正版新书--如何培养情感健康的孩子 (美)杰拉尔德.纽马克 北京联合出版公司 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美杰拉尔德.纽马克 著

图书标签:

• 亲子关系
• 儿童心理学
• 情感教育
• 育儿指南
• 家庭教育
• 青少年心理健康
• 正面管教
• 儿童发展
• 情绪管理
• 纽马克

店铺： 麦点文化图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550203136

商品编码：29727847891

包装：平装

出版时间：2012-04-01

基本信息

书名：如何培养情感健康的孩子

定价：20.00元

作者：(美)杰拉尔德.纽马克

出版社：北京联合出版公司

出版日期：2012-04-01

ISBN：9787550203136

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.100kg

编辑推荐

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内容提要

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　　本书关注了一个长期被人们忽视的议题：孩子的情感健康。对于父母来说，这也是养育孩子过程中难以把握和模糊不清的地方。
　　本书会为你呈现一个培养情感健康的孩子，以及创造一个情感健康的家庭的系统的方法，为孩子未来的成功奠定良好的基础。纽马克博士发现，出于种种原因，家长们都习惯性地忽视了孩子的一些情感需求，结果给孩子的情感造成了创伤。这些隐性的伤痛很难得到治愈，会陪伴人的一生，形成精神上的缺陷，让他们感受到挥之不去的痛苦，甚至会把他们引向堕落。作者提出了孩子关键的五种情感需求，以及大量极具操作性的满足这些情感需求的方法，能够帮助我们培养真正情感健康的孩子。
　　这些方法，会为把孩子培养成为自信、理智、有同情心和有公德心的人提供一个良好的基础，让他们更有可能在学业、职场、婚姻和生活中取得成功。

目录

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序 缺失的议题
引言 养育的挑战：乐趣、悖论、陷阱
章　孩子的5种重要需求
　需要感觉自己受尊重
　需要感觉自己很重要
　需要感觉自己被接纳
　需要有归属感
　需要有安全感
　爱在哪里呢
　总结
第2章　亲子互动的场景
　场景1：买还是不买
　场景2：孩子的音乐品位
　场景3：父母的秘密
　场景4：我的房间，我的地盘
　场景5：爷爷和奶奶懂得多，是这样吗
　场景6：父母离婚
　场景7：为宝宝换尿布
　场景8：是否允许女儿出去住
　场景9：强迫孩子公开表演
　场景10：孩子打架
　场景11：小孩子过早接触性信息
　场景12：失败的沟通
　场景13：孩子不按时回家
　总结

第3章　父母行为对孩子的影响

第4章　成为养育孩子的内行

第5章　克服障碍，掌控生活

第6章　在家里和学校里都做出改变

作者介绍

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　　杰拉尔德纽马克（Gerald Newmark,P.H.D），既是一位父亲，又是一名教育家、研究员，从事与孩子和学校相关的咨询工作已经超过30年，他在教育领域所取得的成就曾经得到过美国总统嘉奖。

