理解之谬/改变之谜(心理治疗译丛) 商务印书馆 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 商务印书馆官方旗舰店

出版社： 商务印书馆

ISBN：9787100157612

商品编码：29678107318

开本：16

埃德加•列文森在本书中详细阐释了精神分析师与病人之间的各种互动方式，这些持续发生的互动是不可避免的。作者指出，分析师是不可能不与病人互动的，而分析师的治疗力量正是与病人共同反思在这种互动中两个人在对对方做些什么、在和对方一起做什么。作者发现，这种互动总是病人早期家庭关系模式的重现。作者对分析师与受分析者之间关系和分析过程进行了新的解读，这一解读成为了精神分析和心理治疗中当代人际与关系流派的基石。而在本书刚面世的时代，作者的观点是具有变革性的。



在关于精神分析理论和病人的时代模型的章节中，作者提出了精神分析在不同时代的三个模型：弗洛伊德的机械模型关注于能量、机制和运作；随后出现的沟通模型以弗洛姆、沙利文和霍妮为代表，关注于理解；现代的组织模型则关注于互动的模式。



《理解之谬》以结构主义为基础，初次阐述了列文森的人际观点，提出了现代的精神分析理解模型。书中提出的“转化”（transformation）是人际理论的重要概念。《改变之谜》则以符号语言学为框架，进一步深入发展了其观点。

