方博士支招儿：破解婚姻6大困局》 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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方刚 著

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• 婚姻咨询
• 情感修复
• 夫妻关系
• 沟通技巧
• 亲密关系
• 家庭教育
• 心理学
• 方博士
• 婚姻问题
• 情感危机

店铺： 广影图书专营店

出版社： 金城出版社

ISBN：9787515501949

商品编码：29729770528

包装：平装

出版时间：2012-01-01

基本信息

书名:方博士支招儿：破解婚姻6大困局》

定价：32.00元

售价：23.4元,便宜8.6元,折扣73

作者:方刚

出版社：金城出版社

出版日期：2012-01-01

ISBN：9787515501949

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

★方刚是一个接地气的性与性别问题专家，他所用的不是高深的理论，而是人性原则。
★有人说他不像专家，但他却得到近1000万粉丝的追捧，只能说他的魅力还没被更多的人认识。
★方刚是个会讲故事的专家，他在故事中给你说道理，道理很简单、很实用，并且很管用。
★外遇、婆媳、责任、信任、相处问题，还有生不生孩子的问题，都是大问题，困扰着婚姻中的每一个人，方博士为您一一破解。
★这本书不是一本，而不是一本为婚姻开处方的书，而是一本给你启示的书，想不明白的时候，看一看，忽然柳暗花明了。
★换一种思维，换一个视角，婚姻会有不同，这就是方刚的魅力。

内容提要

　　目前，中国的离婚率居高不下，每天离婚者达5000对之多，很多婚姻的破裂是缺乏经营。《方博士支招儿：破解婚姻6大困局》正是针对这个群体的一本关于婚姻保卫战的。
　　作者是性社会学博士、性与性别专家，他在大量的研究、咨助过程中，写成了这本对婚姻问题进行细致解读的实用著作。书中针对外遇、婆媳、责任、信任、相处、生育等影响、破坏婚姻的重大问题一一剖析，每个问题都列举了他在研究中接触到的大量实际案例，亲历者详述自己的切身体会，方博士站在理论与实际相结合的高度，为处于婚姻困局中的男女提出了很多实用的解决方案。

目录

导言：给我们的婚姻打分
章　问题一：外遇是可饶恕的“罪”
　1．清子的三个男人
　2．Ｌ的两次外遇
　3．龙、凤、鱼的故事
　4．让贪玩的丈夫回家
　5．从一幅漫画看我们的婚姻
第二章　问题二：婆媳一定要对立吗
　1．婆媳矛盾，能拖就拖
　2．退一步海阔天空：一场婆媳矛盾的化解
　3．与公婆的冲突，何时风停雨住
第三章　问题三：婚姻中的男性困惑
　1．男性不能逃避婚姻责任
　2．吵架不能超过两周
　3．男人可以在妇女节做些什么？
　4．大罐子的婚姻乌托邦
　5　．我是不是过于理想主义
第四章　问题四：婚姻中的女性困惑
　1　．爱情能嫉妒吗
　2．为你的牺牲可以走多远？
　3．老公的上进心与亲情，哪个更重要？
　4．婚姻应该受到诅咒吗？
　5．婚姻中理性选择的不足
　6．生育，经营婚姻的一部分
　7．逼夫成龙，还是让他自由成长
　8．一个婚姻中的两组矛盾
第五章　问题五：婚姻中的信任与宽容
　1．憷憷遇到的家庭暴力
　2．别让悲伤从40岁开始
　3．一个关于夫妻之间信任的话题
　4．爱情的高境界：互为父母和孩子
　5．重塑丈夫的全方位谋略
第六章　问题六：特殊的婚姻困局
　1．“女比男强”的婚姻
　2．面对分手，情人要自杀
　3．“隐婚”背后的性别问题
　4．解读“周末婚姻”
　5．两地分居的婚姻要不要
外篇　网友来信：方博士支招儿
　1．外遇幻想：把握好“度”
　2．婚外情：收回那只脚
　3．家庭财务：平等、独立
　4．浪漫：理解与宽容
　5．担心：不如强大自己
　6．网络性爱：永远不要开口
　7．争吵：走近对方的方式
　8．心不在焉：检省你们的情感
　9．伪装性高潮：不应该
　10．精神出轨：回到从前
　11．出轨：拉他回来
　12．背叛：不一定坏
　13．婚外恋：理解与宽容
　14．离婚：充分评估
　15．办公室恋情：好好想想
　16．爱错了人：该结束就结束吧
　17．领导追下属：分情况取舍
　18．事业vs婚姻：帮助丈夫
　19．缺少沟通：设法多交流
　20．“第三者”：拉回男人
　21．分居：把问题想清楚
　22．吵架：不要离婚
　23．家庭财务管理：坐下来谈谈
　24．家庭矛盾：多一些理解
　25．丈夫去见前女友：去吧
　26．算命的人：由他去吧
　27．与婆家有矛盾：想办法调合
　28．为另一个男人离婚：慎重
　29．网恋：尽大努力维护婚姻
　30．夫妻互不信任：建议离婚

