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张晓梅 著

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• 美白
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• 经典

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 广西科学技术出版社

ISBN：9787807632801

商品编码：29679348799

包装：平装

出版时间：2009-07-01

基本信息

书名：经典美白从古法开始

定价：29.80元

作者：张晓梅

出版社：广西科学技术出版社

出版日期：2009-07-01

ISBN：9787807632801

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.440kg

编辑推荐

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·中国修炼魅力**人、中国美丽风尚的者张晓梅继《修炼魅力女人》《修炼自然美人》后又一本美容巨著！ ·以*省钱的方式获得令人欣羡的的透亮白雪肌！ **本集中医养颜心法、天然草本内服外用DIY、经络按摩、香浴食疗之大全的美白全攻略！ 《经典美白从古法开始》是一部守护千古中医精粹，从养生到养颜的美白天书： 71道中药名方内调外敷， 33个美白大穴揭秘和神奇经络操， 14种风情无边润白药浴，12杯美味爽口果汁， 13瓶醇香养生酒，19盏清新美白茶， 13例鲜美滋补粥，37道驻颜养颜膳 一辈子，全身心美白，只看这一本就好！

内容提要

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中国美容界翘楚张晓梅解读中国女人白之道。《经典美白从古法开始》是市面上本结合中医5大阴阳、五行、脏腑、气血、经络的养颜心法，包含74款天然草本内服外敷自制方，32个美白经络按摩操，14种美白泡澡法、95道食疗方的美白全攻略！让你在家就可以用省钱的方式获得令人欣羡的的透亮白雪肌！
当保养品难以改善你的皮肤状况，当激光除斑、美白针、焕肤导入疗程解决不了你的皮肤难题，千古中医内调外养的美白智慧，为你解析美白肌肤的秘密！

目录

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作者介绍

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张晓梅，中国修炼魅力人，中国美丽风尚的者。 ·全国政协委员，现任《中国美容时尚报》社社长兼总编辑、全国工商联美容化妆品业商会常务副会长、中国香料香精化妆品协会副理事长、国家劳动社会保障部美容专业委员会副主任、首都奥运文明礼仪推广大使。《国家美

