婚恋女人一生的修炼 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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肖宇冰 著

图书标签:

• 婚恋
• 女性成长
• 情感
• 婚姻
• 自我提升
• 两性关系
• 心理
• 幸福
• 恋爱
• 家庭

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 武汉大学出版社

ISBN：9787307092761

商品编码：29690873973

包装：平装

出版时间：2012-01-01

基本信息

书名：婚恋女人一生的修炼

定价：29.80元

作者：肖宇冰

出版社：武汉大学出版社

出版日期：2012-01-01

ISBN：9787307092761

字数：270000

页码：230

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.431kg

编辑推荐

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　　剩女、小三、隐婚、离婚、再婚……
　　这种种婚恋现象，其中蕴含何种心理密码？
　　如果爱，请潜心修行你爱自己、爱别人的能力！
　　38项爱情心理修炼！
　　《婚恋,女人一生的修炼》，女人都要看：热恋的女人要看——未雨绸缪更能事半功倍；为情所困的女人要看——它是你的情感百宝囊；情感空窗期的女人要看——你不理情，情不理你；即便号称看破红尘的女人也要看——亦能让情感为己所用……

内容提要

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　　肖宇冰所著的《婚恋女人一生的修炼》旨在通过对那些在爱情与婚姻中遭遇危机或挫败的女性所经历的真实故事的点评分析，《婚恋女人一生的修炼》帮助爱过或在爱或将爱的女性读者反思、自省，以更好地去经营爱情与婚姻，拥有或还原晴朗的情爱天空。

目录

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作者介绍

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　　肖宇冰，天秤座女子，教育工作者，国家二级心理咨询师。曾以雪落无痕、夏未央、夏栀等笔名，在《人生与伴侣》、《中学生百科》、《中外妇儿健康》等杂志的心理栏目发表心理分析文章。性恬淡，喜倾听，以理智冷静的态度分析倾诉者不为人知的心理秘密，从中发现心灵成长的密码，帮助倾诉者摆脱婚恋中的心理困惑。

