女性身体自检手册-女人的健康顾问 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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成健 著

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店铺： 学向美图书专营店

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787506290319

商品编码：29710128943

包装：平装-胶订

开本：16

出版时间：2010-06-01

页数：211

字数：50

内容介绍
《女性身体自检手册-女人的健康顾问》，本书将分章节讲述女性各个不同时期的生理以及病理特点，解答女性朋友们所能遇到的各种问题，并重点说明女性如何了解、检查自己的身体，及时发现异常。本书对于日常生活中的1些女性保健常识也有描述，可帮助女性朋友进行身体保健。

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目录
Part 1 幼女篇 1、幼女生长发育特点 （1）婴儿期（0～1岁）／ （二）幼童期（1～6岁）／ （三）学龄期（6～12岁）／ 二、幼女的身体检查 （1）幼女身体常规检查／ （二）幼女的生殖系统／ 三、儿童生活中应注意的问题 （1）健康生活卫生xi惯的培养／ （二）了解幼儿生长发育的规律／ （三）饮食营养／ （四）预防女孩生殖器官的损伤／ Part 2 少女篇Part 1 幼女篇
1、幼女生长发育特点
（1）婴儿期（0～1岁）／
（二）幼童期（1～6岁）／
（三）学龄期（6～12岁）／
二、幼女的身体检查
（1）幼女身体常规检查／
（二）幼女的生殖系统／
三、儿童生活中应注意的问题
（1）健康生活卫生xi惯的培养／
（二）了解幼儿生长发育的规律／
（三）饮食营养／
（四）预防女孩生殖器官的损伤／
Part 2 少女篇
1、青春期的生理特点
（1）生长发育／
（二）生殖系统的发育／
二、青春期少女的身体检查
（1）身高、体重检查／
（二）*二性征检查／
（三）月经检查／
（四）白带检查／
三、青春期应注意的问题
（1）月经期应注意的问题／
（二）青春期性问题及自我保护／
（三）关爱自己的乳房／
Part 3 育龄女性篇
1、育龄女性的生理特点
（1）育龄女性外生殖器发育完善／
（二）育龄女性内生殖器已做好了生育的准备／
（三）骨盆对生育的影响／
二、育龄女性的身体自检
（1）乳房是否正常的自我检查／
（二）月经是否正常的自我检查／
（三）白带是否正常的自我检查／
（四）如何自我检查是否排卵／
（五）如何自我检查怀孕／
（六）阴道流血的自我判断／
三、育龄女性应注意的问题
（1）乳房的保健／
（二）常见疾病及预防／
（三）关于流产／
（四）选择人工流产还是药物流产／
（五）如何避孕／
Part 4 妊娠期女性篇
1、妊娠期女性的生理特点
（1）妊娠期的发生及过程／
（二）妊娠期女性生理变化／
二、妊娠期女性身体自检
（1）早孕期／
（二）中孕期／
（三）晚孕期／
三、妊娠期女性应注意的问题
（1）妊娠期的营养／
（二）妊娠期如何用药／
（三）妊娠期间应该注意的生活细节／
（四）妊娠期间需要及时到医院就诊的情况／
（五）妊娠期需要定期检查／
Part 5 围绝经期女性篇
1、围绝经期女性的特点
（1）围绝经期女性的生理特点／
（二）围绝经期女性的心理特点／
二、围绝经期女性身体自检
（1）了解什么是健康／
（二）围绝经期女性的身体检查／
三、围绝经期女性应注意的问题
（1）围绝经期女性的性保健／
（二）围绝经期常见症状／
（三）围绝经期常见的疾病／
（四）围绝经期女性该不该补充雌激素／
Part 6 老年篇
1、老年女性的生理特点
（1）老年人常见生理特点／
