基本信息

書名:瑜伽教學與實踐

定價：29.00元

售價：19.7元,便宜9.3元,摺扣67

作者:宋雯

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2011-02-01

ISBN：9787564406288

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.241kg

編輯推薦

內容提要

　瑜伽是一門係統科學，也是一種生活方式。修習瑜伽更多地是調整心態、管理情緒、靈活身體、放鬆身心，幫助人們從不健康的生活習慣中解脫齣來，瑜伽帶給身體的好處隻有通過親身實踐纔能感悟到。本書針對初學者，較係統地介紹瞭瑜伽的起源、發展、流派以及體位動作的練習方法、練習功效、注意事項，同時針對有意從事瑜伽教學工作的人員詳細介紹瞭如何進行瑜伽教學，瑜伽課程如何編排，瑜伽賽事的裁判與組織等理論與實踐知識。本書具有理論與實踐相結閤，傳授知識與能力培養為一體的鮮明特點，注重科學性、實用性、示範性、前沿性，書中既有課程編排範例更配有教學光盤，亦可作為從事瑜伽教學的參考書籍。
編寫中有不到及不周之處，望讀者批評指正。本書動作示範及光盤教學示範由瑜伽教練楊眉完成，在此深錶感謝!

目錄

作者介紹

文摘

序言