作者介绍

　　方刚，性社会学博士，性与性别专家，性教育专家，北京林业大学性与性别研究所所长，现为世界华人家协会执委。曾为数十家报刊撰写情爱咨助专栏，其灵活、人本的婚姻咨询理念与实践，使无数读者受益。

文摘

序言

婚恋迷雾中的罗盘：情感关系深度解析与实用策略 本书聚焦于现代人情感关系中普遍存在的复杂挑战，提供一套系统化、可操作的思维框架与实践工具，旨在帮助读者穿越关系中的迷雾，构建稳定、健康且充满活力的亲密伙伴关系。 在这个节奏飞快的时代，人与人之间的联结显得尤为珍贵，但同时也充满了不确定性。我们渴望亲密，却常常在关系中感到迷失、受挫，甚至精疲力尽。传统的爱情神话与现实的摩擦，让许多人对于如何经营一段长久的关系感到束手无策。本书并非空泛的理论说教，而是基于对人类情感互动模式的深刻洞察，结合多年来对真实案例的分析与提炼，为渴望改善婚恋状态的个体提供一份实用的指南。 本书结构严谨，内容涵盖了从关系建立初期的吸引力法则，到长期维护中的冲突管理、角色定位，再到如何应对现代社会对亲密关系带来的新挑战。我们相信，成功的关系并非靠运气，而是取决于双方对“关系动态”的理解和持续的投入。 第一部分：关系的原点——理解联结的本质与构建基础 这一部分深入剖析了吸引力、承诺与依恋风格在关系初始阶段的作用。我们探讨了人为什么会被特定的人吸引，以及这种吸引力如何随着时间演变。 1. 依恋模式的“宿命”与突破： 我们将详细解读成人依恋理论（安全型、焦虑型、回避型、紊乱型），指出不同依恋模式的人在亲密关系中如何不自觉地重复旧有脚本。本书提供了清晰的自我评估工具，帮助读者识别自身的依恋阴影，并提供具体的“安全化”练习，引导个体学习如何建立更健康的依赖与独立平衡。这不是简单的标签化，而是对深层需求的挖掘。 2. 情感需求的“语言”解码： 许多冲突源于双方用不同的“方言”表达爱意和需求。我们将介绍五种主要的情感需求表达方式（如：肯定言语、服务行为、接收礼物等），教导读者如何精准识别伴侣的情感“母语”，并学习如何用对方能够理解的方式去给予和索取，避免无效的付出与徒劳的抱怨。 3. 设定健康的“关系契约”： 无论是口头承认还是心照不宣，每段关系都有其运行的规则。我们探讨了如何清晰地界定个人边界（Personal Boundaries）与共同边界，以及如何在关系初期就坦诚地讨论金钱观、未来规划、亲友界限等关键议题，为未来的稳定打下坚实基础。 第二部分：冲突的艺术——从对抗走向深度理解 冲突是关系的试金石。本书的核心观点是：冲突本身并不可怕，可怕的是处理冲突的方式。无效的争吵只会消耗情感储备，而高质量的冲突则能带来更深的理解和更紧密的连接。 1. 识别“四骑士”与破坏性模式： 借鉴关系研究的前沿成果，我们详细解析了四种最能预测关系破裂的行为模式——批评（Criticism）、蔑视（Contempt）、防御（Defensiveness）和筑墙（Stonewalling）。本书提供了详尽的替换策略，例如将“批评”转化为“有针对性的抱怨”（Specific Complaint），将“防御”转化为“主动承担责任”。 2. 深度倾听与共情构建回路： 倾听不仅仅是沉默，更是一种积极的“共情回应”。我们将教授“验证性沟通”技巧，即如何在不完全同意对方观点的情况下，准确地表达你理解了他的感受。这种回路的建立，能有效平息冲突中的情绪浪潮。 3. 情绪调节与“暂停”机制： 探讨关系中的“生理唤醒”现象，当情绪激动时，大脑的理性部分会关闭。本书提供了多种快速有效的“自我安抚”技术，指导伴侣双方如何在冲突升级时按下“暂停键”，约定“冷静期”规则，确保后续的讨论是在平静状态下进行。 