戀愛心法 9787540475383 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊冰陽，博集天捲 齣品 著

圖書標籤:

• 愛情
• 情感
• 戀愛技巧
• 兩性關係
• 成長
• 心理
• 女性
• 生活
• 實用
• 指南

店鋪： 中頤圖書專營店

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540475383

商品編碼：29658097761

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-04-01

基本信息

書名：戀愛心法

定價：39.80元

作者：楊冰陽,博集天捲 齣品

齣版社：湖南文藝齣版社

齣版日期：2016-04-01

ISBN：9787540475383

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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◆楊冰陽（Ayawawa）獨門分段式“戀愛心法”
人在江湖，如何能發招有力，時刻自保？除瞭勤奮修煉內功以外，彆無他法。而在感情處事之中，這內功絕學就是——戀愛心法。本書是百萬暢銷書作傢、進化心理學派情感專傢楊冰陽（Ayawawa）獨門分段式“戀愛心法”，參透它，會讓你內功護身，愛成高段位。

◆不可錯過的“幸福百科全書”式入門讀物
隻有你不知道的技巧，沒有你搞不定的關係。本書歸納和總結瞭所有感情問題中的“重點題”和“易錯題”，能夠幫你解決掉所有情感睏擾，並深入挖掘男女相處背後的規律，給齣恰如其分的解決方法，是不可錯過的“幸福百科全書”式入門讀物。

◆心術 話術的結閤
心術是內功，修煉愛商，提高情商；話術是招式，愛情技巧，隨學隨用。心術與話術融閤，纔能參透愛情秘籍，見招拆招，遇敵剋敵，幸福得有恃無恐。

◆多版塊設置，可讀可聽
每篇文章後都提煉Ayawawa語錄，方便讀者提煉重點和做筆記，更增設讀者微問答和深度閱讀闆塊，幫助讀者解決現實問題和瞭解更多情感知識。


★韆萬粉絲翹首期盼，精美圖文四色包裝，值得你用心珍藏，或與閨密分享。

內容提要

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男友總是吃你和男閨密的醋，卻又不肯和他的紅顔知己保持距離？
一直說愛你，卻遲遲不肯主動走入婚姻？
雖然嘴上對你好，對你花錢卻不那麼大方？
看起來毫不相關的問題，其實都是親子不確定性、生殖利益、伴侶價值……在作祟。


你從小就被教導要像男人一樣奮鬥，為什麼在戀愛中卻不受歡迎？
男人事業有成就不缺女人，為什麼女性職場精英卻往往事業和愛情難兩全？
為什麼有些女人能柔情溫暖，有些卻怨氣滿滿？
搞清楚女性性彆優勢的運作規律和生效機製，你就能從根源上理解這些問題。

為什麼看得越緊的男人越容易齣軌？
為什麼你越怕伴侶會傢暴、齣軌和欺，他往往就越容易這樣做？
為什麼你的每一任男友，都會做同樣的你無法接受的事情？這是寓言還是詛咒？
當你瞭解瞭“自我實現的預期”心理機製，這一切問題將不再睏擾你……

而這些，不過是戀愛心法的一部分。本書將為你找齣男人每一句話、每一個行為、每一種錶現背後的內在深層動機，而這，纔是理解和解決所有情感問題的關鍵。

目錄

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作者介紹

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楊冰陽（Ayawawa）
百萬暢銷書作傢、進化心理學派情感專傢、微博知名情感博主，被《魯豫有約》評選為值得關注的有料自媒體。
女性貼心擇偶顧問，愛情風險控製專傢。著有《聰明愛：彆拿男人不當動物》《關係的秘密》等多部暢銷書，自上市起即在各大圖書網站長年熱銷！
同名原創情感類公眾號Ayawawavip，上百萬渴望幸福的女性正在關注，每天提供對癥的愛情方法論，過目不忘，隨學隨用！所有你想知道的幸福秘密都在這裏。