文摘

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序言

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《拥抱爱与理解：为孩子的心灵注入力量》 在这个快速变化、充满挑战的时代，如何帮助我们的孩子建立坚实的情感根基，成为许多家长心中最关切的课题。我们渴望他们不仅在学业上有所成就，更能拥有健康的心理，自信地面对生活的起伏，与他人建立深厚而积极的关系。这并非易事，需要父母的智慧、耐心和持续的努力。 本书并非旨在提供一套放之四海而皆准的“成功秘方”，因为每个孩子都是独一无二的个体，他们的成长轨迹和需求各不相同。相反，它是一份真诚的邀请，邀请您踏上一段探索之旅，去深入理解孩子丰富而复杂的情感世界，并学习如何成为他们最可靠的情感伙伴和引路人。我们将一起探讨，如何在日常的点滴互动中，播下情感健康的种子，浇灌出孩子内在的力量。 理解孩子的情感世界：倾听心声，看见真实 孩子的情感表达方式常常与成人不同，他们可能不善于用语言清晰地表达内心的感受，取而代之的是行为上的表现，比如哭闹、发脾气、退缩，甚至是沉默。识别这些信号，并理解其背后可能隐藏的情感需求，是培养情感健康的第一步。 情绪的信号灯： 孩子的哭闹不仅仅是“不听话”，可能是恐惧、沮丧、愤怒或委屈的信号。他们的沉默也可能意味着他们感到不被理解、被忽视，或是正在经历内心的挣扎。学会观察孩子的微表情、肢体语言，以及他们惯常的应对模式，能够帮助我们更准确地解读他们的情感状态。 同理心的力量： 当孩子表现出负面情绪时，我们的第一反应往往是制止、说教，甚至是批评。然而，有效的回应方式是首先给予理解和接纳。尝试站在孩子的角度去感受，即使他们的行为我们不认同，也要努力去理解他们为何会产生这样的情绪。一句“我知道你现在很难过/很生气”，胜过一万句“你怎么能这样”。同理心是建立信任的桥梁，让孩子知道，无论发生什么，他们都会被理解。 标签化与刻板印象： 我们常常会不自觉地给孩子的情绪贴上标签，比如“你就是个爱哭鬼”、“你就是个坏脾气”。这些标签会限制孩子对自身情感的认知，甚至影响他们未来的自我认知。我们需要认识到，情绪本身没有好坏之分，它们只是我们对外界刺激的正常反应。重要的是学会如何管理和应对情绪，而不是压抑或否定它们。 建立安全感：情感的港湾，心灵的基石 安全感是孩子情感健康最重要的基石。一个拥有强烈安全感的孩子，更有勇气去探索世界，更愿意尝试新事物，也更能承受挫折。而安全感的建立，离不开父母稳定、充满爱的回应。 稳定的依恋关系： 孩子最早的情感联结来自于与主要照顾者（通常是父母）之间的依恋关系。一个敏感、回应及时的照顾者，能让孩子感到被保护和被爱。这意味着在孩子需要的时候，他们能够得到及时的安抚和回应，无论是生理上的照顾还是情感上的支持。 可预测的环境与常规： 孩子喜欢规律和可预测性。稳定的作息时间、清晰的家庭规则，以及可预期的生活模式，都能帮助孩子建立安全感。当他们知道接下来会发生什么，或者遇到问题时知道有可靠的支持，他们的内心会更加安定。 界限与自由的平衡： 情感健康的孩子，也需要清晰的界限。规则和界限不是为了束缚孩子，而是为了引导他们学习社会规范，理解责任，并保护他们免受伤害。同时，在安全的范围内给予孩子一定的自主权和选择权，让他们感受到被尊重和被信任，这同样能增强他们的安全感。 培养情绪管理能力：学习调适，拥抱挑战 情绪就像潮水，有起有落。教会孩子认识、接纳并有效管理自己的情绪，是他们未来独立面对生活挑战的关键能力。 认识情绪词汇： 很多孩子不清楚自己内心的感受，是因为他们缺乏足够的情绪词汇来描述。父母可以帮助孩子学习和识别不同的情绪词汇，比如“高兴”、“生气”、“害怕”、“伤心”、“失望”、“兴奋”等等。在日常生活中，可以引导孩子说出自己的感受：“你现在看起来有点生气，是因为玩具被抢走了吗？” 情绪的疏导与宣泄： 当孩子情绪激动时，直接的批评和压抑往往适得其反。我们可以提供一些健康的疏导方式，比如： 表达性艺术： 绘画、涂鸦、捏泥巴，甚至是跳舞、唱歌，都可以成为孩子宣泄情绪的出口。 倾诉与陪伴： 鼓励孩子说出自己的感受，即使听起来有些幼稚或不合理，也要认真倾听，给予陪伴。 