婚恋要读心理学 9787802282308 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

牧之，张震 著

图书标签:

• 婚恋心理学
• 情感
• 人际关系
• 两性
• 心理学
• 自我成长
• 恋爱技巧
• 婚姻经营
• 沟通技巧
• 幸福婚姻

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 新世界出版社

ISBN：9787802282308

商品编码：29662941060

包装：平装

出版时间：2007-01-01

基本信息

书名:婚恋要读心理学

：33.00元

售价：22.4元,便宜10.6元,折扣67

作者:牧之,张震

出版社：新世界出版社

出版日期：2007-01-01

ISBN：9787802282308

字数：302000

页码：324

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

---

情爱、婚姻与家庭中常见困惑的心理应对！本书为“心理学与你的生活系列”丛书之一，介绍了从心理学角度两性差异、两往、爱情、婚姻、性，以及家庭生活中的心理学等内容。本书角度平实、叙述生动、事例丰富、方法实用，是一本难得的实用心理学好书。

内容提要

---

当你打开这本书，心灵的改变就已经开始—— 在过去的2500年中，人类渴望揭开广大而幽眇的心理世界的面纱。在节奏越来越快的现代社会，人们越来越渴望认识熟悉的陌生人——自己。
　　人性恶？人性善？思想来自何方？人类拥有自由意识吗？凡此种种，都是人类希望了解的。何谓美？何谓丑？幸福来自何方？你我能够主宰自己的生活吗？所有的疑问，都困扰着现实中的人们。什么是强大？什么是弱小？力量来自何方？平凡的人可以改变自己的命运和生活吗？一切的一切，都可以在自己的内心找到答案。
　　本套丛书是为非专业人士准备的心理学普及性系列读物，运用通俗、简练的语言，结合大量的实例，从如何理解人的心理入手，深入浅出地讲解了与个人健康、社会现象、组织运营、人际关系、自我情绪控制等相关的心理学知识，内容几乎涉及到了生活的所有层面，是一套难得的实用心理学好书。本书为丛书之一。

