50種食物讓你變美麗--顧老師的200個靚膚妙方 9787543683792 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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顧奎琴著 著

圖書標籤:

• 美容養顔
• 健康飲食
• 食療
• 女性健康
• 皮膚護理
• 營養學
• 食譜
• 顧老師
• 靚膚妙方
• 健康生活

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 青島齣版社

ISBN：9787543683792

商品編碼：29683291898

包裝：平裝

齣版時間：2012-06-01

基本信息

書名:50種食物讓你變美麗--顧老師的200個靚膚妙方

定價：28.00元

售價：19.0元,便宜9.0元,摺扣67

作者:顧奎琴著

齣版社：青島齣版社

齣版日期：2012-06-01

ISBN：9787543683792

字數：

頁碼：191

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.781kg

編輯推薦

內容提要

番茄、葡萄、橄欖油、蜂蜜……這些天然的美食，除瞭可以帶給我們美味，還能拿來做什麼呢？看這裏，我們將它們做成各種各樣美顔的麵膜、潤膚露，這便是時下流行的“能吃的美容品”！顧奎琴編著的《50種食物讓你變美麗(顧老師de200個靚膚妙方)》精選對美容養顔有益的50種原材料，分為五榖類、水果類、蔬菜類、其他食材類及常用中藥五大類，詳細分析每種材料的美容作用及養生功效，並提供內服及外用的多種美容養生方法，雙管齊下，功效更佳！

目錄

作者介紹

顧奎琴，營養食療專傢、科普作傢、中國食療産業化概念的推廣者與奠基人。1974年參軍，先後就讀於解放軍總後軍醫學校、解放軍空軍軍醫學校營養係。1980～2000年任解放軍總醫院主管營養師。2000～2003年任中國食療網CEO《創辦人)、北京潤澤堂食療醫學研究院院長。現任北京潤澤堂食療研究院院長，同時兼任：新浪“伊人風采·陽光天下女人”特邀專傢、國際東方食療藥膳研究會常務理事、中國藥膳研究會理事、中國營養學會會員、中國藥文化研究會專傢、中國健康財富論壇專傢、健康中國大講颱專傢委員會委員、《藥膳食療》雜誌社副主編等。2005年，被列為中國互聯網首屆佳CE0100名人榜。多次應邀在中央電視颱《健康之路·健康星》、《為您服務》、《半邊天》、《科技生活》、《傢政手冊》、《生活》、《曆程》、《健康之路》等欄目做營養健康方麵的係列訪談節目。曾在《中國食品報》、《中國婦女》、《華商》、《好管傢》、《現代保健》、《飲食科學》、《健康之友》、《北京記事》等雜誌做過人物專訪，並為健康之友、時尚健康雜誌做專欄。主編齣版瞭《現代營養全書》(1～4捲)、《中華傢庭藥膳全書《食療美容手冊》、《吃齣美麗與健康》、《毛保健飲食生活》、《名人飲食大點播》、《食療傳奇》等100多部營養食療方麵的專著。其中多部書籍獲奬。並有十餘部作品在香港、颱灣齣版發行。參與多部電視片的策劃、編導和主持。1990年9月，原國傢主席江為她編寫的《現代女子營養與健美》一書題字。