转移注意力： 在适当的时候，可以通过讲故事、玩游戏等方式，帮助孩子从负面情绪中转移出来。 身体活动： 跑跳、运动是释放体内多余能量和负面情绪的有效途径。 学习解决问题： 很多时候，负面情绪的产生源于孩子在解决问题时遇到的困难。父母可以引导孩子思考如何解决问题，而不是直接代劳。例如，当孩子因为玩具坏了而伤心时，可以和孩子一起想办法修理，或者寻找替代方案，在这个过程中，孩子会学习到积极应对挑战的方法。 建立积极的人际关系：爱与尊重，和谐共处 孩子的情感健康与他们与他人的互动密不可分。学会与他人建立健康、积极的关系，是孩子社会化过程中至关重要的一环。 榜样的力量： 父母是孩子最重要的模仿对象。我们在与伴侣、家人、朋友的互动中展现出的爱、尊重、同理心和解决冲突的方式，都会被孩子看在眼里，学在心里。 分享与合作： 鼓励孩子学习分享自己的物品、想法和感受，学习与他人合作完成任务。这些看似微小的行为，是在培养他们共情能力和团队协作精神。 处理冲突的智慧： 孩子之间的冲突在所难免。父母的作用不是立即介入并解决问题，而是引导孩子学习如何协商、妥协，以及如何表达自己的需求和尊重他人的需求。 同情心与利他行为： 引导孩子关注他人的感受，理解他人的处境。通过讲故事、参与公益活动等方式，培养孩子的同情心和乐于助人的品德。 自我认知与价值感：看见闪光点，肯定自我 帮助孩子建立积极的自我认知和稳定的价值感，是让他们拥有内在力量，不畏外界评价的关键。 发现和肯定孩子的优势： 每个孩子都有自己独特的闪光点，可能是绘画天赋，可能是乐于助人，可能是坚韧不拔。作为父母，我们需要细心发现并真诚地肯定这些优势，让孩子知道自己是被看见和被欣赏的。 接纳不完美： 告诉孩子，犯错误是成长的一部分，没有人是完美的。重要的是从错误中学习，并不断进步。过度追求完美，反而会给孩子带来不必要的压力和焦虑。 鼓励独立思考： 引导孩子形成自己的想法，鼓励他们独立思考，而不是盲目跟从。即使他们的想法与我们不同，也要给予尊重，并引导他们理性地表达。 父母的自我关怀：滋养自己，才能更好地爱 培养情感健康的孩子，是一个漫长而充满挑战的过程，它也要求我们父母在过程中不断学习和成长。但最重要的一点是，我们不能忽视自身的健康和幸福。 寻求支持： 不要孤军奋战。与伴侣、家人、朋友交流育儿心得，加入育儿社群，或寻求专业人士的帮助，都能获得宝贵的支持和建议。 留出喘息空间： 父母也需要休息和放松。找到适合自己的减压方式，可能是阅读、运动、听音乐，或者只是安静地待一会儿。只有照顾好自己，我们才能更有精力、更有耐心去面对孩子的需求。 自我反思与成长： 育儿的过程也是自我反思和成长的过程。当我们面对孩子的挑战时，也审视一下自己的育儿方式，有哪些可以改进的地方。 “培养情感健康的孩子”并非一蹴而就的工程，它更像是一场细腻而持久的生命对话，一场在爱与理解中不断深入的探索。本书希望成为您在这段旅程中的一份真诚陪伴，一份充满智慧的参考，一份温暖的支持。让我们一起，用爱和理解，为孩子的心灵注入源源不断的力量，让他们以最健康、最积极的状态，去拥抱属于他们的精彩人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容让我受益匪浅，尤其是关于如何处理孩子负面情绪的章节。作者提出的“同理心”原则，让我茅塞顿开。我之前总以为，孩子不开心，就是要赶紧安慰，或者转移注意力。但这本书告诉我，我们首先要做的是接纳他们的情绪，理解他们为什么会不开心。只有当孩子感到自己的情绪被理解和接纳时，他们才会更容易平静下来，也更容易接受我们的引导。我记得书中有一个案例，一个小女孩因为考试没考好而非常沮丧，她的父母并没有责备她，而是蹲下来，轻轻地抱住她，告诉她：“我知道你现在很难过，你已经很努力了，没关系，下次继续加油。” 这种温暖而坚定的支持，让小女孩感受到了父母的爱，也重新找回了自信。我尝试着在生活中运用这种方法，当我孩子因为和小朋友玩不到一起而委屈时，我也会先蹲下来，和她一起感受这份委屈，然后告诉她：“我知道你现在很想和她们一起玩，但是她们不愿意，你很难过，没关系，妈妈知道。” 这种方式，比我直接告诉她“没关系，不和她们玩就不玩了”要有效得多。