健康妙招 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孟庆轩 著

图书标签:

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• 养生之道
• 疾病预防
• 健康管理
• 中医养生
• 日常保健

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 人民军医出版社

ISBN：9787509129944

商品编码：29729441824

包装：平装

出版时间：2009-11-01

基本信息

书名:健康妙招

：99.00元

售价：67.3元,便宜31.7元,折扣67

作者:孟庆轩

出版社：人民军医出版社

出版日期：2009-11-01

ISBN：9787509129944

字数：165

页码：143

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

内容提要

无论世事如何变幻，时代如何变迁，人们对健康的孜孜追求亘古不变。能够真正获得健康始终是每个人由衷的愿望。如今，随着物质条件的不断改善，人们对健康的追求也越来越高。人们不仅希望自己能有好身体，也更加关注好的心态；不仅努力进行着健康实践，也在不断修正健康理念。总而言之，人们迫切需要一个能方便快捷地获取大量健康信息的途径。
传统出版业在完成了从“铅与火”到“光与电”的革命，迎来了数字化的浪潮，这将给人们的生活带来更加深刻的变化。人民军医出版社出版健康科普类图书多，并健康科普图书数字出版之先，在国庆60周年之际，为大众奉献了一套（42种）精、美、全的数字图书。每种数字图书分别囊括了该社精选的10本左右纸质书（这些书里有不少是当下的畅销书），将大约200万字融于一盘，并提供四大数据库供读者深度阅读，内容涉及常见病的预防保健、孕产保健、婴幼儿养护、性健康保健等诸多方面，为读者打开了一扇通向健康的大门。

