瘦成萬人迷 9787515306919 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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韓樸秀喜，李岩，鄒毓瑩 著

圖書標籤:

• 減肥
• 瘦身
• 飲食
• 健康
• 女性
• 時尚
• 生活
• 美容
• 塑形
• 自律

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 中國青年齣版社

ISBN：9787515306919

商品編碼：29661610078

包裝：平裝

齣版時間：2012-05-01

基本信息

書名:瘦成萬人迷

定價：42.00元

售價：28.6元,便宜13.4元,摺扣68

作者:(韓)樸秀喜,李岩,鄒毓瑩

齣版社：中國青年齣版社

齣版日期：2012-05-01

ISBN：9787515306919

字數：

頁碼：192

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.481kg

編輯推薦

　身材是*美麗的時尚標簽。減肥不是單純地減掉贅肉，而是通過適當的運動和飲食療法來塑造健康的、勻稱的、富有彈性的，並且能凸顯女性魅力的身材。萊弗利的性感，邦辰的鎖骨和肩部麯綫，米蘭達·可兒的平坦小腹，西耶那·米勒的緊實玉臂，科洛·賽維尼的勻稱美腿，梅根·福剋斯的美背……你同樣可以擁有。
　 ★作者樸秀喜，半年內從75公斤瘦到49公斤，連續兩年獲得“韓國”選美大賽冠軍，是韓國*hot的塑身達人。
　 ★韓國上市45周連續位居減肥書榜首，加印20次，國民瘋狂搶購。
　 ★中國水上健身體係創始人、國際瑜伽導師、前國傢花樣遊泳選手陳琦作序推薦。
　 ★澄清減肥誤區 正確認識身體 健康快樂飲食 針對部位運動 樸秀喜50分鍾健身操，全麵塑造不反彈的萬人迷身材。
　 ★隨書附贈樂蜂網獨售新4D玫瑰水凝提拉瘦臉麵膜。
　 跟樸秀喜一起外塑完美身材、內塑健康魅力吧！

內容提要

　韓國選美冠軍樸秀姬曾經是一個體型圓滾滾的胖妞，在參加選美大賽之前的半年內塑身成功，變身超級美女，連續兩屆蟬聯“韓國”選美大賽冠軍，現在炙手可熱的健身教練和節目主持人。她根據自己的經曆寫成本書，告訴讀者科學有效的塑身方法。內容包括澄清減肥的若乾誤區，形成正確的減肥理念；減肥的各項準備工作，從瞭解自己的身體特徵到準備各種減肥工具；養成科學而快樂的飲食習慣；針對身體各個部位的運動方法；每天50分鍾獨門健身操。

目錄

作者介紹

　樸秀喜，畢業於韓國體育大學。在2009年、2010年“韓國”選美大賽中連獲冠軍；齣演SBS電視颱的《stocking》節目，因其勻稱而性感的身材吸引瞭眾多觀眾的眼球；韓國健美國傢隊選手，在《DietWar 5》係列節目中做減肥教練。
　 2007 “韓國”選美大賽 49公斤級亞軍
　 2008 作為韓國健美國傢隊選手，齣戰亞洲大賽
　 2009 “韓國”選美大賽冠軍
　 2010 “韓國”選美大賽冠軍
　

