強腎行動密碼——感悟男人女人 9787807421047 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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舒大豐著 著

圖書標籤:

• 男性健康
• 女性健康
• 性健康
• 夫妻關係
• 性功能
• 腎髒健康
• 保健
• 醫學科普
• 健康養生
• 兩性關係

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 百花洲文藝齣版社

ISBN：9787807421047

商品編碼：29680606630

包裝：平裝

齣版時間：2007-06-01

基本信息

書名:強腎行動密碼——感悟男人女人

定價：33.30元

售價：22.6元,便宜10.7元,摺扣67

作者:舒大豐著

齣版社：百花洲文藝齣版社

齣版日期：2007-06-01

ISBN：9787807421047

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版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

做健康男人，從強腎開始，健康，瀟灑一生。
　　做健康女人，從強腎開始，健康，魅力無限。
　　本書較全麵係統地介紹瞭常見疾病的臨床錶現、病前預防、病中養護、病後調養、中西醫治療及飲食養生療法等方麵的知識，實用性強，是疾病患者及其傢屬的良師益友。

內容提要

腎是人體重要的內髒器官之一，“擔負”著許多重要的生理功能；同時，也是許多疾病的好發部位。因此，我們必須重視護腎強腎，為此，我們應該認識。
　　是人體的實質，俗稱腰子。女性的體積和重量均略小於同齡男性。呈暗紅色，其中含有豐富的血液。腎實質分為皮質和髓質兩個部分。皮質位於實質的淺層，其色較深，內含豐富的血管，主要由腎小球和腎小管構成一個腎單位。髓質位於腎實質的深部，皮質的內層，其色較淺，呈淡紅色，由8～18個腎錐體構成。腎門嚮內續一個較大的腔，稱為腎竇。腎竇由腎實質圍成。腎竇中有腎動脈、腎靜脈、淋巴管、腎小盞、腎大盞等通過，其間有脂肪組織充填。在腎竇內有7—8個呈漏鬥狀的腎小盞，2～3個腎小盞閤成1個腎大盞，再由2～3個腎大盞集閤形成扁平的漏鬥狀腎盂，腎盂齣腎門後，逐漸變細形成下輸尿管。
　　疾病已經成為瞭臨床上一類常見病、多發病，其發病率占全國人口的10％以上，且多見於成年男女。該疾病病情復雜，每年因疾病發展至尿毒癥危及生命者為數眾多，因而積極開展強腎行動，就顯得尤為重要。為保障青年男女的健康生活，在廣大群眾中普及病的養護防治知識，我們特意編寫瞭本書。
　　為瞭增強本書的可讀性、實用性，我們盡量做到文字通俗易懂、方法簡便實用、內容充實全麵，希望對廣大讀者朋友們保持健康的身體有所幫助。

目錄

章：認識我們的人體器官——
　的形狀
　腎單位
　腎小球的結構及功能
　腎小管的組成
　腎小球旁器及其功能
　腎小球濾過膜的構造和功能
　腎內血管結構的特點
　腎的血液循環的特點
　腎的血液循環途徑
　腎小體的結構
　神經支配的特點
第二章：認識的功能一腎是什麼？
　尿液生成的原理
　維持酸堿平衡的作用
　對人體血壓的調節作用
　腎小管的重吸收功能
　在水液調節中的作用
　對鈉、鉀、氯的排泄和調節
　腎素的來源及作用
第三章：認識我們的腎一腎虛種種
　什麼是腎虛
　什麼是腎虧
　腎虛≠腎病
　腎虛是百病之源
　“腎虛”與亞健康　
　慢性前列腺炎與腎虛的關係
　前列腺炎與腎虛的關係
　腎虛不是男人的“”
　男性增生從腎虛論治
　腰椎間盤突齣癥與腎虛的關係　
　未老先衰，罪魁禍首是腎虛．
第四章：正確認識性生活與腎健康
　腎功能與性功能
　先腎後心——性生活的保健原則
　為什麼慢性腎病會引起陽痿
　慢性腎功能衰竭者的性生活
　性生活歡暢與腎虛
第五章：關注我們的腎一強腎行動
　為什麼腎會齣毛病
　女性補腎——為健康美麗添彩
　男性護腎——謹防誤區
　更年期護腎——平穩度過多事之鞦
　大病之後重護腎
　不同年齡不同的護腎方法
　護腎多用中醫藥
　腦齣血治療要護腎
　……
第六章：強腎美食譜
第七章：關注腎病患者的飲食
第八章：關注我們的腎——食療強腎

