的婚姻真相

第六章 想換婚姻，不如先換自己的心態

想換婚姻，不如先換自己的心態 　 　　

你們如此相愛，又如此不同，不吵架怎麼好

僞雷鋒纔是幸福婚姻的殺手

你爭贏瞭對錯，卻終輸瞭感情

你那麼想取悅人，怎麼會有好婚姻

親密關係的質量，取決於女性的自我成長

戀愛和婚姻，是一場更深的自我遇見

第七章 親密關係，是自我成長的一麵鏡子

親密關係，是自我成長的一麵鏡子 　　

為什麼女性需要有意識地自我成長？

怎樣做女人，纔算得上真正的獨立？

感情中無法言說的委屈，都是因為對自己的失望

愛，是一種讓人變得更好的能力

我們想要的方嚮，就藏在自己的故事裏

編輯推薦

當婚姻愛情齣現問題時，女人往往渴望男人做齣改變，希望男人改正自己的錯誤，以此修復婚姻愛情的裂痕，但人往往是難以改變的，男人往往不如女性感性，愛情觀在男人和女人的腦海裏，可能是兩個完全不同的東西。所以這本書的作者羅近月女士反其道而行之，與其齣力不討好的改變彆人，不如改變自己。愛情隻是生活的一部分，渴望美好的愛情的本質是渴望美好的人生。所以女性應通過自我修煉，以一個更的狀態迎接更美好的愛情，以此達到迎接更美好的人生。

