/ 为什么我们爱得如此困惑 : 解开我们越爱越受伤的心理 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 书墨飘香图书专营店

出版社： 吉林出版集团

ISBN：9787546390482

商品编码：29673934641

开本：16开

出版时间：2012-06-01

基本信息

书名:为什么我们爱得如此困惑 : 解开我们越爱越受伤的心理谜团 : when loving hurts and you don't know why

定价：29.8元

作者:(美)苏珊·福沃德，(美)琼·托雷斯　著，海绵　译

出版社：吉林出版集团有限责任公

出版日期：2012-06-01

ISBN：9787546390482

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：

编辑

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献给情感女性的心理疗伤读本，长踞《纽约时报》榜44周美国销售200册！比肩《男人来自火星女人来自金星》经典情感读本！帮助你摆脱抑郁、痛苦的两性关系！心理学家毕金仪、武志红联袂！《为什么我们爱得如此困惑》这本书的作者苏珊·福沃德博士，是一位常的心理工作者，自身的经历和睿智的思考使她对人性、情感有很多独到的阐释。如果您虽深受情感所伤，却依旧对其满怀期待；如果您回望自己的现实生活，发现虽然热爱却不知道怎样与爱人相处，就是需要看看这本书的时候了，它会帮助你重新整理思路，重新换个方式去爱。

目录

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内容提要

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爱人之间到底应该以什么样的方式相处？你的爱人是不是理所当然地认为他有权利管制你的日常生活和行为？你是不是经常会放弃了一些重要的活动或朋友来迎合他？他是不是经常极易嫉妒或者拥有很强的占有欲？他是不是经常毫无预兆地就突然从高兴变得愤怒了？他是不是老贬低你的意见、你的感情或你的成就？他是不是动不动就不理你，不谈爱、谈钱，淡性来惩罚你？他是不是你出一点点错就责怪你？在《为什么我们爱得如此困惑(解开我们越爱越受伤的心理谜团)》这本心理自助指南中，苏珊·福沃德博士通过那些存在此类问题，陷入负面关系不能自拔的男女案例进行逐一分析，来帮助你了解男人们所具有的破坏性思想，以及你该如何应对他们的不当行为。括如何打破这些固有思想，创伤，重新获取自我尊重，甚至重建关系或是发现面对真爱时勇敢去爱的勇气。
　　如果您虽深受情感所伤，却依旧对其满怀期待；如果您回望自己的现实生活，发现虽然热爱却不知道怎样与爱人相处，就是需要看看这本《为什么我们爱得如此困惑(解开我们越爱越受伤的心理谜团)》的时候了，它会帮助你重新整理思路，重新换个方式去爱。