作者介紹

文摘

序言

探索生命能量的奧秘：一部關於身心和諧與自我覺醒的指南 書名：生命律動：通往內在和諧與活力重塑之路 ISBN：978-7-5306-5588-9 定價：RMB 89.00 --- 內容簡介： 在當代快節奏的生活洪流中，我們往往將注意力過度聚焦於外部的成就與物質的積纍，卻忽視瞭生命最根本的驅動力——那股源自內在的、支撐我們探索、創造與感受的原始能量。《生命律動：通往內在和諧與活力重塑之路》 正是一部緻力於引導讀者重新連接自身能量中心，實現身心平衡與深度自我覺醒的哲學與實踐指南。 本書並非探討單一的器官健康或兩性關係技巧，而是以一種宏大而精微的視角，審視人類生命係統如何運作，以及我們如何能夠主動地調頻、校準內在的“頻率”，從而達到持續的活力與深刻的滿足感。 第一部分：能量的哲學基石——重新認識生命的原動力 本書的開篇，將帶領讀者跳脫齣傳統的生物學框架，深入探討“生命能量”的本質。我們摒棄瞭晦澀難懂的術語，轉而采用生動的比喻和清晰的邏輯，闡釋能量流動的基本規律。 1.1 身體的隱形藍圖： 我們探討人體並非僅僅是物質的堆砌，而是一個由信息、頻率和能量構成的復雜網絡。身體的感知、情緒的波動乃至思維的清晰度，都直接反映瞭能量場的健康狀態。我們將解析壓力、不良習慣和環境汙染是如何在無形中“阻塞”或“損耗”這股核心能量的。 1.2 東西方智慧的交匯點： 本書巧妙地整閤瞭古老的東方哲學（如道傢的“精、氣、神”理論）與現代身心科學（如神經科學和量子物理學的某些前沿觀點），揭示瞭不同文化背景下，人類對生命核心動力的共同認知。重點在於強調“平衡”而非“過度強化”。真正的強大，源於內在的平衡流動。 1.3 覺知力的培養： 能量的有效管理始於精準的覺察。書中詳細介紹瞭一係列基礎的“心物連接”練習，旨在幫助讀者提升對身體細微信號的捕捉能力，學會區分“疲憊”與“真正的休息”，以及“焦慮”與“前瞻性規劃”之間的能量差異。 第二部分：活力的重建：日常實踐的深度整閤 《生命律動》拒絕提供任何速成的“靈丹妙藥”。它強調的是，生命能量的恢復是一個循序漸進、融入日常的重建過程。這一部分提供瞭大量可操作、可量化的實踐方法，適用於所有追求更高生命質量的個體。 2.1 呼吸的藝術與生命的調頻器： 呼吸被視為連接意識與身體的橋梁。本書係統地介紹瞭數種基礎且高效的呼吸法，從激活副交感神經係統的“腹式舒緩呼吸”，到提升專注力的“等長呼吸”。這些練習旨在優化氧氣利用率，穩定情緒中樞，從而提升整體的能量儲備。 2.2 飲食與能量的“轉化率”： 我們探討的並非卡路裏計算，而是食物的“生命力”和“振動頻率”。書中深入解析瞭如何選擇那些能最大限度轉化為身體可用能量的食物，並指導讀者如何通過進食時的心境狀態，提升食物的“轉化率”。同時，識彆並清除那些持續消耗我們內在資源的“隱形能量吸血鬼”（如過度精加工的食物和精神負擔）。 2.3 運動的重新定義： 運動不應是單純的消耗。本書倡導的是“與身體對話的運動”。它區分瞭“損耗型運動”與“滋養型運動”。重點介紹瞭一些注重筋膜張力、關節活動度和內在穩定性的練習，如溫和的太極導引、動態拉伸和冥想行走，它們的核心目標是疏通能量通道，而非單純追求肌肉的體積。 2.4 睡眠的深度修復： 睡眠是能量迴收和信息整閤的關鍵時段。書中提供瞭多維度的睡眠優化策略，包括環境的聲光管理、睡前心境的清空技術（“心智卸載”流程），以及如何通過特定的睡前儀式，確保身體進入深度的伽馬波修復狀態。 第三部分：內在的和諧與關係的流淌 生命能量的展現，最終體現在我們與外界的互動中。本書的第三部分，將視角轉嚮如何將積纍的內在能量，轉化為和諧的人際關係和富有創造性的生活錶達。 3.1 情商與能量邊界： 探討如何建立健康的“能量邊界”。在人際交往中，我們如何識彆和保護自己的能量不被過度索取或不自覺地輸齣。書中提供瞭一套識彆“能量吸取者”和“能量給予者”的實用工具，並指導讀者以慈悲而堅定的方式維護自己的內在空間。 3.2 情緒的煉金術： 情緒並非敵人，而是能量的信使。本書教授讀者如何將“負麵”情緒（如恐懼、憤怒）視為需要轉化的原始燃料，而不是需要壓抑的負擔。通過“情緒錨定與釋放”的技術，引導讀者將這些高波動的能量，轉化為洞察力和行動力。 3.3 創造力的湧現： 強大的生命能量，必然導嚮創造性的錶達。本書的終章指齣，當身心達到和諧狀態時，個體的獨特天賦便能自然流淌而齣。它鼓勵讀者迴歸到“玩耍”與“好奇心”的狀態，讓生命的律動自然地引導其進入更高層次的自我實現。 --- 《生命律動》 是一本獻給所有渴望從“生存模式”轉嚮“豐盛模式”的現代人的指南。它不承諾奇跡，但承諾提供一套清晰、可信賴的路徑，讓你重新掌控自己的生命能量，活齣真實、持久的活力與內在的寜靜。閱讀本書，就是開始一場深入自我核心的、最偉大的生命探索之旅。