《心智炼金术：重塑认知，解锁潜能》 作者： 艾伦·费尔德曼 译者： 李晓琳 出版社： 现代教育出版社 内容简介： 在这本深刻而引人入胜的《心智炼金术：重塑认知，解锁潜能》中，著名心理学家艾伦·费尔德曼博士将带领读者踏上一段探索心智深处的旅程。本书并非对某种特定心理治疗流派的百科全书式梳理，也不是对某个理论框架的孤立解析，而是旨在提供一套更为宏观、更具实践指导性的认知重塑与潜能开发方法论。费尔德曼博士以其在认知行为疗法（CBT）、接纳与承诺疗法（ACT）以及正念（Mindfulness）等领域多年的临床与研究经验为基石，提炼出一套精炼的“心智炼金术”，帮助读者理解思维模式如何塑造现实，又如何通过主动的“炼金”过程，将负面、限制性的认知转化为积极、赋能的力量。 一、 探究认知的“黄金律”：思维的形成与影响 本书的开篇，费尔德曼博士并未直接切入技巧，而是首先深入探讨了人类认知运作的基本原理。他将思维比作一种“内在的炼金炉”，不断地将外部信息与内在信念进行熔铸，最终形成我们对世界的感知、对自我的评价以及对未来的预期。 认知的“原材料”： 作者首先分析了构成我们思维体系的“原材料”，包括早年经历、社会文化影响、基因倾向以及习得性思维模式。他强调，这些“原材料”并非一成不变，而是动态的，并且会随着我们的经验而不断被加工和重塑。例如，童年时期对失败的过度惩罚可能导致成年后形成“我不够好”的核心信念，进而影响其在学业、职业和人际关系中的表现。 思维的“炼金术”法则： 费尔德曼博士阐述了思维的几个关键运作法则，如“确认偏误”（confirmation bias），即我们倾向于寻找和解释那些支持我们既有信念的信息；“归因风格”（attributional style），即我们如何解释事件的原因，例如将成功归于自身能力还是外部运气；以及“认知扭曲”（cognitive distortions），如灾难化、非黑即白思维、读心术等，这些扭曲的思维模式往往是产生负面情绪和行为的根源。他以生动的案例展示了这些法则如何不知不觉地限制了我们的视野，阻碍了我们发现新的可能性。 认知与现实的“共振”： 本书的核心观点之一是，我们的认知并非被动地反映现实，而是主动地参与到现实的建构中。通过“共振”效应，我们的思维模式会吸引、影响并最终塑造我们所经历的事件。例如，一个总是担心失败的人，其焦虑的思维可能会影响其临场发挥，从而增加失败的可能性。费尔德曼博士用“量子纠缠”的比喻，形象地说明了内在心理状态与外在现实之间的深刻联系，强调了改变内在认知的重要性。 二、 开启“心智炼金术”的实践篇：重塑认知的核心技艺 在建立起对认知运作的深刻理解之后，本书进入了“心智炼金术”的实践部分，详细介绍了多种经过科学验证且易于掌握的技巧，帮助读者进行有效的认知重塑。 “内观”与“洞察”： 费尔德曼博士强调了“内观”（self-observation）与“洞察”（insight）作为认知炼金术的起点。他提供了详细的正念练习指南，帮助读者学会觉察自己当下的思维、情绪和身体感受，不加评判地观察它们。通过这种“旁观者”的视角，读者能够逐渐识别出那些自动化的、具有破坏性的思维模式。本书中的“认知日记”练习，更是将这种观察推向深入，引导读者记录下触发事件、当时的想法、感受以及事后的行为，从而系统性地分析自己的认知链条。 “认知解离”与“认知重构”： 借鉴了ACT的理念，费尔德曼博士提出了“认知解离”（cognitive defusion）的概念。这不是要消除负面想法，而是要改变我们与想法的关系，学会不被想法所控制，将其视为“仅仅是想法”，而不是必须相信的真相。例如，当出现“我是一个失败者”的想法时，与其与之搏斗，不如将其视为一个“闪过的念头”，然后继续关注当下重要的行动。在此基础上，他进一步阐述了“认知重构”（cognitive restructuring）的策略，引导读者挑战并修正那些不合理、不准确或无益的思维模式。这包括识别思维中的逻辑谬误，寻找支持性证据，并发展出更具适应性的替代性信念。 “情绪炼金”与“行为实验”： 费尔德曼博士将情绪视为认知炼金术的重要副产品。他教授读者如何理解情绪的信号，并运用认知技巧来管理情绪。例如，通过重新解读引发焦虑的事件，或者通过接纳不适感来降低其对行为的阻碍。本书还强调了“行为实验”（behavioral experiments）的重要性。通过设计和执行小型的、可控的实验，读者可以主动地验证自己的负面预期是否真实，从而打破消极的思维循环。例如，一个害怕公开演讲的人，可以先尝试在小群体中进行分享，逐步积累成功的经验，挑战“我会彻底搞砸”的认知。 三、 解锁潜能的“催化剂”：从认知重塑到生命蜕变 《心智炼金术》的最终目标，并非仅仅是消除负面，而是通过认知重塑，解锁读者内在的巨大潜能，实现生命的积极蜕变。 “价值导向”与“意义构建”： 费尔德曼博士指出，真正驱动我们前进的，是源于内心深处的“价值观”（values）。本书提供了清晰的步骤，帮助读者识别和澄清自己的核心价值观，并将其作为行动的指南。他认为，当我们的行为与内心价值观一致时，即使遇到困难，也能从中找到意义和动力。这种“意义构建”的过程，是应对人生挑战、实现个人成长的关键。 “心智柔韧性”与“复原力”： 通过持续的“心智炼金术”实践，读者将逐渐培养出“心智柔韧性”（mental flexibility）和强大的“复原力”（resilience）。这意味着面对挫折和逆境时，能够更快地恢复，并从中学习和成长，而不是陷入消极的情绪泥沼。本书中的案例研究表明，那些掌握了心智炼金术的人，在应对生活中的压力、不确定性和变化时，表现出更强的适应性和更积极的生活态度。 “自我赋能”与“创造性生命”： 最终，费尔德曼博士希望读者能够认识到，自己拥有改变和创造的力量。通过掌握认知重塑的艺术，每个人都可以成为自己内在世界的“炼金术士”，将限制性的信念转化为支持性的框架，将过去的包袱转化为成长的养分，从而开启一个更加充实、更有意义、更具创造性的生命。本书并非提供一套万能的解决方案，而是为读者提供了一套思维工具箱和一套实践方法论，鼓励读者在其人生旅程中，不断地探索、实验和创造属于自己的“心智炼金术”。 《心智炼金术：重塑认知，解锁潜能》是一本写给每一个渴望成长、渴望突破现状的读者的书。它融合了深厚的心理学理论和切实的练习方法，以清晰、生动、充满启发性的语言，引领读者踏上一场关于自我发现与自我创造的精彩旅程。阅读本书，你将学会如何理解自己的心智，如何有效地对其进行“炼金”，从而释放出你从未意识到的巨大潜能。

