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高杰 著

图书标签:

• 亲子教育
• 家庭教育
• 儿童心理
• 育儿经验
• 教育方法
• 情绪管理
• 良好习惯
• 性格培养
• 儿童发展
• 亲子关系

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国三峡出版社

ISBN：9787802236929

商品编码：29729399171

包装：平装

出版时间：2011-02-01

基本信息

书名:养心教育

：25.00元

售价：17.0元,便宜8.0元,折扣68

作者:高杰

出版社：中国三峡出版社

出版日期：2011-02-01

ISBN：9787802236929

字数：160000

页码：237

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

没有教不好的孩子，只有尚未醒悟的孩子！ 孩子成器比成功更重要！本书作者以全新的视角填补家教类书籍空白，家长摒弃急功近利思想，回归亲子教育本质！教你如何运用中国传统文化滋养孩子心灵，从根源上解决教子难题！

内容提要

我们已经开始意识到了养生的重要，但却还没有意识到对孩子教育过程中“养心”的重要性；对于养生，我们已经意识到了传统的重要，可对孩子的教育我们却仍然没有注意到民族的、传统的宝贵资源正是“养心”教育的好养料。
本书则主要教你如何运用中国传统文化滋养孩子心灵，从根源上解决教子难题！

目录

作者介绍

高杰为百年名校昆明三中老师，笔名夜阑思者。自幼酷爱国学，生性幽默风趣。长期担任班主任，在工作中，尝试将传统文化运用到班级管理中，逐渐摸索出了一套行之有效的管理方法，得到了家长和学生的好评。作者坚信教育的关键在于孩子的养心教育、教育的核心在于孩子的秉性塑造，正所谓“心正则身正，身正则行为正，行为正了孩子自然也就不愁成器了”。