目录

---

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

揭秘亲密关系的复杂迷宫：洞察人类情感与互动模式的深度指南 在这个信息爆炸、人际关系日益多元化的时代，无论是初涉爱河的懵懂青年，还是历经风雨的资深伴侣，都渴望拥有一份持久、满足且充满理解的亲密关系。然而，现实往往是，我们常常被情感的洪流裹挟，在误解、冲突和失望的泥沼中挣扎，却鲜少有人真正停下来审视：爱，究竟是如何运作的？ 本书并非提供廉价的“速成手册”或空洞的甜言蜜语，而是深入人类行为、认知以及社会互动的核心，旨在构建一套坚实的理论基础与实践工具，帮助读者真正理解亲密关系的底层逻辑。我们将一起探索那些影响我们选择伴侣、维系关系以及应对危机的深层心理机制。 第一部分：自我认知——构建稳固亲密关系的基石 亲密关系的首要战场，永远在自身内部。一个人如何看待自己、如何处理内心的需求和恐惧，将直接决定其在关系中的表现。 1. 依恋模式的幽灵：童年阴影如何塑造成年之爱 我们与父母或其他主要照顾者建立的早期连接模式，被心理学称为“依恋模式”。这不仅仅是理论，它像一套无形的软件，驱动着我们在成年后对伴侣的反应。本书将细致剖析安全型、焦虑-矛盾型、回避型和混乱型依恋各自的表现特征。 焦虑型依恋者如何在高强度需求中将爱变成索取，导致关系窒息？ 回避型依恋者如何筑起情感的高墙，看似独立实则孤独地推开最亲近的人？ 我们将提供自我评估工具，帮助读者精准定位自己的依恋“软件版本”，并教授如何通过修复性体验和正念练习，逐步向更具适应性的安全型依恋过渡。 2. 情感脚本与核心信念：你对“爱”的预设是什么？ 每个人心中都有一套关于“爱情应该是什么样子”的脚本。这些脚本可能源于家庭、媒体渲染或过去的创伤。如果你的核心信念是“爱总是以痛苦告终”，那么你的潜意识将不断搜寻证据来证实这一论断。 我们将引导读者识别那些潜意识中阻碍幸福的负面自动思维（Automatic Negative Thoughts, ANT），例如“我不够好，所以他/她总会离开我”、“任何亲密都意味着失去自由”。通过认知行为疗法（CBT）的基本原理，学习如何解构并重写这些限制性的信念，从而在关系中展现出更真实的自我和更开放的态度。 第二部分：理解伴侣——解码非语言与沟通的真相 亲密关系中的冲突，往往不是因为爱不够，而是因为“听到的”与“想表达的”之间存在巨大偏差。有效的沟通是连接心灵的桥梁，而本书将提供一套拆解沟通障碍的工具箱。 3. 沉默的语言：洞察非语言沟通的巨大信息量 研究显示，面对面交流中，非语言信号（肢体语言、面部表情、语调）承载了信息传递的绝大部分权重。在争吵中，我们往往只关注对方“说了什么”，而忽略了那些真正透露出真实情绪的信号。 本书将深入解析身体姿态（开放与封闭）、眼神接触的模式、以及语调的微小波动。学习如何解读伴侣的“防御性姿态”和“情感撤退信号”，并在冲突升级前进行有效干预。例如，当伴侣身体前倾、紧锁双眉时，他/她可能表达的不是愤怒，而是极度的不安和需要被接纳。 4. 冲突的艺术：从消耗战到建设性对话 冲突是关系的必然产物，区别在于，健康的关系将冲突视为成长的机会，而非互相摧毁的战场。本书引入了戈特曼研究所的经典研究成果，深入剖析了关系破裂的“末日四骑士”： 批评（Criticism）：针对人格的攻击。 蔑视（Contempt）：优越感的表达，最危险的信号。 防御（Defensiveness）：拒绝承担责任的自我保护。 筑墙（Stonewalling）：情感上的完全关闭与抽离。 我们将详细阐述如何将“批评”转化为“温和的需求表达”，如何识别并用“欣赏与感激”来中和“蔑视”，以及如何通过“有效倾听”来取代“防御姿态”，将每一次争吵都转化为对彼此需求的更深理解。 第三部分：关系的动态维护——超越激情与日常的挑战 激情退却后，关系如何从“浪漫的迷恋”过渡到“成熟的伙伴关系”？本书探讨了长期关系中特有的复杂议题。 5. 情感账户的盈余与赤字：日常微小互动的积累 亲密关系需要持续的“情感存款”。这不是指昂贵的礼物，而是指日常中那些微小的、积极的互动。本书借鉴情感银行理论，强调“5:1的黄金比例”——健康关系中，积极互动与消极互动的比例应至少保持在五比一。 我们将提供具体的练习，教导读者如何捕捉那些“寻求连接的尝试”（bids for connection），并作出积极回应，比如伴侣随口分享一件小事时，是敷衍地回应，还是真正地投入关注和好奇心。 6. 界限的艺术：爱与独立的平衡哲学 健康的亲密关系，要求双方既是紧密结合的整体，也是两个独立的个体。界限（Boundaries）不是拒绝伴侣，而是明确自己在哪里结束，伴侣在哪里开始。 本书将区分“不健康的依附”与“健康的相互依赖”。我们将指导读者如何清晰、坚定、且充满爱意地设立情感、时间、经济乃至隐私上的界限。例如，如何既支持伴侣的事业追求，又不将其视为自己被忽视的理由；如何定义“个人时间”的必要性，而非被伴侣视为“不爱了”的信号。 通过以上六个维度的深入剖析，本书力求为读者提供一套系统化、可操作的心理学视角，去理解、维护和深化生命中最宝贵的情感联结。它不仅是一本关于“如何爱”的书，更是一部关于“如何成为一个更成熟、更具共情能力的人”的自我探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

我对婚恋关系一直抱着审慎而又充满期待的态度。我坚信，一段美满的婚姻不仅需要爱情的火花，更需要理性的经营和深刻的理解。这本书的名字，恰好触及了我内心深处的需求。我希望它能够提供一套系统的心理学框架，帮助我更深入地理解在婚恋过程中，个体心理的运作机制，以及双方之间如何产生互动和影响。我迫切地想知道，这本书是否会涉及如何识别并应对伴侣的负面情绪，如何建立信任，以及如何在面对生活中的重大挑战时，依然能够携手共进。我尤其关注书中是否会探讨原生家庭对成年人婚恋模式的影响，以及如何打破不健康的家庭模式，重塑健康的亲密关系。这本书会不会像一位睿智的长者，循循善诱地引导我，让我能够更成熟地处理情感中的复杂性，避免不必要的误解和伤害。我希望它能让我明白，真正的爱情，不仅仅是瞬间的激情，更是长久的陪伴和深刻的理解。