（二）老年女性生理特点／
二、老年女性身体自己检
（1）老年女性应定时体检／
（二）老年女性定期体检应该检查的项目／
三、老年女性应注意的问题
（1）老年女性的营养需求／
（二）老年女性应注意的生活起居细节／
（三）老年女性阴道出血不可忽视／
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好的，为您构思一本与《女性身体自检手册-女人的健康顾问》内容完全不相关的图书简介，以下是为一本名为《星际探险家：失落文明的回响》的科幻小说所撰写的详细简介： --- 星际探险家：失落文明的回响 导言：宇宙深处的寂静与呼唤 在浩瀚无垠的银河系中，人类文明犹如一粒漂浮的尘埃，在不断扩张的疆域中寻求立足之地。然而，总有一些古老而神秘的声音，穿越了数万光年的距离，试图揭开宇宙的终极奥秘。 《星际探险家：失落文明的回响》讲述了精英探险小队“奥德赛号”在一次例行勘测任务中，意外捕获到的一组来自已知星图边缘的异常信号。这信号的复杂性远超任何已知的人工智能或自然现象，它指向一个被宇宙历史学家们认定为虚构的传说——赛洛斯文明。 赛洛斯，一个据信在数百万年前就已达到科技巅峰，随后却如同被橡皮擦从宇宙中抹去般彻底消失的种族。他们的存在，是无数星际文明研究的圣杯，也是无数探险者梦寐以求的终极目标。 第一部：信号的引力与未知的边界 故事伊始，“奥德赛号”的领航员，天赋异禀但性格孤僻的艾莉娅·文斯，在解析那段古老信号时，发现其中蕴含着精确的跃迁坐标——一个位于“无光之域”深处的星系。无光之域是银河系中最危险的地带之一，充满了未知的引力畸变和能量风暴，被公认为人类航行的禁区。 面对上级的疑虑与驳回，艾莉娅说服了冷静沉着的舰长卡尔·雷诺兹，以及精通古代语言学和超光速物理学的团队专家，前“奥德赛号”首席科学家，现被放逐到边境空间站的泽维尔教授。三人组建了一支非官方的、承担巨大风险的探险队，利用一艘经过秘密改装的侦察舰“流浪者号”，义无反顾地驶向了那片被遗忘的黑暗。 这次航行不仅仅是物理距离的跨越，更是对人类认知极限的挑战。他们必须穿越被称为“时空褶皱”的能量乱流，依靠泽维尔教授对赛洛斯文明可能技术路径的理论推测，才能勉强维持“流浪者号”的结构完整性。每一次跃迁，都像是与宇宙法则进行一场豪赌。 第二部：赛洛斯遗迹与时间的回溯 经过数月的煎熬，“流浪者号”成功突破了无光之域的屏障，抵达了信号源所在的恒星系——一个被奇特蓝色光晕环绕的行星，代号“回响之星”。 行星表面并非一片荒芜，而是被宏伟到令人窒息的巨型几何结构所覆盖。这些建筑并非由金属或岩石构成，而是由一种半透明、能吸收和释放周围光线的晶体材料铸造而成。它们散发着一种亘古的宁静，似乎在无声地诉说着一个辉煌的过去。 探险队深入到一处被称为“编年史大厅”的核心区域。在这里，他们没有发现任何遗骸或武器，而是发现了一种前所未有的数据存储方式——共振记忆场。这些记忆场并非通过视觉或听觉，而是直接通过神经界面与探险者的意识对接。 艾莉娅，作为团队中对未知能量场适应性最强的人，成为了第一个接触核心记忆的人。她“亲身”经历了赛洛斯文明的兴衰。她看到了他们如何掌握了物质与能量的终极转化，如何构建了跨越星系的瞬间通讯网络，以及他们对于“宇宙本质”的深刻理解。 然而，记忆场中也揭示了一个恐怖的真相：赛洛斯文明的毁灭并非源于外部战争或自然灾害，而是源于他们自身追求“完美存在”的实验失控。他们试图将整个文明提升到更高的维度，却在最后一步中，触发了一个无法逆转的“存在坍缩”，导致他们并非死亡，而是被彻底地从当前宇宙的现实结构中“移除”。 第三部：守望者与文明的抉择 就在艾莉娅沉浸在赛洛斯文明的辉煌与悲剧中时，一个意外的发现改变了一切。在核心记忆场的边缘，他们遇到了一位幸存者——一个由赛洛斯文明留下的、具备独立意识的能量守望者。 这个守望者自称“零”，它在文明消失的瞬间被设定为最后的备份程序。