文摘

序言

《养心教育》—— 开启内在力量，绽放生命之美 在这个瞬息万变的时代，我们常常被外界的喧嚣所裹挟，忽略了内心最深处的声音。功利的追逐、绩效的压力、信息的洪流，无不蚕食着我们的宁静，侵蚀着我们的生命力。然而，在生命的繁华之下，隐藏着一个更为广阔而深邃的世界——我们的内心。那里，是力量的源泉，是智慧的栖息地，是通往真正幸福的钥匙。《养心教育》便是一本致力于引导您深入探索这片内在疆域，唤醒沉睡的潜能，重塑健康心灵，从而实现生命全面绽放的指南。 本书并非一本传统的知识科普读物，也不是一套僵化的理论体系。它更像是一位循循善诱的良师益友，一位经验丰富的向导，陪伴您踏上一次前所未有的自我发现之旅。我们不提供速成的“秘籍”，不宣扬奇迹般的“蜕变”，而是倡导一种深刻的、持续的、与生命同行的内在成长模式。 何谓“养心”？ “养心”，顾名思义，是对心进行滋养、涵养、修养。这并非仅仅关乎情绪的排解或心理的疏导，而是涵盖了心智、情志、人格、精神等多个维度。它是一种主动的生活态度，一种积极的生命实践，一种对自我深度负责的觉醒。 在《养心教育》中，我们将“养心”分解为几个关键的组成部分，并逐一深入探讨： 觉察与认知： 了解我们的思维模式、情绪反应、行为习惯是如何形成的，认识到自身的情绪需求和心理边界，学习分辨什么是真实的自我，什么是被外界标签、期待所塑造的“假我”。这包括了对潜意识的探索，对童年经历影响的理解，以及对当下思维误区的识别。我们将提供一系列实用的练习和方法，帮助您提升自我觉察的能力，如同擦拭镜子，逐渐看清内心的真实面貌。 情绪的智慧： 情绪并非敌人，而是身体和心灵的信使。学会倾听、理解和接纳各种情绪，无论是喜悦、悲伤、愤怒还是恐惧，都能够从中汲取有价值的信息，而不是被情绪所淹没或控制。我们将分享如何识别情绪的根源，如何运用呼吸、冥想、正念等技巧来调节情绪，培养情绪韧性，让情绪成为助力而非阻碍。 心智的塑造： 我们的想法塑造我们的现实。学习识别和重塑消极、限制性的信念系统，培养积极、开放、成长型的思维模式。这包括了对固定型思维和成长型思维的深入剖析，学习如何通过积极的自我对话、感恩练习、想象力训练来构建更加强大的内心世界，从而吸引和创造更美好的未来。 内在和谐的建立： 调和理性与感性，找到身体、情绪、心智之间的平衡。理解身体是心灵的容器，关注身体的信号，通过运动、饮食、休息来滋养身体，从而支持更健康的心灵状态。学习如何在快节奏的生活中找到宁静，如何通过静心、独处来恢复内在的平衡。 关系的力量： 学习如何在人际关系中保持真诚、尊重和同理心，建立健康、滋养的连接。理解关系中的界限，学会爱与被爱，以及如何通过健康的沟通方式来解决冲突，促进彼此的成长。 生命意义的追寻： 探索个人的价值观、兴趣和天赋，找到生命的驱动力和方向。学习如何将内在的成长转化为外在的行动，如何在服务他人、创造价值的过程中实现自我价值。 《养心教育》的独特之处 实践性与可操作性： 本书并非空谈理论，而是充满了大量的实践方法、练习、引导语和真实案例。我们相信，真正的改变源于持续的实践。您可以根据自己的节奏和需求，选择性地采纳书中的方法，并在生活中反复练习，逐步内化。 系统性与整体性： 我们将“养心”视为一个整体的、相互关联的系统，而非孤立的技巧集合。通过系统性的引导，帮助您理解内在各个组成部分如何协同作用，从而实现更深层次的整合与疗愈。 生命视角与发展观： 本书强调“养心”是一个伴随终生的旅程，而非一蹴而就的目标。我们鼓励您以一种发展和探索的心态来对待自己的内在成长，允许犯错，允许不完美，与自己温柔相处，享受成长的过程。 独立性与自主性： 我们致力于赋能读者，培养您独立解决内心问题的能力，而非依赖外部的专家或方法。通过学习“养心”的智慧，您将成为自己内心世界的守护者和建造者。 谁需要《养心教育》？ 这本书适合每一个渴望过上更充实、更宁静、更有意义生活的人。 正在经历人生挑战的您： 无论是职场压力、人际困扰、情绪低落，还是生活中的突发事件，本书将为您提供应对挑战的内在力量和智慧。 渴望自我成长的您： 您可能已经意识到，仅仅追求外在的成功是不够的，内心世界的丰盈才是幸福的基石。 希望提升亲子关系、伴侣关系的您： 良好的家庭关系离不开健康的内在状态，学会“养心”，也能更好地滋养您身边的人。 对生命有更高追求的您： 您渴望理解生命的本质，找到生活的意义，活出真正的自己。 《养心教育》将带给您什么？ 通过阅读和实践本书，您将： 重拾内心的宁静与平和： 即使在喧嚣的世界中，也能找到属于自己的心灵港湾。 培养强大的情绪韧性： 能够从容应对生活中的起伏，不被负面情绪所困扰。 建立清晰的自我认知： 了解自己的优点与缺点，接纳真实的自己，并在此基础上持续成长。 改善人际关系： 建立更健康、更真诚的连接，体验被爱与爱人的喜悦。 发现生命的意义与方向： 找到内心的驱动力，活出有价值、有意义的人生。 解锁内在的潜能： 释放被压抑的创造力、洞察力和生命力。 《养心教育》不是一本读完即束之高阁的书，它更像是一张地图，一份承诺，一段旅程的开始。我们邀请您，放下对外在世界的执着，将目光转向内心，开启这场关于生命最深刻、最美好的探索。让我们一起，在“养心”的道路上，种下宁静的种子，收获智慧的果实，绽放出属于生命的璀璨之花。