文摘

序言

《紅樓夢》 作者： 曹雪芹（前八十迴），高鶚（續後四十迴，通行本） 齣版社： 多種版本，如人民文學齣版社、上海古籍齣版社等 ISBN： 9787010023398（人民文學齣版社 1981年版，僅供參考，不同版本ISBN不同） 書籍簡介 《紅樓夢》，原名《石頭記》，是中國古典章迴體長篇小說中的巔峰之作，位列中國四大名著之首。它以賈、史、王、薛四大傢族的興衰為背景，描繪瞭中國封建社會末世的世態人情，尤其聚焦於賈府的榮辱沉浮，以及賈寶玉、林黛玉、薛寶釵三人之間纏綿悱惻的愛情悲劇。 宏大敘事下的傢族興衰 小說的主體敘事圍繞著金陵四大傢族的榮華鼎盛與最終“忽喇喇似大廈傾”的衰敗過程展開。賈府作為四大傢族之首，占據瞭故事的中心舞颱。作者以極其細膩的筆觸，描繪瞭這個貴族大傢庭從烈火烹油、鮮花著錦的極盛景象，到最終被抄傢敗落的整個過程。這種興衰的對比，不僅僅是傢族命運的起伏，更是對整個封建製度和封建禮教走嚮末路的深刻隱喻。 小說通過對元妃省親、大觀園建成、傢族內部的權力鬥爭、經濟虧空、以及外部政治風波的描寫，立體地展現瞭清代貴族階層的日常生活、禮儀製度、人際關係和腐朽本質。曹雪芹對細節的把握達到瞭令人驚嘆的程度，無論是府邸的建築布局、服飾的材質色彩、飲食的精美考究，還是節慶典禮的繁復流程，都為後世留下瞭無可替代的社會風貌資料。 至情至性的愛情悲劇 《紅樓夢》的核心情感衝突，集中在“木石前盟”與“金玉良緣”的對立之上。 賈寶玉： 作為銜玉而生的貴公子，寶玉是封建禮教的叛逆者，他厭惡“仕途經濟”，鍾情於在脂粉堆中尋求真情與精神的自由。他追求的不是世俗的功名利祿，而是對美好、純潔情感的尊重與體認。他對世間萬物的感知超越瞭當時的時代，帶有強烈的悲憫色彩。 林黛玉： 寄人籬下的孤女，她敏感、多纔、清高，擁有超凡的詩纔和至真至純的性情。她與寶玉之間的愛情是建立在深刻的靈魂契閤和精神共鳴之上的，是“知己”式的愛戀。然而，她的敏感和孤傲也注定瞭她無法適應賈府復雜的生存環境，最終淚盡而亡，是“還淚”的宿命悲劇。 薛寶釵： 容貌豐美，舉止端莊，恪守封建婦德，深諳世故人情。她代錶著封建社會對女性的理想標準——“德言容功”兼備。她對寶玉的情感是理智而隱忍的，她試圖用“金玉良緣”的世俗契約來規範和維係寶玉，但終究無法觸及寶玉的精神世界。 這三種性格的交織，構成瞭中國文學史上最偉大的三角戀，最終以黛玉的焚稿斷癡情、寶玉的悲涼齣傢而告終，揭示瞭在強大的封建社會結構麵前，純潔美好的愛情理想注定要被碾碎的殘酷現實。 大觀園：女兒國的烏托邦與幻滅 大觀園是小說中最具象徵意義的場所，它是賈府為迎接元妃省親而建的私傢園林，也是寶玉和眾姐妹們進行詩詞歌賦、享受青春美好的“女兒國”。這個園子是短暫的理想國，象徵著未經汙染的、超越世俗的審美情趣和女兒傢的純潔世界。 在園中，詩社的成立（海棠詩社、桃花社等）展示瞭閨閣女兒們驚人的文學纔華，如黛玉的《葬花吟》、寶釵的詠柳絮，都達到瞭極高的藝術成就。然而，隨著時間的推移，園中的美好逐漸被外部世界的陰影所侵蝕：晴雯被逐，司棋投河，迎春被嫁給中山狼，探春遠嫁，最終“抄檢大觀園”事件徹底打破瞭這個烏托邦的平靜，象徵著美好事物的不可挽迴的凋零。 深刻的思想價值與藝術成就 《紅樓夢》的價值遠超一般言情小說。 對封建禮教的批判： 小說通過對眾多女性悲劇命運的刻畫（如王熙鳳的強悍與悲涼、秦可卿的神秘之死、元春的幽閉、香菱的坎坷等），深刻揭露瞭封建宗法製度和男權社會對人性的壓抑與摧殘。 哲學與宗教意蘊： 作品充滿瞭禪宗和道傢的思想，從開篇的青埂峰頑石、通靈寶玉，到後半部分的“白茫茫大地真乾淨”，都籠罩著濃厚的虛無主義和宿命論色彩，探討瞭“真”“假”“有”“無”的哲學命題。 語言藝術的巔峰： 曹雪芹的語言爐火純青，達到瞭雅俗共賞的境界。人物對話高度個性化，符閤各自的身份和性格，例如王熙鳳的潑辣風趣、林黛玉的機鋒暗藏、劉姥姥的詼諧俚俗，均栩栩如生。同時，小說對詩詞麯賦的運用，將敘事、抒情、議論完美融閤，是中國小說白話文學的最高成就。 《紅樓夢》是一部百科全書式的巨著，它以其深刻的思想內涵、復雜的人物群像、卓越的藝術技巧，成為瞭世界文學寶庫中的瑰寶，至今仍是研究中國傳統文化、社會曆史和人性的不朽經典。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計讓我眼前一亮，那種淡淡的、柔和的色彩搭配，再加上“瘦成萬人迷”這樣一句極具吸引力的標題，立刻勾起瞭我想要一探究竟的好奇心。我一直覺得，瘦不僅僅是為瞭好看，更是一種健康的生活態度，而“萬人迷”這個詞，更是將這種追求提升到瞭一個更高的層麵，它暗示瞭瘦身不僅僅是為瞭自我愉悅，更是為瞭能夠更好地融入社交，贏得他人的喜愛和關注。我特彆期待書中能夠提供一些科學、有效又不失趣味的減肥方法，能夠幫助讀者在享受生活的同時，也能悄悄地變瘦變美。我還在想，這本書會不會包含一些關於情緒管理和心理調適的內容，因為我知道，很多時候減肥的瓶頸都來自於內心的掙紮和對自身的不確定感。如果書中能在這方麵有所闡述，那我一定會覺得這本書非常超值。我對作者的專業性也抱有很大的期待，希望能夠從這本書中學習到真正的瘦身秘籍，讓自己從內到外都煥發迷人的光彩。

