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邓琼芳著 著

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店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 科学出版社

ISBN：9787030289445

商品编码：29729779152

包装：平装

出版时间：2011-02-01

基本信息

书名:降夫宝典

：27.00元

售价：18.4元,便宜8.6元,折扣68

作者:邓琼芳著

出版社：科学出版社

出版日期：2011-02-01

ISBN：9787030289445

字数：175000

页码：199

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

婚姻到底是不是爱情的坟墓？进入围城的女人会成为可怜的守墓人，还是被宠爱一生？女人的幸福是不是只有好男人才能给予？那些传说中的好男人究竟在哪里？
翻开这本降夫宝典。在高深的武林绝学中领悟驭夫之术，在潜心的修炼中品味爱情与婚姻的真谛，悉心调教出专属于你的好男人，亲手缔造完美的幸福生活。

内容提要

茫茫人海中，无数女子正在为自己的另一半或伤感或苦苦等待……她们总以为“好男人”是天生的，能够做的就是等待好男人的出现，试图让自己的命运出现奇迹。然而，天下乌鸦一般黑，男人也有他们的共性。如果一路走，一路换，认定好男人在后面，恐怕也只能落个凄凄惨惨戚戚的下场！
女人要记住：好男人不是天生的，都是好女人调教出来的。不过，你悉心调教出来的“好男人”，也未必你会成为终受益者，男人的花心到头来可能会让你为她人做嫁衣。所以，聪明的女人不仅会“教”，还会“留”。翻开这本让自己一生幸福的降夫宝典，它教你用女人的独门绝技轻松让男人“缴械投降”，让他在你的“小心思”与“小手段”之下乖乖就范。聪明的女人你还在等什么，现在就开始修炼吧！