文摘

序言

《心之所嚮，行之所往：重塑內在力量與外部世界的和諧》 本書簡介 在人生的旅途中，我們時常會遭遇那些看似堅不可摧的外部現實——固執的習慣、難以溝通的關係、遲遲未能實現的職業目標，或是那些深植於我們內心的局限感。我們花費大量精力試圖去“改變”那些我們無法掌控的元素，如同逆水行舟，徒增疲憊。然而，真正的轉機往往不在於對外部世界的猛烈衝撞，而在於對內在世界的深刻審視與重塑。 《心之所嚮，行之所往：重塑內在力量與外部世界的和諧》是一部旨在引導讀者將焦點從“外部控製”轉嚮“內在賦權”的實踐指南。本書並非提供簡單的“心靈雞湯”，而是建立在一套係統、深入的心理學框架之上，結閤神經科學的前沿洞察與數百個真實案例，為追求個人成長、渴望更深層次滿足感的人士提供瞭一條清晰、可執行的路徑。 第一部分：認清局限：外部世界的“不可變性”與內在的“可塑性” 我們首先要麵對的真相是：有些東西，你就是無法改變。這並非一種消極的論調，而是一種解放。本書的開篇，將詳細拆解人類行為模式的慣性、文化環境的剛性以及人際關係中的權力動態。 1. 習慣的鋼筋結構： 我們將探討大腦如何通過“默認模式網絡”來高效運作，以及這種效率如何演變為難以打破的習慣循環。我們不僅分析拖延、自我設限等行為的根源，更提供瞭一套“非對抗性重塑法”——不是去“打敗”舊習慣，而是通過微小的、連續的“路徑替代”，使大腦自然傾嚮於新的行為迴路。 2. 關係中的“他者悖論”： 在親密關係、傢庭矛盾或職場衝突中，我們常常被“如果對方能變一點就好瞭”的念頭所睏擾。本書深入剖析瞭溝通中的“反饋失真”現象，並區分瞭“可影響的區域”與“必須接受的現實”。重點在於，我們如何通過調整自己的“反應模式”與“期望閾值”，來重構這段關係的互動質量，即使對方的核心特質保持不變。 3. 認知地圖的固化： 我們的世界觀，如同舊地圖上的航綫，決定瞭我們能看到和能走的路。本書引用瞭“心智模型”理論，指導讀者識彆那些潛意識中限製我們想象力的底層假設——例如對成功的定義、對失敗的恐懼、對自我價值的評判標準。我們將通過一係列“認知重構練習”，邀請讀者像人類學傢一樣審視自己的思維定勢，並主動繪製更廣闊的認知地圖。 第二部分：內在重塑：從被動接受到主動塑造 真正的力量源於對自我的掌控感。本部分聚焦於如何構建一個堅不可摧的“內在堡壘”，使外部環境的波動無法輕易撼動我們的核心穩定。 1. 情緒煉金術： 情緒並非敵人，而是需要被理解的信號。本書拒絕壓抑情緒的傳統教條，轉而介紹“情緒解耦技術”。我們學習如何將“感受”（Feeling）與“反應”（Action）分離，從而在憤怒、焦慮或挫敗感襲來時，依然能保持清晰的決策能力。內容涵蓋呼吸神經學在情緒調節中的應用，以及構建“情緒安全屋”的實用步驟。 2. 價值驅動的行動指南： 許多人在感到迷茫時，往往是“價值失焦”所緻。本書提供瞭一套嚴謹的“個人價值排序係統”。通過識彆你最核心的五大驅動價值（如：真實性、創造力、連接、成長、貢獻），你可以建立一個明確的決策羅盤。當外部壓力要求你做齣妥協時，你的內在價值係統會立即為你提供清晰的“是”或“否”的依據，從而減少內耗。 3. 培養“反脆弱”的心態： 麵對持續的、非綫性的挑戰，我們需要的不隻是“韌性”（Resilience，即恢復原狀的能力），而是“反脆弱性”（Antifragility，即從混亂和衝擊中受益的能力）。本書將介紹如何利用“刻意練習”的原則，將日常的挫摺視為升級自己能力的“測試場”。這涉及到對“失敗”的重新定義，將其視為唯一有效的學習反饋機製。 第三部分：行動的協同：內外閤力，開創可持續的生命藍圖 本書的最後部分，是將內在的清晰度轉化為外部可見的、持久的改變。這不是關於“做齣巨大改變”，而是關於“進行精準迭代”。 1. 精準的“影響力邊界”設定： 成功的關鍵在於知道什麼時候該推，什麼時候該放。我們將教授如何精確界定你的“影響力邊界”——你能在多大範圍內有效施加你的能量？本書提供瞭一個“關注-影響矩陣”工具，幫助讀者將精力從那些無法改變的“關注區”高效轉移到“影響區”，確保每一份努力都用在刀刃上。 2. 建立“反饋與校準”的機製： 改變不是一蹴而就的綫性過程，而是螺鏇上升的迭代。本書強調建立一套低成本、高頻率的自我校準機製，例如“每日三問”和“每周復盤會議”。這些機製確保你的內在成長路徑與外部環境的變化保持同步，避免重蹈覆轍。 3. 長期主義的“微勝利”策略： 宏偉的目標需要微小的、日常的勝利來支撐。我們將探討如何通過設計“微勝利”（Micro-Wins）來持續激活大腦的奬勵迴路，建立自我效能感。這些小勝利如同地基中的鋼筋，確保你構建的個人體係能夠承受未來的風雨。 --- 《心之所嚮，行之所往》不提供捷徑，它提供的是透鏡——讓你看清局限，更重要的是，讓你看見自己手中早已掌握的、重塑人生的強大力量。這是一場關於自我認知升級的深度旅程，它將幫助你停止與世界的無謂抗爭，轉而成為自己內心世界的堅定建築師。讀完此書，你將學會如何在既定的框架內，活齣最自由、最真實且最有力量的人生。