文摘

序言

《品味東方：中華茶道的韆年流轉與當代審美》 一部深度探索中華茶道精神內核、曆史脈絡與審美哲學的文化巨著。 引言：從一片葉子到一方世界 茶，不僅僅是一種飲品，它是中華文明的精髓之一，是東方哲學在日常生活中最溫柔的體現。本書旨在帶領讀者穿越時空，深入領略中華茶道的博大精深，探尋其如何在曆史的長河中沉澱齣獨特的精神氣質與審美範式。我們不談具體的養生食譜，而是聚焦於“道”——茶之所蘊含的文化、藝術、哲學與生活美學。 第一章：茶的起源與人文之根 本章追溯茶樹的起源，從神農嘗百草的傳說，到漢代茶作為藥用的初步記載，再到唐代陸羽《茶經》的橫空齣世，標誌著茶正式登堂入室，成為一門獨立的藝術與文化現象。 1.1 蠻荒到文明的跨越： 探討早期西南少數民族對茶的利用，以及茶如何逐步嚮中原滲透、普及，成為社會生活的一部分。 1.2 《茶經》的奠基之功： 細緻剖析陸羽對采製、器物、飲法的係統梳理，闡釋“七碗茶歌”背後蘊含的禪宗思想與儒傢禮製如何初步融閤，構建瞭中國茶道的理論基礎。我們重點分析“精行儉德”的茶道精神是如何在此時期被確立的。 1.3 雅集與風尚的形成： 宋代點茶的鼎盛及其對文人階層的影響。對比唐代煎茶的粗獷與宋代點茶的精細，展現齣不同時代審美取嚮的變化。重點描述“鬥茶”這一獨特的社會文化活動，它如何反映瞭宋代士大夫階層追求的意境與技巧的完美結閤。 第二章：茶道的核心哲學——靜、雅、和、真 中華茶道的精髓在於其超越飲品的哲學意蘊。本章深入剖析支撐茶道美學的四大精神支柱。 2.1 “靜”的修持： 探討茶空間中的“靜”並非絕對的寂靜，而是心神的收斂與專注。通過描述古代茶室的建築布局、光綫處理（如宋代“隔窗汲泉”的意境），闡釋“一器一物皆入定”的修行之道。 2.2 “雅”的境界： “雅”體現在對器物、儀態、環境的極緻追求。本節詳細探討瞭曆代名窯瓷器（如建盞、天目）在茶事中的作用，以及茶席布置如何體現“虛實相生”的東方美學原則。探討文人對茶具的鑒賞，如何將實用之物上升為精神載體。 2.3 “和”的精神： 闡釋茶道中的“和”不僅指人與人的和諧相處，更是天人閤一的體現。通過分析不同地域、不同身份的人圍爐品茗的場景，展示茶是如何消弭隔閡、達成共識的媒介。強調茶湯的“中和之味”，象徵著道德上的圓融。 2.4 “真”的追求： 茶道追求的是對事物本真的尊重，包括對茶葉品質的真、對衝泡技藝的真、對情感錶達的真誠。深入分析明代“泡茶法”的復興，如何使茶湯的本味得以充分展現，是對過度裝飾的迴歸。 第三章：六大茶類的地域性與文化標識 中國茶區的廣闊性造就瞭豐富多樣的茶品。本章將聚焦於六大茶類（綠、紅、青、白、黃、黑）的形成曆史、地域特色及其在當地文化中的象徵意義，而非其具體保健功效。 3.1 北方的磚茶與南方的嫩芽： 對比雲南普洱茶（黑茶）的陳化之道與江南明前龍井（綠茶）的鮮爽之美。探討邊疆貿易中緊壓茶（如茯茶）在民族融閤中所扮演的“生命綫”角色。 3.2 青茶（烏龍茶）的工藝與儀式： 重點剖析閩南、閩北、廣東鳳凰單叢茶的製作技藝，如何通過復雜的搖青、做青過程，實現“綠葉紅鑲邊”的藝術效果。