评分☆☆☆☆☆

这套《心理治疗译丛》的名字就足够吸引人了，“理解之谬/改变之谜”，光是这两个词组合起来，就仿佛打开了一扇通往内心深处的大门，让人忍不住想要一探究竟。我尤其关注“谬”和“谜”这两个字，它们暗示着我们对自我、对他人、对情感的理解可能存在着许多意想不到的误区，而真正的改变，又藏匿在多少不为人知的奥秘之中。作为一个对心理学有着浓厚兴趣的读者，我一直觉得，我们以为自己很了解自己，但很多时候，那些根深蒂固的思维模式、那些潜意识里的驱动力，却在悄悄地塑造着我们的行为和选择，我们却浑然不觉。这本书的出现，仿佛是一面镜子，照见了那些我们平日里忽视甚至逃避的“谬”，也提供了一种可能，让我们去解开那些束缚心灵的“谜”。商务印书馆的出品，本身就代表着一种质量的保证，加上心理治疗这一专业领域，更加让我对这本书的内容充满了期待。我希望它不仅仅是一本枯燥的学术著作，更能触及到我们每个人的生活，帮助我们更深刻地认识自己，更智慧地去面对生活中的挑战，最终实现有意义的改变。我迫不及待地想翻开它，看看那些“谬”究竟藏在哪里，又该如何去破解那些“谜”的困局。

评分☆☆☆☆☆

在浩瀚的书海中，《心理治疗译丛》的这本《理解之谬/改变之谜》以其独特的书名，在我脑海中留下了深刻的印记。它并非那种一眼就能看透的书，反而像是一位老朋友，带着些许神秘感，让你忍不住想要靠近，想要去了解它背后的故事。我设想着，书中所说的“理解之谬”，或许是指我们在人际交往中，那些看似合情合理，实则暗藏误导的沟通方式；又或许是我们在自我认知过程中，那些根深蒂固的偏见和刻板印象，让我们对自己的能力、价值产生了错误的判断。而“改变之谜”，则更加引人遐想，它可能触及到的是，为什么有些人能够轻松地跨越障碍，实现蜕变，而另一些人却原地踏步，深陷泥沼？这种差异的根源在哪里？又是否存在着某种普适性的规律，能够指导我们去实现更深刻、更持久的改变？我一直相信，人性的复杂性是无穷无尽的，而心理治疗，正是试图去解读这份复杂性的学科。商务印书馆的严谨态度，更是让我对这本书的内容品质充满了信心，我期待它能以一种专业而不失趣味的方式，引导我深入探索这两个关于“理解”与“改变”的永恒主题。

评分☆☆☆☆☆

当我第一次看到《理解之谬/改变之谜(心理治疗译丛)》这个书名时，我的脑海里立刻涌现出许多与“理解”和“改变”相关的思考。我们常常认为自己能够清晰地理解周遭的世界和自己，但事实往往并非如此。许多时候，我们的理解是被各种先入为主的观念、情感偏好，甚至是潜意识的防御机制所扭曲的。这种“理解之谬”可能会导致我们在人际关系中产生误会，在职业发展中做出错误的决策，甚至在个人成长道路上偏离方向。而“改变之谜”则更像是一个引人入胜的挑战，它暗示着改变并非易事，其中蕴含着诸多我们尚未能完全掌握的因素。为何有时积极的意愿并不能带来实际的改变？是什么阻碍了我们摆脱旧有的模式？这本书，通过“理解之谬”和“改变之谜”这两个极具张力的概念，似乎为我们打开了一扇窗，让我们得以窥探心理治疗领域中关于人类认知和行为的深刻洞见。我非常好奇，作者将如何剖析这些“谬”与“谜”，又将为我们提供怎样的视角和工具，去帮助我们在理解上更加清晰，在改变上更加有效。

