男人来自火星，女人来自金星2 9787807022893 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美约翰·格雷，刘增莉 著

图书标签:

• 两性关系
• 沟通
• 心理学
• 爱情
• 婚姻
• 情感
• 性别差异
• 人际关系
• 自我成长
• 实用指南

店铺： 广影图书专营店

出版社： 吉林文史出版社

ISBN：9787807022893

商品编码：29667719494

包装：平装

出版时间：2008-06-01

基本信息

书名:男人来自火星，女人来自金星2

定价：20.00元

售价：13.6元,便宜6.4元,折扣68

作者:(美)约翰·格雷,刘增莉

出版社：吉林文史出版社

出版日期：2008-06-01

ISBN：9787807022893

字数：135000

页码：201

版次：2

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.241kg

编辑推荐

约翰?格雷，心理学博士，国际情感问题专家。其著作《男人来自火星，女人来自金星》自问世以来，已超过1400万册，被翻译成40多种语言，它让千百万人走出了情感的困境。现在，这本被视为现代经典、享誉全球的作品。

内容提要

男人为性而爱，女人为爱而性。
很多时候，我们的伴侣似乎来自于不同的星球，男人来自于火星，女人自于金星。
火星人是蓝色的，喜欢冷静和沉默；金星人是粉色的，喜欢表达和倾诉。
火星人看重的是性爱的快乐，金星人注重的是爱情的浪漫。
火星人好比喷灯，激情和兴趣来势凶猛，去势匆匆；金星人则如火炉，看似温吞之水，却会愈演愈烈。
……
本书是情感专家约翰·格雷博士《男人来自火星，女人来自金星》的正宗续篇。
在本书中，格雷博士从火星人和金星人的天然差异入手，分析了男女双方在情感和性爱上的种种问题，并进一步告诉我们如何通过完美的性爱技巧，营造一生的幸福。

目录

作者介绍

约翰·格雷（JOHN GARY），心理学博士，国际情感问题专家，畅销书作家。其著作《男人来自火星，女人来自金星》自问世以来，已超过1400万册，被翻译成40多种语言，让千百万人走出了情感的困境。现在，这本被视为现代经典、享誉全球的作品。 现在，约翰?格