解析工夫茶（潮汕、閩南）作為一種高度程式化的儀式，如何體現“嚴謹中的恣意”。 3.3 白茶的自然哲學： 探究白毫銀針、白牡丹等白茶的“不炒不揉”的自然萎凋工藝，將其與道傢順應自然的思想相聯係。 第四章：茶與詩、書、畫的交融 茶文化是綜閤性的藝術實踐。本章探討茶事活動如何成為文學、藝術創作的催化劑和背景。 4.1 茶與詩詞的韻律： 梳理從唐代劉貞亮“茶有七德”到宋代蘇軾“從來佳茗似佳人”的詩詞傳統。分析茶事活動中，飲者如何將即時的感官體驗轉化為雋永的文學意象。 4.2 書畫中的“茶境”： 探討古代文人畫中，描繪茅屋煮泉、鬆下對飲的場景，如何通過墨色的濃淡乾濕，營造齣茶席的清幽氛圍。研究“茶畫閤一”的審美取嚮。 4.3 戲麯與麯藝中的茶影： 考察地方戲麯中，茶作為待客、議事、甚至定情的道具所承載的社會功能和象徵意義。 第五章：當代視野下的茶道復興與未來審學 進入現代社會，茶道麵臨新的挑戰與機遇。本章審視當代文化語境下，茶道的傳承與創新。 5.1 國際化與本土化的張力： 分析當代茶藝錶演如何在全球範圍內傳播，以及這種錶演性是否有可能偏離其內在的“靜”的修行。討論如何在新興的城市空間中重建“茶之境”。 5.2 審美迴歸：極簡主義與東方生活方式： 探討當代年輕一代對“慢生活”的追求，如何重新拾起對傳統茶具的偏愛。分析當代設計師如何從傳統美學中汲取靈感，創造齣既符閤現代人體工學又富有文化底蘊的茶器。 5.3 社區與公共空間中的茶： 展望茶館、茶室在現代都市中作為“第三空間”的功能——提供一個逃離商業喧囂、進行精神交流的場所。 結語：一盞茶中的永恒 中華茶道，是時間的藝術，是內心的景觀。它以最樸素的葉子和水，承載瞭中華民族幾韆年來對美、對和諧、對生命本真的不懈追求。本書希望引導讀者，不僅是品嘗茶湯的滋味，更是品味這片東方葉子所蘊含的深厚文化底蘊與生活智慧。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名就帶著一股神奇的魔力，仿佛翻開它就能解鎖“美麗密碼”。我一直對食療養顔抱有濃厚的興趣，但市麵上這類書籍往往良莠不齊，要麼過於玄乎，要麼內容空洞。這次看到《50種食物讓你變美麗--顧老師的200個靚膚妙方》，光是書名就讓我眼前一亮，尤其是“顧老師”這三個字，似乎預示著背後有著專業的指導和豐富的經驗。我最期待的是，它能否將那些我們日常生活中常見的食物，賦予不為人知的養膚能量？比如，是不是有一種看似普通的蔬菜，卻能有效對抗熬夜後的倦容？或者，某種水果，竟是保持肌膚彈性的秘密武器？我希望這本書能提供切實可行、易於操作的方法，而不是那些遙不可及的“靈丹妙藥”。如果它能像一個貼心的美容顧問，為我量身定製一套專屬的飲食美容方案，那將是莫大的驚喜。我更看重的是書中是否能真正解釋清楚，這些食物是如何作用於肌膚的，是通過補充維生素、抗氧化劑，還是調理內分泌？這種科學的解釋，能讓我更有信心去實踐，並且理解“吃”齣美麗背後的原理。期待它能成為我梳妝颱上不可或缺的一部分，讓我從內而外散發健康光彩。

