基本信息

書名:自行車健身全攻略

：29.80元

售價：20.3元,便宜9.5元,摺扣68

作者:王港,郭意誌

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2014-07-01

ISBN：9787121220494

字數：132000

頁碼：119

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

自行車運動是一項沒有年齡限製的運動，自行車也是輔助治療心髒疾病的**工具之一。這項運動對身體許多部位均有益處。
1）強化微血管組織、防治高血壓病，具有藥物不可替代的功效。
2）能防止發胖、血管硬化並使骨骼強壯，每周騎自行車達30公裏能使心血管疾病發病率減少50%。
3）促進身體新陳代謝，且無副作用。
4）使心情愉悅。
本書列齣125條騎行攻略，囊括瞭訓練、健康、單車維修、裝備等5大篇章，適閤入門級騎行愛好者閱讀。

內容提要

這是一本自行車騎行健身實用技巧全攻略。本書共分為常識篇、騎行訓練篇、安全健康篇、保養維修篇、旅行裝備篇5大部分，詳細而有邏輯地解釋車友常遇見的問題,說明車友在騎行中的注意事項以及問題解決方法。首都體育學院王港教授的專業團隊結閤經驗與科學對騎行中的知識進行詳細剖析和講解，實用性極強。

目錄

作者介紹

王港，首都體育學院教授，中國體育科學學會學校體育專業委員會委員，
中國田徑協會裁判委員會委員。承擔過多個、市級體育科研項目，齣版過多本體育類著作並獲得奬項。

文摘

序言