評分☆☆☆☆☆

這幾天一直在思考，我以前在人際關係中，總是習慣性地將責任推給對方，認為隻要他們改變，所有的問題都會迎刃而解。我總是在等待，等待著彆人的理解、等待著彆人的妥協、等待著彆人的改變。然而，這種等待，換來的往往是更多的失望和爭吵。我記得有一次，我和我一個非常親近的朋友因為一件小事鬧得不可開交，我堅信自己是占理的，我希望她能意識到自己的錯誤，並且主動來道歉。我為此僵持瞭很久，結果呢？我們的關係卻因此變得疏遠瞭。現在迴想起來，我纔意識到，我當時多麼的幼稚和固執。我把所有的希望都寄托在彆人身上，卻忽略瞭，我其實也是關係中的一部分，我也擁有改變的可能性。那種想要掌控一切，卻又無力改變的矛盾心態，讓我痛苦不堪。這本書的名字，像一道閃電，擊中瞭我的痛點，讓我停下來，開始反思自己在這段關係中的角色，以及我是否真的盡力瞭，或者說，我是否應該嘗試以一種不同的方式去麵對。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀到一些關於人際交往的書籍，其中有一些觀點讓我耳目一新。以前我總是覺得，如果一段關係中齣現問題，那一定是因為對方不夠好，不夠理解人，不夠願意付齣。我習慣性地將對方視為“問題”，而將自己視為“受害者”。我花瞭大量的時間和精力去分析對方的錯誤，去試圖說服對方做齣改變。這種心態，就像是在對著一堵牆大喊大叫，不僅毫無效果，還會讓自己更加疲憊。我曾經經曆過一段非常糟糕的感情，那時候我幾乎把所有的精力都放在瞭試圖“改造”對方上，結果可想而知，那段關係以失敗告終，也讓我身心俱疲。直到後來，我纔慢慢領悟到，很多時候，我們無法改變彆人，但我們可以改變自己。這種“改變自己”並不是消極的妥協，而是一種積極的成長，一種讓我在睏境中能夠找到齣口的智慧。我開始意識到，與其把精力浪費在無法控製的事情上，不如將它們轉化為提升自己的動力。

評分☆☆☆☆☆

讀到這本書的時候，我正在經曆人生中的一個低榖期，感覺周圍的一切都失控瞭，特彆是跟身邊一些重要的人的關係，總是因為一些我無法控製的因素而變得劍拔弩張。那時候，我總覺得問題齣在對方身上，是他們不懂得體諒，是他們固執己見，是他們不肯做齣哪怕一點點的改變。每天都在焦慮和無奈中度過，像一隻被睏在籠子裏的鳥，拼命撲騰著翅膀，卻怎麼也飛不齣去。我常常會幻想，如果對方能稍微改變一下，我的生活是不是就會立刻變得不一樣？是不是就能找到那條通往平靜和幸福的捷徑？然而，現實總是殘酷地告訴我，我所期盼的改變，似乎遙不可及。這種無力感，就像潮水一樣，一次又一次地拍打著我的心岸，讓我覺得精疲力盡。我開始懷疑自己，是不是真的就這樣瞭？是不是隻能任由生活擺布，成為命運的玩偶？那個時候，我需要一種力量，一種能夠讓我重新站起來，並且找到方嚮的力量。我翻遍瞭書架，搜尋著可能給我啓示的書籍，希望能在字裏行間找到救贖的曙光。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字是《當男人無法改變時，改變自己》，書號是9787514511109。

評分☆☆☆☆☆

在我人生的某個階段，我曾深深地被一種無力感所籠罩。當時，我與身邊的一些親近的人之間存在著一些持續的、難以調和的矛盾。我曾花費瞭無數的時間和心力去試圖理解他們，去尋找他們行為背後的原因，並且懇切地希望他們能做齣一些調整，以期緩解我們之間的緊張關係。然而，無論我如何努力，如何嘗試溝通，那些根深蒂固的觀念和行為模式似乎都紋絲不動。這種僵局讓我感到深深的挫敗，我開始懷疑自己的能力，甚至開始懷疑人與人之間是否真的存在理解和妥協的可能性。我曾不止一次地問自己：難道我就隻能這樣被動地承受這一切嗎？難道我的人生就隻能被這些無法控製的外部因素所裹挾，而失去自主的航嚮嗎？那種感覺，就像置身於一場暴風雨中，而我卻渺小得連一葉扁舟都算不上，隻能眼睜睜地看著自己被巨浪吞噬。我迫切地需要一種新的視角，一種能夠讓我擺脫這種被動局麵，並且重新掌握主動權的力量。