瘦成万人迷 9787515306919 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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韩朴秀喜，李岩，邹毓莹 著

图书标签:

• 减肥
• 瘦身
• 饮食
• 健康
• 女性
• 时尚
• 生活
• 美容
• 塑形
• 自律

店铺： 广影图书专营店

出版社： 中国青年出版社

ISBN：9787515306919

商品编码：29661610078

包装：平装

出版时间：2012-05-01

基本信息

书名:瘦成万人迷

定价：42.00元

售价：28.6元,便宜13.4元,折扣68

作者:(韩)朴秀喜,李岩,邹毓莹

出版社：中国青年出版社

出版日期：2012-05-01

ISBN：9787515306919

字数：

页码：192

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.481kg

编辑推荐

　身材是*美丽的时尚标签。减肥不是单纯地减掉赘肉，而是通过适当的运动和饮食疗法来塑造健康的、匀称的、富有弹性的，并且能凸显女性魅力的身材。莱弗利的性感，邦辰的锁骨和肩部曲线，米兰达·可儿的平坦小腹，西耶那·米勒的紧实玉臂，科洛·赛维尼的匀称美腿，梅根·福克斯的美背……你同样可以拥有。
　 ★作者朴秀喜，半年内从75公斤瘦到49公斤，连续两年获得“韩国”选美大赛冠军，是韩国*hot的塑身达人。
　 ★韩国上市45周连续位居减肥书榜首，加印20次，国民疯狂抢购。
　 ★中国水上健身体系创始人、国际瑜伽导师、前国家花样游泳选手陈琦作序推荐。
　 ★澄清减肥误区 正确认识身体 健康快乐饮食 针对部位运动 朴秀喜50分钟健身操，全面塑造不反弹的万人迷身材。
　 ★随书附赠乐蜂网独售新4D玫瑰水凝提拉瘦脸面膜。
　 跟朴秀喜一起外塑完美身材、内塑健康魅力吧！

内容提要

　韩国选美冠军朴秀姬曾经是一个体型圆滚滚的胖妞，在参加选美大赛之前的半年内塑身成功，变身超级美女，连续两届蝉联“韩国”选美大赛冠军，现在炙手可热的健身教练和节目主持人。她根据自己的经历写成本书，告诉读者科学有效的塑身方法。内容包括澄清减肥的若干误区，形成正确的减肥理念；减肥的各项准备工作，从了解自己的身体特征到准备各种减肥工具；养成科学而快乐的饮食习惯；针对身体各个部位的运动方法；每天50分钟独门健身操。

目录

作者介绍

　朴秀喜，毕业于韩国体育大学。在2009年、2010年“韩国”选美大赛中连获冠军；出演SBS电视台的《stocking》节目，因其匀称而性感的身材吸引了众多观众的眼球；韩国健美国家队选手，在《DietWar 5》系列节目中做减肥教练。
　 2007 “韩国”选美大赛 49公斤级亚军
　 2008 作为韩国健美国家队选手，出战亚洲大赛
　 2009 “韩国”选美大赛冠军
　 2010 “韩国”选美大赛冠军
　