文摘

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序言

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现代女性的自我觉醒与成长密码：一部关于独立、智慧与幸福的深度探索 书名： 现代女性的自我觉醒与成长密码 作者： [此处留空，或填写一位虚构的、符合主题的作者名] 出版社： [此处留空，或填写一家专注于人文社科的出版社名] 装帧设计理念： 封面采用沉稳的墨绿色与柔和的米白色为主色调，设计上融入抽象的“迷宫”与“钥匙”元素，象征着女性在复杂的人生选择中寻求出口与答案的过程。字体选择经典而富有力量感的衬线体，传递出深度与思考的重量感。 --- 内容简介 在这个瞬息万变、价值多元的时代，现代女性正站在一个前所未有的十字路口。她们不再仅仅是家庭的附庸或社会角色的被动接受者，而是成为拥有自主意识、渴望实现自我价值的复杂个体。本书《现代女性的自我觉醒与成长密码》并非一本简单的“成功学”手册，而是一部深刻剖析现代女性心灵结构、社会处境与生存智慧的深度智库。它旨在引导每一位渴望超越既有限制、构建丰盈人生的女性，完成一次从“被定义”到“自我定义”的深刻蜕变。 全书围绕“觉醒、构建、平衡与超越”四大核心维度展开，以严谨的社会学观察、心理学的深度剖析，辅以真实而富有启发性的案例分析，为读者提供一套系统化、可操作的自我成长框架。 第一部分：迷雾与初始——现代女性的“身份危机”与内在觉醒 这一部分直面当代女性在社会转型期所面临的结构性困境与内心冲突。我们不再满足于旧有的叙事，但新的叙事尚未完全建立。 1. “完美人设”的陷阱与消解： 我们探讨了社交媒体时代下“超级女性”形象的构建与反噬。从职场上的“隐形天花板”到家庭中的“情感劳动力”，女性如何在不自觉中成为了“时间管理大师”和“情绪稳定器”的牺牲品？本书拒绝提供虚假的安慰，而是引导读者辨识出那些潜藏在社会期待下的精神负荷，并勇敢地撕下那些不属于自己的标签。 2. 边界感的重建：从“共情过度”到“自我保护”： 深入分析了女性在人际关系中常见的“过度付出”模式。通过对依恋理论和人际心理学的解读，帮助读者理解为何难以拒绝、为何害怕冲突。核心在于建立清晰、有弹性的个人边界，学会设定“合理拒绝”的艺术，将能量从无效的关系中回收，投入到自我滋养之中。 3. 潜意识的“内在小孩”与原生模式的疗愈： 探讨了童年经历和家庭教养模式对成年女性决策和情感反应的深远影响。本书不陷入宿命论，而是提供一套温和而坚定的自我对话工具，帮助读者识别、理解并安抚那个在关键时刻跳出来的“内在小孩”，从而打破代际传递的负面行为循环。 第二部分：基石的铸造——职业独立与经济自主的实战指南 经济的独立是精神自由的必要前提。本部分侧重于为渴望在专业领域或创业道路上取得实质性进展的女性提供策略支持，强调的不是“速度”，而是“质量”和“可持续性”。 1. 职业路径的重新规划：小步快跑与跨界整合： 针对职场中常出现的“中年瓶颈”和“技能迭代焦虑”，本书提出“T型人才”的进阶模型——在专业深度之上，加强跨学科的认知整合能力。我们分析了未来十年最具潜力的几大领域对女性核心技能的需求，并教授如何利用碎片化时间进行高效学习和项目驱动式成长。 2. 风险管理与财务韧性建设： 经济自主不仅仅是赚多少钱，更是对风险的预判和应对能力。本书详细拆解了个人财富管理的误区，重点讲解了如何建立抗风险的财务结构，包括应急储备金的配置、多元化收入来源的探索，以及如何以成熟的心态对待投资与失败。 3. 领导力的新定义：赋权而非控制： 探讨了不同于传统“命令式”的女性领导风格。这种风格更注重情境感知、培养团队的自主解决能力（Empowerment），以及在决策中融入人文关怀，从而在竞争激烈的环境中创造出更具持久生命力的组织。 第三部分：内在高塔的稳固——情感智慧与亲密关系的平衡术 本书深刻认识到，对于许多女性而言，情感关系是生命经验的核心议题。本部分旨在将亲密关系视为自我成长的镜子，而非全部价值的来源。 1. 告别“关系依赖”：从需求满足到价值交换： 我们分析了“讨好型人格”在亲密关系中的表现，并提出了从“我需要你来完整我”到“我因为完整而选择你”的思维转变。强调高质量的伴侣关系建立在互相尊重独立人格的基础之上。 2. 冲突的“炼金术”：将争吵转化为成长的契机： 冲突不可避免，关键在于如何“吵架”。本书提供了具体的沟通技巧，如“非暴力沟通”在亲密关系中的应用、延迟处理机制，以及如何区分“事实”与“解读”之间的鸿沟。目标是让每一次意见不合，都成为加深理解的契机。 3. 母职的再审视：做“够好的母亲”，而非“完美的母亲”： 针对当代母亲的巨大心理压力，本书引入了“足够好的母亲”概念，倡导放下“超人”的幻想，关注孩子情感需求的质量而非数量的堆砌。同时，强调母亲个体需求的重要性，认识到自我照顾是履行母职的前提。 第四部分：超越与心流——构建可持续的幸福感 真正的成长，是抵达一种超越外部环境的内心稳定状态。本书的收官部分引导读者探索如何将所学内化，实现长期的生命愉悦。 1. 时间的艺术：从“忙碌”到“专注”的心流体验： 探讨了如何通过对注意力的有效管理，而非对时间的粗暴切割，来获得心流（Flow）体验。介绍了几种将日常活动仪式化、从而提升生活品质的微习惯养成法。 2. 精神世界的丰富性：阅读、艺术与哲学对女性心智的滋养： 强调了人文素养在抵抗中年危机、维持精神活力的重要性。推荐了不同历史时期对女性心智具有启发意义的经典读物与艺术流派，鼓励女性建立一个坚固的、不依赖外界评价的精神家园。 3. 利他与传承：个人价值向社会价值的升维： 最终的圆满，往往来自于将个体经验转化为对世界的贡献。本书引导读者思考，如何利用自己积累的智慧和资源，以更成熟、更具系统性的方式参与社会议题，实现超越个人小我的生命价值。 --- 结语： 《现代女性的自我觉醒与成长密码》是一场严肃而温柔的对话。它不承诺一蹴而就的捷径，但保证提供清晰的地图和可靠的工具。它邀请每一位读者，放下对外界的盲目追逐，回望内心深处那股沉静而强大的力量，自信地、有智慧地，书写属于自己的人生篇章。 这是一本献给所有准备好成为自己人生最高决策者的现代女性的指南。