零向探险队解释了赛洛斯文明失败的原因：他们触及了宇宙的基本“结构代码”，并试图对其进行优化，却引发了反噬。它警告人类，如果试图复制赛洛斯的技术，只会重蹈覆辙。 然而，零的出现并非全然是为了警告。它透露，赛洛斯文明在最终的崩塌前，留下了一个“回响”——一个可以修复或加速宇宙热寂的装置，它被隐藏在第三象限的一个中子星内部。零的最终指令是：将这个装置的安全密钥交给一个“尚未被完美逻辑污染”的文明，让他们做出最终的抉择。 卡尔舰长面临着前所未有的道德困境：是带着足以让人类文明实现质的飞跃的赛洛斯科技信息返航，无疑将引爆星际间的技术军备竞赛；还是听从“零”的劝告，将这个拥有改变宇宙终极命运的钥匙永远封存？ 结局的余音：选择与未来 故事的高潮在于“流浪者号”在重返人类疆域的途中，遭遇了来自数个星际大国的追踪。这些势力早就察觉到了“流浪者号”的异常动向，并觊觎着他们可能发现的“超光速技术突破”。 艾莉娅、卡尔和泽维尔教授必须在追捕者的火力下，以及对赛洛斯遗留装置的最终处理方案中，做出决定他们和全人类命运的抉择。他们带回的不仅仅是数据，而是关于存在本身定义的深刻哲学拷问：探求知识的边界，是否值得以文明的存续为代价？ 《星际探险家：失落文明的回响》是一部融合了硬科幻的严谨、太空歌剧的宏大叙事，以及深刻哲学思辨的史诗巨著。它将带领读者穿越未知的星云，揭示一个伟大文明陨落的真相，并在宇宙的寂静中，探寻人类文明未来回响的方向。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书，我大概是去年冬天入手，当时正是感觉身体有些小毛病，却又不知道该怎么应对的时候。老实说，我当时的心情挺焦虑的，既希望找到一些实用的信息，又害怕接触到太多专业术语而一头雾水。拿到书之后，我先是大致翻了一下目录，感觉内容非常全面，从月经周期到更年期，从常见的妇科炎症到一些更深层的问题，几乎涵盖了女性一生中可能遇到的健康挑战。虽然书名叫“自检手册”，但我发现它远不止于此，更像是一位贴心的健康顾问，用通俗易懂的语言，一步步引导读者去了解自己的身体。我尤其喜欢书中那些图文并茂的部分，那些清晰的插图，让原本抽象的医学概念变得生动形象，让我更容易理解身体的构造和可能出现的问题。而且，书里不仅仅是教你如何“检查”，更重要的是告诉你为什么要做这些检查，这些检查的结果意味着什么，以及在遇到问题时，应该如何与医生沟通。这种循序渐进的讲解方式，让我感觉自己不再是被动地接收信息，而是真正地参与到管理自己健康的过程中来。即使是一些我之前从未关注过的健康细节，通过这本书的介绍，我也能有所了解，并且知道如何去观察和记录。我常常觉得，了解自己的身体，是爱自己的第一步，而这本书，无疑为我提供了这样一份宝贵的指南。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始是被这本书的书名吸引的。作为一个长期在外工作的女性，总觉得生活节奏快，很多时候忽略了身体发出的信号。我平时不太愿意去医院做一些常规检查，总觉得麻烦，而且对一些女性特有的健康问题，内心总有些羞怯和不安。这本书的出现，恰好解决了我的痛点。它不像那些冷冰冰的医学教材，而是用一种非常亲切、如同闺蜜聊天般的语气，一点点地告诉你关于女性身体的那些事儿。我最欣赏的是它在讲解过程中，非常注重“理解”这个环节。它不会强迫你记住一堆专业名词，而是通过生活中的例子，或者一些比喻，让你恍然大悟。比如，在讲到某些生理现象时，它会结合日常的感受，让你更容易对号入座。而且，书里还会强调一些预防措施和生活习惯的调整，这些都是我平时很容易忽略但又至关重要的内容。我感觉自己通过阅读这本书，对身体的“敏感度”好像一下子提升了好几个档次。以前可能只是模模糊糊地感觉不对劲，现在则能更具体地知道自己哪里可能出了问题，需要注意什么，甚至知道什么时候应该去看医生，而不是盲目地担忧或者拖延。这本书就像一个随身的健康小百科，随时随地都能翻阅，解决我的一些小疑惑，让我觉得安心不少。