文摘

序言

《关系炼金术：探寻亲密连接的内在驱动力》 一、 导论：在日常的喧嚣中锚定真实的自我 我们生活在一个信息爆炸、连接无处不在的时代，然而，许多人却发现，在最亲密的“连接”中，反而感受到了最深的疏离。现代人的情感困境，往往不是缺乏伴侣，而是缺乏理解；不是缺乏沟通的意愿，而是缺乏触及彼此核心需求的有效路径。本书并非旨在提供一套僵硬的、放之四海而皆准的“关系公式”，而是邀请每一位读者，踏上一场深入内在的探索之旅——一场关于如何认识并重塑我们在亲密关系中的“内在驱动力”的炼金术。 我们深知，人与人之间的互动，远比简单的信息交换复杂得多。它交织着童年留下的印记、社会文化塑造的期待，以及我们个体对安全感和归属感的本能渴望。本书将聚焦于揭示这些潜藏的、驱动我们做出反应和选择的深层心理机制，从而帮助读者从“应激反应”模式中解脱出来，进入“主动选择”的成熟关系状态。 二、 第一篇：解构“我”——你的情感地图与依恋模式 在谈论“我们”之前，我们必须首先诚实地面对“我”。每个人都携带着一张独一无二的“情感地图”，这张地图上的经纬线，大多在童年时期被父母的互动模式所绘制而成。 2.1 依恋理论的当代实践：从理论到日常 我们探讨经典的依恋理论（安全型、焦虑型、回避型、紊乱型），但着墨于如何识别这些模式在成年亲密关系中的具体表现。一个焦虑型的个体，可能在伴侣稍有疏远时便感到恐慌，触发强烈的“追逐”行为；而一个回避型的个体，则可能在关系过于深入时感到窒息，下意识地筑起情感的围墙。本书提供了详尽的自我评估工具，帮助读者精准定位自己的主要依恋倾向，并理解这些倾向如何影响伴侣选择和冲突应对。 2.2 核心需求与未满足的“内在小孩” 深入挖掘驱动我们行为的“核心需求”——这不仅仅是生理上的需求，更是心理上的堡垒。如对被看见、被认可、被保护或被自主的深层渴望。当这些核心需求在关系中长期被忽视或误读时，我们内在的“小孩”便会发出求救信号，表现为嫉妒、过度顺从、或是突然的爆发。我们将教授如何识别这些信号，并学习如何以成熟的方式，向伴侣清晰地表达这些深层需求，而不是通过指责或操纵来表达。 三、 第二篇：重塑“我们”——有效沟通的艺术与陷阱 沟通是关系的血脉，但大多数争吵的根源，并非在于说了什么，而在于“怎么说”以及“没有被听到”的部分。 3.1 远离指责的“我信息”构建法 我们详细剖析了“你总是…”句式（指责型语言）的破坏力，并引入并深化了“我信息”的结构：描述客观事实 + 表达个人感受 + 阐明具体需求。重点在于，练习如何将“你的行为让我生气”转化为“当我看到[客观事件]时，我感到[你的情绪]，因为我需要[我的需求被满足]”。这要求极高的自我觉察能力，本书提供了大量的实战演练案例，帮助读者将理论内化为本能的反应。 3.2 冲突升级的“四骑士”及其解毒剂 借鉴戈特曼研究所的经典研究，我们深入剖析了四种破坏性互动模式——批评、蔑视（或鄙夷）、防御和筑墙（情感隔离）。这些模式是亲密关系走向破裂的清晰预警信号。本书不仅阐述了如何识别这些“骑士”的入侵，更提供了具体的“解毒剂”：将批评转化为温和的请求；用欣赏和感激取代蔑视；用承担责任取代无谓的防御；用主动的短暂休息取代情绪的封闭。 四、 第三篇：边界、自主与共同成长 健康的亲密关系，是两个独立完整的人，自愿地、有边界地靠近。边界感的清晰与否，决定了关系的韧性。 4.1 区分“共生”与“共建” 许多关系陷入了“共生陷阱”——一方过度依赖另一方的存在来定义自我价值，另一方则可能扮演“拯救者”的角色。我们将边界定义为“我可以为关系做什么，我不可以为关系做什么”的清晰界限。这包括情感边界（不为对方的情绪负全责）、时间边界（保持个人爱好和社交圈）和资源边界。清晰的边界并非疏远，而是为爱提供了呼吸的空间。 4.2 共同愿景的绘制与“关系契约”的动态调整 成熟的关系需要定期的“关系体检”。本书提供了一套结构化的框架，用于讨论双方对未来、财务、育儿（如适用）和生活节奏的期望。更重要的是，认识到“契约”是动态的。随着双方的成长和环境的变化，原有的相处模式可能不再适用。学会以开放、非对抗性的方式，协商对既有模式的调整，是关系长久活力的关键。 五、 结语：爱是动词，而非名词 关系并非一个被动接收的“礼物”，而是一个需要持续投入、学习和实践的“动词”。真正的亲密，源于双方愿意放下防御，承担起理解和被理解的责任。本书的最终目标，是赋予读者一套内化的工具箱，让他们能够超越表面的争执，触及驱动彼此行为的深层情感源泉，从而，炼就一段既扎根于自我独立，又充满深刻连接的亲密旅程。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，感觉就像经历了一场奇妙的旅程。作者的文字非常生动，仿佛能看见火星人和金星人在我眼前对话、碰撞。其中一些关于沟通方式的剖析，真是太到位了，让我恍然大悟，原来之前很多看似难以理解的行为，背后竟然有如此不同的逻辑。特别是关于“倾听”和“被理解”的讨论，简直是直击灵魂。我能从中学习到很多在日常人际关系中，尤其是伴侣之间，如何更有效地传达自己的想法，以及如何去真正理解对方的需求。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有意思，是那种比较经典的暖色调，像夕阳一样，给人一种温暖而又充满探索的感觉。书名《男人来自火星，女人来自金星2》本身就充满了话题性，让人忍不住想知道，前作之后，这两性关系的奥秘究竟又发展出了怎样的新篇章？我特别喜欢这种能够引发思考的书，因为它不仅仅是讲故事，更像是打开了一扇窗，让我们得以窥探内心深处那些难以言说的情感和互动模式。

评分☆☆☆☆☆

我一直对两性心理学很感兴趣，所以当看到这本书时，毫不犹豫地入手了。它没有让我失望，反而在很多方面给了我惊喜。作者的分析非常细腻，能够捕捉到那些生活中不易察觉的细微之处。读这本书的过程，就像是在和自己对话，也在和身边的亲密爱人对话。它让我开始审视自己在这段关系中的行为模式，也让我更加理解对方可能存在的困惑。总而言之，这是一本能够真正帮助我们改善人际关系的书籍。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的冲击比我想象的要大。它不是那种浮光掠影的“情感鸡汤”，而是深入到两性心理的根源，用非常接地气的方式解释了为什么我们会产生如此巨大的差异。我反复读了其中关于“需求表达”和“期望管理”的章节，觉得非常实用。很多时候，我们因为不了解对方而产生误会，或者因为不恰当的表达而让关系陷入僵局。这本书提供了一种全新的视角，让我们能够以一种更温和、更具建设性的方式来处理这些问题。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是打开了一个全新的世界。关于男性和女性在思维方式、情感表达上的差异，这本书给出了非常详尽的解释，而且是用一种让人容易接受的方式。我尤其喜欢书中关于“解决问题”和“情感支持”的不同解读，这让我深刻地认识到，在亲密关系中，我们可能需要调整自己的期待，也需要学会用对方能够理解的方式去表达爱。这本书的价值在于，它不仅仅是让我们明白“为什么”，更重要的是教我们“怎么做”。