陈式太极拳小架炮捶精要 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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北京体育大学出版社 著

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• 中华武术
• 动作要领

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564420482

商品编码：29707486181

包装：平装

出版时间：2016-01-01

基本信息

书名:陈式太极拳小架炮捶精要

：25.00元

售价：17.0元,便宜8.0元,折扣68

作者:北京体育大学出版社

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2016-01-01

ISBN：9787564420482

字数：

页码：85

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

《陈式太极拳小架炮捶精要》为《陈氏太极拳小架（小圈）精要》之姊妹篇，由家师职汝垒先生多年对陈氏太极拳小架一路拳（简称一路）和陈氏太极拳小架二路砲捶（简称二路）苦心专研、总结心得编撰成册，经编委会成员多次讨论修改定稿。两书叙写风格相同，力求寓理于拳、寓用于势、法理结合、深入浅出，每一拳势之“拆解”通用命名释义、拳架拆分运作、内劲细听、技法运用、节解明理、俚语等分而表述。相对《陈氏太极拳小架（小圈）精要》的内容，《陈氏太极拳小架二路砲捶》一书体现如下特点：一路拳要求松柔，其劲内含而不外露，有意不外露，从柔中练出刚劲，其特点是：外柔内刚，刚柔相济，神态温文尔雅，刚柔并练，蓄而待发，缠绵屈伸，圆活弯转。二路拳要求刚，劲力外露，其意在攻，其特点在绵里裹刚，内圆外方，蓄发并用，勇猛刚强。