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容非常丰富，涵盖了孩子情感发展的方方面面。我尤其喜欢书中关于“独立性”的培养方法。作者认为，过度的保护和干涉，反而会阻碍孩子独立性的发展。父母需要给予孩子适度的空间，让他们有机会去尝试，去犯错，去解决问题。我以前常常会因为担心孩子受伤，而替他们包办一切。现在我意识到，这样做只会让孩子变得依赖，不利于他们的成长。我开始学习放手，让孩子自己去做一些力所能及的事情。例如，让孩子自己穿衣服、自己收拾玩具。即使他们做得不够完美，我也会给予鼓励和支持，而不是批评。我发现，当孩子能够自己完成任务时，他们的脸上会露出满足的笑容，这种成就感对他们的情感发展是多么重要。这本书不仅给了我理论上的指导，更给了我实践上的勇气。我迫不及待地想将书中的这些理念运用到我的育儿实践中，帮助我的孩子健康快乐地成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格非常独特，既有学术的严谨，又不失生活化的温暖。作者的观点常常让我眼前一亮，也让我对一些育儿的常见误区有了新的认识。我印象最深刻的是书中关于“界限感”的讨论。作者强调，清晰的界限感对于孩子情感的健康发展至关重要。父母需要为孩子设定合理而适度的界限，这不仅能帮助孩子建立规则意识，更能让他们学会尊重他人，也保护自己。我之前常常会因为心软而纵容孩子的一些不合理要求，现在我意识到，这样做反而是在伤害孩子。我开始学习如何坚定而温和地对孩子说“不”，并向他们解释这样做的原因。例如，当孩子想要在睡前吃零食时，我会告诉他：“现在已经很晚了，不能吃零食了，否则会影响你的睡眠。” 这种清晰而有理由的拒绝，让孩子能够理解，而不是感到被否定。这本书让我看到了自己育儿过程中存在的一些问题，也给了我改正的方向。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，远远超出了我的想象。它不仅仅是一本育儿指南，更是一本关于如何成为一个更好的父母、一个更好的自己的书。作者的观点非常深刻，他强调情感健康是一个长期而持续的过程，需要父母和社会共同努力。我尤其被书中关于“安全感”的论述所打动。他认为，安全感是孩子情感健康的基石，而父母的稳定和关爱是建立安全感的关键。我曾经以为，只要给孩子提供优渥的生活条件，他们就会感到幸福。但这本书让我明白，物质上的满足远不如精神上的富足重要。孩子需要的是父母的陪伴，是父母的倾听，是父母的理解。我曾经会因为孩子的一些小错误而严厉批评，现在我意识到，这样做只会让孩子产生恐惧和自卑，不利于他们情感的健康发展。我开始学习用更温和的方式与孩子沟通，用鼓励代替批评，用引导代替指责。我发现，当我对孩子表现出更多的耐心和理解时，孩子反而会更愿意听我的话，也更愿意主动改正错误。这本书让我看到了自己育儿方式上的很多不足，也给了我改正的方向。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的最大震撼，是它让我重新审视了“管教”这个概念。我一直以为管教就是制定规则，惩罚错误。但这本书让我明白，真正的管教，更多的是一种引导和支持，尤其是在情感层面。作者花了很大篇幅来谈论如何建立良好的亲子关系，他认为，这是培养孩子情感健康的基础。如果孩子和父母之间没有信任和安全感，那么一切的情感教育都将是空谈。我尤其喜欢书中关于“倾听”的章节，他不仅仅是要求我们听到孩子说的话，更重要的是去理解他们话语背后的情绪和需求。有时候，孩子并不是真的要闹什么，他们只是想得到父母的关注和理解。我常常会因为工作忙碌而忽略了和孩子高质量的陪伴，这本书提醒我，即使是很短的时间，但如果能真正地与孩子连接，倾听他们的心声，理解他们的情绪，那么对于孩子的情感发展来说，将是多么宝贵的财富。我也从书中学习到了很多处理孩子负面情绪的技巧，比如如何帮助孩子认识自己的情绪，如何引导他们用语言表达，而不是用行为来发泄。这些技巧非常实用，我尝试着在日常生活中运用，发现效果真的很好。孩子不再像以前那样，一有不开心就大哭大闹，而是会尝试着告诉我他们为什么不高兴。