评分☆☆☆☆☆

《理解之谬/改变之谜》这个书名，就像是一条精心设计的线索，引导读者走向更深层次的自我探索。我被“谬”这个字吸引，它意味着一种偏差，一种可能存在的误判，或许是在我们对自我、对他人、对世界的认知中，存在着某些我们习以为常却并非真实的“谬论”。这种“谬论”可能源于童年经历，可能来自社会文化的影响，也可能只是简单的认知偏差。而“谜”字，则暗示着改变并非一个简单的、线性的过程，它可能充满了曲折和不确定性，就像一个等待被解开的谜题。我特别好奇，书中是如何将这两个概念联系起来的？是说因为我们存在“理解之谬”，所以“改变”才会成为一个“谜”？还是说，只有解开了“改变之谜”，我们才能真正地纠正“理解之谬”？这种逻辑上的互动关系，让我产生了极大的阅读兴趣。商务印书馆引进的这套《心理治疗译丛》，往往能够带来视野开阔、深度十足的作品，所以我对这本书的期待非常高，希望它能给我带来全新的思考角度，帮助我更好地认识那些隐藏在日常中的“理解之谬”，并找到通往真正改变的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

光是《理解之谬/改变之谜》这个书名，就足以让我这个对心理学充满好奇的普通读者眼前一亮。我一直在思考，为什么我们有时候会反复陷入相似的情境，为什么明明知道某些行为不好，却依然难以改变？这背后一定存在着某种“谬误”的理解方式，或者是一些我们尚未能触及的“谜团”。这本书仿佛在直接点出我内心深处的疑问。我猜测，所谓的“理解之谬”，可能涉及到我们在认知他人时，由于自身经验和情感过滤而产生的偏见，或者是我们在评估自身能力时，由于不自信或过度自信而形成的偏差。而“改变之谜”，则可能探讨了那些阻碍改变的深层心理动力，例如对未知恐惧、对失去的执着，或是根深蒂固的自我认知模式。我希望这本书能够以一种通俗易懂、引人入胜的方式，揭示这些“谬”的本质，并提供一些切实可行的方法，帮助我们去破解那些阻碍个人成长的“谜”。商务印书馆的这套译丛，一直以其高质量和专业性著称，所以我对这本书的内容和深度充满信心，期待它能为我带来一场关于自我认知和内心转化的深刻体验。

评分☆☆☆☆☆

《心理治疗译丛》中的《理解之谬/改变之谜》，这个书名极具吸引力，它不像一些直白的书名那样，而是抛出了两个引人深思的概念。“理解之谬”让我联想到我们在与人相处中，那些因为信息不对称、情感因素或思维定势而产生的误解，这些误解往往就像一层薄雾，笼罩在人际关系之上，阻碍了真实的连接。而“改变之谜”则触及到了人类最根本的渴望之一：成长与蜕变。为什么有人能够轻易地拥抱新事物，而有人却固守旧有模式？这种改变的动力和障碍在哪里？我设想，这本书可能会深入探讨导致“理解之谬”的认知机制，并以此为基础，揭示“改变之谜”背后的心理学原理。我期待它能够提供一种全新的视角，去审视我们那些习以为常的思维方式，并提供有效的工具，帮助我们拨开理解的迷雾，找到通往内心改变的清晰路径。商务印书馆作为国内顶尖的出版机构，引入的心理学著作往往质量上乘，因此我对这本书的专业性和深度抱有极高的期望。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《理解之谬/改变之谜》本身就蕴含着一种引人入胜的叙事张力。我一直在思考，我们自以为的“理解”，有多少是真实的，又有多少是被我们内心的“谬误”所扭曲的？这种“谬误”可能是源于过往的创伤，可能是来自于潜意识的防御机制，又或者是社会文化强加给我们的刻板印象。而“改变”，这个看似简单的词汇，在现实生活中却常常是一个难以逾越的“谜”。为什么我们能看到自己的问题，却难以做出实质性的改变？是什么力量在阻碍我们前进？我希望这本书能像一位智慧的向导，带领我深入剖析这些“谬误”的根源，并为我解开那些阻碍改变的“谜团”。我期待作者能够提供一些深刻的洞见，让我们能够更清晰地认识到自己的认知盲点，并找到踏出舒适区、实现真正成长的路径。商务印书馆的这套译丛，一向以其学术的严谨和内容的深度而闻名，所以我相信这本书一定会给我带来一场关于自我认知和心理转变的深刻洗礼。