第三部分：亲密关系的长期维护与“再耦合” 激情褪去后，如何保持关系的新鲜感和深度？这要求双方持续地投入“关系维护”工作，而非将其视为理所当然。 1. 维持“差异性”的吸引力： 长期共处容易导致身份同化，使个人魅力减弱。本书鼓励伴侣双方保持各自的兴趣、社交圈和个人成长空间，并探讨如何将“各自的精彩”带回关系中，实现良性互动。这关乎“共同的体验”与“独立的探索”之间的微妙平衡。 2. 角色弹性与责任的动态分配： 现代家庭与伴侣关系中的角色不再是僵化的。我们将分析如何在生活变化（如职业变动、育儿压力）时，灵活地重新协商家务分工、财务管理和情感支持的角色，确保任何一方都不会长期处于过度劳累或资源枯竭的状态。 3. 重新点燃联结的“微小时刻”： 伟大的爱由无数微小的日常互动累积而成。本书强调“积极关注”的力量——那些不经意的问候、一个拥抱、一次有意识的赞美。我们提供了一份“每日联结清单”，帮助伴侣有意识地创造并捕捉这些“情感存款”的瞬间，对抗日常琐事的侵蚀。 第四部分：应对外部压力与关系的韧性 现代社会对亲密关系提出了新的考验，包括科技的介入、伴侣的个人成长轨迹分化，以及应对外部环境的压力。 1. 科技与联结的悖论： 手机、社交媒体如何悄无声息地破坏了“在场感”？本书探讨了如何设定“无手机时间”、“数字边界”，确保在共享空间内，伴侣双方是真正彼此专注的。 2. 面对个人成长的“渐行渐远”： 当一方飞速成长，另一方停滞不前时，关系如何维系？我们提供了一种视角：将伴侣视为“支持个人最高版本的催化剂”，学习如何支持对方的蜕变，而非将其视为对现有关系的威胁。 3. 处理关系中的信任重建与遗憾： 无论是小小的失信还是重大的背叛，信任的修复是一个漫长而精细的过程。本书提供了一套侧重于“可预测性”和“透明度”的重建路线图，强调修复的重点在于展现持续可靠的行为，而非空洞的道歉。 结语：关系是一门需要学习的技能 本书的最终目的，是帮助读者认识到，健康的亲密关系并非遥不可及的童话，而是一门可以通过学习、实践和自我觉察来掌握的实用技能。它要求我们勇敢地面对自我，诚实地面对伴侣，并愿意投入精力去经营这份生命中最重要的人际资产。翻开这本书，意味着你选择成为自己情感旅程中更明智的舵手。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直对市面上那些过于鸡汤或者空洞的婚姻书籍感到有些审慎。它们往往描绘着过于理想化的爱情场景，或者提供着一些脱离实际的建议。《方博士支招儿：破解婚姻6大困局》这个书名，给我留下了一个与众不同的印象。首先，“方博士”这个称谓，自带一种专业知识和严谨态度，似乎暗示着这本书的内容会基于扎实的理论基础和丰富的实践经验，而不是凭空想象。“支招儿”这个词，则更加生动形象，传递出一种直接、有效、接地气的沟通方式，仿佛是一位经验丰富的长辈或者朋友，在认真倾听你的烦恼，并给出切实可行的建议。而“破解婚姻6大困局”，则明确了本书的主题和目标——它不是泛泛而谈，而是聚焦于婚姻中那些最普遍、最棘手的问题，并提供具体的解决之道。我非常好奇，这“6大困局”究竟涵盖了哪些方面？是夫妻间的沟通障碍、亲密感的缺失、家庭责任的分配，还是对未来规划的分歧？又或者，是更深层次的自我成长与关系平衡的课题？无论如何，我对这本书能提供一套系统性的、可操作的、能够真正帮助我们改善婚姻关系的“招儿”充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