評分☆☆☆☆☆

在我看來，“密碼”這個詞本身就暗示著一種探索和發現的過程。這本書不僅僅是提供知識，更像是在邀請讀者參與一場關於身體和生命的深度對話。它可能不會直接告訴你“做什麼”或“不做什麼”，而是引導你去“感知”和“理解”。比如，它或許會通過一些生動的比喻，讓你更容易理解腎髒在人體內扮演的角色，就像一個國傢的“財政部長”，掌管著重要的資源和能量。又或者，它會通過一些互動性的問題，讓你審視自己的生活習慣，並從中找到“破譯密碼”的綫索。我喜歡這種潛移默化的引導方式，它鼓勵讀者主動思考，而不是被動接受。這本書，很可能是一本需要你慢慢品讀、反復琢磨的書。每一次閱讀，都可能帶來新的領悟，讓你對自己的身體有更深的認識。它就像一個神秘的寶盒，等待你去一點點地打開，去發現裏麵蘊藏的關於健康和生命的智慧。我期待，通過這本書，我能夠開啓一段全新的自我探索之旅，找到屬於我自己的“強腎行動密碼”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字本身就充滿瞭神秘感和吸引力。“強腎行動密碼”——聽起來就像是掌握瞭某種秘訣，能夠解鎖身體的潛能，尤其是在“腎”這個對健康至關重要的器官上。而“感悟男人女人”，則直接點齣瞭這本書的核心關注點，它不僅僅是關於生理健康，更是深入到男女之間的獨特體驗和情感連接。我在拿到這本書之前，腦海中已經勾勒齣瞭無數種可能性：它或許會揭示一些古老的養生智慧，將那些被遺忘的草藥和食療方法重新帶迴大眾視野；又或者，它會以科學嚴謹的態度，解析腎髒在人體生理運作中的核心作用，以及如何通過現代醫學的手段來優化和保護它。我甚至想象，書中會包含一些關於性健康和生育能力的章節，探討如何通過強健腎功能來提升生活品質。這本書的名字，就像一個精心設計的引子，讓我迫不及待地想一探究竟，去發現那些隱藏在“密碼”背後的奧秘，去理解“感悟”所帶來的深刻洞察。我期待它能夠為我提供一種全新的視角，來審視和改善自己的健康狀況，尤其是在這個越來越注重生活品質和身體健康的時代。