文摘

序言

《红楼梦》 作者： 曹雪芹（前八十回），高鹗（续后四十回，通行本） 出版社： 多种版本，如人民文学出版社、上海古籍出版社等 ISBN： 9787010023398（人民文学出版社 1981年版，仅供参考，不同版本ISBN不同） 书籍简介 《红楼梦》，原名《石头记》，是中国古典章回体长篇小说中的巅峰之作，位列中国四大名著之首。它以贾、史、王、薛四大家族的兴衰为背景，描绘了中国封建社会末世的世态人情，尤其聚焦于贾府的荣辱沉浮，以及贾宝玉、林黛玉、薛宝钗三人之间缠绵悱恻的爱情悲剧。 宏大叙事下的家族兴衰 小说的主体叙事围绕着金陵四大家族的荣华鼎盛与最终“忽喇喇似大厦倾”的衰败过程展开。贾府作为四大家族之首，占据了故事的中心舞台。作者以极其细腻的笔触，描绘了这个贵族大家庭从烈火烹油、鲜花着锦的极盛景象，到最终被抄家败落的整个过程。这种兴衰的对比，不仅仅是家族命运的起伏，更是对整个封建制度和封建礼教走向末路的深刻隐喻。 小说通过对元妃省亲、大观园建成、家族内部的权力斗争、经济亏空、以及外部政治风波的描写，立体地展现了清代贵族阶层的日常生活、礼仪制度、人际关系和腐朽本质。曹雪芹对细节的把握达到了令人惊叹的程度，无论是府邸的建筑布局、服饰的材质色彩、饮食的精美考究，还是节庆典礼的繁复流程，都为后世留下了无可替代的社会风貌资料。 至情至性的爱情悲剧 《红楼梦》的核心情感冲突，集中在“木石前盟”与“金玉良缘”的对立之上。 贾宝玉： 作为衔玉而生的贵公子，宝玉是封建礼教的叛逆者，他厌恶“仕途经济”，钟情于在脂粉堆中寻求真情与精神的自由。他追求的不是世俗的功名利禄，而是对美好、纯洁情感的尊重与体认。他对世间万物的感知超越了当时的时代，带有强烈的悲悯色彩。 林黛玉： 寄人篱下的孤女，她敏感、多才、清高，拥有超凡的诗才和至真至纯的性情。她与宝玉之间的爱情是建立在深刻的灵魂契合和精神共鸣之上的，是“知己”式的爱恋。然而，她的敏感和孤傲也注定了她无法适应贾府复杂的生存环境，最终泪尽而亡，是“还泪”的宿命悲剧。 薛宝钗： 容貌丰美，举止端庄，恪守封建妇德，深谙世故人情。她代表着封建社会对女性的理想标准——“德言容功”兼备。她对宝玉的情感是理智而隐忍的，她试图用“金玉良缘”的世俗契约来规范和维系宝玉，但终究无法触及宝玉的精神世界。 这三种性格的交织，构成了中国文学史上最伟大的三角恋，最终以黛玉的焚稿断痴情、宝玉的悲凉出家而告终，揭示了在强大的封建社会结构面前，纯洁美好的爱情理想注定要被碾碎的残酷现实。 大观园：女儿国的乌托邦与幻灭 大观园是小说中最具象征意义的场所，它是贾府为迎接元妃省亲而建的私家园林，也是宝玉和众姐妹们进行诗词歌赋、享受青春美好的“女儿国”。这个园子是短暂的理想国，象征着未经污染的、超越世俗的审美情趣和女儿家的纯洁世界。 在园中，诗社的成立（海棠诗社、桃花社等）展示了闺阁女儿们惊人的文学才华，如黛玉的《葬花吟》、宝钗的咏柳絮，都达到了极高的艺术成就。然而，随着时间的推移，园中的美好逐渐被外部世界的阴影所侵蚀：晴雯被逐，司棋投河，迎春被嫁给中山狼，探春远嫁，最终“抄检大观园”事件彻底打破了这个乌托邦的平静，象征着美好事物的不可挽回的凋零。 深刻的思想价值与艺术成就 《红楼梦》的价值远超一般言情小说。 对封建礼教的批判： 小说通过对众多女性悲剧命运的刻画（如王熙凤的强悍与悲凉、秦可卿的神秘之死、元春的幽闭、香菱的坎坷等），深刻揭露了封建宗法制度和男权社会对人性的压抑与摧残。 哲学与宗教意蕴： 作品充满了禅宗和道家的思想，从开篇的青埂峰顽石、通灵宝玉，到后半部分的“白茫茫大地真干净”，都笼罩着浓厚的虚无主义和宿命论色彩，探讨了“真”“假”“有”“无”的哲学命题。 语言艺术的巅峰： 曹雪芹的语言炉火纯青，达到了雅俗共赏的境界。人物对话高度个性化，符合各自的身份和性格，例如王熙凤的泼辣风趣、林黛玉的机锋暗藏、刘姥姥的诙谐俚俗，均栩栩如生。同时，小说对诗词曲赋的运用，将叙事、抒情、议论完美融合，是中国小说白话文学的最高成就。 《红楼梦》是一部百科全书式的巨著，它以其深刻的思想内涵、复杂的人物群像、卓越的艺术技巧，成为了世界文学宝库中的瑰宝，至今仍是研究中国传统文化、社会历史和人性的不朽经典。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计让我眼前一亮，那种淡淡的、柔和的色彩搭配，再加上“瘦成万人迷”这样一句极具吸引力的标题，立刻勾起了我想要一探究竟的好奇心。我一直觉得，瘦不仅仅是为了好看，更是一种健康的生活态度，而“万人迷”这个词，更是将这种追求提升到了一个更高的层面，它暗示了瘦身不仅仅是为了自我愉悦，更是为了能够更好地融入社交，赢得他人的喜爱和关注。我特别期待书中能够提供一些科学、有效又不失趣味的减肥方法，能够帮助读者在享受生活的同时，也能悄悄地变瘦变美。我还在想，这本书会不会包含一些关于情绪管理和心理调适的内容，因为我知道，很多时候减肥的瓶颈都来自于内心的挣扎和对自身的不确定感。如果书中能在这方面有所阐述，那我一定会觉得这本书非常超值。我对作者的专业性也抱有很大的期待，希望能够从这本书中学习到真正的瘦身秘籍，让自己从内到外都焕发迷人的光彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁而富有吸引力，“瘦成万人迷”这几个字，精准地触达了我一直以来对健康体态的渴望，但又不仅仅停留在减肥本身，而是将目标拔高到了“万人迷”的境界，这让我觉得这本书的内容会更加丰富和有深度。我一直在寻找一本能够真正指导我如何健康地变瘦，并且在变瘦的过程中提升自我魅力的书籍，而这本书的命名恰好给了我这样的期待。我希望书中能够提供一些科学、易行的饮食和运动建议，更重要的是，能够引导我如何建立健康的饮食习惯，如何找到适合自己的运动方式，以及如何在这个过程中保持积极的心态，克服减肥过程中可能遇到的困难。我更看重的是，这本书是否能帮助我认识到，瘦不仅仅是数字的变化，更是一种生活方式的改变，是一种自信的提升，最终让我成为一个内外兼修，真正具有吸引力的人。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《瘦成万人迷》，第一印象就是书名特别抓人眼球，直接点明了读者的核心诉求——不仅仅是追求体重上的数字变化，更是希望通过健康的方式，让自己拥有吸引力，成为人群中闪耀的存在。这种将“瘦”与“万人迷”相结合的理念，我个人觉得非常有创新性，也很有现实意义。我猜想，这本书的内容可能会涵盖从基础的饮食、运动建议，到更深层次的关于如何培养自信、提升气质、塑造个人魅力的方方面面。我特别期待书中能够分享一些实用的生活技巧，比如如何在忙碌的生活中找到健康的饮食平衡点，如何选择适合自己的运动方式，以及如何通过一些小小的改变，让自己看起来更有精神、更有魅力。我一直相信，真正的“万人迷”不仅仅是外表上的出众，更是由内而外散发出的自信和积极能量。如果这本书能够帮助我在这方面有所提升，那它绝对是一本值得反复阅读的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

