中国非物质文化遗产文藏典丛书《中国功夫》 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吕韶钧著 著

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出版社： 苏州古吴轩出版社有限公司

ISBN：9787807335160

商品编码：29704304641

包装：平装

出版时间：2010-08-01

基本信息

书名:中国非物质文化遗产文藏典丛书《中国功夫》

：29.80元

售价：20.3元,便宜9.5元,折扣68

作者:吕韶钧著

出版社：苏州古吴轩出版社有限公司

出版日期：2010-08-01

ISBN：9787807335160

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.409kg

编辑推荐

内容提要

民族民间体育作为世世代代中国民俗风情的信息载体，蕴含着异常丰厚的历史文化信息。它渗透于神州大地的各个领域，贯穿于中华民族复杂多变的五千年发展历程，凝聚了炎黄子孙的创造精神，它不仪体现了一种民俗文化性，而且也体现了华夏民族的审美情趣，富有浓郁的民族特色，散发着清新的乡土气息，具有很高的艺术观赏价值和健身价值。

目录

总序
序
章 少林功夫
节 少林功夫的历史渊源
第二节 少林功夫的主要内容及文化特征
第三节 少林功夫的传承与保护
第二章 武当武术
节 武当武术的历史渊源
第二节 武当武术的主要内容及文化特征
第三节 武当武术的传承与发展
第三章 太极拳
节 太极拳的历史渊源
第二节 太极拳的主要流派及文化特征
第三节 太极拳的传承与发展
第四章 邢台梅花拳
节 梅花拳的历史渊源
第二节 梅花拳的主要内容及文化特征
第三节 梅花拳的传承与发展
第五章 蹴鞠
节 蹴鞠的历史渊源
第二节 蹴鞠的主要内容及文化特征
第三节 蹴鞠的传承与发展
第六章 蒙古族搏克
节 蒙古族搏克的历史渊源
第二节 蒙古族搏克的主要内容及文化特征
第三节 蒙古族搏克的传承与发展
第七章 达斡尔族传统曲棍球竞技
节 达斡尔族传统曲棍球的历史溯源
第二节 达斡尔族传统曲棍球的主要内容及文化特征
第三节 达斡尔族传统曲棍球的传承与发展
第八章 中国杂技
节 中国杂技的历史溯源
第二节 中国杂技的主要流派及代表作
第三节 中国杂技的传承与发展
第九章 天桥中幡
节 天桥中幡的历史溯源
第二节 天桥中幡的主要内容及文化特征
第三节 天桥中幡的传承与发展
第十章 秋千与跳板
节 秋千
第二节 跳板
第三节 秋千和跳板运动的传承与发展
后记
附录
批非物质文化遗产名录·杂技与竞技
批非物质文化遗产扩展项目名录·传统体育、游艺与杂技
第二批非物质文化遗产名录·传统体育、游艺与杂技
批非物质文化遗产项目代表性传承人杂技与竞技
第三批非物质文化遗产项目代表性传承人传统体育、游艺与杂技

作者介绍

吕韶钧，北京体育大学教授，硕士研究生导师。中国健身气功协会委员，北京健康促进会理事。长期研究中医养生理论，并使之与现代体育健身方法相结合。多年来。一直担任中央人民广播电台“运动与健康”栏目主讲教师，向广大中老年朋友介绍有关运动与健康方面的知识，深受听