文摘

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序言

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探寻时光深处的肤色奥秘：古代美颜智慧与现代实践 一、 序言：历史的沉淀与对永恒之美的追求 自古以来，对白皙、无瑕肌肤的向往，便如同血液中流淌的本能，渗透在人类文明的各个角落。不同于现代科技的飞速迭代，古代的智慧沉淀在代代相传的经验、精心的草药配伍以及对自然规律的深刻理解之中。本书并非简单地罗列古籍中的“美容秘方”，而是旨在深入挖掘那些跨越了朝代更迭、至今仍散发着迷人光芒的古代护肤理念与实践。我们将以一种考古学者的审慎态度，结合现代皮肤科学的视角，去解构古人是如何利用有限的资源，达到令人惊叹的美肤效果的。 本书将带领读者，穿越回那些雅致的闺阁、飘散着药香的工坊，探寻古代女性（以及男性）如何通过内调外养，构建出健康、由内而外焕发的肤色。这不是一本关于“如何一蹴而就”的速成手册，而是一场关于时间、耐心、以及对自身体质深度认知的旅程。 二、 篇章一：古法养颜的哲学基础——“天人合一”的肤色观 古代美学观并非单纯追求“白”，而是一个更宏大、更平衡的概念，通常与健康、气血充盈紧密相连。 1. 顺应四时：季节性肤质的调理 古人深谙“人与自然相通”的道理。春季重于疏肝养血，以防肌肤因肝气郁结而晦暗；夏季重在清热祛湿，避免暑邪侵袭导致斑点和油腻；秋季则着眼于滋阴润燥，对抗干燥引起的细纹和粗糙；冬季则强调温补固本，为来年储备能量。本书将详细解析不同季节，古人会选择哪些特定食材和草本进行日常调理，以确保肤色处于最佳状态。 2. 阴阳五行的平衡艺术 传统中医理论将人体肤色与脏腑功能紧密挂钩。例如，面色偏黄可能提示脾胃虚弱，面色发青可能与肝血不足相关。我们不会止步于症状描述，而是深入探究古人如何通过特定的食物配伍和生活起居调整，达到“气血平和，则面色光华”的境界。这部分内容将侧重于内源性调理，探讨那些被长期忽视的、真正作用于身体深层的“美肤”机制。 三、 篇章二：源自大地与水泽的馈赠——古代外用护肤材料的深度解析 古代的护肤品，其原料的纯净度与加工的精细程度，往往是现代工业流程难以比拟的。本篇将专注于那些被时间淘洗下来的经典外用材料。 1. 米与谷物的力量：从浸泡到研磨 大米和五谷，不仅是主食，更是卓越的清洁剂和润肤剂。我们将细致分析“米泔水”的功效原理，它富含的淀粉和B族维生素如何起到温和的去角质和舒缓作用。此外，各种谷物的胚芽和麸皮如何被提取和使用，以达到滋养皮肤、淡化痕迹的目的。 2. 矿物与宝石的微量元素疗法 古代宫廷和贵族阶层使用的一些矿物材料，如滑石、云母、朱砂（在严格控制和特定用途下）等，其背后的科学逻辑是什么？本书会谨慎探讨这些材料的物理特性和微量元素对皮肤的潜在影响，区分其历史用途与现代安全性的考量。 3. 芳香疗法的先驱：草本精粹的提取与应用 在没有现代蒸馏技术的条件下，古人如何利用蒸煮、浸泡、捣烂等方法，获取高浓度的植物有效成分？我们将聚焦于几类核心草本——如白芷、茯苓、川芎、益母草等——它们在古代文献中被记载的祛斑、提亮、镇静的具体配方结构，并尝试分析其中活性成分的化学基础。 四、 篇章三：仪态与技艺——古代美颜的实践操作指南 真正的美颜，是材料、技术和仪式的完美结合。 1. 传统按摩与导引术 面部穴位刺激在古代被视为“活血化瘀”的关键。本书会图文并茂地展示古代流传下来的面部特定点按手法，这些手法旨在疏通经络，改善微循环，从而使面色自然红润，而非苍白。我们将结合现代面部淋巴引流的知识，来印证这些古老手法的科学性。 2. 浴疗与熏蒸的智慧 温泉、药浴在古代不仅是清洁手段，更是深入调理体质的重要环节。例如，特定药材的熏蒸如何打开毛孔，排出湿浊之气，从而达到“通透”的肤质效果。这部分内容会强调“整体性治疗”的理念，即皮肤的改善是全身健康状态的映射。 3. 饮食的“内源性光泽” 皮肤的光泽度，很大程度上取决于脂肪的质量和体内的抗氧化水平。本书会详述古人如何通过特定的油脂（如某些植物油的提炼）、胶原蛋白丰富的汤羹（如某些动物的皮骨熬煮）来滋养皮肤，使之从深层达到饱满和透亮。 五、 结语：古今交融，重塑健康之美 古代的美颜之道，其核心在于“持之以恒”和“顺应自然”。它要求实践者对自身身体有高度的觉察力，并愿意付出时间去等待自然的反馈。本书的最终目的，是鼓励读者跳出对快速、表面美化的盲目追求，转而学习并融入那些经过历史考验的、以健康为基石的护肤哲学。通过理解古人的智慧，我们得以在现代生活中，重新构建一套更温和、更具可持续性的、由内而外的美肤体系。这份对自然的敬畏与对健康的执着，才是永不过时的“经典”所在。

