正版 李小龙技击术 功夫王 讲手王 咏春 双龙出海 格斗 基础训练 截拳道 传统武术 东方徒手格斗术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 鑫舟启航图书专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500930747

商品编码：29704465782

丛书名： 李小龙 技击术

开本：16开

出版时间：2007-07-01

商品参数

书 名：李小龙技击术

作 者:梁敏滔 编著

I S B N :9787500930747

出 版 社:人民体育出版社

出版时间:2007-7-1

印刷时间:2007-7-1

字 数：457000字

页 数：414页

开 本：16开

包 装：平装

重 量：520克

原 价：37元

目录

篇 “功夫王”李小龙与“讲手王”黄淳樑

楔子：东西方文化交融的因子

章 詠春双龙出海

第二章 “讲手王”打开詠春门

第三章 “振藩国术”攻克鬼佬禁区

第四章 香港功夫震异域唯独截拳道

第五章 命途变幻两载之暴起暴殒

第六章 沙煲兄弟喜相逢

第七章 叶问孖宝走向自由之道

第二篇 李小龙格斗文化精要

第八章 基础训练

第九章 技法中的技巧

第十章 李小龙的振藩国术与詠春拳

第十一章 李小龙功夫之道

第三篇 后李小龙格斗文化

第十二章 振藩截拳道与截拳道

第十三章 振藩截拳道与詠春拳学

第十四章 振藩截拳道与格斗竞技

第十五章 黄锦铭论振藩截拳道

第十六章 陆地论振藩截拳道

第十七章 梁敏滔论截拳道

附录

附录一 从传统武术中解放自己

附录二 我与截拳道

附录三 振藩截拳道标志释义

附录四 截拳道是20世纪的武术拳种

附录五 论“击”

附录六 论詠春拳学

附录七 李小龙给严镜海的信

附录八 无与禅

附录九 李小龙截拳道嫡传之谜

附录十 李小龙父出生地解谜记

附录十一 传统武术走向世界发展战略的研究

附录十二 徒手格斗竞赛打中心线的研究

附录十三 访问振藩截拳道核心成员李恺师傅

附录十四 美国振藩国术馆课程

附录十五 香港振藩国术馆简术

附录十六 东方徒手格斗术史事表

内容推荐

本书采用比较不同格斗文化之差异和类同的方法，去了解李小龙与黄淳操的异同、截拳道与詠春拳的异同、振藩截拳道与截拳道概念的异同、李小龙格斗文化与其他格斗文化的异同等等，力求对李小龙技击术的完整真貌有较为正确的阐释。

李小龙技击术简单直接，但是易学难精。要学好它，要像李小龙登上阶梯那样，按照他走过的路径从无到有循序渐进，只有经过长期艰苦的有形锻炼，达到肢体都能自动反应的时刻，始有可能接近无形的境界。

作者简介

梁敏滔 ；广东南海人 ；杭州之江大学建筑工程系学士 ；中国东方文化研究会武术分会理事 ；摔跤国际总会主席 ；上海精武体育会向佟忠义大师学摔角(跤) ；大日本武德会上海道场向弥治加米师范学柔道 ；1996年协助詠春体育会黄淳樑主席主教中国武术运动管理中心的“1996全国詠春