评分☆☆☆☆☆

《理解之谬/改变之谜》这个书名，一下子就抓住了我内心深处的一些困惑。我常常觉得，自己在很多事情上都觉得“我明白”，但事后回想，又觉得当时的理解似乎有些偏差，或者说，那种“明白”并不够透彻，甚至带着某种“谬误”。这种“理解之谬”就像一个隐形的陷阱，让我们在不经意间做出一些不符合自己真实意愿的决定。而“改变”，更是我们每个人一生都在追求的课题，但很多时候，它又显得那么难以捉摸，像一个充满挑战的“谜”。为什么一些人能够轻松地实现自我突破，而另一些人却步履维艰？这本书的出现，仿佛是一个信号，告诉我这里面或许藏着答案。我期待这本书能够帮助我认识到那些隐藏在日常认知中的“谬误”，并为我提供破解“改变之谜”的思路和方法。商务印书馆引进的心理治疗译丛，我一直非常关注，因为它们往往能提供最前沿、最深刻的心理学见解，所以我对这本书的内容充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

《理解之谬/改变之谜》这个书名，光是读出来，就带有一种哲学思辨的意味，让我迫不及待地想要一探究竟。我一直觉得，“理解”这个词，本身就充满了不确定性。我们以为自己理解了，但很多时候，那只是我们一厢情愿的解读，是被个人经历、情感状态甚至社会文化所塑造的“谬误”。这种“谬误”一旦积累，就会成为我们内心深处的一个“谜”，让我们难以真正地看清自己，也难以与他人建立深层次的连接。而“改变”，作为一种突破性的进展，更是充满了未知和挑战，它可能需要我们颠覆固有的认知，打破陈旧的模式，这其中蕴含着多少不为人知的“谜团”？我希望这本书能像一把钥匙，帮助我解锁那些关于“理解”的“谬误”，并为我揭示“改变”的奥秘。我期待作者能够用严谨的学术理论，结合生动的案例，引领我进行一次深刻的自我反思和内在探索。

评分☆☆☆☆☆

“理解之谬/改变之谜”，这个书名本身就构成了一个强烈的悬念，让我这个对心理世界充满好奇的读者，无法移开目光。我总是在思考，为什么我们对事物的理解，常常会偏离事实的真相？为什么我们渴望改变，却又常常被现实的困境所束缚？这是否意味着，在我们对“理解”的认知中，本身就存在着某种“谬误”？而那些阻碍我们实现改变的因素，是否构成了一个难以破解的“谜团”？我非常期待这本书能够深入地探讨这些问题，它或许会揭示那些隐藏在日常沟通中的误导信号，或许会分析那些阻碍个人成长的深层心理机制。我希望通过阅读这本书，我能更清晰地认识到自身理解上的局限，并找到通往真正、可持续改变的路径。商务印书馆一贯的出版质量，让我对这本书的内容和深度非常有信心，我期待它能为我带来一场关于自我认知和心灵成长的深刻体验。