评分☆☆☆☆☆

我一直在寻找一本能够帮助我更深入地理解婚姻本质，并提升自我价值的书籍。当我的目光落在《婚恋女人一生的修炼》时，我立刻被它的标题所吸引。它不仅仅指向“婚恋”，更包含了“女人”和“一生”这两个关键的维度，这预示着本书的视野将是宏大而深刻的。我猜想，这本书不仅仅会探讨夫妻间的互动，更会关注女性自身的成长历程，以及如何在婚姻这个特殊的场域中，实现自我价值的实现和精神的升华。我特别好奇“修炼”二字所蕴含的意义。它是否包含了心理学上的自我认知，哲学上的生命智慧，亦或是社会学上的关系建构？我期待书中能够提供一些具有前瞻性的指导，帮助女性在面对婚姻中的起伏时，能够保持冷静和理性，找到属于自己的解决方案。同时，我也希望这本书能够鼓励女性去发掘自身潜藏的力量，勇敢地去追求更美好的生活，成为一个更加独立、自信、有魅力的个体。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够触及内心深处、引发深刻思考的书籍情有独钟。这本书的标题“婚恋女人一生的修炼”恰恰满足了我对这类读物的需求。它似乎不仅仅局限于解决某个具体的情感问题，而是着眼于一个女性在漫长的人生旅途中，尤其是在婚恋关系中的持续成长和自我完善。我常常在想，婚姻不仅仅是两个人结合，更是两个家庭的融合，是两种生活习惯和思维方式的碰撞。如何在这个过程中找到平衡点，既不失去自我，又能与伴侣和谐共处，这是一个需要终生学习的课题。这本书的出现，让我感到仿佛找到了一位能够指引方向的良师益友。我希望它能提供一些实用的方法和策略，帮助女性更好地理解自己，理解伴侣，以及理解婚姻的真谛。特别是那些关于“修炼”的内容，我很好奇它会从哪些角度去阐释，是关于心态的调整，还是关于能力的提升，抑或是关于智慧的增长？这些都让我充满了探索的欲望。

评分☆☆☆☆☆

作为一个在婚姻中摸索多年的女性，我深切体会到经营感情并非易事。它需要智慧，需要耐心，更需要不断的学习和成长。当我看到《婚恋女人一生的修炼》这本书时，我内心深处涌起一股强烈的共鸣。我猜想这本书的内容一定非常贴近我们的生活，能够解答我们在婚姻中遇到的种种困惑。我特别关注书中关于“一生的修炼”这个概念。这意味着它不仅仅关注婚姻的初期阶段，而是贯穿女性人生的始终。从恋爱到新婚，从为人妻到为人母，再到步入人生的成熟期，女性在不同的阶段都会面临新的挑战和成长机会。我希望这本书能够提供一些长远的视角，引导读者去思考如何在每一个人生阶段都能保持积极乐观的心态，不断地丰富自己，提升自己，从而成就一个更加丰盈而有智慧的人生。这本书就像是一张藏宝图，指引着我去发掘内心深处的力量，去创造属于自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

我喜欢那些能够引起我对生活进行反思的书籍，特别是关于女性成长和情感关系的。这本书的名字《婚恋女人一生的修炼》让我想到了很多关于女性在社会角色转变中的内心挣扎和自我调适。我一直认为，婚姻不仅仅是爱情的延续，更是个人成长的重要平台。在这个过程中，女性需要学会如何平衡事业、家庭和个人需求，如何在复杂的人际关系中保持独立和尊严，如何在面对生活中的不如意时保持韧性。我期待这本书能够提供一些关于如何建立健康亲密关系、如何处理分歧、如何维护自我价值的深刻见解。同时，“修炼”这个词也暗示着一种循序渐进、持之以恒的过程，这让我觉得这本书不是教你一些速成的技巧，而是引导你建立一种内在的力量，一种应对人生挑战的智慧。我希望它能像一位经验丰富的引路人，带我穿梭于婚恋的迷宫，找到属于自己的那条通往幸福的道路。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是太吸引人了，我一眼就被那柔和的色调和精致的插画所打动。当我拿到它的时候，我能感觉到纸张的质感非常好，翻阅起来也很顺畅。我本来只是被它的外观吸引，但读完目录后，我发现这本书的内容似乎涵盖了很多我一直以来都很关注的话题，比如如何在婚姻中保持自我，如何经营一段长久而幸福的关系，以及女性在人生不同阶段的成长与蜕变。书中的章节划分也很清晰，从一些基础的沟通技巧，到更深层次的情感理解，再到如何处理婆媳关系、教育孩子等实际问题，感觉都囊括了。我特别期待书中能够分享一些真实的案例，让我能够从别人的经验中获得启发。而且，书名中的“修炼”二字，让我觉得这本书不仅仅是在讲述道理，更像是在引导读者进行一次自我提升的旅程，这让我充满了好奇和期待。我迫不及待地想深入阅读，看看这本书到底能为我的婚恋生活带来哪些意想不到的收获。