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东方武道精粹，格斗智慧传承 《正版 李小龙技击术 功夫王 讲手王 咏春 双龙出海 格斗 基础训练 截拳道 传统武术 东方徒手格斗术》并非一本涵盖了以上所有内容的详尽手册，而是聚焦于其中一个核心分支，并对其进行深入浅出的剖析。本书将带领读者踏上一段探索李小龙传奇技击术精髓的旅程，尤其侧重于其在实战格斗中的基础训练方法，并巧妙地融合了咏春拳的某些核心理念，最终导向截拳道这一超越传统武术藩篱的革命性格斗体系。 本书并非旨在包罗万象，收录世间所有武术流派，也非一本单纯的动作图解集。其核心价值在于，通过对李小龙独特武术哲学和训练方法的提炼，为渴望在格斗领域有所建树的爱好者提供一条清晰、可行且卓有成效的学习路径。我们摒弃了繁复的花架子和脱离实战的套路，而是将目光聚焦于“讲手”——一种注重实际对抗、反应速度与策略运用的训练方式，力图在训练中还原真实的格斗场景。 第一部分：根基铸就——格斗基础训练的科学解析 本书的开篇，将着重于构建坚实的格斗基础。这绝非简单的体能储备，而是包含了对身体控制、协调性、爆发力、耐力以及柔韧性的全面提升。我们将详细阐述以下几个关键训练模块： 身体素质的全面开发： 爆发力与速度训练： 如何通过科学的负重训练、弹跳训练以及速度爆发练习，瞬间释放强大的力量。我们将不仅仅提供动作列表，更重要的是讲解这些训练背后的原理，例如肌肉纤维的募集、神经系统的激活以及动作链的协同发力。 耐力与恢复： 讲解如何通过周期性的体能训练，有效提升心肺功能和肌肉耐力，确保在长时间的对抗中保持充沛的体能。同时，也将涵盖科学的拉伸、放松和营养补充，加速身体恢复，为下一次训练做好准备。 核心力量的构建： 强调核心肌群（腹部、腰部、背部）在格斗中的至关重要性，从稳定身体、发力传导到受伤预防，都离不开强大的核心。我们将介绍多种针对性的核心训练动作，并分析其在不同格斗技术中的应用。 协调性与平衡感： 身体的协调性是技击的基础，尤其在复杂的格斗动作中，四肢协调、重心稳定至关重要。本书将引导读者通过一系列训练，提升身体的整体协调性和临场反应中的平衡能力。 格斗意识与反应训练： “讲手”的精髓： 深入剖析“讲手”训练的意义，它并非简单的对练，而是通过模拟真实对抗，训练临场应变能力、节奏控制以及对对手意图的预判。我们将介绍几种基础的“讲手”模式，并强调从中学习和总结的重要性。 视觉与听觉的敏锐度： 如何通过特定的训练，提升对对手动作的观察力和捕捉力，以及对环境中声音线索的敏感度，从而做出更快速、更准确的反应。 防守反击的思维模式： 强调防守并非被动挨打，而是主动创造反击机会的策略。本书将解析如何通过有效的防御动作，化解对方的攻势，并迅速转为进攻，实现攻防转换的流畅。 第二部分：东方智慧的融汇——咏春拳的核心理念与技击应用 本书将从李小龙早期习武的渊源出发，巧妙地融入咏春拳的精髓，但并非照搬其所有套路，而是提取其最适合实战、最能促进格斗基础提升的理念。 近身搏击的艺术： 寸劲与爆发： 重点讲解咏春拳中的“寸劲”，即在极短距离内爆发惊人力量的技巧。我们将分析寸劲的原理，并教授如何通过身体结构与发力方式的调整，在近身缠斗中发挥最大效用。 中线理论与攻防一体： 探讨咏春拳的中线理论，即攻击和防守都围绕身体中轴线进行，以最小的动作幅度达成最大的效率。我们将结合实战，演示如何利用中线理论，实现攻防转换的无缝衔接。 粘黏与听劲： 引入咏春拳中的“粘黏”与“听劲”概念，这是一种在接触中感知对方力量、意图并加以化解和反击的听觉和触觉训练。我们将指导读者如何通过训练，培养对对方力量的敏感度，从而做到“以静制动”。 小念头与寻桥的实战应用： 选取咏春拳中最具代表性的基本套路“小念头”和“寻桥”中的核心攻防手法，并解析其在现代格斗中的实用价值，例如如何利用其快速的攻防转换，进行有效的近身压迫和控制。 第三部分：超越传统——截拳道思想的初步探索 在掌握了坚实的格斗基础和吸收了东方智慧的精华后，本书将引申出截拳道的核心思想，并将其融入到实战训练中。需要强调的是，本书并非一本完整的截拳道教学手册，而是着重于其“以无法为有法，以无限为有限”的思想精髓，以及如何将其应用于实际格斗。 武术的哲学思考： “截拳道”的含义： 阐释“截拳道”并非一种固定的拳种，而是李小龙提出的一个哲学概念，强调“拦截对方的拳头”，即以最直接、最有效的方式应对攻击。 科学化训练的理念： 强调截拳道对传统武术的科学化改良，以及其对训练方法、身体力学、心理素质等方面的高度重视。 