文摘

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作者介绍

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爱的迷宫：探索人际联结的复杂性与成长 简介： 人类对亲密关系的渴望根植于最深层的生存本能，我们渴望被理解、被接纳、被无条件地爱着。然而，无数人在追寻爱的道路上，却不断遭遇挫折、误解与深刻的失落。我们似乎总是在最需要连接时感到疏离，在付出真心时体验到背叛。这种反复出现的痛苦循环，并非偶然的命运捉弄，而是源于我们内心深处未被驯服的模式、童年时期留下的情感印记，以及我们在现代社会中对“爱”这一复杂概念的误解。 《爱的迷宫》并非一本提供速效良方的“关系宝典”，而是一次对人类情感运作机制的深刻剖析与探索。它带领读者深入探究那些看似无解的亲密困境背后，隐藏的心理学原理和行为动力。本书旨在帮助读者跳出“责怪”与“受害者”的角色设定，转而以一种更具洞察力、更少评判的眼光，审视自己与伴侣、家人乃至朋友之间的互动模式。 第一部分：构建自我：爱的前提是认识自己 亲密关系的质量，很大程度上取决于我们与自我的关系。本部分着重阐述“自我整合”在建立健康联结中的核心作用。 童年阴影与依恋模式的重塑： 我们如何被早期养育者对待，塑造了我们成年后对爱与安全感的基调。我们将详细解析约翰·鲍尔比（John Bowlby）的依恋理论，区分安全型、焦虑型、回避型和紊乱型依恋的典型表现。读者将学习如何识别自己当前所处的依恋状态，以及这种状态如何无意识地牵引我们在伴侣关系中做出重复性的、常常适得其反的选择——例如，一个回避型的人如何倾向于选择一个过度依恋的伴侣，从而制造出永恒的追逐与逃离的动态。更重要的是，本书提供了实用的工具，引导读者理解“修复性依恋”的可能性，即通过有意识的自我觉察和选择，逐步将不安全的依恋模式转化为更具适应性的安全感基础。 内在批评家与自我价值感： 许多人深陷“不够好”的泥潭，这种内在的羞耻感投射到关系中，表现为对伴侣的过度需求或对被抛弃的过度恐惧。本书探讨了“内在批评家”的声音是如何形成的，它如何阻碍我们接受真实的爱。我们将分析自我价值感（Self-Worth）并非建立在外在成就或伴侣的肯定之上，而是一种内在的、无条件的接纳。通过正念练习和认知重构技术，读者可以开始软化那把审判自己的利刃，从而以一个完整、有力量的姿态进入关系，而非带着索取或弥补的姿态。 第二部分：关系的炼金术：沟通的死角与误解的漩涡 爱意清晰地表达出来，才能真正到达对方心中。本部分聚焦于亲密关系中最常“失灵”的环节——沟通。 情绪的“命名”与“解码”： 情绪并非敌人，而是信息载体。本书深入探讨了情绪语言的贫乏对关系造成的伤害。我们常常说“我很生气”，但很少能准确描述“我感到被忽视、被轻视或对未来感到不确定”。我们将学习“感受词汇库”的拓展，以及如何区分“指责性语言”与“需求性语言”。例如，将“你从来都不听我说话”转化为“当我说话时，我需要你放下手机，进行眼神接触，这会让我感到我的想法受到了重视”。 冲突的转化：从战争到合作： 冲突是关系成长的必然副产品，健康的关系不是没有冲突，而是冲突处理的方式不同。借鉴约翰·戈特曼博士（John Gottman）的研究，我们揭示了关系中最具破坏性的“末日四骑士”——批评、蔑视、防御和筑墙——是如何悄无声息地侵蚀信任的。本书提供了积极冲突解决的框架，包括“软化开场白”、“积极倾听”的技巧，以及如何学会为自己的情绪负责，而非将责任完全推给对方。冲突的真正目的不是赢，而是更深层次地理解对方的需求。 边界的艺术：亲密与自主的平衡： 健康的关系要求个体保持清晰的界限。本书探讨了“融合型”与“疏离型”伴侣在边界设定上的困难。设定边界并非拒绝对方，而是明确自我空间与承诺的范围。我们将指导读者如何以尊重而非对抗的方式，清晰地传达“我可以为你做，但这件事我不能接受”的界限，从而在亲密无间与独立自主之间找到动态的平衡点。 第三部分：现代关系的挑战与情感的持久力 在信息爆炸、选择过剩的时代，维系一段深刻的情感联结面临着前所未有的挑战。 期望的重负与理想化的幻灭： 媒体和流行文化常常将爱描绘成一种永恒的激情状态，这导致许多人在关系进入“平凡期”时便产生错觉，以为“爱消失了”。本书深入剖析了浪漫爱情与持久伴侣关系的本质区别。持久的爱是一种选择、一种承诺，以及一种日常的、有意识的维护行为。我们将探讨如何管理那些不切实际的、被社会灌输的爱情神话，将注意力重新聚焦于当下关系的真实滋养。 亲密关系的“意义”追寻： 随着生活周期的变化（如共同育儿、职业变动、空巢期），关系中的“意义”也需要重新定义。本书探讨了情侣如何共同创造和维护一套共享的意义系统——包括共同的价值观、目标和叙事。这种共享的意义感，是抵御外界压力和内在倦怠的强大粘合剂。 结语：从“寻找”到“创造”： 最终，《爱的迷宫》的核心信息在于：健康的、有滋养力的爱，不是一个需要被“找到”的完美对象，而是一个需要被“创造”和“培养”的过程。