我结婚前真想知道的事--改变5000万女性命运的60堂婚前恋爱课 978722903057 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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尚轩 著

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• 婚恋指导
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• 婚前准备
• 恋爱技巧
• 两性关系
• 婚姻经营
• 心理学
• 自我成长
• 女性必读
• 实用指南

店铺： 广影图书专营店

出版社： 重庆出版社

ISBN：9787229030575

商品编码：29729926307

包装：平装

出版时间：2011-01-01

基本信息

书名:我结婚前真想知道的事--改变5000万女性命运的60堂婚前恋爱课

定价：26.80元

售价：18.2元,便宜8.6元,折扣67

作者:尚轩

出版社：重庆出版社

出版日期：2011-01-01

ISBN：9787229030575

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

　　改变5000万女性命运的60堂婚前恋爱课，新时代未婚女性的**爱情教科书。
　　曾子航→尚轩→苏芩→陈彤《非诚勿扰》《我们约会吧》《为爱向前冲》女嘉宾人手一册共同举荐！

内容提要

　　新时代未婚女性的*爱情教科书！
　　尚轩以一种“战争”的视角，全角度地审视男女关系的种种僵局，为女人分析成功男人他们各种不同的表情，不同的处境，所体现出来的不同的特点、优点和弱点，同时提供对策和驾驭之道——尚轩写尽了男人不想让女人知道的事，也写出了女人自我迷失不愿面对的事。
　　总之，看了本书，女同胞不会再对白马王子充满幻想，但却对找到一位真命天子充满了自信。本书尊女卑男，号召广大女同胞主动出击，“宁可玩弄男人，也不被男人玩弄，寻找让自己流口水的猎物，强横地把他们牵回家”，这不是女权主义的宣言，但却是对两性爱情观的一次阐释。

目录

作者介绍

尚轩，女，七十年代人，电台主持人，电视台编导。她与曾子航、苏芩、陈彤并列为中国四大新锐情感作家，她在《爱人》杂志设有“爱情36计”专栏。她见解独特，语言风趣，对男人的洞察犀利而不缺乏幽默，被千万女性读者认为是一个“声音与文字都能让人瞬间产生快感的知性女子”