评分☆☆☆☆☆

我是一位哺乳期妈妈，产后的身体变化让我一度感到困惑和焦虑。尤其是随着宝宝一天天长大，我的身体似乎也跟着发生了不少变化，但又不知道哪些是正常的，哪些是需要特别关注的。这本书，我是在朋友的推荐下看到的，刚开始以为它只针对年轻女性，没想到翻开后，发现内容真的非常全面，几乎覆盖了女性一生各个阶段的健康需求。特别是关于产后恢复和哺乳期的一些注意事项，书里讲得非常细致，而且非常实用。我记得其中有一个章节，专门讲了如何观察乳房的变化，以及可能遇到的哺乳期问题，这对我当时来说，实在是太及时了。它没有用过于艰深的语言，而是用一些非常贴近生活的比喻和描述，让我很容易就理解了。而且，书中还提到了很多关于情绪调节和心理健康的内容，这对于产后妈妈来说，也是非常重要的。我感觉这本书不仅仅是关于身体健康的，更是关于女性整体幸福感的。我通过阅读，不仅对自己身体有了更深的认识，也学会了如何更好地照顾自己。它让我觉得，即使成为了母亲，也不应该忽略自己的健康和需求。这本书的存在，让我感觉多了一份依靠，少了一份孤单。

评分☆☆☆☆☆

最近工作压力挺大的，经常熬夜加班，感觉身体素质下降了不少，之前的一些小毛病也似乎有加重的趋势。我本身就对健康比较关注，所以一直想找一本能够系统地了解女性身体保健的书。这本书，我是在一个书展上偶然看到的，当时就被它精致的封面和“女性身体自检手册”这个名字吸引了。拿到手里翻看了一下，感觉内容写得特别扎实，不是那种浮光掠影的科普，而是有深度、有条理地讲解。我最喜欢的部分是它关于日常保健和疾病预防的建议，这些内容非常具体，而且操作性很强。比如，它会详细介绍一些居家自检的方法，并且告诉你每个步骤的意义，让你知道自己为什么要这样做，而不是盲目地模仿。而且，书中还会根据不同的年龄段和生活状态，给出个性化的健康建议，这让我感觉这本书不是“一刀切”的，而是真正为女性考虑的。读完这本书，我感觉自己对很多之前模糊不清的健康概念都有了清晰的认识，也对如何更好地保护自己的身体有了更科学的方法。它就像一个专业的健康指导师，让我能够更理性地看待身体的各种变化，并且知道如何主动去管理自己的健康。

评分☆☆☆☆☆

对于很多女性朋友来说，私密健康问题可能是一个比较难以启齿的话题。我之前也一直对此感到有些顾虑，不太愿意主动去了解，总觉得那会引起不必要的担忧。直到我读了这本书，我才意识到，了解自己的身体，正视这些问题，是多么重要且必要的一件事。这本书的语言风格非常温和、理性，它用一种非常包容和理解的态度，去探讨那些可能让女性感到尴尬的话题。它不仅仅是讲解如何进行自检，更重要的是，它能够帮助我们建立一种积极的健康观。它会告诉你，很多看似“问题”的身体变化，其实都是正常的生理现象，不必过度恐慌。同时，它也会清晰地告知我们，哪些迹象是需要引起警惕的，以及在出现这些情况时，应该如何正确地寻求医疗帮助。书中的案例分析和问答环节，都非常有启发性，让我觉得身边仿佛有一位经验丰富的医生，在耐心解答我的所有疑问。我感觉这本书，在很大程度上消除了我之前对一些健康问题的误解和恐惧，让我能够更坦然地去面对自己的身体，并且更有信心去管理自己的健康。它让我明白，对自己身体的了解，本身就是一种力量。