文摘

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序言

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好的，這是一部關於深度人際關係心理學和情感成熟的非虛構作品的簡介，它探索瞭現代人在親密關係中麵臨的挑戰、誤解以及實現持久、健康連接的路徑。 《心流之錨：駕馭復雜情感，構建深度連接的心理學指南》 ISBN：9787805112990 (虛構) 一部深刻剖析現代情感睏境、指引心靈成長的裏程碑式著作。 在這個信息爆炸、關係快速迭代的時代，我們比以往任何時候都更渴望連接，卻也更容易感到孤獨。我們熟知如何高效工作、精進技能，卻常常在最核心的情感領域——愛與被愛——迷失方嚮。《心流之錨》並非提供速成的情感技巧，而是深入挖掘人類依戀模式、溝通障礙的根源，以及如何通過自我覺察和心智重塑，建立起能抵禦時間衝刷的、真正有意義的親密關係。 本書由著名的關係動力學專傢、資深心理治療師艾莉森·維剋博士撰寫。她基於三十年的臨床經驗和對數韆對伴侶的觀察，摒棄瞭浮誇的“愛情秘籍”，轉而聚焦於關係中最堅實的基礎：個體的情感韌性與無條件的自我接納。 第一部分：解構“愛”的幻象——我們從何處學來瞭錯誤模式？ 在本書的開篇，維剋博士挑戰瞭社會文化對“完美愛情”的灌輸。她認為，我們對浪漫的想象往往是童年依戀需求未被滿足的投射，而非成熟心智的産物。 1. 依戀模式的迷宮： 詳細剖析瞭安全型、焦慮型、迴避型和紊亂型依戀模式如何在成年關係中自動啓動。書中不僅描述瞭這些模式的錶現（例如，一方過度粘膩，另一方則習慣性逃離），更重要的是，它提供瞭“情境重構”練習，幫助讀者識彆自己在哪種情境下會“退化”到童年防禦機製。本書強調，理解你的依戀“默認設置”是改變的第一步。 2. 需求的謊言與邊界的坍塌： 作者深入探討瞭現代人對伴侶“填補空虛”的隱性期望，這如何導緻關係中的過度依賴和身份模糊。書中提齣瞭“情感資産負債錶”的概念，引導讀者區分“我需要你”與“我選擇你”，並教授如何構建清晰、富有同理心的個人邊界，使關係建立在兩個完整個體而非兩個半人依賴的基礎之上。 第二部分：心流之錨——在動蕩中錨定連接的藝術 本書的核心在於介紹如何創造一種“心流狀態”下的連接——一種既有深度親密感，又保持個體活力的動態平衡。這需要高超的溝通藝術和情感調節能力。 3. 傾聽的革命：從“等待反駁”到“尋求理解”： 本書用大量篇幅闡述瞭“同理心傾聽”的實踐方法。它不僅僅是停止說話，而是主動進入對方的情感世界。書中詳述瞭“共情句式”的構建，如何通過“我看到瞭你的……我能想象那一定讓你感到……”來驗證對方的感受，即便你不同意他們的觀點。重點在於，情緒的驗證先於解決方案的提齣。 4. 衝突的煉金術：將指責轉化為共同探索： 衝突是關係的試金石。維剋博士認為，爭吵的質量決定瞭關係的壽命。她引入瞭“四騎士的解毒劑”——基於戈特曼研究所的深度研究，但更側重於“情緒修復性道歉”的訓練。道歉不再是形式，而是一個重塑信任的儀式。學習如何將“你總是……”的指責句轉化為“當發生X時，我感到Y”的“我聲明”，是本書實踐性的關鍵環節。 5. 維持親密感的“日常微調”： 本書強調，宏大的浪漫場景不如日常的細微關注重要。它提齣瞭“情感賬戶存款”的概念，即通過每日例行的、簡短的、高質量的連接時刻（如“五分鍾眼神交流”、“睡前情感檢票”）來不斷纍積情感信任。這部分提供瞭具體的、可操作的日曆化建議，幫助伴侶在忙碌的生活中保持情感的“熱度”。 第三部分：超越二元對立——關係的長久發展與自我進化 真正的成熟關係是兩個個體共同成長的過程。本書的最後部分著眼於未來的挑戰，如倦怠、興趣轉移和個人目標的演變。 6. 麵對“無聊”的智慧：重新定義親密： 維剋博士坦誠，激情的高峰終將迴落，但這不代錶愛已死，而是關係進入瞭“依戀成熟期”。她引導讀者如何將對刺激的渴望，轉化為對共同創造的追求。如何設定“共同的下一個十年願景”，將伴侶視為共同冒險的夥伴，而不是永久的激情來源。 7. 獨立與融閤的辯證統一： 長期關係最大的悖論在於：你需要緊密地聯係，同時也需要獨立的空間。本書提供瞭“交匯點與離散點”的時間管理框架，確保雙方都有足夠的時間投入到個體興趣、友誼和職業發展中，從而將“新鮮感”帶迴關係，而非從伴侶身上榨取。 8. 最終的錨：無條件的自我接納： 最終，本書迴歸到個體。維剋博士堅定地指齣：你對待自己的方式，會直接映射到你對待伴侶的方式。隻有當你能夠接納自己的不完美、陰影麵和未竟的潛能時，你纔能真正地接納一個復雜、真實的伴侶。學會“自我慈悲”，纔是構建永恒連接的最堅固的基石。 《心流之錨》是一本寫給所有渴望超越錶麵和諧、追求深度情感連接的成年人的指南。它要求讀者付齣努力和誠實的自我審視，但它所承諾的迴報是：一種不再脆弱、充滿韌性、並在風雨中愈發堅固的、真正的親密關係。這不是一本告訴你“如何讓彆人愛你”的書，而是一本教你“如何成為一個值得被愛、並能給予深度之愛的人”的實用哲學。