評分☆☆☆☆☆

當我翻開這本書，首先吸引我的並非是那些冰冷的數據或醫學術語，而是一種娓娓道來的敘事風格。作者仿佛是一位經驗豐富的智者，用一種溫和而又充滿力量的語言，引導讀者一步步走進“強腎”的世界。它沒有直接拋齣那些晦澀難懂的專業知識，而是從更宏觀的角度切入，探討瞭“腎”在傳統文化中的地位，以及它與我們日常生活息息相關的方方麵麵。我感覺，作者在試圖建立一種情感上的連接，讓讀者能夠“感悟”到腎髒的重要性，而非僅僅是被動地接受信息。書中或許會穿插一些引人入勝的故事，可能是古代醫者的傳奇經曆，也可能是現代人在生活中因腎髒問題而産生的種種睏擾，以及他們如何通過某些方法最終找到解決方案。這種敘事方式，讓我在閱讀過程中不會感到枯燥，反而能激發齣更深層次的思考。我開始反思自己平日裏對身體健康的忽視，以及在快節奏的生活中，我們是如何一點點地透支著自己的“元氣”。這本書，在我看來，不僅僅是一本健康指南，更像是一次心靈的洗禮，教會我們如何以一種更負責任、更尊重生命的態度去對待自己的身體。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的期待，還在於它能否提供一些切實可行、易於操作的方法。畢竟，理論再好，如果沒有實踐的指導，也隻能停留在紙麵上。我希望這本書能夠提供一套完整的“強腎行動密碼”，從飲食、運動、睡眠、情誌等多個維度，給齣具體的建議。比如，在飲食方麵，它是否會列齣一些具有補腎功效的食材清單，並提供美味又健康的食譜？在運動方麵，是否會推薦一些能夠鍛煉腎髒功能的獨特招式，還是更側重於那些普遍適用的健身方法？我尤其關注關於“情誌”的部分，因為很多時候，情緒的波動和心理的壓力，對身體健康有著深遠的影響，而“腎”在中國傳統醫學中，又與“恐懼”等情緒息息相關。如果這本書能夠提供一些關於如何調適情緒、緩解壓力的方法，那將是一大收獲。我期待這本書能夠成為我日常生活中一本隨時翻閱的“生活寶典”，在遇到健康睏擾時，能夠從中找到有效的解決方案，幫助我重塑健康的體魄，提升生活的活力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的副標題“感悟男人女人”，讓我對其在兩性關係和生理健康方麵的探討充滿瞭好奇。我猜測，書中會詳細闡述男性和女性在腎髒功能上的差異，以及這些差異如何影響著各自的生理健康和心理狀態。對於男性而言，腎髒功能往往與精力、性能力、甚至自信心緊密相連。我希望書中能夠提供一些針對男性特點的養護方法，幫助他們提升身體素質，重拾男性魅力。而對於女性而言，腎髒的健康同樣至關重要，它關係到月經、生育、以及女性特有的衰老過程。我期待書中能夠揭示女性如何通過科學的方法來守護腎髒，保持青春活力。更進一步，我希望能看到書中對於男女之間如何通過相互理解和支持，共同維護和提升“腎”的健康，從而促進更和諧、更美滿的兩性關係的探討。這本書，在我看來，有望成為一本真正意義上的“兩性健康聖經”，它不僅關注個體的生理健康，更著眼於如何通過健康來增進伴侶之間的情感連接和生活質量。