基本信息

书名:体育保健实践教程

定价：36.00元

售价：24.5元,便宜11.5元,折扣68

作者:何福洋

出版社：北京理工大学出版社

出版日期：2013-12-01

ISBN：9787564081416

字数：

页码：234

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

《体育保健实践教程》重点从体育保健的实践运用方面人手，对相关领域作适当的延伸，注重运用能力的培养，浓缩社会体育和体育教育学科中一部分交叉学科的知识点，为专业课程设置减负，这样既让《体育保健实践教程》结构严谨，又减少不必要重复课程的开设，为体育专业课程的学科建设提供发展的空间。由于目前国内相关教材或学术专著，理论性研究居多，缺乏对运用性实践技能的重点研究，所以本教材就针对西昌学院实际的科研、教学实际能力、专业现状、就业需求、在今后工作中应具备的相关专业知识和技能来编写。删除运用性较差的知识点，汲取当今先进的健康理论，增加运动干预亚健康及常见心理疾病、不同人群的健身指导、不同人群的健康计划的制订和康复指导；强化医务监督、体育康复部分的实践技能的掌握和运用（特别对健康状况的自测、运动损伤的处理、急救技能的掌握、保健按摩、不同人群运动处方的制定和执行等方面）。

内容提要

体育保健学研究的内容包括健康概述、环境与运动、运动与营养、不同群体的体育卫生、运动性疲劳、医务监督、运动性病症、急救技术、常见的运动损伤、运动处方、按摩技能与运用、体育疗法的基本技能、体育康复评定技能、常见运动损伤的康复、常见慢性病的体育康复等几个部分。《体育保健实践教程》在内容的选择上采取专业性与基础性相结合、贴近生活、内容浅显易懂、实用性强。因此《体育保健实践教程》具有较高的实用价值，可供社会体育、体育教育专业本科等选用和其他人群参考。

目录

前言
绪论
章 健康概述
1.1 现代健康观
1. 2 亚健康
1.3 运动与个体健康

第2章 环境与运动
2.1 环境与健康
2.2 环境对运动的影响

第3章 运动与营养
3.1 运动与三大营养素
3.2 运动与能量
3.3 运动与维生素
3.4 运动与无机盐
3.5 膳食纤维、水与运动

第4章 不同群体的体育卫生
4.1 少儿的体育卫生
4.2 女子的体育卫生
4.3 中年人的体育卫生
4. 4 老年人的体育卫生

第5章 运动性疲劳
5.1 运动性疲劳概述
5.2 运动性疲劳的消除

第6章 医务监督
6.] 医务监督概述
6.2 学校体育的医务监督
6.3 不同运动项目的医务监督
6.4 竞赛期间的医务监督

第7章 运动性病症
7.1 过度训练
7.2 运动应激综合征
7.3 晕厥
7.4 运动性贫血
7.5 运动性腹痛
7.6 肌肉
7.7 运动性血尿及运动性血红蛋白尿
7.8 中暑、冻伤
7.9 运动中猝死、过度紧张
7.10 低血糖症
7.11 运动员高血压

第8章 急救技术
8.1 创伤急救概述
8.2 现场止血、包扎急救技术的运用
8.3 关节脱位、骨折的现场急救技术的运用
8. 4 溺水急救

第9章 常见的运动损伤
9.1 运动损伤概述
9.2 运动损伤的病理和处理
9.3 头颈部的运动损伤
9.4 肩、肘、腕、指部损伤
9.5 腰部损伤
9.6 腿部及膝关节损伤
9.7 小腿及踝部损伤

0章 运动处方
10.1 运动处方概述
10.2 运动处方的内容
10.3 运动处方制定的程序和原则
10.4 运动处方的运用

1章 体育疗法的基本技能
11.1 体育疗法概述
11.2 关节功能锻炼
11.3 肌力恢复法
11.4 肌肉放松锻炼
11.5 体能恢复锻炼
11.6 协调性恢复训练法

2章 体育康复评定技能
12.1 人体姿态评定
12.2 运动功能评定
12.3 心肺功能的测定
12.4 常用康复治疗评定量表

3章 常见运动损伤的康复
13.1 手部外伤的康复
13.2 颈肩腰及关节痛的康复
13.3 骨折后的康复

4章 常见慢性病的体育康复
14.1 呼吸系统疾病的体育康复
14.2 心血管疾病的体育康复
14.3 代谢性疾病的体育康复
参考文献和网站

作者介绍

文摘

序言