模仿与创新： 探讨截拳道如何吸取各家之长，但不拘泥于任何一种形式，而是根据实际需要进行灵活运用和创新。 实战格斗的实践运用： “实用性”至上： 强调截拳道对“实用性”的追求，即一切技术都必须具备在真实格斗中取胜的潜力。我们将从实战角度出发，分析如何选择和优化格斗技术。 “无定形”的原则： 引导读者理解“无定形”的含义，即根据对手、环境和自身情况，灵活调整格斗策略和动作，不被固定的招式所束缚。 快速反应与精准打击： 结合基础训练和咏春拳的精髓，进一步提升格斗中的反应速度和打击的精准度，力求每一次攻击都能直击要害，效率最大化。 本书的价值所在： 这本书的独特之处在于，它并非简单地罗列招式，而是将格斗基础训练、东方武术智慧与革命性的格斗哲学进行有机结合。它旨在为读者构建一个完整的格斗思维框架，从身体的潜能开发，到战术的灵活运用，再到精神的强大支撑，全方位地提升个人的格斗能力。 我们相信，真正的格斗不仅仅是拳脚的较量，更是智慧、勇气与意志的体现。本书将通过深入浅出的讲解和实用的训练指导，帮助您： 提升身体的各项素质，为格斗打下坚实基础。 掌握实战格斗的核心训练方法，提高反应速度与应变能力。 领悟东方武术的精髓，提升近身搏击的技巧与意识。 初步理解并运用截拳道的革命性格斗哲学，打破传统武术的局限。 培养强大的自信心与坚韧的意志力，迎接任何挑战。 无论您是初学者，还是已有一定武术基础的爱好者，本书都将为您提供一条清晰的学习路径，帮助您在格斗的世界里，找到属于自己的力量与智慧。这是一种对东方武道精神的传承，也是对现代格斗艺术的探索。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和语言风格让我感到有些困惑。内容上，它似乎在试图将各种武术概念混杂在一起，从“功夫王”到“咏春”，再到“截拳道”，仿佛是为了凑齐标题里的每一个关键词。但这种拼凑感非常明显，缺乏一个统一的逻辑线索。我在阅读关于“讲手王”的部分时，希望能看到一些关于实战对抗中的策略和技巧，但书中更多的是对一些固定套路的描述。而且，书中对“东方徒手格斗术”的阐述也显得比较模糊，缺乏具体的动作指导和理论支撑。虽然我理解武术的训练需要循序渐进，但这本书在基础训练的呈现方式上也显得有些单调，缺乏变化和趣味性。例如，关于“格斗基础训练”的部分，仅仅是简单地列举了一些动作，并没有提供有效的训练计划或者进阶指导。我期待的是一本能够让我感受到李小龙那份创新精神和哲学思考的书，而不是一本充斥着各种概念但却缺乏深度讲解的“百科全书”。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最直观的感受就是“太庞杂了”。它试图涵盖的内容实在太多，从基础的拳脚训练，到一些模糊的“功夫王”概念，再到“咏春”的疑似借鉴，甚至还涉及“东方徒手格斗术”的泛泛而谈。这让我感觉作者像是想把市面上所有与李小龙相关的概念都塞进一本书里，但却没有一个清晰的脉络和深入的讲解。读起来就好像在逛一个杂货铺，琳琅满目，但真正能让你驻足、仔细品味的却不多。我很想了解李小龙是如何将截拳道融会贯通，形成一套独树一帜的哲学体系，但书中对这部分内容的阐述非常零散，甚至有些地方显得牵强附会。我反复阅读关于“格斗基础训练”的部分，虽然列举了不少体能和技术动作，但缺乏系统的训练计划和针对不同人群的指导。而且，一些名词的解释也显得不够专业，例如“讲手王”这个词，在书中并没有得到充分的解释和应用，让我感到有些摸不着头脑。我希望的是一本能够深入剖析李小龙思想精髓的书，而不是一本堆砌概念的大杂烩。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的整体感觉是，它在试图讲述一个宏大的故事，但却选择了最保守和最基础的切入点。书名中提到了“正版李小龙技击术”、“功夫王”、“讲手王”、“咏春”、“双龙出海”、“格斗基础训练”、“截拳道”、“传统武术”、“东方徒手格斗术”，这些名词组合在一起，勾勒出了一个非常诱人的画面，我本来期待的是一场思想的盛宴，能够真正理解李小龙是如何“集各家之所长，破一切招式之限”。然而，当我翻开书页，映入眼帘的却是大量的关于“基础训练”的描述。它详细地讲解了如何出拳、如何踢腿、如何站桩，以及一些看似与“咏春”相关的发力技巧。虽然这些都是武术的基础，但对于一个已经有所涉猎的读者来说，这些内容显得有些“老生常谈”，缺乏新意。书中对“截拳道”的阐释也仅仅停留在概念层面，没有深入探讨其哲学思想和训练方法。我希望能看到更多关于如何在实战中运用这些技术，如何理解“以无法为有法”的精髓，而不是被困在“双龙出海”式的固定招式里。