目录

作者介绍

文摘

序言

《静水深流：现代都市生存法则》图书简介 一、书籍概述 《静水深流：现代都市生存法则》是一部深刻剖析当代社会运行逻辑、旨在为都市人在快速变迁的环境中提供切实可行应对策略的非虚构类著作。本书不拘泥于单一的学科范畴，而是跨越心理学、社会学、经济学和行为科学的边界，力求构建一个全面、立体的都市人行为模型与适应指南。全书基调沉稳、视角犀利，拒绝浮躁的“成功学”口号，转而聚焦于如何在信息爆炸、竞争白热化的现代环境中，保持心智的清晰、节奏的稳定，并最终实现个体价值的持续增长。 本书的核心理念在于强调“内功”的修炼。在外部环境瞬息万变、外部信息源源不断的冲击下，真正的生存之道并非盲目追逐潮流，而是构建一套坚不可摧的内在系统——一套关于认知框架、情绪管理、时间分配和人际交往的底层操作系统。 二、主要内容深度解析 本书分为五个核心篇章，层层递进，构建起完整的都市生存知识体系： 第一篇：心智的锚定——在“信息洪流”中保持清醒 本篇着重探讨现代人面临的最大挑战之一：认知过载与注意力稀缺。 算法时代的陷阱与反思： 深入剖析社交媒体、新闻推送等平台如何通过精密的算法设计，固化甚至扭曲人们的认知边界。作者提出“认知边界重塑”的必要性，倡导主动筛选信息源，建立“反向信息流”的接收机制。 深度工作与心流重构： 借鉴多学科研究，详细阐述如何为自己创造不受打扰的“深度心流时区”。书中提供了具体的环境设置、任务分解及自我提醒技巧，帮助读者从被动的多任务处理模式中解放出来，聚焦于高价值产出。 批判性思维的实战应用： 区别于理论上的概念阐述，本章提供了大量案例，教导读者如何对日常接收到的“常识”、“热点”或“权威观点”进行结构性拆解和验证，培养“延迟判断”的审慎习惯。 第二篇：情绪的塑形——从“反应”到“选择”的飞跃 现代都市生活高压，情绪的稳定性和弹性成为衡量个体韧性的关键指标。 压力代谢的生物学机制： 简明扼要地介绍皮质醇、肾上腺素等压力激素在长期累积下的生理影响，并据此提出具体的、基于生理反馈的调节方法，如呼吸法、微休息的精确应用。 “负面情绪”的价值重估： 摒弃“消除负面情绪”的误区，本章强调理解和利用负面情绪的信号功能。焦虑是预警，愤怒是界限被侵犯的标志。关键在于如何将这些原始信号转化为建设性的行动指南。 职场中的情商边界： 探讨情商在实际工作场景中的应用，特别是如何识别并优雅地处理“职场煤气灯效应”或“隐性权力斗争”，保护自身的心理安全区。 第三篇：效率的哲学——时间不是管理的对象，而是心力的容器 本篇超越了传统的待办事项清单管理，聚焦于“精力管理”与“优先级断舍离”。 精力分配的“三元模型”： 提出将精力划分为“高能心智（决策）”、“中能执行（重复工作）”和“低能恢复（休息/事务）”三个维度，并根据每日的生理节律进行动态调配的策略。 拒绝“忙碌的陷阱”： 深入分析为何许多人陷入“效率悖论”——越努力管理时间，感觉越没有时间。核心在于辨识并系统性地砍除那些“看起来重要但实际价值极低”的活动（即“伪生产力”）。 项目收尾与回顾机制： 强调收尾比开始更重要。书中详细介绍了结构化的“项目复盘”流程，确保每一次经验教训都能被有效固化，避免重复踩坑。 第四篇：关系的重构——如何在“连接密度”中保持“独立性” 都市社会高度依赖网络，但这种连接往往是肤浅的。本章致力于探讨高质量人际关系的构建。 “弱连接”的价值与“强连接”的维护： 分析社会网络理论，指导读者如何科学地维护广泛的职业网络（弱连接），同时避免因过度投入而稀释对核心支持系统（强连接）的维护成本。 有效沟通的“非暴力”艺术： 聚焦于如何在冲突和分歧中清晰表达自身需求，同时尊重对方立场。书中提供了大量的对话模板和倾听技巧，强调提问的力量大于陈述的力量。 合作中的“权责分离”： 针对现代项目制工作模式，提出明确界定合作范围、退出机制和贡献评估的标准，以减少因期望不一致导致的合作破裂。 第五篇：长远布局——在不确定性中规划可持续的轨道 此篇将视角拉长至五年、十年，关注个体发展的韧性与适应力。 “ T 型”人才的深化与横向拓展： 阐述在专业深度（T 的竖线）已经建立的基础上，如何有计划地培养跨领域的“连接技能”（T 的横杠），以应对行业颠覆。 职业跑道的“冗余设计”： 强调不应将所有鸡蛋放在一个篮子里。探讨如何通过副业、技能矩阵或跨界学习来构建“职业安全垫”，增强抵御单一风险的能力。 自我迭代的反馈回路： 建立一个持续的、非功利性的自我评估体系。关注“能力迁移潜力”而非仅仅是“当前业绩”，确保个体成长始终与时代的需求保持同频震荡。 三、本书面向的读者 本书适合所有在现代城市中感受到压力、希望提升决策质量、优化时间使用效率，并渴望在快速变化的环境中找到内在稳定性的专业人士、职场中坚力量以及对自我成长有深刻反思精神的读者。它不是一本速成手册，而是一本需要反复阅读、并在实践中印证的“工具箱”与“思考地图”。

评分☆☆☆☆☆

“降夫宝典”这个名字，初次映入眼帘，确实让人联想到许多奇幻武侠的色彩，仿佛能窥见一位绝世高人，以非凡的智慧和手段，驯服世间一切“妖魔鬼怪”。我一直对这类带有东方神秘色彩的书籍情有独钟，尤其是那些能够触及人心深处，探讨人性复杂面的作品。拿到这本书，我并没有急于翻阅，而是细细端详了它的封面设计，那古朴的字体，搭配上淡雅的墨色山水，仿佛已经预示了书中蕴含的深邃意境。我设想，这本书或许并非是字面意义上“降服”什么，而是通过某种隐喻，揭示了我们内心深处那些难以控制的欲望、恐惧、执念，以及如何去理解、接纳并最终与它们和解的路径。作者可能运用了大量的东方哲学、宗教思想，甚至一些古老的民间传说，来构建一个独特的叙事体系。我期待在阅读的过程中，能够获得一种精神上的洗礼，学会如何审视自己的内心，找到平静的力量，而不是仅仅停留在表面上对“降服”的理解。这本书的厚度也让我感到一丝期待，它似乎承载了作者多年来的思考与感悟，相信其中定有值得反复咀嚼的精华。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，“降夫宝典”这个名字，真是极具吸引力，也让人脑洞大开。作为一个对心理学和行为学颇感兴趣的读者，我第一时间就将其与“如何管理自我”、“情绪控制技巧”等概念联系了起来。我猜想，这本书可能并不是一本教人施展什么神秘法术的书，而更像是一本深刻探讨人性弱点和潜能的指南。或许，这里的“夫”并非特指某个特定的人或事物，而是泛指那些阻碍我们进步、困扰我们生活的“难题”——无论是内心的执念、外界的压力，还是复杂的人际关系。作者可能通过一系列生动的故事、案例分析，或者独到的理论阐释，来揭示这些“难题”的根源，并提供一套行之有效的“降服”方法。我非常好奇，书中会用怎样的视角来解读“降服”的过程？是需要强大的意志力，还是巧妙的策略？是采取对抗的方式，还是顺应自然的规律？我期待书中能够提供一些具体可操作的建议，让读者能够将书中的智慧真正运用到现实生活中，解决自己面临的各种“降服”难题。这本书的深度和广度，让我对接下来的阅读充满了期待，希望能从中获得启发，提升自我认知和解决问题的能力。