评分☆☆☆☆☆

我一直在寻找一本能够真正帮助我理解孩子内心世界的书籍，这本书无疑是我的不二之选。作者的洞察力非常敏锐，他能够准确地捕捉到孩子在成长过程中可能会遇到的各种情感困惑。书中的内容涵盖了孩子从婴幼儿期到青少年期的各个年龄段，对于不同阶段的孩子，都有针对性的指导。我特别喜欢书中关于“情绪管理”的部分，它不仅仅是教会孩子如何控制自己的情绪，更是帮助他们理解情绪的来源，以及如何以健康的方式去表达和释放。我曾经对孩子的哭闹感到束手无策，这本书给了我很多实用的方法，让我能够冷静地应对。例如，当孩子因为玩具被抢而哭闹时，我不再是简单地制止，而是会先安抚他的情绪，然后引导他说出自己的感受，再和他一起商量解决办法。这种方式不仅解决了眼前的冲突，更重要的是教会了孩子如何处理人际关系中的矛盾。我也从书中学习到了如何培养孩子的“韧性”，即面对挫折和困难时的恢复能力。这一点对于孩子的未来成长至关重要，这本书给了我很多启发。

评分☆☆☆☆☆

翻开书，扑面而来的是一种温和而坚定的力量。作者的文字就像一位经验丰富的心理学教授，循循善诱，没有居高临下的说教，更多的是一种分享和探讨。他从多个维度深入剖析了情感健康的重要性，不仅仅是说不发脾气、不哭闹，而是更深层次地探讨了孩子如何建立安全感、如何学会自我认知、如何发展同理心等等。我特别欣赏作者对“情感健康”的定义，他不是将它看作一种静态的成果，而是强调这是一个动态发展的过程，需要父母持续的关注和引导。书中有大量的真实案例，这些案例都非常贴近生活，让我仿佛看到了自己孩子在某些情境下的影子。作者通过对这些案例的分析，提出了具体的应对策略，这些策略都不是一味地压制孩子的情绪，而是教我们如何去理解、接纳，并引导孩子以更健康的方式表达和处理。我记得书里提到了“共情”的重要性，这一点我一直做得不够好，有时候会因为孩子的小情绪而感到不耐烦，忽略了他们内心真实的感受。这本书让我意识到，父母的共情能力是培养孩子情感健康的关键。当我看到孩子因为一点小事而委屈哭泣时，与其急于让他们停止哭泣，不如先蹲下来，和他们一起感受这份情绪，然后帮助他们找到释放的方式。这不仅能让孩子感到被理解，也能让他们学会如何面对和处理负面情绪，而不是将其压抑在心里。

评分☆☆☆☆☆

作为一个新手妈妈，我常常感到焦虑和无助。当我看到孩子因为一点小挫折就垂头丧气，或者因为和小伙伴发生争执而闷闷不乐时，我总是不知道该如何是好。这本书就像一盏明灯，照亮了我前行的道路。作者的语言非常通俗易懂，即使没有心理学背景的人也能轻松理解。他没有使用过多的专业术语，而是用生活中常见的例子来解释复杂的概念。我尤其欣赏书中关于“情绪智商”的讨论，它让我明白，情商不仅仅是社交技巧，更是对自我情绪的认知和管理能力。这本书不仅教我如何引导孩子，也让我反思自己的育儿方式。我发现自己很多时候也会被自己的情绪左右，然后不自觉地把负面情绪传递给孩子。作者鼓励我们要成为孩子的情感榜样，这句话让我受益匪浅。我开始有意识地去管理自己的情绪，尽量在孩子面前保持积极乐观的心态。我也学会了如何鼓励孩子表达自己的感受，而不是压抑他们。例如，当孩子感到失望时，我会告诉他：“我知道你现在很难过，没关系，可以哭出来。妈妈知道你已经很努力了。” 这种肯定和接纳，让孩子感到被支持，也让他们更愿意面对困难。

评分☆☆☆☆☆

这本书我早就听说过了，一直想找来读读，这次终于入手了。拿到手沉甸甸的，感觉很有分量。封面设计很简洁，但色彩搭配很舒服，一看就知道是正规出版社出的，印刷质量也很好，纸张厚实，字迹清晰，没有任何异味，这一点我很看重，毕竟是给孩子看的书，细节决定一切。我平时就比较关注孩子的情感教育，总觉得这方面的东西比较虚，不像教算术、语文那样有明确的标准，所以一直也在寻找一些有深度、有实践性的指导。这本书的作者是美国人，感觉他们在这方面研究得比较早，也比较深入。我尤其期待书中能提供一些具体的方法和案例，让我知道在日常生活中，遇到孩子情绪问题的时候，到底该怎么做，而不是泛泛地讲一些道理。有时候，道理都懂，但具体操作起来却无从下手，希望这本书能给我带来一些启发。我看到简介里提到“情感健康”，这个概念就挺吸引我的，感觉不只是不生病，而是要达到一种积极的状态。孩子能更好地理解和管理自己的情绪，也能更好地理解别人，这对他们未来的人际交往、学习工作，甚至整个生活质量都会有深远的影响。所以，我抱有很大的期待，希望这本书能成为我育儿路上的一个重要指引。

评分☆☆☆☆☆

这本书给了我很大的启发，让我对“情感健康”有了更深刻的理解。我之前一直以为，只要孩子性格开朗、不惹事，就是情感健康了。但这本书让我明白，情感健康是一个更复杂、更全面的概念，它涉及到孩子对自我情绪的认知、管理，以及与他人建立良好关系的能力。作者在书中列举了很多具体的例子，让我能够更清晰地看到孩子在情感发展过程中可能会遇到的问题，以及如何去解决。我特别喜欢书中关于“自信心”的培养方法。作者认为，自信心不是靠表扬就能建立起来的，而是需要孩子通过自己的努力去获得成就感。我以前常常会用“你真棒”来夸奖孩子，但这本书让我意识到，更重要的是让孩子感受到自己通过努力而获得成功的喜悦。例如，当孩子自己完成了拼图，我会说：“你看，你自己一点一点拼出来的，是不是很有成就感？” 这种强调过程和结果的表扬，比单纯的空泛赞美更能增强孩子的自信心。