评分☆☆☆☆☆

我最近入手了一本据说很权威的李小龙著作，但说实话，读完之后，我感觉它似乎并没有完全抓住我心中的“李小龙精神”。书中大量篇幅都在讲解一些基础的拳法、腿法，以及一些看起来很“传统”的武术套路。我期待的是那种能够启发我思考格斗本质、突破固有思维的“截拳道”理念，但这本书更多的是在系统性地罗列招式和训练方法。虽然这些基础训练无疑很重要，也确实有其价值，但对于我这样一个已经对武术有一定了解的读者来说，感觉信息量相对有限。我希望看到更多关于如何理解对手、如何创造性地运用技术、如何在瞬息万变的实战中做出最佳判断的指导，而不是仅仅停留在“练好基本功”的层面。或许这本书更适合初学者，让他们能够扎实地打下根基。但对我而言，它就像一顿营养均衡但略显寡淡的家常菜，缺少了一些能够触动灵魂、激发想象的“惊喜”。我翻遍了目录，也仔细阅读了每一页，始终没有找到那种让我眼前一亮的“双龙出海”般的精妙招式，或是“讲手王”那种行云流水的应对技巧。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的标题和内容之间似乎存在着一定的偏差。当我看到“正版李小龙技击术”和“功夫王”这样的字眼时，我期待的是一种对李小龙武学思想的深度解读，甚至是超越其表象的哲学探讨。然而，实际的内容更多地聚焦于一些非常基础的武术动作和训练方法，例如简单的攻防转换、步法移动等。虽然这些都是构成格斗技艺的重要组成部分，但它们过于“基础”，似乎并没有触及到李小龙“截拳道”的核心理念——“以无法为有法，以无限为有限”。书中对“咏春”的提及也显得比较浅尝辄止，并没有深入挖掘其与截拳道之间的联系和区别。我试图在书中找到关于“双龙出海”这种充满力量感和速度感的招式描述，但并没有找到与之契合的内容。总的来说，这本书更像是一本“武术入门指南”，对于想要深入了解李小龙独特武学思想的读者来说，可能会感到有些失望，因为它提供的知识深度和广度，似乎并没有达到标题所暗示的高度。