评分☆☆☆☆☆

我一直对如何建立并维持一段健康、持久的婚恋关系感到好奇，也一直在寻找能够帮助我成长的书籍。这本书的名字《婚恋要读心理学》恰好点出了我内心深处的关切。我希望它不仅仅是泛泛而谈的情感建议，而是能深入到心理学层面，解释那些我们常常忽略却又至关重要的互动模式和心理机制。我想了解，在亲密关系中，信任是如何建立的？安全感从何而来？为什么有时候我们明明在乎对方，却会说出伤人的话？这本书会不会提供一些科学的解释，帮助我理解这些现象背后的原因。我期待它能够教会我一些实用的沟通技巧，比如如何有效地表达自己的需求，如何倾听对方的心声，以及如何在发生冲突时，能够以建设性的方式来解决问题。同时，我也希望这本书能帮助我更好地认识自己，了解自己在关系中的模式和需求，从而在婚恋关系中扮演一个更成熟、更积极的角色。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都对人性的复杂性充满好奇，尤其是在爱情和婚姻这样深刻的情感联结中，人的心理活动更是扑朔迷离。我常常会思考，为什么有些人能够长久地保持热情和默契，而有些人却在琐碎的生活中消磨殆尽？这本书的名字让我产生了浓厚的兴趣，它似乎承诺了一种能够穿透表象、直抵事物本质的洞察力。我希望能在这本书中找到关于如何理解伴侣内心深处的需求和渴望的答案，学会如何用更成熟、更智慧的方式来经营一段关系。我希望它能帮助我识别出那些容易导致冲突的心理陷阱，并提供规避它们的方法。我很想知道，这本书是否会探讨爱情的保鲜秘诀，或者如何处理婚姻中的倦怠期，以及如何在高压的生活节奏下，依然维系情感的温度。我对书中可能涉及的关于沟通技巧、冲突解决策略，甚至是如何在关系中保持独立性和自我价值的内容非常期待。如果这本书能够提供一些科学的理论支持，同时又贴近生活，让我能够学以致用，那将是莫大的收获。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字《婚恋要读心理学》一下子就吸引了我。我一直认为，感情的维系需要比单纯的爱更多的东西，它需要智慧，更需要对人心的洞察。我常常在想，为什么有些情侣能够从青涩走向成熟，而有些却在热恋期后就走向平淡甚至分离？这本书会不会告诉我，在一段关系中，我们应该如何去理解对方，又如何去表达自己，才能让彼此都感到被看见、被尊重？我希望它能提供一些实用的方法，帮助我识别出那些潜在的危机信号，并在问题出现之初就能够有效解决。我很想知道，书中会不会分析一些常见的婚恋误区，比如过度依赖、控制欲，或者缺乏界限感等等，并且给出具体的建议。我期待这本书能够教会我如何与伴侣建立更深层次的连接，如何在日常生活中注入更多的新鲜感和情趣，以及如何在共同成长的过程中，保持个体的独立性。这本书能否为我打开一扇新的窗户，让我从心理学的视角，重新审视自己的婚恋观，并从中受益，是我最期待的。

评分☆☆☆☆☆

这本书我之前就听说过，一直在犹豫要不要入手。我比较喜欢看一些能够帮助我理解人际关系，特别是亲密关系的书籍。我一直觉得，婚姻和恋爱不仅仅是两个人相处那么简单，背后隐藏着很多心理活动和互动模式。我特别想知道，为什么有时候明明很相爱，却会因为一些小事而争吵不休，甚至渐行渐远？这本书会不会从心理学的角度，揭示出这些隐藏的玄机？我希望它能提供一些实用的工具和方法，帮助我更好地处理感情中的矛盾，建立更健康、更长久的亲密关系。我期待它能让我更清晰地认识自己和伴侣的心理需求，学会如何沟通、如何包容、如何共同成长。我希望这本书不仅仅是理论的堆砌，更能有一些实际的案例分析，让我能够感同身受，从中获得启发。我很好奇，这本书会不会涉及一些关于吸引力、依恋模式、依恋风格对婚恋关系的影响，以及原生家庭对我们婚恋观的塑造等等内容。如果能有这方面的内容，那对我来说会非常有价值。我非常期待阅读这本书，希望能从中获得一些能够真正改变我婚恋观和实践的方法。