评分☆☆☆☆☆

《养心教育》这本书，我可以说，是近期我读过的最令人惊喜的一本。当初拿到它，其实并没有抱有太高的期待，可能也是因为“养心”这个词，总觉得会比较偏向于心灵鸡汤，或是过于泛泛的理论说教。然而，当我翻开第一页，一股清流便扑面而来。作者的文字，没有丝毫的矫揉造作，也没有刻意地去煽情，而是用一种极其朴实，甚至可以说是有些“接地气”的方式，娓娓道来。 我尤其喜欢书中关于“情绪管理”的章节。它不是简单地告诉你“要开心”、“要积极”，而是深入地剖析了情绪产生的根源，以及我们是如何被各种负面情绪所困扰。书中提供的方法，并不是那种高高在上的“道理”，而是非常具体，甚至有些“笨拙”的实践技巧。比如，作者提到的“情绪垃圾桶”理论，刚开始听起来有点不可思议，但当我尝试着用它来处理自己的负面情绪时，惊讶地发现，效果竟然出奇地好。我不再是那个容易被一点小事就点燃，然后一发不可收拾的人，取而代之的是，我学会了如何去观察自己的情绪，如何去接纳它们，而不是对抗。这种循序渐进的引导，让我觉得，原来改变并没有那么难，只是需要一点点耐心和练习。

评分☆☆☆☆☆

这本《养心教育》，给我的最大感受是，它提供了一个全新的视角去看待“教育”。我们常常把教育等同于知识的灌输，以为只要孩子学好了课本上的内容，就是成功的教育。但这本书却告诉我们，真正的教育，是关于如何“养心”。它强调的是，在孩子成长的过程中，我们更应该关注的是他们内在的品格、情绪的健康、以及健全人格的塑造。 书中有一个章节，详细阐述了“同理心”的重要性。作者并非只是停留在理论层面，而是通过大量的案例，生动地展示了同理心在人际关系中的关键作用。我记得其中一个案例，讲的是一个因为缺乏同理心而与同学产生隔阂的孩子，在父母的引导下，通过一系列的练习，最终学会了站在别人的角度思考问题，并成功修复了关系。这个案例让我深思，我们是不是也常常因为缺乏同理心，而与身边的人产生误解和冲突？这本书就像一面镜子，照出了我身上很多我之前从未意识到的盲点，也让我看到了改善的可能性。

评分☆☆☆☆☆

阅读《养心教育》的过程，对我而言，更像是一次自我疗愈和自我提升的旅程。它没有给我压力，也没有给我任务，而是像一位温和的朋友，静静地陪伴在我身边，分享她的智慧和感悟。书中对于“挫折教育”的阐述，尤其令我印象深刻。我一直以为，教育孩子就是要尽量为他们扫清障碍，让他们少走弯路。但这本书却颠覆了我的想法。 作者认为，适度的挫折，是孩子成长过程中不可或缺的一部分。它能够磨练孩子的意志，教会他们如何面对失败，如何在跌倒后重新站起来。书里提供了一些非常实用的方法，教家长如何在一旁“放手”，让孩子去尝试，去犯错，去从错误中学习。我曾一度担心，这样会不会对孩子造成伤害。但当我读到书中那些关于“韧性”培养的论述时，我明白了，真正的保护，不是把孩子藏在温室里，而是教会他们如何在风雨中成长。

评分☆☆☆☆☆

《养心教育》，这本书的名字或许听起来有些“软”，但内容却异常“硬核”。它并没有使用那些晦涩难懂的专业术语，而是用一种非常清晰、易懂的语言，深入浅出地阐述了关于“心灵成长”的深刻道理。我之前读过一些心理学方面的书籍，但常常因为理论性太强而望而却步。这本书却不同，它更像是一本“实用手册”，每一页都充满了可以直接运用到生活中的智慧。 特别欣赏书中关于“自我认知”的章节。很多时候，我们之所以会感到迷茫和焦虑，是因为我们并不真正了解自己。我们不知道自己的优点，也不清楚自己的缺点；我们不知道自己的兴趣，也不明白自己的真正需求。《养心教育》在这方面提供了非常有价值的指导。它鼓励读者去深入探索自己的内心，去倾听自己的声音，去认识那个最真实的自己。

