基本信息

書名：現代大學生體能訓練理論與方法指導

定價：60.00元

作者：王東亮 等

齣版社：中國書籍齣版社

齣版日期：2014-02-01

ISBN：9787506834841

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

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內容提要

全書共分為九章，章是體能訓練概述，主要包括體能與體能訓練，體能訓練的內容與價值、原則與要求以及研究對象和研究方法幾項內容；第二章重點介紹瞭大學生體能訓練的科學基礎，即生理學、心理學、生物化學和營養學基礎；第三章為大學生體能訓練的醫務監督，主要從運動性疲勞的産生與恢復、運動性傷病的産生與處理、運動處方的製定與實施及心理調節等方麵進行瞭闡述；第四章是大學生體能訓練的測量評價；第五章至第九章分彆對力量素質訓練、速度素質訓練、耐力素質訓練、靈敏素質訓練和柔韌素質訓練進行瞭詳細介紹，主要包括各種素質訓練的概述、影響、茵素、基本方法和注意事項幾個方麵的內容。

目錄

章體能訓練概述
　節體能與體能訓練
　第二節體能訓練的內容與價值
　第三節體能訓練的原則與要求
　第四節體能訓練的研究對象和研究方法
第二章大學生體能訓練的科學基礎
　節大學生體能訓練的生理學基礎
　第二節　大學生體能訓練的心理學基礎
　第三節大學生體能訓練的生物化學基礎
　第四節大學生體能訓練的營養學基礎
第三章大學生體能訓練的醫務監督
　節　大學生體能訓練的運動性疲勞的産生與恢復
　第二節　大學生體能訓練的運動性傷病的産生與處理
　第三節　大學生體能訓練運動處方的製定與實施
　第四節大學生體能訓練的心理調節
第四章大學生體能訓練的測量評價
　節健康體能測評標準
　第二節　大學生體能訓練測量評價的生理學和生物化學指標
　第三節　大學生體能訓練測量評價及其在訓練實踐中的應用
第五章力量素質訓練
　節力量素質概述
　第二節力量素質訓練的影響因素
　第三節力量素質訓練的基本方法
……
第六章　速度素質訓練
第七章　耐力素質訓練
第八章　靈敏素質訓練
第九章　柔韌素質訓練
參考文獻
索引

作者介紹

文摘

序言