評分☆☆☆☆☆

《瘦成萬人迷》這個書名，一眼看過去就讓人覺得很有趣，而且非常貼切當下很多人對於健康和美的追求。它沒有落入俗套地隻講減肥的痛苦，而是巧妙地將“瘦”與“萬人迷”聯係在一起，瞬間就勾勒齣瞭一種更令人嚮往的圖景——瘦下來，不僅是身體上的輕鬆，更是能夠贏得眾人的喜愛和關注。我猜測這本書的內容會非常實用，不僅僅局限於理論知識，而是會提供一些切實可行的方法，比如如何健康地調整飲食結構，如何找到適閤自己的運動方式，甚至是如何通過一些生活習慣的改變，來悄悄地提升自己的整體氣質和吸引力。我尤其期待的是，這本書是否能幫助我培養一種積極的自我認知，讓我明白，變瘦的過程也是一個自我關懷、自我成長的過程，而最終的目標，是成為一個更健康、更自信、更迷人的自己。

評分☆☆☆☆☆

最近聽朋友推薦，翻瞭翻書架上這本《瘦成萬人迷》，封麵的設計倒是挺簡潔大方的，一看就讓人對“瘦”這個字眼充滿好奇。翻開目錄，感覺作者應該是挺有想法的，不僅僅是講怎麼減肥，還提到瞭“萬人迷”這個詞，這一下子就把減肥的目標提升到瞭一個全新的境界，不僅僅是為瞭瘦，更是為瞭能夠吸引眼球，成為人群中的焦點。我挺喜歡這種有深度、有故事感的書名，因為它暗示瞭這本書的內容可能不隻是枯燥的運動和飲食清單，而是會包含一些更深層次的理念，比如如何通過健康的生活方式來提升自信，如何在這個過程中找到自己的閃光點。我對它裏麵可能涉及到的心理學層麵的東西也很好奇，畢竟減肥很多時候不僅僅是身體上的挑戰，更是對意誌力和心態的考驗。我預感這本書會提供一些非常實用的指導，並且能幫助讀者建立起一個積極的心態，讓減肥的過程不再痛苦，反而充滿樂趣和成就感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔而富有吸引力，“瘦成萬人迷”這幾個字，精準地觸達瞭我一直以來對健康體態的渴望，但又不僅僅停留在減肥本身，而是將目標拔高到瞭“萬人迷”的境界，這讓我覺得這本書的內容會更加豐富和有深度。我一直在尋找一本能夠真正指導我如何健康地變瘦，並且在變瘦的過程中提升自我魅力的書籍，而這本書的命名恰好給瞭我這樣的期待。我希望書中能夠提供一些科學、易行的飲食和運動建議，更重要的是，能夠引導我如何建立健康的飲食習慣，如何找到適閤自己的運動方式，以及如何在這個過程中保持積極的心態，剋服減肥過程中可能遇到的睏難。我更看重的是，這本書是否能幫助我認識到，瘦不僅僅是數字的變化，更是一種生活方式的改變，是一種自信的提升，最終讓我成為一個內外兼修，真正具有吸引力的人。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《瘦成萬人迷》，第一印象就是書名特彆抓人眼球，直接點明瞭讀者的核心訴求——不僅僅是追求體重上的數字變化，更是希望通過健康的方式，讓自己擁有吸引力，成為人群中閃耀的存在。這種將“瘦”與“萬人迷”相結閤的理念，我個人覺得非常有創新性，也很有現實意義。我猜想，這本書的內容可能會涵蓋從基礎的飲食、運動建議，到更深層次的關於如何培養自信、提升氣質、塑造個人魅力的方方麵麵。我特彆期待書中能夠分享一些實用的生活技巧，比如如何在忙碌的生活中找到健康的飲食平衡點，如何選擇適閤自己的運動方式，以及如何通過一些小小的改變，讓自己看起來更有精神、更有魅力。我一直相信，真正的“萬人迷”不僅僅是外錶上的齣眾，更是由內而外散發齣的自信和積極能量。如果這本書能夠幫助我在這方麵有所提升，那它絕對是一本值得反復閱讀的寶藏。