文摘

序言

怦然心动的开始：构建深度联结的亲密关系指南 一、 跨越迷雾，看见真实的爱情 在这个信息爆炸的时代，我们似乎比以往任何时候都更容易接触到“爱情”的各种定义和模板，但真正深入内心的联结却愈发稀有。本书并非聚焦于婚礼的筹备或婚姻的法律条文，而是深入探讨了亲密关系建立的底层逻辑与心理机制。它像一把精密的解剖刀，剖析了现代人在追求爱情过程中普遍存在的误区、恐惧和不安全感。 我们常常陷入一种“期待与现实的落差”之中。社交媒体上展示的完美伴侣形象，与日常相处中的摩擦、误解、以及对未来的不确定性形成了鲜明对比。本书旨在帮助读者卸下这些不切实际的滤镜，正视自己在关系中的真实需求和脆弱之处。 第二部分：自我认知——关系建立的基石 真正的亲密关系，首先是一场深刻的自我探索之旅。这本书坚信：你如何对待自己，决定了你将吸引和接纳何种关系。 1. 依恋模式的解码： 从童年经历出发，解析四种主要的依恋模式（安全型、焦虑型、回避型、混乱型）。书中提供了大量实用的自测工具和情景分析，帮助读者清晰定位自己的依恋倾向，并理解这些倾向如何在当前的恋爱互动中反复上演“戏剧”。例如，回避型的人如何下意识地推开过于亲近的伴侣，以及焦虑型的人如何陷入无休止的“验证需求”循环。 2. “阴影面”的接纳与整合： 每个人都有不愿示人的部分——那些嫉妒、占有欲、不成熟的愿望。本书强调，健康的伴侣关系不是找到一个“完美无瑕”的人来填补你的空缺，而是找到一个愿意与你一起面对各自阴影的人。它指导读者如何温和地审视自己的“人际模式障碍”，例如沟通中的被动攻击、逃避冲突的倾向，并提供重建自信和自我价值的有效策略。 3. 需求清单的重构： 很多人在谈恋爱时，习惯性地列出对伴侣的外在要求（身高、收入、职业等）。本书则引导读者进行一次“内在需求盘点”：我真正需要的是安全感、被倾听、被看见、还是自由空间？理解了核心需求，才能在选择伴侣时，将注意力从“外部标签”转向“内在契合度”。 第三部分：从吸引到契合——高情商的互动艺术 关系从心动开始，但维系靠的是有效的沟通和共同成长的意愿。本书深入探讨了如何在互动中建立深层次的信任和联结。 1. 深度沟通的“三要素”： 这部分内容聚焦于如何“说”与“听”。它不教授空洞的甜言蜜语，而是教授如何进行“脆弱的分享”（Vulnerability Sharing），即在不指责对方的前提下，清晰表达自己的感受和界限。书中详细阐述了倾听的四个层次，从机械式倾听，到带着评判的倾听，最终导向“共情式倾听”——真正走进对方的内心世界。 2. 界限的艺术：设定与维护： 健康的关系需要清晰的边界。本书区分了“墙壁”（阻碍亲密）和“围栏”（提供保护）的概念。它提供了如何在关系初期，礼貌而坚定地划定个人空间、时间安排和情感承受范围的实用脚本。特别针对“过度付出型”和“讨好型”人格，提供了如何优雅地说“不”的训练方法。 3. 冲突管理的升级： 冲突并非关系的终结，而是成长的信号。本书提出了一种“建设性冲突模型”。它教导伴侣双方如何将“你错了我对”的争论，转化为“我们共同面对一个问题”的合作模式。关键在于识别冲突背后的深层恐惧，而不是纠缠于表面的事件本身（例如，为谁洗碗而争吵，其核心可能是对“被尊重”的需求未被满足）。 第四部分：面对未来——长期关系中的动态平衡 长久的关系需要持续的维护和对变化保持弹性。 1. “倦怠期”的预判与应对： 很多关系在激情消退后，面临巨大的挑战。本书详细分析了“倦怠期”的心理成因，并提出了“持续的新鲜感创造”策略。这并非指频繁的旅行，而是指如何在日常琐事中，保持对伴侣的“好奇心”和“探索欲”。 2. 共同愿景的构建与个体独立的平衡： 如何在成为“我们”的同时，不丢失“我”？本书指导读者如何识别伴侣双方在人生目标上的差异，并寻找那些可以共同投入的宏大愿景（如共同的价值观、对家庭的看法）。同时，它强调了保持独立社交圈和个人兴趣对于维持关系活力的重要性，避免“关系吞噬个体”的危险。 3. 情感账户的持续储蓄： 借鉴金融领域的概念，本书将情感联结比作一个共同账户。它提供了一系列简单却有效的“每日小额存款”方法——一次真诚的赞美、一个专注的眼神、一次及时的支持——这些细微的积累，才是抵御未来风暴的最坚实基础。 总结而言， 这本书是一部关于深度亲密关系的“操作手册”。它不承诺你找到一个“完美对象”，而是赋予你识别、构建和维护一段健康、成熟、能经受时间考验的亲密关系的能力。 真正的爱情，源于清醒的认知和持续的努力。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这类“指南型”书籍是抱持着十二分的谨慎态度的，因为市面上太多泛泛而谈、老生常谈的内容了。但是，这本书给我的感觉完全不同，它有一种深入骨髓的洞察力，仿佛作者能穿透表象，直达问题的核心。我特别喜欢它处理“原生家庭影响”的那几个章节。