目录

作者介绍

文摘

序言

陈式太极拳小架炮捶精要：武术技击的深度探究与传承 本书并非一本简单的拳谱，更不是对陈式太极拳技艺进行浅尝辄止的介绍。它是一部凝聚了数代武术家心血的结晶，是对陈式太极拳小架体系中至关重要的“炮捶”这一经典套路进行的深度解析与技击阐释。作者以其毕生的武学修为和对陈式太极拳精髓的深刻领悟，将炮捶的每一个招式、每一个劲力、每一个步法都进行了细致入微的剖析，旨在为广大太极拳爱好者、习武者以及武术研究者提供一份详实、系统、具有极高参考价值的武技宝典。 炮捶：陈式太极拳的巅峰体现 在陈式太极拳的体系中，小架以其精巧、紧凑、刚柔相济的特点著称，而炮捶则是小架中极具代表性、也是最能体现陈式太极拳技击特性的套路之一。它以其迅猛凌厉的风格、连绵不绝的攻防转换、以及爆发性的“弹抖”劲力而闻名。炮捶的练习，不仅仅是形体动作的模仿，更是对人体内外兼修、劲力运转、意识配合等一系列高深武学原理的实践与体验。它要求习练者在动作的松活、缠绕、蓄发中，体会“节节贯串”的整体劲力，在起伏转折间，领悟“化、拿、发”的技击真谛。 本书的核心价值：精炼与实战 本书的“精要”二字，并非意味着内容的简略，而是强调其核心性、提炼性与实战性。作者深知，对于一门博大精深的武术，唯有抓住其精髓，方能事半功倍。因此，本书着重于对炮捶套路中那些最关键、最能体现技击效用的动作进行深入挖掘。它摒弃了繁琐冗余的表述，直击要害，将复杂的技击原理以简洁明了的方式呈现。 一、 动作解析：形与神的统一 本书对炮捶套路的每个动作，都进行了极其细致的分解。从起势到收势，每一个动作的起、承、转、合，每一个手法的变换、步法的移动、身体的协调，都进行了详细的图文讲解。但本书的价值绝不仅仅停留在“形”的模仿。作者更强调“神”的领悟。在对动作的解析中，处处渗透着对内在劲力、呼吸配合、以及技击意识的指导。 起势与沉坠： 炮捶的起势并非简单地站立，而是蕴含着沉肩坠肘、气沉丹田的内敛之功，为后续的发劲蓄势。作者将详细阐述起势的每一个细微之处，以及它如何为整个套路的运行奠定基础。 缠绕与捋转： 陈式太极拳的缠绕劲是其独特之处。在炮捶中，这种缠绕劲的表现尤为突出，它贯穿于推、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等各个基本功法之中。本书将深入剖析缠绕的原理，如何通过肢体的螺旋运动，实现劲力的传递与化解。 发劲与弹抖： 炮捶之“炮”字，精妙地概括了其爆发性的劲力特点。本书将重点讲解“弹抖”劲的产生原理与运用技巧。这是一种瞬间的、含有弹性的爆发力，它并非蛮力，而是建立在全身协调、劲力贯通的基础之上。作者将从劲力的源头——丹田，到劲力的运行——周身，再到劲力的爆发——出手，层层深入地揭示其奥秘。 虚实变化与步法： 炮捶的步法灵活多变，虚实结合，与手法的配合天衣无缝。本书将详细解析炮捶中的各种步法，如垫步、进退步、独立步等，以及它们在攻防中的作用，如何通过步法的变换，调整身体重心，实现进退自如，攻守兼备。 呼吸与意念： 呼吸是人体生命活动的根本，在武术练习中更是至关重要。本书将指导习练者如何将呼吸与动作、劲力有机结合，实现“以意导气，以气运身”的境界。同时，也将强调在练习炮捶时，如何运用意念去引导劲力的走向，理解每个动作背后的技击含义，从而达到形神合一的练习效果。 二、 技击阐释：原理与应用 本书最核心的价值在于其对炮捶套路背后技击原理的深入挖掘与阐释。它不只是展示一套优美的拳法，更是揭示了一套完整的、实用的技击体系。 化劲与借力： 炮捶的精妙之处在于其化解对方来力的能力。本书将深入讲解如何通过身体的圆活与缠绕，将对方的攻击化解于无形，并顺势借力，转为己用。这涉及到“四两拨千斤”的精髓。 顺势与借势： 在炮捶的攻防转换中，顺应对方的来势，借用其力，是至关重要的技巧。作者将通过具体的招式分析，演示如何在对方攻击的瞬间，找到最佳的切入点，利用对方的力量进行反击。 破绽捕捉与攻击： 任何武术的攻防，都离不开对对方破绽的捕捉。本书将指导习练者如何在缠斗中，通过细腻的感知，发现对方的空隙、松懈之处，并以迅雷不及掩耳之势发动攻击。 连绵不绝的攻防： 炮捶套路的最大特点之一就是其连绵不绝的攻防转换。本书将重点分析套路中不同动作之间的衔接，以及如何在一个动作未尽之时，已然发出下一个动作，形成密不透风的攻防网络。 实战中的应用： 本书的最终目的，是让习练者能够将炮捶的技艺应用于实战。因此，在每个动作的解析之后，作者都会辅以相应的技击要领，让习练者理解“为什么这样练”，以及“这样练有什么用”。 三、 传承与发展：武德与精神 除了对技艺本身的深度剖析，本书更包含了作者对陈式太极拳传承与发展的思考。 武德的熏陶： 技击之道，离不开武德的约束。本书将在技艺讲解的同时，融入对习武者应有的谦逊、尊重、自律等品德的强调，引导习练者在追求技艺的同时，也提升自身的修养。 精益求精的精神： 武术的境界，在于“精益求精”。作者鼓励习练者在掌握基本功的基础上，不断地去揣摩、去体悟，在日复一日的勤恳练习中，逐步提升自己的武学境界。 对经典的敬畏： 炮捶作为陈式太极拳的经典套路，承载着深厚的历史与文化底蕴。本书在解析其技艺的同时，也旨在培养习练者对经典的敬畏之心，理解其背后蕴含的智慧。 本书的读者对象 本书适合于： 陈式太极拳初学者： 在理解炮捶的基本原理和动作要领后，能够为日后的深入学习打下坚实的基础。 陈式太极拳有一定基础的练习者： 通过本书的深度解析，能够突破瓶颈，更深入地理解炮捶的技击含义，提升实战能力。 