評分☆☆☆☆☆

《戀愛心法》這本書，乍一聽像是某種古老的東方智慧，但又被賦予瞭現代情感的色彩。我最近一直在思考，在快節奏的現代社會，我們究竟該如何去維係一段真摯而長久的愛情？那些所謂的“秘訣”往往容易讓人迷失方嚮，而“心法”則暗示瞭一種內在的修煉，一種由內而外的改變。我喜歡這種不走尋常路的視角。我猜測這本書會從更宏觀、更深刻的角度來探討愛情，或許會涉及心理學、社會學，甚至一些哲學層麵的思考。它不會給你一個現成的答案，而是會引導你去找尋屬於自己的答案。我尤其期待書中關於“如何建立健康的溝通模式”、“如何在關係中保持自我”的內容。因為在我看來，很多愛情的危機，都源於溝通的障礙和自我邊界的模糊。這本書的齣現，就像是一劑清流，在喧囂的情感市場中，提供瞭一種沉靜而有深度的選擇，讓我有機會去反思，去成長，去構建更穩固、更美好的愛情。

評分☆☆☆☆☆

《戀愛心法》這本書，光是聽名字，就有一種與眾不同的感覺。它不像那種浮光掠影的指南，而是透露著一種沉澱多年的智慧，一種需要慢慢去領悟的“心法”。我平時對情感類書籍並沒有特彆的偏愛，但我總是會被那些能夠引發深度思考的作品所吸引。我猜測這本書會探討一些關於愛情本質的問題，比如，為什麼有些人能夠長久地維持幸福的關係，而有些人卻總是陷入分分閤閤的循環？這本書會提供一套武功秘籍式的攻略嗎？我並不這麼認為。我更期待的是，它能夠幫助我理解愛情背後更深層次的心理機製，去認識到自己在親密關係中的模式，以及如何去打破那些可能阻礙幸福的固有思維。我希望它能教會我如何更好地去愛，而不是如何去“獲得”愛。那些關於“如何與伴侶共同成長”、“如何處理愛情中的挑戰”的內容，是我非常期待的部分。這本書的齣現，讓我感到，也許我可以藉此機會，重新審視我對愛情的理解，並為自己未來的情感之路打下更堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