文摘

序言

中国非物质文化遗产文藏典丛书《中国功夫》 卷一：源流溯行——功夫的古老脉络 中国功夫，一个承载着千年智慧与武术精髓的词汇，并非凭空而来，而是深深植根于中华民族悠久的历史长河之中。本卷将带领读者回溯至中华武术的滥觞时代，探寻其最初的形态与演变。 我们的旅程始于远古的狩猎与搏斗。在新石器时代，先民们为了生存，观察动物的捕食技巧，模仿其腾挪闪避、扑击撕咬的动作，逐渐形成了初步的技击雏形。陶器上的狩猎图腾、壁画中的搏斗场景，虽模糊不清，却已隐约勾勒出中国武术朴素的起源。 进入夏商周时期，随着社会结构的变化，军事活动日益频繁。战争的需求催生了有组织、有体系的军事操练，其中便包含了对战技的系统性研究与训练。“六艺”中的“射”、“御”、“搏”等，便是这一时期武术发展的重要体现。青铜器上的兵器图案，战国墓葬中出土的兵器，无不诉说着那个时代对力量与技艺的崇尚。 春秋战国，诸子百家争鸣，思想的繁荣也促进了武术理论的萌芽。《孙子兵法》中关于“知己知彼”、“以逸待机”的战略思想，虽然指向战场，却也蕴含了深刻的武道智慧。墨子所提倡的“非攻”，亦非完全否定技击，而是强调其在防御和正义之下的运用。这一时期，民间武术的萌动与官方军事技艺的交织，为后世功夫的发展奠定了基石。 秦汉时期，中央集权的建立，使得军事制度更加完善。军队的训练更加规范化，“军中歌舞”中的技击表演，以及汉代的“角抵”表演，都显示出武术的娱乐化与观赏性也在同步发展。医学的发展，尤其是《黄帝内经》等医学典籍的出现，也为后世功夫的养生、疗伤理论提供了早期线索。人们开始认识到，技击之术与身体的健康、内在的调养息息相关。 魏晋南北朝，社会动荡，民族融合，也带来了文化的交流与碰撞。佛教传入中国，其禅宗的思想，如“明心见性”、“止观双运”，在潜移默化中影响了武术的内涵，为后来的内家拳系提供了哲学层面的启示。道家思想的兴盛，炼丹、导引、吐纳等养生术，更是直接与功夫的外气内功、强身健体等功效相联系。 隋唐时期，国家统一，经济繁荣，文化昌盛。武术得到了更广泛的传播与发展。宋朝更是中国武术发展史上的一个重要时期。官方编纂了《武经总要》，详细记载了当时军队的阵法、兵器使用以及徒手格斗的技法，这标志着中国武术的系统化、规范化达到了新的高度。民间武术也日益活跃，各地的拳种开始形成并流传。 本书第一卷，旨在为读者勾勒出中国功夫从原始萌芽到逐渐成型的宏大历史图景，理解其并非单一的技击术，而是融入了哲学、医学、军事、文化等多重元素的中华智慧结晶。我们并非详述具体的拳法招式，而是聚焦于那些塑造了功夫精神内核的历史基因，为后续更深入的探讨打下坚实的基础。 卷二：拳种争流——技击的万花筒 中国功夫，以其丰富多样的拳种体系而闻名于世。每一门派、每一拳种，都如同璀璨的星辰，闪耀着独特的技艺光芒。本卷将带领读者深入了解中国功夫最核心的组成部分——琳琅满目的拳种及其独特的风格特点。 我们首先将目光投向“南拳北腿”这一经典的划分。南拳，多以“硬马硬桥”、“刚劲有力”著称，其技法多注重腰马合一，步法稳健，出手刚猛，如洪拳、蔡拳、李拳、刘拳、莫拳等，它们的地域分布偏向南方，与当地湿热的气候、狭小的居住空间，以及追求实用、刚猛的民风息息相关。南拳的练习，往往强调扎实的马步，沉稳的腰力，以及刚猛的直劲，招式多以短打为主，注重贴身近战。 相对而言，北腿则以“腿法精妙”、“步法灵活”见长。例如，查拳、华拳、炮拳、红拳等，它们更注重腿部的功力，以及轻盈灵巧的步法，能够以腿法进行远距离的攻击与防御。北方气候寒冷，地域开阔，也使得腿部功力的训练更加重要，能够更好地适应战场和户外搏斗的需要。北腿的练习，强调身体的柔韧性，以及腿部的爆发力，往往能以出其不意的角度和力度进行攻击。 然而，这种划分并非绝对。许多拳种在发展过程中，也相互借鉴，融合了南北方的特点。例如，一些南拳门派也逐渐融入了腿法，一些北拳门派也加强了近身搏斗的训练。这种融合与创新，正是中国功夫生命力的体现。 除了地域性的划分，中国功夫也存在着“内家拳”与“外家拳”的区分。外家拳，如我们前面提到的洪拳、蔡拳等，通常强调“外练筋骨皮”，注重身体力量、速度、耐力的训练，以及招式的直接攻击性。它们往往有明确的套路，招式清晰，便于初学者掌握。 而内家拳，如太极拳、形意拳、八卦掌等，则更侧重于“内练一口气”，强调意念、气息与动作的结合，追求以柔克刚，借力打力。内家拳的训练，往往更加注重体内的能量运行，以及对身体的感知与控制。例如，太极拳的“以静制动，以慢打快”，形意拳的“五行生克，万物本源”，八卦掌的“走转不息，随势而变”，都展现了其独特的哲学内涵和技击原理。