很多情感问题，追根溯源都是我们童年时期未被满足的需求在作祟，这本书没有回避这个沉重的话题，反而用一种非常温柔但坚定的笔触引导读者去面对和疗愈那些旧伤。其中有一段文字描述了“情感账户”的概念，我印象极其深刻——夫妻间的每一次正向互动都是存款，负面互动都是透支。这个比喻太形象了！它让我开始反思自己日常生活中那些“小小的疏忽”累积起来的巨大负面效应。这本书的文字风格是那种带着温度的理性，它不鼓励盲目的乐观或犬儒主义，而是倡导一种清醒而积极的自我负责态度。它教会我的，是如何在保持独立自我的前提下，与另一个人建立起真正意义上的“同盟关系”。对于那些感觉关系陷入僵局，不知道如何突破的朋友，这本书绝对是一剂强效的“关系诊断书”。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对细节非常较真的人，在阅读时会下意识地寻找逻辑上的漏洞或者论证不足的地方，但在这本书里，我几乎找不到这样的瑕疵。它引用的案例和数据都显得非常扎实可信，并没有为了煽情而夸大其词。尤其值得一提的是，它对“共同价值观”的界定，比我以往理解的要深入得多。以往我总以为价值观就是对金钱和孩子的看法，但这本书扩展到了对“时间分配”、“个人成长”、“情绪稳定”等更深层次的层面的共识。这让我意识到，很多看似生活习惯上的小摩擦，其实都是深层价值观不匹配的表征。这本书的叙述口吻非常坦诚，它毫不避讳地谈论关系中的“权力动态”和“边界设定”，这些都是我们在日常亲密关系中常常回避却又至关重要的议题。它鼓励读者去主动塑造关系，而不是被动地等待命运的安排。读完后，我感觉自己对未来关系的掌控感大大增强了，不再是那种“碰运气”的心态，而是有了清晰的蓝图。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大改变，在于重塑了我对“承诺”的理解。以前，我倾向于将婚恋看作是一种浪漫的束缚，而这本书却将“婚前准备”诠释成一种对彼此未来生活的“共同投资契约”的签订前的尽职调查。它强调了在进入长期关系前，必须对彼此的财务规划、职业抱负、以及对未来生活形态的设想进行一次彻底且诚实的“对表”。这种务实到近乎商业谈判的视角，非但没有削弱情感的温度，反而为其增添了一层坚实的保护壳。书中对于“差异化沟通”的探讨也十分精彩，它指出，成熟的伴侣不是消除所有分歧，而是发展出独特的、只属于你们两人的“矛盾解决机制”。这种机制的建立，需要双方在关系初期就投入大量的精力去共同构建。我特别喜欢作者在文末提出的那个观点：最美的婚姻不是找到那个完美的人，而是学会与一个不完美的人，共同打造一个完美契合的二人世界。这本书，与其说是婚前指南，不如说是一本关于“如何高效协作经营人生下半场”的实用手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常有意思，那种略带复古的色调和字体选择，一下子就抓住了我的眼球。我本来就对探讨人际关系和情感发展的书籍比较感兴趣，拿到手的时候，那种沉甸甸的质感也让人觉得内容肯定很扎实。我最欣赏的是它没有那种高高在上的说教感，反而像是一位经验丰富的朋友在跟你娓娓道来，分享那些看似平常却又至关重要的生活哲理。尤其是它在讲述一些具体情境时，那种细腻入微的观察力，让人不得不拍案叫绝。比如，书中提到关于“期待管理”的那一章，简直是醍醐灌顶。我们总是习惯性地把对伴侣的期望无限拔高，却很少审视自己的付出是否对等，这本书毫不留情地指出了这一点，并且提供了非常实用的自查清单。我感觉它不仅仅是针对“婚前”的准备，更是对如何建立健康、可持续的情感连接提供了一套底层逻辑的梳理。读完第一部分，我就迫不及待地想去实践书中的一些小建议，比如更有效地进行“非暴力沟通”，减少不必要的冲突和误解。总的来说，这本书的价值在于它把抽象的情感问题具体化、操作化了，让人觉得掌握了解决问题的工具箱，而不是空泛的理论口号。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排简直是教科书级别的流畅。它不是简单地罗列问题和答案，而是构建了一个完整的“认知升级路径”。从最基础的自我认知和吸引力法则，稳步推进到伴侣选择、磨合期应对，直到最后探讨长期维护和危机处理。我个人认为，最精彩的部分在于它对“冲突管理”的论述。传统观念总劝我们“退一步海阔天空”，但这本书却教会我们如何“有建设性地争吵”。它详细拆解了争吵时的常见误区——比如翻旧账、人身攻击等，并给出了非常实用的替代性表达方式。我尝试着运用了书里教的“我信息”表达法来处理最近一次和伴侣的小摩擦，效果立竿见影，双方都感觉更被理解，而不是被指责。这种实用性和可操作性，是这本书区别于其他情感读物的核心优势。它不是空谈“爱与被爱”，而是提供了具体的方法论，让你知道“如何去爱”和“如何被正确地爱”。阅读过程中，我常常需要停下来，对照自己的经历反复阅读，那种被击中的感觉，是久违的阅读体验。