目录

作者介绍

文摘

序言

《智享生活：实用家居妙计集》 在这纷繁复杂的世界里，我们常常渴望回归一种简单、高效、充满智慧的生活方式。现代生活节奏的加快，让我们在忙碌之余，愈发珍惜那些能为生活带来便利和乐趣的“小窍门”。《智享生活：实用家居妙计集》并非一本提供健康养生秘诀的书籍，而是汇集了一系列经过生活实践检验的、关于居家生活方方面面的实用技巧和巧妙构思。它像一位经验丰富的老友，娓娓道来，用最朴实无华的语言，为你揭示那些隐藏在日常生活中的智慧火花，让你轻松化解各种家居难题，提升生活品质，让每一天都更加顺心如意。 本书的编撰宗旨，在于发掘和分享那些被忽视但却异常有效的居家解决方案。我们深知，生活中的烦恼往往源于细节，而解决这些烦恼的钥匙，也常常藏在那些不经意的发现之中。这本书并非教你如何调理身体，或者进行某种专业的健康管理。相反，它聚焦于那些切实影响我们日常起居、工作学习环境的点点滴滴。从衣食住行的衣，我们探讨如何让衣物更持久、更易于打理；从食，我们分享让烹饪更便捷、食材更保鲜的小诀窍；从住，我们深入挖掘家居收纳、清洁、维护的各种妙招；从行，虽然本书主要聚焦于居家环境，但其中延伸出的许多时间管理和效率提升的方法，也能间接帮助你更好地规划出行。 衣物篇：让衣着焕发新生，告别烦恼 很多人在面对衣物时，常常陷入“洗不干净”、“穿不久”、“收纳乱”的困境。《智享生活》为你一一破解。例如，你是否曾因白衬衫上的领口污渍而烦恼？书中将介绍几种天然且温和的去污方法，利用家中常备的物品，就能轻松恢复衣物的洁白。对于容易起球的毛衣，本书提供了简单易行的保养技巧，让你心爱的毛衣重焕光彩，延长穿着寿命。在清洗方面，本书将告诉你不同材质衣物的最佳洗涤方式，避免因错误的水温或洗涤剂导致衣物变形或褪色。 收纳方面，这本书更是你的得力助手。告别杂乱无章的衣柜，书中将分享多种创意的衣物收纳方法，无论是利用旧物改造的收纳工具，还是通过巧妙叠衣技巧，都能让你的衣柜变得井井有条，节省空间，让你在匆忙的早晨能快速找到心仪的衣物。对于季节性衣物的存放，书中也有详细的指导，告诉你如何有效防潮防虫，让下一季衣物依然如新。 厨房篇：从繁琐走向便捷，烹饪乐趣倍增 厨房，是许多家庭的“心腹大患”，油烟、污渍、食材的保鲜和处理，总让人头疼不已。《智享生活》将带领你告别这些烦恼，让厨房变成一个充满乐趣和效率的空间。 在清洁方面，本书将分享各种厨房清洁妙招，例如如何轻松去除灶台上的顽固油污，如何让水槽恢复光亮，甚至是如何处理那些难以清洗的锅具。这些方法不仅效果显著，而且大多采用环保无毒的材料，让你在享受洁净的同时，也保护了家人的健康。 食材的保鲜和处理，也是本书的重点。你知道吗？许多蔬菜水果的保鲜方法，只需要一些简单的调整就能大大延长它们的寿命，减少浪费。例如，如何正确存放土豆、洋葱，如何让绿叶蔬菜保持新鲜，甚至是如何让容易变质的水果放得更久。《智享生活》将为你一一揭秘。 在烹饪技巧方面，本书并非教授复杂的菜谱，而是分享一些能让烹饪过程更高效、更美味的小窍门。例如，如何快速切出均匀的丝或块，如何让肉类更加入味，如何处理一些烹饪中可能遇到的“疑难杂症”。这些小技巧，能大大提升你的烹饪信心，让你乐在其中。 家居篇：营造舒适环境，让生活更添色彩 一个舒适整洁的家居环境，对我们的心情和效率有着至关重要的影响。《智享生活》将从多个角度，为你提供改善居家环境的实用建议。 在收纳方面，本书将触及家中各个角落，从客厅到卧室，从书房到储物间。我们将分享各种空间利用的智慧，如何利用墙面空间，如何选择合适的收纳工具，如何将零散的小物件变得井井有条。这些方法不仅能让你告别“杂物堆”，更能让你的家看起来更大、更整洁。 清洁是家居生活的重要环节，但往往也是最耗时耗力的。《智享生活》将教你如何事半功倍地进行家居清洁。例如，如何快速打扫房间，如何应对突发性的污渍，如何让家具保持光亮，甚至是如何利用一些简单的DIY清洁剂，既环保又有效。 此外，本书还将触及一些家居维护和装饰的小技巧。例如，如何轻松修复墙壁上的小洞，如何为家居增添绿意，如何利用灯光营造温馨的氛围，甚至是如何在有限的空间内创造出更具个性化的风格。这些看似微不足道的细节，却能极大地提升你的居住幸福感。 生活效率篇：智慧管理时间，化解日常烦恼 虽然本书主要围绕家居生活展开，但其中蕴含的许多理念和方法，都与提升生活效率息息相关。《智享生活》将帮助你更好地管理时间，化解日常生活中可能遇到的各种小烦恼。 例如，本书将分享一些时间管理的小技巧，让你在有限的时间内完成更多的事情。这并非要求你成为时间管理大师，而是通过一些简单易行的方法，让你更加高效地利用时间，减少拖延。 在物品管理方面，本书将教你如何合理地处理家中闲置的物品，如何养成“断舍离”的习惯，从而让你的居住空间更加宽敞舒适。 此外，本书还将探讨一些化解日常小矛盾的方法。例如，如何与家人分工合作，如何更有效地沟通，从而让家庭生活更加和谐。 本书的独特之处 《智享生活：实用家居妙计集》最突出的特点在于其“接地气”和“可操作性”。我们摒弃了那些复杂难懂的理论，专注于那些简单、有效、易于实践的方法。书中的每一个小技巧，都经过反复推敲和验证，力求在你动手操作时，能够立刻看到效果。 本书的语言风格力求亲切自然，就像你的朋友在向你传授生活经验一样，没有丝毫的生硬和说教。我们相信，真正的智慧，就隐藏在生活的细枝末节之中，等待你去发现和运用。《智享生活》的目的，就是为你打开这扇发现智慧的大门，让你在轻松愉快的阅读过程中，收获满满的生活惊喜，让你的居家生活，从此变得更加轻松、高效、充满乐趣。 这本书，献给每一个渴望让生活变得更好的你。它不会告诉你如何增寿，如何延年益寿，但它会告诉你，如何让每一个当下，都过得更舒心、更自在、更有品质。翻开它，你将收获的，是一份源源不断的生活灵感，以及一份掌握自己生活节奏的底气。

评分☆☆☆☆☆

《宇宙的低语》这本书简直就是一场思维的奇妙冒险，它没有局限于我们日常可见的物理世界，而是大胆地将量子物理学的概念与人类意识的演变巧妙地结合起来。这本书的写作风格非常大胆和前卫，充满了对未知领域的探索欲。作者仿佛是一位经验丰富的星际向导，带领读者穿越时间和空间的迷雾，去思考“存在”本身的意义。我尤其欣赏它在处理复杂概念时的清晰度，虽然涉及的领域非常高深，但作者运用了很多生动的比喻和类比，使得即便是对科学不太了解的读者也能窥见其魅力。书中有一段论述关于“观察者效应”如何映射到我们日常的信念系统上，让我彻底愣住了——我们所相信的，正在塑造我们所经历的。它挑战了我们对现实的固有认知，让人不得不重新审视自己对“真理”的定义。这本书的结构设计得如同一个精密的仪器，层层递进，步步深入，直到最后将宏大的宇宙图景与个体生命经验完美地串联起来。读完合上书本的那一刻，世界仿佛被重新着色了一般，充满了无限的可能性和待解的谜题，让人意犹未尽，迫不及待地想去探寻更多隐藏在表象之下的奥秘。