内家拳的动作看似缓慢、柔和，实则蕴含着强大的爆发力和精妙的制敌技巧。 此外，中国功夫的拳种，往往与特定的传说、历史人物、动物形态等紧密相连。例如，传说中猴拳模仿猴子的灵动，鹰爪拳模仿鹰爪的抓击，八极拳则与戚继光等历史名将的传说有关。这些丰富的文化内涵，使得每一个拳种都充满了故事性和趣味性。 本卷将介绍数十种在中国历史上具有代表性的拳种，如少林拳、武当拳、咏春拳、戳脚、翻子拳、心意六合拳、长拳、梅花拳、蠄蟧拳等等。我们不会陷入繁复的套路分解，而是会着重分析其核心的技击理念、技术特点、以及它们在中国武术体系中的独特地位。通过对不同拳种的深入剖析，读者将能够领略中国功夫那如同万花筒般绚烂多彩的技击世界，理解其背后蕴含的丰富文化与哲学。 卷三：器械为刃——兵戈的艺术 冷兵器时代，中国功夫与各类兵器的结合，发展出了独具特色的器械技艺。这些器械，并非简单的工具，而是武术家身体的延伸，是技击艺术的另一种表现形式。本卷将深入探索中国功夫在器械运用上的辉煌成就。 枪，被誉为“百兵之王”。中国功夫中的枪术，讲究“一寸长，一寸强”，以其灵活多变的“十八般兵器”之首的地位，在战场和武林中都备受推崇。从长兵器的“拦、拿、扎”，到短兵器的“点、刺、崩”，中国枪法千变万化，如“沥泉枪”、“梅花枪”、“少林枪”等，都各有其精妙之处。本卷将阐述枪术的基本原理，如“枪扎一条线，枪挑一条线，枪扫一大片”等，以及其在实战中的运用。 刀，在中国武术中同样占有举足轻重的地位。从朴实的砍劈，到精妙的挑、截、撩、挂，刀术的变化万千。著名的刀法如“朴刀”、“关刀”、“苗刀”、“九节鞭刀”等，都展现了中国刀术的博大精深。我们将探讨刀法中“以腰发力，以气催力”的传功要领，以及不同刀型在技击中的特点。 剑，被誉为“君子之器”。中国剑术，讲究“身剑合一，形神兼备”。从“倚天剑”、“屠龙刀”的传说，到历史名将的佩剑，剑在中国文化中具有特殊的地位。剑术的练习，强调精、气、神的高度统一，招式变化多端，如“一字剑”、“二龙戏珠剑”、“三才剑”等，都体现了其独特的技击美学。 棍，作为最朴实易得的兵器，在中国功夫中也占据着重要的一席之地。俗语说“棍打一大片”，其威力可见一斑。棍法变化多样，如“少林棍”、“齐眉棍”、“梢子棍”等，既可用于群战，也可用于单打独斗。本卷将介绍棍法中“长短兼备，虚实结合”的特点。 除了以上这些主要的器械，中国功夫还发展出了无数独具特色的冷兵器，如长矛、戟、斧、锤、鞭、挝、钯、弓、弩等。每一种器械，都与特定的地域、民族、历史文化背景相关联，并形成了独具风格的技击体系。例如，少数民族的弓箭技艺，江湖侠客的飞刀绝技，以及各种奇门兵器的运用，都极大地丰富了中国功夫的器械宝库。 本卷将不仅仅是罗列器械名称和招式，而是会着重分析这些器械在中国功夫实战中的战术运用、技术原理，以及它们如何与武术家的身体协调配合，最终形成强大的战斗力。我们将看到，器械的运用，是中国功夫技击艺术的升华，是人与兵器和谐统一的典范，是中国古代军事智慧与民间技击传统的完美结合。 卷四：养生之道——形神合一的智慧 中国功夫，绝非仅仅是搏击之术，更是源远流长、博大精深的养生之道。在追求强身健体、延年益寿方面，功夫的内涵远超许多人的想象。本卷将深入探究功夫与养生之间的紧密联系，揭示其“形神合一”的独特智慧。 早期，功夫的养生理念便已融入其中。古代先民通过模仿动物的动作，在捕猎和生存的实践中，逐渐发现了某些特定的姿势和动作对于舒展筋骨、强健体魄的益处。早期的导引术、吐纳术，便是这种朴素养生思想的体现。 随着哲学思想的发展，尤其是道家养生理论的兴盛，功夫的养生内涵得到了极大的丰富。道家强调“天人合一”，追求“返璞归真”，并将人体视为一个不断循环、生长的微观宇宙。因此，功夫的养生，并非单纯的肢体锻炼，而是更注重调养内气，疏通经络，平衡阴阳，以达到“精、气、神”的高度和谐统一。 气功，作为中国功夫养生体系中的重要组成部分，扮演着至关重要的角色。气功并非神秘的玄学，而是通过特定的呼吸方法、意念引导和肢体动作，来调动和运用人体的生命能量（即“气”）。例如，腹式呼吸能够帮助放松身心，增加肺活量，改善血液循环；意念的集中和导引，则有助于调动体内能量，滋养五脏六腑。本书将介绍一些经典的养生功法，如站桩、八段锦、五禽戏等，这些功法动作简单易学，却蕴含着深刻的养生智慧。 太极拳，作为内家拳的代表，其养生功效尤为显著。太极拳的动作缓慢、柔和，讲究“用意不用力”，在缠绵回环的动作中，能够有效地锻炼身体的柔韧性、协调性，以及内脏器官的功能。