每次看到关于婚姻的书籍，我最关注的还是它能否给我带来真正的启发和改变。 《方博士支招儿：破解婚姻6大困局》这个书名，让我觉得它非常有潜力。它不是那种空泛的“如何经营婚姻”，而是直接点出了“困局”，并且有一个听起来很靠谱的“方博士”来“支招儿”。这给我一种感觉，这本书是站在读者的角度，了解我们可能遇到的困难，并且有针对性地给出解决方案。我猜想，方博士可能通过大量的案例分析，总结出了婚姻中最容易出现的六种“大困局”，并且针对每一种困局，都设计了独特的“招儿”。我特别好奇，这些“招儿”会是哪些？是关于如何提升沟通效率的技巧？还是关于如何处理冲突的策略？又或者是关于如何维系夫妻感情的妙招？我希望这本书能够提供一些我之前从未想过，但又非常有效的办法。它不应该是那种告诉你“要多爱对方”这样显而易见的道理，而是能够教会我一些具体、可操作的方法，让我能够真正地去运用，去改变我的婚姻关系。这本书的名字本身就有一种“救星”的感觉，让我充满了探究的欲望。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字让我眼前一亮，《方博士支招儿：破解婚姻6大困局》。我一直觉得，婚姻就像一场漫长的旅程，充满了未知和挑战，也充满了甜蜜和幸福。但不可否认的是，在这段旅程中，我们总会遇到各种各样的“困局”，有些是突如其来的风暴，有些是日积月累的暗礁。我看到这个书名，立刻联想到了自己或者身边朋友可能遇到的那些令人头疼的问题，比如沟通不畅、信任危机、婆媳关系紧张、财务分歧，甚至是对生活激情逐渐减退等等。方博士这个名字，听起来就带着一种专业和可靠的感觉，好像真的能找到解决问题的钥匙。“支招儿”更是接地气，让人觉得不是枯燥的理论说教，而是实实在在的建议和方法。我非常好奇，这位方博士究竟会提出怎样的“招儿”来破解这些婚姻中的“大困局”？是侧重于心理学的分析，还是更偏向于实际操作的技巧？它会是教会我们如何更好地倾听，如何化解矛盾，还是如何重新点燃爱情的火花？我对这本书充满了期待，希望它能为那些在婚姻中感到迷茫和挣扎的人们，提供一份宝贵的指南，让我们能够更从容、更智慧地面对婚姻中的种种挑战，最终走向更加幸福美满的未来。

评分☆☆☆☆☆

读到《方博士支招儿：破解婚姻6大困局》这个书名，我的脑海里立刻浮现出许多关于婚姻的画面。婚姻，就像一个精心搭建的房子，需要夫妻双方共同努力去维护和经营。然而，生活中总会有这样那样的问题出现，让这座房子摇摇欲坠，甚至出现裂缝。这本书名直接点出了“困局”，并且承诺“破解”，这无疑会吸引那些正在婚姻中面临挑战的读者。《方博士》听起来像是一位在婚姻咨询领域有着深厚造诣的专家，而“支招儿”则充满了亲切感和实用性，让人感觉不是冰冷的说教，而是温暖的建议。我非常好奇，这“6大困局”具体会是指哪些方面？是关于夫妻间的价值观念差异，还是情感的疏远，亦或是家庭责任的分配不均？又或者，是代际之间的矛盾，还是个人成长与婚姻的冲突？我期待这本书能够提供一套系统、全面的方法论，帮助我们从根源上理解这些困局的成因，并提供切实可行、能够帮助我们有效化解矛盾、修复关系的“招儿”。我希望这本书能像一位经验丰富的向导，带领我们穿越婚姻中的迷雾，找到通往幸福的道路，让我们的婚姻生活更加稳固而美好。

评分☆☆☆☆☆

我常常思考，为什么那么多曾经轰轰烈烈的爱情，最终却走向了平淡甚至破裂？婚姻，这看似坚固的围城，里面究竟隐藏着多少不为人知的秘密和难题？《方博士支招儿：破解婚姻6大困局》这个书名，像是一道直击要害的闪电，精准地捕捉到了我内心深处的疑问。它没有回避婚姻中普遍存在的“困境”，反而以一种坦诚的态度将其摆在台面上，并且承诺“破解”，这本身就具备了极大的吸引力。我猜想，这本书不会仅仅停留在罗列问题的层面，而是会深入剖析这些困局产生的根源，可能是文化、社会、个人性格，甚至是两性认知上的差异。而“方博士”，这个名字，让我联想到他可能是一位经验丰富的婚姻家庭咨询师，或是心理学领域的专家，他一定积累了大量的案例，并且从中提炼出了能够应对不同情况的实用方法。我非常好奇，他所说的“6大困局”究竟是哪六个？它们之间是否有内在的联系？他又会如何将这些复杂的婚姻问题，以一种清晰、易懂的方式呈现出来，并给出切实可行的“支招儿”？我期待这本书能够提供一套系统的解决方案，帮助我们理解婚姻的本质，掌握经营婚姻的艺术，让我们的婚姻之路更加平坦顺遂。