这个过程始于自我接纳，深化于有效沟通，并得以维持于双方对成长的共同承诺。它邀请读者放下对完美的执念，拥抱人际联结的复杂性，将每一次的误解和冲突，都视为通往更深层次理解和更坚固联结的契机。这是一场关于耐心、勇气和深刻自我了解的旅程。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书简直是一剂强心针，打在了我因为爱情而疲惫不堪的心上。作者的论述逻辑严谨，层层递进，将那些我们在亲密关系中常常遇到的“为什么会这样？”的困惑，用非常易懂且引人入胜的方式解释开来。我一直以为自己是“恋爱脑”，总是付出过多，或者在关系中患得患失，直到读了这本书，我才明白，原来这背后有着更深层的心理动因。它让我认识到，很多时候我们对爱的渴求，以及在爱中的行为方式，都可能受到童年经历、过往创伤，甚至是我们潜意识里根深蒂固的信念的影响。这本书就像一把钥匙，打开了我理解自己和他人的新视角，让我不再因为情感中的不顺遂而过度自责，而是能够以一种更健康、更客观的心态去审视和调整。它的实用性非常强，不仅能帮助我们理解已有的关系问题，更能为我们未来的情感发展提供宝贵的指导。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我彻底改变了我对亲密关系认知的书。我一直以为，爱就是不断的付出和妥协，但这本书却让我看到了，在很多时候，我们所谓的“爱”，可能是一种不健康的依赖，一种对自我的消耗。作者以其深厚的学养和敏锐的洞察力，将那些隐藏在爱情迷雾中的心理机制，一一揭示出来。我反复阅读了书中关于依恋模式的章节，才恍然大悟，原来我过去在关系中的焦虑和不安，很多都与我的依恋类型有关。这本书让我不再盲目地追求“完美爱情”，而是开始关注如何建立一个健康、平等、互相尊重的关系。它不仅帮助我理解了为什么我们会在爱中感到如此困惑和受伤，更给了我走出困境，找到真正幸福的可能性。阅读这本书，就像是在进行一场深刻的灵魂洗礼，让我对爱有了更真实、更成熟的理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书绝对是我近期最惊喜的阅读体验之一。我本来抱着一种“看看能不能找到点共鸣，或者学习点什么”的心态翻开的，但完全没想到它能如此深刻地触及我内心最柔软，也最纠结的部分。作者的笔触非常细腻，仿佛能洞察到我们每个人在亲密关系中的挣扎和迷茫。读的时候，我常常会忍不住停下来，对照自己的过往经历，那些曾经让我百思不得其解的行为模式，那些让我痛苦不堪的情感纠葛，似乎都在书中的字里行间找到了答案。它不是那种给你一套标准答案的书，而更像是一位温柔的向导，陪你一点一点地剥开层层迷雾，让你看到那些隐藏在表象之下的心理机制。我特别喜欢它在探讨某些复杂情感时，那种不带评判、充满理解的视角，这让我感到被看见，被接纳，甚至是被疗愈。读完后，我感觉自己对“爱”这件事的理解不再是模糊不清的，而是有了更清晰的脉络和更深刻的洞察，也对未来的情感之路充满了新的期待和勇气。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我一种前所未有的清醒感。我一直以为自己对感情有着清晰的认识，但读了这本书后，才发现原来我对“爱”的理解，很大程度上是被社会文化、流行观念所塑造的，而忽略了最核心的、最真实的自我需求。作者在书中对人类情感的剖析，真是入木三分，让我忍不住一遍遍地回味。它揭示了那些让我们在爱情中不断重复犯错的模式，那些让我们感到受伤却又难以自拔的陷阱。读这本书的过程，就像是在一场深度的自我对话，我不断地与书中的观点产生共鸣，然后反思自己过去的经历。它不是那种一蹴而就的“速成宝典”，而是需要你静下心来，一点点去消化，去领悟。但是，一旦你真正理解了书中的内容，你会发现，那些曾经让你困扰不已的感情难题，似乎都变得迎刃而解。这本书为我打开了一扇新的大门，让我对“如何去爱”以及“如何被爱”有了全新的认识。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书的内容对我来说简直是“醍醐灌顶”。我一直对为什么自己在爱情中总是兜兜转转，体验到的幸福感总是短暂而又伴随着痛苦感到困惑。这本书用一种非常冷静且深入浅出的方式，将我一直以来模糊不清的情感体验，梳理得条理清晰。它不是那种心灵鸡汤式的鼓励，而是用一种基于心理学原理的分析，帮助我理解那些在爱情中反复出现的模式，那些让我感到不安和受伤的根源。我特别喜欢作者在探讨某些情感困境时，所展现出的同理心和智慧，这让我感到，我并不是一个人在经历这些，而是有很多人都曾面临过类似的挣扎。读完之后，我感觉自己拥有了看待情感问题的“新眼睛”，能够更客观地审视自己和伴侣的行为，也更能理解彼此的需求和局限。这本书对我来说，不仅仅是一次阅读，更是一次深刻的自我成长。