太极拳的“慢”，并非没有力量，而是一种内敛而深沉的力量，它能够在不知不觉中疏通经络，活血化瘀，调和气血，从而达到强身健体、延缓衰老的目的。 内家拳的其它流派，如形意拳、八卦掌，同样蕴含着丰富的养生智慧。形意拳注重“三节（头、身、足）”、“四梢（牙、眼、舌、指）”的协调，强调“吞吐开合”，以“五行”之理贯穿于技击与养生之中。八卦掌则以其独特的“走转”步法，螺旋式的前进，不断地调整身体的重心和角度，从而达到锻炼全身、疏通经络的效果。 除了具体的功法，中国功夫的养生，还融入了对饮食、作息、情绪等方面的调理。中医理论认为“药食同源”，许多功夫门派都有自己独特的食疗方，强调“食疗补养，动静结合”。同时，良好的作息习惯、平和的心态，也是养生的重要组成部分。功夫的练习，能够帮助人们培养耐心、毅力，学会控制情绪，从而达到“心静体爽”的境界。 本书的这一卷，将通过对不同功夫门派的养生理念、功法技巧进行深入浅出的讲解，带领读者领略中国功夫作为一种集技击、健身、养生于一体的文化瑰宝。我们并非鼓吹某种神秘力量，而是希望通过科学、理性的视角，展现功夫在维护身心健康、提高生命质量方面的独特价值。让读者明白，练习中国功夫，不仅是学习一种技击之术，更是一种回归自然、返璞归真的生活方式。 卷五：文化传承——功夫的精神脉络 中国功夫，早已超越了单纯的技击范畴，成为中华民族文化的重要组成部分。它不仅仅是拳脚功夫，更承载着深厚的精神内涵，体现着独特的民族价值观，并在历史长河中不断传承与发展。本卷将深入探讨中国功夫的文化传承，及其在现代社会中的价值与意义。 “武德”是中国功夫精神内核的核心。它强调“尊师重道”、“仁义礼信”、“勤学苦练”、“克己复礼”。一个真正的武术家，不仅要技艺高超，更要品德高尚。这种武德精神，是中华民族儒家文化、道家思想相互交融的体现。它要求习武者不仅要强健体魄，更要锤炼品格，将功夫的力量用之于正义，用于守护，而非欺凌弱小。 功夫的传承，离不开“师徒制”这一独特的教育模式。传统的师徒关系，远不止于技艺的传授，更是一种人生观、价值观的培养。师傅不仅传授武艺，更教导弟子为人处世的道理，承担着重要的教育和引导责任。这种“口传心授，身教言传”的模式，保证了功夫的纯粹性，也使得功夫精神得以代代相传。 中国功夫与哲学思想有着不解之缘。如前所述，道家、佛家、儒家思想都对功夫产生了深远影响。太极拳蕴含着道家的“阴阳”、“柔克刚”哲学；少林功夫则在禅宗的“禅武合一”理念下，将武术与禅修融为一体。这些哲学思想，为功夫的技击理论提供了深刻的指导，也赋予了功夫超脱于技击之上的文化意蕴。 在文学、艺术、电影等领域，中国功夫也留下了浓墨重彩的一笔。武侠小说中的英雄人物，戏剧舞台上的功夫表演，以及无数的功夫电影，都将中国功夫的魅力传播到了世界各地。这些艺术形式，不仅展现了功夫的精彩，更弘扬了功夫中所蕴含的侠义精神、民族气节。李小龙、成龙、李连杰等功夫巨星，更是成为了中国功夫走向世界的文化符号。 现代社会，随着时代的发展，中国功夫的传承方式也在不断创新。除了传统的师徒传承，学校教育、俱乐部训练、武术协会等组织，也为功夫的普及和发展提供了新的平台。同时，将功夫与科学研究相结合，如武术人体力学、运动生理学等，也为功夫的现代化发展注入了新的活力。 然而，在追求现代化的过程中，我们也不能忽视对传统精髓的保护。非物质文化遗产的保护，正是为了留住那些珍贵的民族记忆和文化基因。中国功夫作为一项重要的非物质文化遗产，其传承和发展，不仅是技术层面的延续，更是精神层面的弘扬。 本卷将通过梳理中国功夫在哲学、伦理、教育、艺术等方面的文化内涵，以及其在不同历史时期和现代社会中的发展演变，来展现中国功夫作为一种独特而宝贵的文化遗产，所具有的永恒价值。我们希望通过对这些层面的探讨，让读者更深刻地理解，中国功夫不仅仅是一种体能的锻炼，更是一种民族精神的象征，是一种智慧的传承，是一种生活的方式。它将继续在中国文化的土壤中生根发芽，走向更广阔的未来。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对中华传统文化有着浓厚兴趣的读者，我很难不被这套《中国功夫》所吸引。它不仅仅是一本关于武术的百科全书，更是一扇窥探中国古代社会风貌的窗口。书中对不同历史时期武术在社会结构、军事发展、民间生活中的作用的分析，让我对中国功夫有了更宏观的认识。例如，书中关于“镖局”与武术相互依存的论述，生动地展现了武术在维护社会秩序方面的实际意义。

