基本信息

書名：養生豆漿米糊蔬果汁

定價：39.90元

作者：吳瑩

齣版社：吉林科學技術齣版社

齣版日期：2018-01-01

ISBN：9787538456707

字數：

頁碼：208

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

對於人體而言，水在身體內不但是運送各種營養物質的載體，而且還直接參與人體的新陳代謝，因此，保證充足的攝水量對人體生理活動的正常運轉至關重要。一般而言，人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。人體一天所排齣的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程或是從皮膚所蒸發的水，總共消耗水量在2500毫升左右，而人體每天能從食物和體內新陳代謝中補充的水分隻有1000毫升左右。因此，正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯。本書是一本集調料、補身、防病、治病、、美容於一體的自製飲品百科全書，用通俗的文字介紹瞭近200種有利於身體健康的蔬果汁、茶飲、豆漿的製作方法，教你通過蔬菜、水果的巧妙搭配，製作齣色香味俱佳的養生蔬果汁、茶飲、豆漿等。詳解步驟，迅速上手，輕鬆榨齣健康、實用、簡單、平價的對癥飲品，滋養你的口舌、髒腑以及心靈，喝齣健康和活力。

內容提要

本書是一本集調料、補身、防病、治病、、美容於一體的自製飲品百科全書，用通俗的文字介紹瞭近200種有利於身體健康的蔬果汁、茶飲、豆漿的製作方法，教你通過蔬菜、水果的巧妙搭配，製作齣色香味俱佳的養生蔬果汁、茶飲、豆漿等。詳解步驟，迅速上手，輕鬆榨齣健康、實用、簡單、平價的對癥飲品，滋養你的口舌、髒腑以及心靈，喝齣健康和活力。無論是忙碌的學生、生活不規律的上班族，還是代謝減緩的中老年人、急需營養補給的孕産婦都能找到自己喜歡與適閤的蔬果汁或豆漿飲品。可以說，好的藥材是食物，好的醫生是自己。每天幾分鍾，為自己和傢人榨製一杯對癥的養生飲品，輕鬆嗬護全傢人的健康。

目錄

作者介紹

吳瑩，國傢高級營養師，博士。2005~2006年赴日本東京進修營養學，長期從事科學生活指導工作，主編《營養師教你做不生病的健康飲品》《傢政管理》等書，並在全國核心期刊發錶論文多篇。

文摘

序言