评分☆☆☆☆☆

刚看到这本书的封面，就觉得它有一种特别的亲切感。它不是那种让人一眼就觉得“哇，好时尚”的书，而是一种沉静、内敛的美，就像一位历经风霜却依旧优雅的老者，在娓娓道来那些被时光珍藏的秘密。我一直认为，真正的美丽，是源于对身体的尊重，以及对自然的亲近。如今社会，各种美白产品层出不穷，很多都宣称能快速见效，但往往伴随着各种副作用，让人望而却步。而“经典美白从古法开始”这个书名，就像一剂清流，瞬间击中了我内心深处对天然、温和美容方式的渴望。我迫切地想知道，在没有高科技仪器和复杂化学成分的时代，古人是如何做到让肌肤呈现出那种健康、自然的白皙光泽的。我猜想书中会详细介绍一些传统的护肤材料，比如各类草药、天然油脂，甚至是某些古籍中记载的宫廷秘方。我特别期待能够从中学习到一些关于饮食调理和生活习惯的建议，因为我深信，由内而外的调养，才是肌肤保持年轻活力的根本。这本书，对我来说，不仅是一本关于美白的指南，更是一次心灵的洗礼，让我有机会重新审视“美”的定义，并找回那份与自然和谐相处的美丽哲学。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就让人眼前一亮，温润的米白色调，配上古朴的书法体书名，一股淡雅宁静的气息扑面而来，仿佛真的能闻到古籍特有的淡淡墨香。我第一眼被它吸引，是因为我一直对传统文化中的养生美容之道颇感兴趣，总觉得那些流传下来的古老智慧，比现代的化学配方更加温和、持久，而且充满了东方韵味。想象着古时的美人，她们是如何在不依赖现代科技的情况下，依旧拥有吹弹可破的肌肤，散发出自然健康的光泽，这一点就足够令人着迷。这本书的标题，“经典美白从古法开始”，更是直接点出了核心，让我对接下来的内容充满了期待。我个人一直秉持着“内外兼修”的美容理念，所以非常渴望在这本书里找到那些关于食疗、草本外敷、生活作息等方面的古老秘诀。我猜想，这本书中应该会包含不少关于中药材如何辨识、炮制，以及针对不同肤质和季节如何调配美白面膜的详细指南。更重要的是，我希望它能深入浅出地讲解古人对于“白”的理解，不仅仅是肤色上的浅白，更包含了一种由内而外的健康光泽和精神气韵。这本书，对我而言，不只是一本美白指南，更像是一扇通往古代东方美学殿堂的窗户，让我有机会窥探那个时代女性的精致生活与独特智慧。我期待着书中能够传递的那份沉静、从容的美丽态度。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，我立刻被它沉甸甸的质感和内敛的封面所吸引。它不同于市面上那些花哨、充斥着各种新奇成分宣传的书籍，而是散发着一种历经岁月沉淀的智慧光芒。我一直对“返璞归真”的生活方式情有独钟，尤其是在追求美丽这件事上，总觉得过度依赖化学产品反而会给肌肤带来负担，甚至适得其反。这本书的标题——“经典美白从古法开始”，正是我一直在寻找的。我脑海中浮现出许多古代画卷中仕女的形象，她们的肌肤即便在素描中也显得细腻光滑，那份天然的莹润光泽，是现代很多产品难以复制的。我迫切地想知道，古人是如何利用大自然赋予的馈赠，来达到理想中的美白效果的。我猜测书中会详细介绍一些传统的美白食材，比如薏仁、白芷、珍珠粉等等，不仅会讲解它们的药用价值，还会提供具体的食疗和外用配方。我更希望书中能探讨古人对于“白”的哲学观念，是否与我们现在追求的“白”有所不同？是不是更多的是一种健康、有活力的肤色，而非惨白？这本书，对我来说，不仅仅是为了获得更好的肤质，更是为了找回一种更自然、更和谐的美丽状态，一种源自内心深处的自信与光彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计，那种复古的纸质和淡淡的墨香，让我瞬间穿越回了某个安静的午后，手中捧着一本泛黄的古籍。我一直对那些被时间洗礼过的智慧，充满了敬畏和好奇，尤其是在美容护肤这个领域。现代社会对“白”的追求，有时候会变得有些极致和单一，而我更倾向于那种自然、健康、有生命力的美。“经典美白从古法开始”这个书名，正是我所期待的。它没有浮夸的宣传，只有对传统的回归和对经典的致敬。我脑海里勾勒着这本书的内容，或许会详细介绍古代医书中记载的关于美白的方剂，比如如何利用中草药来调理肤色、淡化斑点。我更希望书中能探讨古人对于“养颜”的整体观，不仅仅是表皮的美白，更包括身体内部的调理，比如如何通过饮食、运动、甚至情绪的疏导来达到肌肤的健康光泽。这本书，对我而言，更像是一次对中国传统文化中“内秀于外”的美容智慧的探索。我期待它能带给我一份宁静、持久，并且真正源于健康的“白”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面给我一种置身于古老书房的感觉，仿佛能闻到淡淡的檀香和宣纸的古朴气息。我一直深信，真正的美丽源自健康，而健康的美丽，往往隐藏在那些被岁月淘洗过的古老智慧中。市面上琳琅满目的美白产品，虽然功效宣传得天花乱坠，但使用起来却常常让我心存疑虑，担心那些未知的化学成分会对我的肌肤造成长期的伤害。所以，当我看到“经典美白从古法开始”这个书名时，我的内心便涌起一股强烈的共鸣。我非常好奇，古人们是如何在没有现代科技的辅助下，依然拥有令人艳羡的白皙肌肤的。我想象着书中会详细介绍各种天然的草本植物，如何被巧妙地运用在日常的护肤之中，或许会有关于米醋、蛋清、蜂蜜等常见食材的独特美白妙用。我更期待的是，这本书能够带领我了解古人对皮肤护理的整体观，不仅仅停留在表面的美白，而是从饮食、作息、情绪等多个方面，阐述如何由内而外地养护出健康的肌肤。这本书，对我而言，是一次寻根之旅，一次对传统养生智慧的虔诚致敬，我希望它能为我打开一扇通往自然、健康、持久美白的全新大门。