评分☆☆☆☆☆

“降夫宝典”这个名字，让我想到了古老东方的智慧，那些关于修炼、关于内省、关于如何与自我和解的经典。我总觉得，这不仅仅是一本关于“控制”的书，更可能是一本关于“理解”的书。也许，这里的“夫”并非外在的敌人，而是我们内心深处那些最难以驯服的部分——冲动、贪婪、嫉妒、傲慢，以及那些让我们痛苦的过往。我设想，作者可能是一位饱经风霜的智者，用极其细腻的笔触，描绘了人性的幽暗与光明，并指引读者如何穿越内心的迷宫，找到那份久违的平静与力量。书中或许会引用大量的佛经、道家语录，或者禅宗的公案，来阐释“降服”的真正含义，即并非压制，而是转化；并非消灭，而是融入。我期待在阅读的过程中，能够感受到一种温和的力量，一种不带批判的关怀，帮助我更清晰地认识自己，更坦然地面对自己的不完美，并最终学会如何与内心的“猛兽”和平共处。这本书的哲学意味，让我心生向往，希望能从中获得一些能够安抚心灵、启迪智慧的宝贵经验。

评分☆☆☆☆☆

“降夫宝典”这个名字，在某种程度上，让我联想到了“驭夫术”的俗世解读，但我也深知，优秀的文学作品，往往能超越表面的喧嚣，触及更深层次的意义。我更愿意相信，这本书所描绘的“降夫”，并非是狭隘的性别关系，而是更广泛意义上的“降服”——降服那些让我们感到失控、难以驾驭的外部力量，比如命运的波折、社会的不公、或者突如其来的变故。我设想，作者可能是一位经历过人生起伏，却依然保持乐观与坚韧的观察者。他用一种带着温度的叙事，讲述了在逆境中如何保持自我，如何在绝望中寻找希望，如何在失意时不被击垮。书中或许会充满了对生活的热爱，对人性的关怀，以及对未来美好的期盼。我期待在阅读的过程中，能够感受到一种鼓舞人心的力量，一种即使身处困境，也依然能够昂首前行的勇气。这本书的名字，就像一个引子，让我好奇，究竟是什么样的“宝典”，能够让我们拥有应对生活中种种“夫”的智慧和力量。

评分☆☆☆☆☆

听闻《降夫宝典》这本书，脑海中立即浮现出的是一种江湖侠客的豪情，以及一种探寻秘籍的神秘感。然而，我更倾向于认为，这本书所说的“降夫”，或许并非是武力上的征服，而是策略上的博弈，或者是心理上的洞察。我猜想，作者可能是一位对人情世故有着深刻理解的长者，他用一种寓言式的笔法，讲述了在纷繁复杂的社会关系中，如何保持清醒的头脑，如何识破他人的计谋，以及如何不动声色地化解危机。书中的“夫”可能代表着那些试图操控我们、利用我们、或者给我们带来麻烦的人。我期待书中能够提供一些引人入胜的故事，这些故事或许会涉及到宫廷权谋、商场博弈，甚至是家庭矛盾，通过这些生动的情节，来揭示人性的微妙之处，以及应对不同“夫”的智慧。我希望这本书能让我学到一些“见招拆招”的本领，但又不是那种油嘴滑舌的权术，而是建立在深刻理解和真诚沟通基础上的高明手段。这本《降夫宝典》给我的感觉，就像是一本隐藏在民间，却价值连城的生存法则宝典。