婚姻魔法书:36堂幸福选修课 李媛媛 9787549508457 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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李媛媛 著

图书标签:

• 婚姻
• 情感
• 幸福
• 心理学
• 两性关系
• 自我提升
• 沟通
• 技巧
• 成长
• 家庭

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 广西师范大学出版社

ISBN：9787549508457

商品编码：29702133986

包装：平装

出版时间：2011-10-01

基本信息

书名：婚姻魔法书:36堂幸福选修课

定价：29.80元

作者：李媛媛

出版社：广西师范大学出版社

出版日期：2011-10-01

ISBN：9787549508457

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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这本《婚姻魔法书(36堂幸福选修课)》由李媛媛著，通过36个围绕爱情婚姻的核心问题展开思索，让我们的脚步跟上心灵的步伐，删繁就简，去伪存真，把握幸福，珍惜生活。
婚姻是一种相对安全而稳定的关系，其中有爱情的滋润，有法律的保护，有足够的时间让我们再次成长。请注意，这里是自我觉察与提升的学分制，没有考试，幸福与否是自我的感觉，也是生命的考量。

内容提要

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这本《婚姻魔法书(36堂幸福选修课)》由李媛媛著，以男女两性如何在婚姻关系内心灵成长为核心，从婚姻选择、角色转换、金钱影响、人际边界、外在诱惑等五个维度分36个焦点话题入手，探讨围城男女如何让现实的脚步跟上心灵的步伐，获得幸福的婚姻生活。正如书名所宣示的，这里是自我觉察与提升的学分制、没有考试，幸福与否是自我的感觉，也是生命的考量。
这本《婚姻魔法书(36堂幸福选修课)》适合普通大众阅读。

目录

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前言 爱情是婚姻的一部分
一 谁是你的另一半
1. 录取通知书
2. 你可以对婚姻说不
3. 裸婚、隐婚、试婚
4. 再婚家庭启示录
5. 谁愿意嫁给煮夫
6. 甲女的幸福在哪里
7. 谁有处女情结
8. 让家庭暴力见鬼去
二 我和我们
9. 性不是必然的义务
10. 遭遇无性婚姻
11. 繁衍是义务吗
12. 生孩子要做什么准备
13. 亲子鉴定之后
14. 全职太太的幸福与焦虑
15. 比沟通更重要的
16. 爱情消减不等于婚姻死亡
17. 当一方毁容或成为植物人
18. 幸福婚姻十魔法
三 财富分享与占有
19. 面包和爱情没有仇
20. 傲不做婚前财产公证
21. 共同财产知情权
22. 什么时候立遗嘱
23. 钱算老几
四 我们和他们
24. 与原生家庭的合理距离
25. 婆媳斗法还是海阔天空
26. 对方的兄弟姐妹来借钱
27. 和闺蜜不能说的事
28. 你朋友，未必我朋友
五 诱惑是面照妖镜
29. 前任是不是心中芒刺
30. 对小三免疫，可能吗
31. 爱情该经得起任何考验吗
32. 你几年会痒
33. 朋友之上，恋人未满
34. 双性恋爱人
35. 身体出轨是背叛爱人吗
36. 爱是一个人的事
后记 还好来得及