评分☆☆☆☆☆

当翻开这本《中国功夫》，扑面而来的便是一种厚重的历史感与文化气息。作者并非仅仅罗列招式，而是深入挖掘了中国功夫背后蕴含的哲学思想、伦理道德以及与社会生活千丝万缕的联系。我尤其喜欢书中关于“武德”的论述，它强调的不仅仅是技艺的高超，更是人格的塑造。书中通过生动的历史故事和人物传记，展现了历代武术宗师如何将“仁、义、礼、智、信”融入武学之中，这对于当今社会重拾传统价值观有着深刻的启示意义。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，远不止是视觉上的冲击，更是心灵上的震撼。我曾以为中国功夫只是强身健体的技艺，但读完之后才发现，它更是一种生活态度，一种对生命、对自然的敬畏。书中对于“天人合一”的阐释，让我联想到太极拳的圆融和流畅，这种将人体内外在统一，与自然环境和谐共处的理念，在现代社会尤为可贵。作者用细腻的笔触描绘了武术家们日复一日的刻苦训练，那种对技艺精益求精的追求，以及对身心极限的挑战，都令人肃然起敬。

评分☆☆☆☆☆

这本《中国功夫》就像一位循循善诱的长者，在我打开它的那一刻，便把我带入了一个充满力量与智慧的世界。我尤其欣赏书中对不同武术流派之间相互影响、借鉴的分析，这打破了我对武术门派壁垒森严的刻板印象，让我看到了一个更加多元和包容的武术生态。同时，书中关于武术养生的部分，也给了我不少启发，让我意识到中国功夫不仅仅是用于搏击，更是修身养性的重要途径。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中国功夫的神秘感充满好奇，而这套《中国功夫》无疑满足了我这份求知欲。它不仅仅是一本介绍武术的书，更像是一部民族精神的传承史。书中对不同拳种的起源、发展脉络以及代表性人物的介绍，都做得极为详尽，让我对少林、武当、咏春等门派有了更全面的认识。特别是对于一些鲜为人知的民间武术，作者也做了细致的考证和介绍，这填补了我知识上的空白，也让我看到了中国功夫的博大精深。