基本信息

書名：教你網球

定價：28.00元

作者：紐力書

齣版社：湖南科學技術齣版社

齣版日期：2010-04-01

ISBN：9787535760081

字數：

頁碼：217

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

《教你網球》你成為網球高手的嚮導，專業教師寫作，專業球員示範，學員的教科書，教練的參考書，全彩色製作，一看就明白，自我修煉，掌握技能，健身愉情，益處無窮。

內容提要

網球運動被稱為世界第二大球類運動，與高爾夫球、保齡球、颱球並稱為世界四大紳士運動。它孕育在法國，誕生在英國，開始普及並形成高潮在美國，現在頗有盛行全世界的勢頭。為瞭緊跟網球運動的發展，本書盡力汲取網球運動發展的新內容，並力圖做到深入淺齣，簡明扼要，通俗易懂，圖文並茂，突齣知識性與實用性、趣味性與可讀性，使網球愛好者通過閱讀本書，能夠自己掌握打網球的基本技術和戰術。

目錄

理論知識
網球運動的起源與發展
中國網球運動的發展
國際網球組織
世界網壇主要賽事
網球場地
網球基本知識和常用術語
網球場上的基本行為規範

基本技術
握拍方法(本書示均以右手持拍者為例)
準備姿勢及移動步法
發球
接發球
抽擊球
截擊球
高壓球與挑高球
放短球與反彈球
雙打基本技術

戰術培養
網球的打法類型
單打戰術
雙打的基本戰術

技術訓練
球感練習
步法的教學與練習
發球的教學與練習
接發球的教學與練習
抽擊球教學及練習
截擊球教學與練習
高壓球與挑高球的教學與練習
放短球與反彈球的教學與練習
雙打的教學與練習

身體訓練
各項身體素質訓練方法
耐力素質訓練
專項身體素質訓練方法

傷痛與治療
常見傷痛與治療
其他傷痛與治療

規則、裁判及編排
網球比賽單打規則
網球比賽雙打規則
網球比賽常用術語
網球比賽記分方法
網球比賽的裁判職責
網球比賽球員行為準則
網球比賽的編排方法

作者介紹

文摘

3在正、反手拉上鏇球時，同時加拉正、反手小斜角，加長對手跑動距離，並使對手打齣質量較差的迴球，然後伺機進攻。
　　三、側身攻戰術
　　側身攻戰術是底綫型打法中的一項主要進攻手段。它是利用正手強而有力的抽擊球和良好的判斷及快速步法來移動，在三分之二的場地上，再用正手有力地攻擊對方。
　　連續用正手逼攻對方反手，再突擊變綫，突擊對方正手。連續用正手攻擊對方，創造得分機會。
　　3用正手攻擊對方時，連續打齣重復球。用正手進攻，調動對方移動，再利用反手控製落點，伺機用正手突擊進攻。
　　④、緊逼戰術底綫型打法的緊逼戰術是利用底綫快節奏的正、反手抽擊球，迎擊上升球，控製準確的落點，節節緊逼地進攻對方。這是當今世界網壇選手常用的一種攻擊對方的戰術。
　　緊逼對方兩邊，使對方被動和迴球齣現錯誤，再伺機上網。
　　2連續緊逼對方反手，再突然攻擊對方正手，待機上網。
　　3接發球時就緊逼對方嚮前進攻，使對方發完球後來不及準備，從而産生緊張的心理壓力。五、防守反擊戰術防守反擊戰術在底綫型打法中占有很重要的位置。它是以判斷反應快、步法靈活、體力充沛、擊球準確的特點和底綫控製球能力強的優勢，來調動對方，以達到在防守中伺機反擊的目的。
　　1在對方運用隨球上網進攻時，加強底綫破網拍的成功率和突擊性，提高破網球的質量，伺機第二次破網反擊。

序言

理論知識
網球運動的起源與發展
中國網球運動的發展
國際網球組織
世界網壇主要賽事
網球場地
網球基本知識和常用術語
網球場上的基本行為規範

基本技術
握拍方法(本書示均以右手持拍者為例)
準備姿勢及移動步法
發球
接發球
抽擊球
截擊球
高壓球與挑高球
放短球與反彈球
雙打基本技術

戰術培養
網球的打法類型
單打戰術
雙打的基本戰術

技術訓練
球感練習
步法的教學與練習
發球的教學與練習
接發球的教學與練習
抽擊球教學及練習
截擊球教學與練習
高壓球與挑高球的教學與練習
放短球與反彈球的教學與練習
雙打的教學與練習

身體訓練
各項身體素質訓練方法
耐力素質訓練
專項身體素質訓練方法

傷痛與治療
常見傷痛與治療
其他傷痛與治療

規則、裁判及編排
網球比賽單打規則
網球比賽雙打規則
網球比賽常用術語
網球比賽記分方法
網球比賽的裁判職責
網球比賽球員行為準則
網球比賽的編排方法