我最近偶然間看到瞭《戀愛心法》這本書，雖然我並非是一個對情感問題特彆“急需”解決的人，但書名中“心法”二字，還是勾起瞭我的興趣。它聽起來不像市麵上那些充斥著“快速脫單”、“撩妹技巧”的快餐式讀物，反而更像是一種需要細細品味、反復琢磨的智慧。我平時比較喜歡閱讀一些關於心理學和哲學方麵的書籍，所以當看到這本書似乎在探討更深層次的情感連接時，我感到十分好奇。我腦海中浮現齣的是那些關於如何與人建立真誠溝通、如何理解情緒波動、如何處理矛盾衝突等等的討論。我希望這本書能夠提供一些超越錶麵技巧的、更具普適性的指導，幫助讀者認識到愛情並非一場遊戲，而是一項需要耐心、理解和成長的藝術。我尤其期待書中關於“自我成長與愛情觀”的篇章，因為我覺得，一個人隻有先愛自己，纔能更好地去愛彆人，纔能擁有健康而持久的愛情。這本書的齣現，恰好填補瞭我對於這方麵係統性學習的空白，也為我提供瞭一個全新的視角來審視自己和周圍的人際關係。

評分☆☆☆☆☆

初次見到《戀愛心法》這本書，我就被它散發齣的一種寜靜而富有力量的氣質所吸引。它不像市麵上那些喧賓奪主、嘩眾取寵的封麵設計，而是以一種內斂而深刻的方式，傳遞著一種對情感的尊重和對智慧的追求。我一直認為，真正的愛情，並非是簡單的一時衝動，而是一種需要經營和智慧去嗬護的藝術。而“心法”這個詞，恰恰點齣瞭這種需要內在修煉的本質。我不知道這本書的具體內容，但我可以想象，它不會教你那些膚淺的把戲，而是會引導你深入地去認識自己，理解你的情感需求，以及如何去與他人建立真正有意義的連接。我特彆期待書中關於“如何化解矛盾”、“如何增進信任”等章節，因為在我看來，這些是維持一段健康關係的關鍵。這本書的齣現，仿佛為我打開瞭一扇通往更成熟情感世界的大門，讓我看到瞭除瞭激情之外，還有更深邃、更持久的情感力量。我迫不及待地想去探索，這本《戀愛心法》究竟能為我帶來怎樣的啓示。

評分☆☆☆☆☆

這本《戀愛心法》的封麵設計讓我印象深刻，深邃的藍色背景搭配一顆若隱若現的粉色心形，一種神秘又充滿溫柔的氣息撲麵而來。拿到書的那一刻，我就被它所散發的質感吸引瞭，厚實的紙張，觸感細膩，印刷清晰，字裏行間都透著一種精心的打磨。雖然我還沒有開始閱讀，但僅僅是翻閱目錄，那些充滿詩意又引人深思的書名，就已經勾起瞭我無限的好奇。例如“尋覓靈魂的共鳴”、“讓愛在平凡中閃耀”這類標題，讓我猜測這本書並非是那種直白的“泡妞秘籍”，而更像是一場關於情感的深度探索，一場關於如何理解自己、理解他人，從而建立更穩固、更美好的親密關係的旅程。我尤其期待那些關於“心靈契閤”的章節，因為我一直覺得，真正的愛情，不僅僅是外在的吸引，更是內在的懂得和靈魂的貼近。這本書的齣現，仿佛在我迷茫的情感道路上點亮瞭一盞燈，讓我看到瞭另一種可能，一種更成熟、更深刻的愛。我已經迫不及待地想要沉浸其中，去感受作者筆下的情感智慧，去發掘那些能觸動我內心最深處的聲音。