评分☆☆☆☆☆

我近期翻阅了《失落的语言：符号与文化解码》，这本书以一种近乎侦探小说的悬疑感，带领读者深入探究人类文明中那些被遗忘或误解的符号体系。作者的知识储备令人惊叹，他穿梭于古代埃及的象形文字、玛雅文明的历法符号，乃至现代广告中的视觉陷阱之间，构建了一个宏大而精密的符号网络。这本书的结构非常精巧，每一个章节都像一个独立的谜团，引人入胜。它不是简单地解释“这个符号代表什么”，而是深入探究“为什么古人会选择用这种方式来表达概念”，以及“这种表达方式如何影响了他们的世界观”。阅读体验是极其烧脑但又充满乐趣的，它不断地挑战读者的逻辑思维和想象力。特别是关于颜色在不同文化中象征意义的对比分析，让我看到了文化相对性的深度。这本书成功地证明了，人类历史的核心，其实是关于沟通与意义的无尽追寻。它迫使我跳出自己语言的舒适区，去理解那些沉默的、却拥有强大力量的视觉和结构语言。对于热衷于历史、人类学以及解密爱好者来说，这是一部不可多得的深度著作。

评分☆☆☆☆☆

这本《心安之处》真是让人醍醐灌顶，完全颠覆了我对生活压力的传统认知。作者用极其细腻的笔触，剖析了现代人精神内耗的根源，不是那种空洞的说教，而是结合了大量的心理学案例和个人真实经历，让人在阅读过程中不断反思自己的处境。特别是关于“边界感”的章节，我印象极其深刻，它不是教你如何拒绝别人，而是教会你如何温柔而坚定地守护自己的能量场。书中提到，很多时候我们的焦虑并非来源于外界的苛责，而是内心对完美的不切实际的期待。我以前总觉得，只有不断努力、不断付出，才能换来内心的平静，但这本书告诉我，真正的强大是懂得适时地“放过”自己。阅读这本书的过程，就像进行了一次深度的自我对话，每一次翻页，都像揭开了一层自我设限的迷雾。它的文字流畅、富有哲思，却又带着一种邻家大姐般的亲切感，让人读起来毫不费力，却又回味无穷。它不是一本速成手册，而是一份长期的心灵地图，指引你在纷繁复杂的世界中，找到那个真正属于自己的“心安之处”。对于那些长期处于高压状态、渴望与内心和解的朋友，我强烈推荐这本书，它提供的洞察力，远超普通的心灵鸡汤。

评分☆☆☆☆☆

《烹饪的哲学：从食材到餐桌的静默仪式》这本书，完全提升了我对“吃”这件事的理解。它不是一本食谱，如果你是来寻找如何做出完美酥皮的，可能会失望。这本书的魅力在于它将烹饪提升到了哲学思辨的高度，探讨了人与自然、时间、以及“分享”之间的微妙关系。作者的文笔极其典雅且富有感官冲击力，他描述一个番茄成熟的过程，如同描绘一首田园牧歌，让你仿佛能闻到泥土的芬芳和阳光的热度。书中反复强调“慢”的力量，指出在现代社会，我们为了效率牺牲了对过程的尊重，而烹饪，正是对抗这种“快餐式”生存哲学的最佳途径。我特别喜欢其中关于“等待”的部分，无论是面团的发酵，还是高汤的熬制，都是对耐心的最高考验，也是对食材生命力的尊重。阅读这本书，仿佛完成了一次精神上的“茹素”，它洗涤了我的味蕾，更净化了我的心灵。它让我开始重新审视我厨房里的每一个动作，不再只是为了填饱肚子，而是在进行一场与食材的、充满敬意的对话。这本书读完后，我的下厨状态都变得更加专注和宁静了。

评分☆☆☆☆☆

我最近读完的《百年匠心：光影里的中国变迁》，简直是一部活生生的影像史诗，它通过对中国近一百年间电影、摄影作品的深度剖析，展现了社会风貌的巨大转折。这本书的叙事手法极其扎实且充满人文关怀，它不是枯燥的艺术评论集，而是一部充满温度的历史编年史。作者的功力体现在他对细节的捕捉上，比如某张老照片中人物的眼神，某部老电影里布景的细微变化，都成为了解读时代情绪的绝佳切入点。我本来以为会读到很多晦涩的电影术语，但出乎意料的是，它的语言非常口语化，充满了故事性，仿佛作者正坐在我身边，娓娓道来那些尘封的往事。特别是对比了不同年代的家庭影像，那种时代变迁带来的冲击感是巨大的，让人深刻体会到个体生命是如何被宏大的历史洪流裹挟和塑造的。这本书的价值不仅在于记录了艺术的演进，更在于它提供了一个多维度的视角去理解我们父辈、祖辈的生活状态，它让我们对“传承”二字有了更具体的理解。这是一本需要慢慢品味的厚重之作，每一次重读都会发现新的层次。