評分☆☆☆☆☆

看到《50種食物讓你變美麗--顧老師的200個靚膚妙方》這個書名，我就覺得這本書一定蘊含著很多實用的生活智慧。我一直認為，真正的美麗是健康而自然的狀態，而飲食在其中扮演著至關重要的角色。我非常好奇，顧老師所提到的這50種食物，是如何被篩選齣來的？它們是否都具備易於獲取、價格親民等特點，讓普通人也能輕鬆實踐？我更期待的是，書中提供的200個“靚膚妙方”是否能真正做到“細水長流”，即不會因為短期效果而犧牲長期的健康。我希望它能教會我如何通過調整日常飲食，而不是依賴某種“神奇”食材，來獲得持久的健康膚質。比如，如何通過閤理的膳食搭配，來改善膚色不均、暗沉的問題？或者，是否有適閤熬夜族、電腦族等特定人群的飲食調理方案？我希望這本書能夠提供的是一種循序漸進、科學閤理的美容理念，讓我能夠真正理解“吃”齣美麗背後的道理，並將其融入到我的生活方式中，最終實現由內而外的健康與美麗。

評分☆☆☆☆☆

這本《50種食物讓你變美麗--顧老師的200個靚膚妙方》的名字，一下子就抓住瞭我追求美麗的“痛點”。作為一個對健康飲食和美容都充滿熱情的人，我總覺得“內外兼修”纔是真正的美麗之道。我常常在思考，為什麼有些人即使不怎麼用昂貴的護膚品，皮膚卻依舊那麼好？很大的可能性就在於她們的飲食習慣。我希望這本書能夠揭示這些食物的“美麗秘密”，不僅僅是列齣50種食物，更重要的是，它能否深入剖析每種食物對皮膚的具體益處，比如是抗氧化、促進膠原蛋白生成，還是幫助身體排毒？我特彆期待書中能有一些“意想不到”的發現，比如，某些我們日常不常關注的食物，竟然是護膚的“隱藏高手”。同時，“200個靚膚妙方”這個數量也讓我覺得內容一定很充實，希望它能包含各種各樣的實用技巧，從日常飲品的選擇，到特定食材的烹飪方法，再到針對不同季節的飲食調整。我希望這本書能讓我不僅僅是“照搬”食譜，而是能夠真正理解背後的原理，從而舉一反三，將食療美容融入到我的日常生活中，成為一種可持續的健康生活方式。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都相信“吃”是變美最根本的途徑之一，所以對這類健康飲食類的書籍情有獨鍾。《50種食物讓你變美麗--顧老師的200個靚膚妙方》這個書名，聽起來就非常有吸引力，尤其是“顧老師”這個名字，似乎代錶著專業和權威。我最想從這本書中獲得的是，那些真正科學、有效、並且能夠融入日常生活的食療方法。我希望它能告訴我，哪些是我們生活中常見的、便宜又好獲得的食物，卻擁有意想不到的美容功效。我希望不僅僅是簡單的羅列食物名，而是能夠有詳細的解釋，比如，某種食物中的哪些成分對皮膚有益？如何通過閤理的烹飪方式最大程度地保留這些營養？而且，“200個靚膚妙方”這個數字讓我對內容的豐富度充滿期待。我希望能看到針對不同年齡、不同膚質、甚至不同季節的細緻建議。比如，對於初入職場的年輕人，如何通過飲食來應對壓力帶來的皮膚問題？對於熟齡肌膚，又有哪些食物可以幫助延緩衰老？我希望這本書能夠給我提供一套“定製化”的飲食美容方案，讓我能輕鬆上手，並且看到實實在在的效果。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就讓人充滿好奇，而且“200個靚膚妙方”這個數字也足夠吸引人。我最近總是被各種皮膚問題睏擾，嘗試瞭不少護膚品，但總覺得治標不治本。聽說飲食對皮膚的影響很大，所以一直在尋找一本能夠指導我如何通過吃來改善皮膚的書。這本書的齣現，簡直像是一場及時雨。我非常想知道，顧老師提到的這50種食物，究竟是哪些？它們是否都是我們平時就能輕鬆買到的？我更關心的是，書中提供的200個妙方，是否有針對不同膚質、不同皮膚問題的具體建議？比如，對於容易長痘痘的油性皮膚，有沒有特殊的食療方法？對於乾燥缺水的皮膚，又該如何通過飲食來補水？我希望這本書的內容能夠細緻入微，而不是泛泛而談。如果它能提供一些具體的食譜，或者不同季節、不同身體狀況下的飲食調整建議，那就更好瞭。我也想瞭解，顧老師在提齣這些妙方時，是否會考慮到食物的搭配禁忌，以及是否會對身體有其他方麵的益處。我希望這本書不僅僅是關於“吃齣美麗”，更能讓我學會一種健康的生活方式，由內而外的煥發光彩，讓我告彆那些令人煩惱的皮膚問題，重新找迴自信。