武术爱好者： 了解陈式太极拳小架体系中极具代表性的炮捶套路，感受其独特的魅力。 武术研究者： 为研究陈式太极拳的技击原理、动作特点提供宝贵的参考资料。 结语 “陈式太极拳小架炮捶精要”不仅仅是一本技击教科书，更是一本武学思想的启迪录。它引导我们超越表面的招式，去探寻陈式太极拳在技击上的深层奥秘。通过对本书的学习与实践，相信每一位有志于此的习武者，都能在陈式太极拳小架炮捶的世界里，领略到中华武术的博大精深，找到属于自己的武道之路。这是一次关于技艺、关于原理、关于传承的深度对话，期待与您共同开启这段精彩的武学旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来了太极拳的全新视角，作为一名练习陈式太极拳小架多年的爱好者，我一直在寻找能够深入理解“炮捶”精髓的资料。这本书恰恰满足了我的需求。它没有简单地罗列动作套路，而是从更深层次的原理出发，剖析了炮捶劲力的形成、运用以及与小架其他招式的内在联系。书中关于“蓄劲”、“发劲”的论述，以及如何通过身体的特定协调性来达到“连绵不断、刚柔相济”的效果，都让我茅塞顿开。尤其是在讲解某些关键动作时，作者运用了许多生动的比喻和形象化的描述，让我能够更容易地将抽象的理论转化为实践。例如，书中将炮捶的爆发力比作“弹簧的瞬间释放”，将整体的协调性比作“水流的自然奔涌”，这些都帮助我更深刻地理解了炮捶的动态发力和整体性的重要性。此外，书中还穿插了一些关于历史渊源的介绍，让我对炮捶的起源和发展有了更清晰的认识，也更加坚定了继续钻研下去的决心。对于渴望真正掌握炮捶精髓的习练者来说，这本书无疑是一本不可多得的宝典。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是一场思想的盛宴！我之前接触过一些太极拳的书籍，但大多停留在招式讲解层面，缺乏对内在原理的深入挖掘。这本书则不同，它以一种非常系统和科学的方式，揭示了陈式太极拳小架炮捶的奥秘。作者不仅详细解析了每一个动作的细节，更重要的是，他深入探讨了动作背后的力学原理、身体的协调性以及意念的引导。我尤其欣赏书中关于“螺旋劲”的讲解，作者通过图文并茂的方式，将这个看似难以捉摸的概念清晰地呈现出来，并指出如何在小架炮捶的实践中运用和体会。书中还强调了“周身一家”的重要性，以及如何通过呼吸与动作的配合，让全身的劲力形成一个有机的整体。读完这本书，我感觉自己对太极拳的理解上升到了一个新的高度，很多之前困惑不解的地方都豁然开朗。书中提出的许多练习方法和体会心得，都具有很强的实践指导意义，让我对今后的练习充满了信心和方向感。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对陈式太极拳小架情有独钟的练习者，我一直在寻找能够让我对“炮捶”这一核心套路有更深刻理解的书籍。这本书给我带来了巨大的惊喜。它没有流于表面，而是深入到炮捶的每一个细节，从最基础的步法、身法，到发力的要领，都做了细致入微的阐述。书中对于“掤、捋、挤、按、采、列、肘、靠”等基本劲力的运用，以及它们如何在炮捶的套路中得以体现，都有独到的见解。我特别喜欢书中对“沉肩坠肘”、“含胸拔背”等基本要领的讲解，以及它们如何与炮捶的发力过程相互配合。作者用非常清晰易懂的语言，结合一些形象的比喻，将这些抽象的理论变得生动具体。例如，书中将炮捶的出拳比作“弓箭的拉满与释放”，将身体的转动比作“陀螺的旋转”，这些都极大地帮助了我理解和实践。这本书让我认识到，炮捶不仅仅是几个固定的动作组合，而是一种整体性的劲力运用和身体协调性的体现。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，让我对陈式太极拳小架的“炮捶”有了全新的认识。我一直认为炮捶是小架中最具代表性、也最具挑战性的部分，而这本书恰好填补了我在这方面的知识空白。它没有简单地复制市面上的教学视频，而是从更深层次的原理出发，对炮捶的每一个动作、每一个劲力都进行了深刻的剖析。我尤其欣赏书中对“顺逆缠丝”在炮捶中的运用讲解，作者通过对不同招式的具体示范，清晰地展示了劲力如何由缠绕转化为爆发。书中还强调了“意在气先，气在形先”的训练方法，这让我明白了为何很多时候我发力不够，原来是意念和气息的引导出了问题。此外，书中对“听劲”和“化劲”的阐释，也为我理解如何与对手进行有效的攻防提供了理论基础。这本书的语言风格也非常亲切，仿佛一位经验丰富的师父在旁边循循善诱，让我感到受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来对太极拳的理解都停留在比较表面的层面，特别是对于陈式太极拳小架的“炮捶”套路，总觉得掌握得不够深入。这本书的出现，如同一缕清风，吹散了我心中的迷雾。它没有简单地展示动作，而是从更根本的层面，例如“劲力转换”、“身体的整体性”以及“呼吸与动作的配合”等方面，对炮捶进行了深入浅出的讲解。我非常欣赏书中对“螺旋劲”的精辟论述，作者用非常直观的语言和例子，解释了如何才能真正体会到这种劲力的存在和运用。书中对“发力”的讲解也让我受益匪浅，我过去一直认为发力就是简单地用力，但读完这本书我才明白，真正的发力是靠身体的整体协调和抖劲来实现的。此外，书中还对一些常见的误区进行了纠正，让我避免了走弯路。这本书的价值在于它的深度和广度，它不仅教会了我如何打好炮捶，更让我对太极拳的内在原理有了更深刻的理解。