评分☆☆☆☆☆

对于我这样一个经常在工作和家庭之间奔波的成年人来说，《养心教育》这本书，恰恰解决了我很多困扰已久的问题。它不仅仅是写给父母看的，更像是写给每一个渴望内心平静和成长的人。书中关于“压力应对”的技巧，简直是及时雨。我一直觉得自己是个“压力山大”的人，常常被各种琐事压得喘不过气。 这本书提供了一种全新的看待压力的角度，它不是把压力视为洪水猛兽，而是把它看作是成长的契机。并且，它给出了非常具体的方法，帮助我们如何去化解压力，如何从中汲取养分。我尝试了书中的一些冥想和放松技巧，效果立竿见影。我发现，原来我也可以变得更加从容和淡定，不再被外界的喧嚣所裹挟。

评分☆☆☆☆☆

《养心教育》这本书，给我带来了一种久违的宁静感。在快节奏的现代生活中，我们常常被各种信息轰炸，被各种目标追逐，很少有机会真正地停下来，感受自己的内心。这本书就像是为我打开了一扇通往内心世界的窗户，让我得以窥见其中丰富而美好的风景。 书中对于“情感连接”的探讨，让我受益匪浅。它强调了亲密关系的重要性，以及如何去建立和维护健康的情感连接。我一直以为，只要给予孩子物质上的满足，就是好的父母。但这本书让我明白，孩子最需要的，是父母高质量的陪伴和真诚的情感交流。《养心教育》教会我如何去倾听，如何去理解，如何去给予无条件的爱，这些都是金钱买不到的宝贵财富。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，可以说是非常独特。它不像某些教育类的书籍那样，充满着居高临下的说教，也没有那些生硬的理论和复杂的模型。作者的文笔，就像是在与一位老朋友聊天，真诚、朴实，却又充满智慧。我常常会在读到某个段落时，会心一笑，因为我发现，作者似乎完全了解我的想法和困惑。 《养心教育》中关于“好奇心培养”的部分，尤其让我觉得惊艳。我一直觉得，孩子的好奇心是他们学习和探索世界的重要动力。但很多时候，我们会因为各种原因，无意中扼杀了孩子的好奇心。这本书提供了非常多有趣的建议，教我们如何去保护和激发孩子的好奇心，如何引导他们去发现生活中的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

读完《养心教育》，我最大的感受是，教育不仅仅是关于教孩子“做什么”，更是关于教孩子“成为什么样的人”。这本书，正是从这个根本性的问题出发，为我们提供了一套完整的思考框架和实践方法。它不是一次性的“心灵鸡汤”，而是一本值得反复阅读，并在实践中不断领悟的书。 书中关于“独立思考能力”的培养，也是我非常看重的一点。在信息爆炸的时代，培养孩子独立思考的能力，比任何时候都重要。这本书在这方面提供了非常多独到的见解和具体的方法。它鼓励我们去引导孩子质疑，去鼓励他们去探索不同的观点，去形成自己独立的判断。

评分☆☆☆☆☆

《养心教育》这本书，可以说是打开了我内心的一扇门。我之前总是被外界的评价和期望所左右，很少真正去关注自己的内心需求。这本书让我意识到，真正的幸福，源于内心的丰盈和宁静。它不是来自于外在的成功，而是来自于内在的平和。 书中关于“自我关怀”的论述，对我触动很大。我一直是个对自己要求很高的人，很少给自己喘息的机会。这本书让我明白，学会关怀自己，也是一种重要的能力。它教会我如何去倾听身体的信号，如何去照顾自己的情绪，如何去给自己充电。

评分☆☆☆☆☆

我必须要说，《养心教育》这本书，是我近期读到的最有价值的书籍之一。它不仅仅是一本关于教育的书，更是一本关于如何成为一个更完整、更幸福的人的书。作者的智慧，体现在字里行间，潜移默化地影响着我。 书中关于“生命意义”的探索，给我带来了深刻的启迪。它引导我去思考，什么才是生命中真正重要的东西。它不是那些短暂的物质享受，也不是那些虚无缥缈的名利，而是那些能够滋养心灵，能够给我们带来持久幸福感的事物。这本书，让我对生活有了更深的理解，也让我对未来有了更清晰的规划。