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酷能跑步营:7天重塑跑步人生

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Eric Orton 著



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发表于2024-12-25

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店铺: 博学精华图书专营店
出版社: 浙江人民出版社
ISBN:9787213060687
商品编码:29692556775
包装:平装
出版时间:2014-05-01

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具体描述

基本信息

书名:酷能跑步营:7天重塑跑步人生

:49.90元

售价:36.4元,便宜13.5元,折扣72

作者:Eric Orton

出版社:浙江人民出版社

出版日期:2014-05-01

ISBN:9787213060687

字数

页码

版次:1

装帧:平装

开本:16开

商品重量:0.4kg

编辑推荐

更多湛庐跑步书系请关注:book../20151030_5lrw  作者埃里克.奥顿有16年的执教经验,在9个月内帮助陷入“谷底”的《天生就会跑》的作者克里斯托弗.麦克杜格尔从一名前跑者变身超马跑者。《天生就会跑》的作者克里斯托弗.麦克杜格尔惊呼“这是个创造奇迹的家伙”!  本书译者沈慧是湛庐乐跑人生系列译者,同时她也是一名马拉松跑者。在翻译这本书的过程中,她也惊叹作者是一位“激励者和梦想家”!  本书实操性很强:(1)力量训练包括斜板平衡系列、斜板移动系列、平衡板移动系列,图文并茂,能让你更加轻松地进行力量训练。(2)列出了错误的跑姿,如脚跟着地者、步幅过大者、弯膝者、摆动者、前倾者、弹跳者等;并给出了5种正确的跑姿,如前脚掌落地、腿站立等。(3)速度和心率训练部分,给出了SP区间表和HR区间表,让你可以清楚地检测自己的速度和心率,并给出了一个5个月训练计划来提升你的速度和心率。(4)率先提出“跑步人格”,启发拥有不同跑步人格的跑者根据自己的跑步人格进行训练,创造自己的“酷能”!  每个跑者都梦想开启自己的“酷能之旅”——看看自己到底能成为什么样的人。跟随自己的热情行动,让疯狂的好事来袭吧!这本书凝结了作者宝贵的执教经验,会让你以一种全新的训练方式开启或重启你的跑步生涯!  万科执行副总裁毛大庆、联想集团副总裁魏江雷、安踏体育用品有限公司副总裁张涛、北京略博咨询公司执行董事田同生、中央电视台体育评论员于嘉、《绝地撒哈拉》作者、探险家金飞豹、《篮球报》总编辑谭杰、《跑者世界》(中文版)执行主编晏懿、《玩家》主编贺志刚等极力推荐!  系统、专业、科学、全面的湛庐文化乐跑人生系列图书之一。 更多好书尽在湛庐文化

内容提要


目录


作者介绍

埃里克·奥顿
  知名山地跑者、精英教练,曾任科罗拉多大学健康科学中心健身主管。16年的教练生涯中,亲自指导了许多运动员的训练,包括波士顿马拉松赛资格选手、铁人三项世界锦标赛资格选手和30多位精英级的超马跑者。
  《天生就会跑》中的主要人物,克里斯托弗.麦克杜格尔的教练。曾与塔拉乌马拉人相处,坚持不懈地钻研跑步、人类的运动能力、力量和适应能力,备受世界各地运动员的推崇。
  沈慧
  跑者,译者,偶尔是诗人。
  “希望我跑到了后。”


文摘


序言



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