最近听朋友推荐，翻了翻书架上这本《瘦成万人迷》，封面的设计倒是挺简洁大方的，一看就让人对“瘦”这个字眼充满好奇。翻开目录，感觉作者应该是挺有想法的，不仅仅是讲怎么减肥，还提到了“万人迷”这个词，这一下子就把减肥的目标提升到了一个全新的境界，不仅仅是为了瘦，更是为了能够吸引眼球，成为人群中的焦点。我挺喜欢这种有深度、有故事感的书名，因为它暗示了这本书的内容可能不只是枯燥的运动和饮食清单，而是会包含一些更深层次的理念，比如如何通过健康的生活方式来提升自信，如何在这个过程中找到自己的闪光点。我对它里面可能涉及到的心理学层面的东西也很好奇，毕竟减肥很多时候不仅仅是身体上的挑战，更是对意志力和心态的考验。我预感这本书会提供一些非常实用的指导，并且能帮助读者建立起一个积极的心态，让减肥的过程不再痛苦，反而充满乐趣和成就感。

评分☆☆☆☆☆

《瘦成万人迷》这个书名，一眼看过去就让人觉得很有趣，而且非常贴切当下很多人对于健康和美的追求。它没有落入俗套地只讲减肥的痛苦，而是巧妙地将“瘦”与“万人迷”联系在一起，瞬间就勾勒出了一种更令人向往的图景——瘦下来，不仅是身体上的轻松，更是能够赢得众人的喜爱和关注。我猜测这本书的内容会非常实用，不仅仅局限于理论知识，而是会提供一些切实可行的方法，比如如何健康地调整饮食结构，如何找到适合自己的运动方式，甚至是如何通过一些生活习惯的改变，来悄悄地提升自己的整体气质和吸引力。我尤其期待的是，这本书是否能帮助我培养一种积极的自我认知，让我明白，变瘦的过程也是一个自我关怀、自我成长的过程，而最终的目标，是成为一个更健康、更自信、更迷人的自己。