作者介绍

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文摘

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序言

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洞悉人际的奥秘：探寻有效沟通与自我成长的指引 一部聚焦于人际关系深度解析、个人成长与情感智慧提升的实用指南。本书不涉及婚姻、家庭关系的具体探讨，而是从更宏观、更基础的层面，剖析个体如何在复杂多变的社会环境中建立健康、可持续的人际连接，实现内在的丰盈与外在的和谐共处。 在这个日益强调连接、却又常感疏离的时代，我们与他人的互动质量，直接决定了我们生活的满意度。本书旨在提供一套系统的工具箱，帮助读者超越表面的社交礼仪，直达人际互动的核心——理解、共情与高效表达。我们相信，每一个健康的社会关系，都建立在清晰的自我认知和精准的沟通技巧之上。 第一部分：自我重塑——构建稳固的内在基石 真正的外部和谐，源于内在的平衡。本部分深入探讨如何审视并优化个体的思维模式、情绪反应机制，为有效的人际交往打下坚实的基础。 1. 解构“自我”的复杂性： 我们将探讨身份认同的多元构成，如何区分核心自我、社会角色自我与理想自我。通过一系列自我探索的练习，帮助读者识别那些潜意识中制约其人际表现的信念系统（如“我必须取悦所有人”、“我害怕冲突”等）。深入剖析完美主义、讨好型人格等常见模式对社交自由的阻碍。 2. 情绪的导航：从反应到管理： 情绪是我们与世界互动的“雷达”。本书强调情绪的生理学基础和心理学意义，而非简单地“压抑”或“放纵”。重点将放在情绪的识别（区分焦虑、担忧、愤怒的细微差别），情绪的溯源（找到引发情绪的深层需求），以及情绪的具象化表达。我们将教授“情绪降温”的技术，例如非评判性观察、正念呼吸的应用，使读者在压力情境下仍能保持清晰的判断力，不被情绪的洪流裹挟。 3. 边界的艺术：设定与维护的力量： 强大的个体需要清晰的“领地”感。本部分详尽阐述心理边界的构成——身体边界、时间边界、情感边界和精神边界。如何清晰、坚定且不带攻击性地表达“不”？我们将提供多种情境下的语言模板，指导读者如何在维护自我空间的同时，尊重他人的独立性，避免“过度卷入”或“过度疏离”的极端状态。 第二部分：沟通的架构——构建清晰有效的桥梁 有效沟通不仅仅是说话的技巧，更是一种倾听的哲学和意图的传达。本部分侧重于提升读者在信息交换过程中的精确性与共情力。 4. 倾听的层次与深度： 很多人认为自己会听，但往往停留在“听到”的层面。本书将引入深度倾听的模型，区分反应性倾听（仅等待回应）和共情性倾听（理解说话者的感受和未言明的需求）。我们将训练读者识别非语言信号（肢体语言、语速、停顿），并学习如何通过“反射性回应”来确认信息的准确性，例如：“我听起来，你对这个项目的结果感到有些沮丧，是这样吗？” 5. 清晰表达的逻辑与结构： 避免“发散性思维”在表达中的应用。我们将推广几种高效的信息传递框架，例如“SBI模型”（情境-行为-影响），用于提供建设性反馈，确保反馈聚焦于具体行为而非个人特质。同时，探讨“我信息”（I-Message）的精妙运用，如何将指责性的“你”句式转化为表达自身感受的“我”句式，有效降低对方的防御心理。 6. 跨文化与跨领域交流的适应性： 现代社会交流对象日益多元。本章将讨论在面对不同文化背景、不同专业领域人士时，如何调整语言的复杂性、语境的依赖性，以及沟通的直接性或间接性偏好，以实现沟通意图的最大化传递。 第三部分：冲突的转化——将摩擦视为成长的契机 冲突是人际互动中不可避免的一部分，而非失败的标志。本书将冲突视为提升关系质量的催化剂。 7. 冲突的诊断与预警信号： 学习识别关系中常见的“冲突模式循环”，例如“追逐-逃离”模式。通过提前识别升级的迹象（如人身攻击、话题转移、沉默惩罚），在冲突爆发前介入，采取降级措施。 8. 建设性协商的五步法： 侧重于“解决问题”而非“证明对错”。我们将提供一套结构化的协商流程：明确共同目标、列出所有可能的解决方案（不加评判）、评估每种方案的利弊、达成共识，以及制定后续跟进机制。强调在冲突中保持对对方“意图善意”的假设，即使行为令人不悦。 9. 修复与重建信任的路径： 冲突过后，修复比预期更为重要。本章将提供关于真诚道歉的要素（承认错误、表达悔意、承诺改变），以及如何重建被损害的信任。信任的重建是一个渐进的过程，需要一致性和时间来证明，书中将详细指导如何设定“信任恢复的里程碑”。 结语：持续实践的旅程 本书的价值不在于阅读，而在于行动。我们鼓励读者将所学知识融入日常的咖啡闲谈、工作会议、以及所有需要与他人互动的微小瞬间中。人际智慧的提升是一场终生的马拉松，每一次真诚的尝试，都是对自我成长的投资。通过掌握这些工具，读者将能够构建出更加清晰、更有力量、更具共情力的社会连接网络，从而为个人的全面发展铺设坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁而富有设计感，淡淡的色彩和精致的插画，让人一眼就能感受到一种温暖而治愈的气息。在一次偶然的机会下，我被这本《婚姻魔法书》吸引，它以“36堂幸福选修课”为副标题，似乎预示着一段探索婚姻奥秘的旅程即将展开。我一直相信，婚姻并非一成不变的既定轨道，而是一门需要不断学习和实践的艺术。这本书的名字就恰恰点出了这一点，它不是告诉你“必须”做什么，而是提供给你“可以”选择的课程，让你在婚姻的道路上，拥有更多的自主性和创造力。

评分☆☆☆☆☆

迫不及待地翻开书页，一股扑面而来的清新感让我瞬间爱上。作者李媛媛的文字，如同涓涓细流，没有生硬的说教，也没有程式化的建议，更多的是一种温暖的陪伴和真诚的分享。我尤其喜欢她将复杂的婚姻关系，拆解成一个个易于理解的“选修课”，这些课程就像是在生活的迷宫中，为你点亮一盏盏指路明灯，让你在面对婚姻中的种种挑战时，不再感到茫然无措。每一堂课都像是为我量身定制的，引导我去思考，去感受，去实践，去发现属于自己的那份婚姻幸福。

评分☆☆☆☆☆

读《婚姻魔法书》的过程，对我来说，更像是一场自我对话的深刻体验。我常常会在阅读某一个章节的时候，不自觉地停下来，回想自己的婚姻过往，反思自己的行为模式。书中的案例，虽然不尽相同，但总能触动我内心深处的一些共鸣。那些曾经被我忽视的细节，那些被我习以为常的相处模式，在书本的引导下，都逐渐清晰起来。我开始意识到，原来婚姻中的很多“问题”，并非不可化解，而是我们缺乏有效的沟通方式，缺乏对彼此的理解和包容。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，不仅仅是理论上的启发，更是实际操作层面的指引。我尝试着将书中的一些小技巧，运用到我与伴侣的日常互动中。起初，我有些忐忑，担心效果不佳，甚至会引起误解。然而，出乎意料的是，这些看似微小的改变，却带来了意想不到的积极反馈。比如，书中提到的“积极倾听”练习，让我更能理解伴侣的真实想法，也让我学会了如何更有效地表达自己的需求。这种“魔法”虽然没有华丽的辞藻，却真实地渗透在婚姻的每一个缝隙里。

评分☆☆☆☆☆

《婚姻魔法书》是一本值得反复阅读的宝藏。每一次翻开，都能从中汲取新的养分，发现新的视角。它不是一本速成的“秘籍”，而是帮助你建立一种持续成长的心态，让你在婚姻的长河中，始终保持学习的热情和探索的勇气。我感谢作者李媛媛，她用她的智慧和经验，为我们描绘了一幅关于婚姻幸福的蓝图，让我们相信，通过不断的学习和经营，每个人都能在这段旅程中，收获属于自己的那份“魔法”。